Ещё одна радостная на сегодня новость: я могу загружать изображения на Дион!!!

До первой цели осталось два килограмма!!!Жду, не дождусь!!!

Привет, всем!!! Я опять на связи, приехала из дачи, большую часть из запланированного выполнила. Ещё у меня радостная новость: сходила в четверг на репетицию, руководитель увидя меня произнёс : "Что-то похудела, прям видно!". Ура!!! Первые плоды похудения начинаю потихоньку пожинать. Пишите, соскучилась!!!

Вчера РЅРµ получилась  РїРѕРµР·РґРєР° РЅР° дачу: незапланированно РЅР° РґРІРµ недели раньше начались РљР”( списываю РЅР° Р—РћР– - РІСЃС‘ таки стресс для организма, плюс личные эмоциональные переживания), схватила РЅРѕРіРё РІ СЂСѓРєРё Рё поскакала Рє специалисту, выписали препараты, РїСЊСЋ. Сегодня рвану РЅР° дачу, там быстрее реабелитируюсь, РґРѕ СЃРІСЏР·Рё, РїРѕРєР°!

РќРµ ждите счастья РІ небесах, живите каждый день СЃРѕ счастьем, РѕРЅРѕ есть Рё РІ любом ненастье, РЅРµ ждите счастья РІ небесах...                                                                               РќРµ ждите , что настанет час, РєРѕРіРґР° РѕС‚ счастья захлебнётесь, тропинкою лесной пройдётесь, РІРѕС‚ Рё наступит счастья час...Р� каждый день - минута счастья Вас караулит Сѓ дверей, спешите Рє счастью поскорей! Ведь каждый день - минута счастья! Минуты сложаться РІ РіРѕРґР°, Рё Р’С‹ поймёте, что счастливый - РЅРµ тот, кто ждёт неторопливо, Р° тот, кто действует всегда!!!

                                   РњРёР»С‹Рµ девушки: РђРЅСЏ, Олеся Рё Лена, РѕС‚ всей души поздравляю Вас СЃ Международным Днём красоты!!!

Улыбнись жизни-и она обязательно улыбнётся тебе в ответ!!!

kvou Да, СЃРєРѕСЂРѕ сама будет РІРѕ  РІСЃСЋ ходить. Советую тебе подготовиться Рє этому моменту Рё быть РІРѕ всеоружии. Сейчас самое главное обезопасить ребёнка РѕС‚ возможных последствий .  Убери РІСЃРµ С…СЂСѓРїРєРёРµ Рё ценные вещи подальше, РЅР° розетки поставь заглушки, РЅР° дверцы шкафов стопоры(СЏ резиночками шкафы закрывала). Совсем СЃРєРѕСЂРѕ Сѓ тебя начнутся РјРЅРѕРіРёРµ месяцы особых  РїСЂРµРґРѕСЃС‚орожностей. РЇ РїРѕРјРЅСЋ РєРѕРіРґР° Сѓ меня Ульяна пошла, это очень дисциплинировало: ничего нельзя было оставить, РІСЃС‘ трогала Рё РІ СЂРѕС‚ тянула,  РѕРЅРё так РјРёСЂ познают. Рђ сидеть РІ коляске РїРѕ 1, 5 часа Рё РЅРµ нужно, РїРѕРјРЅРё, что подвижный ребёнок - это здоровый ребёнок! Как говорила РјРѕСЏ бабушка РєРѕРіРґР° СЏ утихомиривала разрезвившихся дочь Рё племянника: "РћРЅРё же РЅРµ больные, Рё РЅРµ мёртвые, пускай играют!" Р� постепенно РІРѕРґРё её Р·Р° ручки, быстрее научиться! РўС‹ напомнила РјРЅРµ давние РіРѕРґС‹: "РљРѕРіРґР° деревья были большими", удачи тебе!!!

Приветик, всем, всем,  всем!!! Удачного РґРЅСЏ сегодня!!! РЇ РЅР° несколько дней исчезну,  РЅРµ теряйте меня! Съезжу РЅР° дачу, поживу РІ единстве СЃ РїСЂРёСЂРѕРґРѕР№: Р±СѓРґСѓ любоваться рекой Рё лесом, бегать РїРѕ утрам , купаться( несколько лет принимаю ледяные души , для меня холодная РІРѕРґР° СЃРёР±РёСЂСЃРєРѕР№ осени РЅРµ страшна), прогуляюсь СЃ мужем РїРѕ лесу- Р·Р° грибами, куплю парного молочка СЃ творогом Рё сметанкой, РїРѕ утрам Р±СѓРґСѓ наслаждаться кукушкой которая РЅР° РјРѕР№ РІРѕРїСЂРѕСЃ: "Кукушка, кукушка, сколько РјРЅРµ жить осталось?", РЅРµ раздумывая ответит: "РћР№, РґР° РЅР° РєРѕРіРѕ Р¶ ты нас покидае-Рµ-Рµ-Рµ-ешь?! РўС‹ же РЅРµ похудела ещё!!!" , сигнализировать оттуда РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ( ноутбук ещё РЅРµ преобрела) всем удачи РІ нашей общей цели - стать ещё красивее Рё обрадовать РјРёСЂ СЃРІРѕРёРј присутствием РЅР° планете Земля!!!!!!!!

Отчитываюсь Р·Р° сегодня. РќСѓ, РІРѕ-первых очень возмущена салатиками РёР· кулинарии! Сегодня Сѓ нас был закупочный день(продукты покупали РЅР° неделю) Рё времени РЅР° готовку РЅРµ было. РЈ меня было отварное РјСЏСЃРѕ Рё СЃ гарниром решила РЅРµ заморачиваться. Р’ отделе готовых салатов купила капусту РїРѕ-корейски Рё мексиканскую смесь( РєРѕРЅСЃ.фасоль, свеж.огурец,РєРѕРЅСЃ.РіСЂРёР±С‹,РєСѓРєСѓСЂСѓР·Р°,болг.перец). Р’СЃСЏ такая довольная, что РёР· еды сегодня только полезное, уселась забивать РІ планировщик. Р� что СЏ вижу?! Капуста РїРѕ-корейски РЅР° 100Рі жиров-26.1, Р° РІ мексиканской смеси-14,4. Притом РїРѕ ккал Рё то Рё РґСЂ довольно легкие, поэтому РЅР° жиры РЅРµ обратила внимания. РќСѓ какие жиры РјРѕРіСѓС‚ быть РІ капусте?! Ее что РІ масле мариновали?! РќРё Р·Р° что теперь РЅРµ Р±СѓРґСѓ покупать готовые салаты! Соответственно РїРѕ жирам сегдня перебор почти РЅР° 20Рі. Пришлось СЃ дочкой РЅР° коляске почти бегом гулять, РґР° еще РІ квартире помыть полы. Очень усердно СЃ отодвиганием кресел, тумбочек,светильников Рё журнальных столиков. Очень надеюсь что это сожгло РІСЃРµ РјРѕРё лишние съеденные жиры. Зато сегодня наконец-то сделала заказ РІ OZONРµ: шагомер Рё хула-С…СѓРї. Хотела еще РґРёСЃРєРѕРІ СЃ Р№РѕРіРѕР№ Рё бодифлексом, РЅРѕ сестра отговорила.  РЈР±РµРґРёР»Р°, что нужно РЅРµ хвататься Р·Р° РІСЃРµ, Р° вводить постепенно. Сначала контролируем скорость Рё расстояние наших СЃ дочуркой прогулок, потом РґРѕРјР° разбиваем залежи жирка РЅР° животе Рё бедрах. Заодно Рё животик подтянется после СЂРѕРґРѕРІ. РЈ меня РІРѕРїСЂРѕСЃ. Может кто знает? Доча пару дней назад стала делать самостоятельные шаги - это значит СЃРєРѕСЂРѕ сама ходить начнет. Р� как теперь? Наверное сидеть РїРѕ 1,5 С‡ РІ коляске РЅРµ заставишь?

provincialka РќСѓ, ты просто умничка, почти РЅР° 50 килограммов похудела!!!  РњРµРЅСЏ именно такие женщины Рё девушки вдохновляют РЅР° похудение. Огромный респект тебе Рё уважуха!!!!!!!!!!!!

Приветик девочки!!!! удачи вам и всем нам)))

elena_kazeva, а я досидела до конца-все две недели выжержала.. а толку? Потом опять поправилась-вернулись ежевечерние ужины с мужем. Он худой от природы, наедается на ночь до отвала, и надо мной просто смеется-что я такая уже и буду всегда-как сейчас.. что судьба моя такая.. Посмотрим еще-у кого какая судьба..

Anita34 - аквааэробика-это вещь... СЏ как-то занималась прошлым летом перед морем. Результат суперский) РЅРµ знаю как РїРѕ весам(СЏ РёС… панически Р±РѕСЋСЃСЊ) Р° РІРѕС‚ РїРѕ обьемам Рё РїРѕ тому, как СЃРёРґСЏС‚ платья-РІСЃРµ становится чудненько просто) Рё СЃ каждым занятием заметнее...

Боюсь весов - но вот победила себя и заставила взвеситься.. Теперь делаю это каждое утро) Минус 2кг.. как сказал любимый(не путать с муж) - очень рад моим "скромным" успехам)

Олеся - поздравляю с отвесом))) это очень радостно.. начинаешь просто порхать от таких изменений...� хочется двигаться и дальше-измення себя к лучшему)

Anita34 РђРЅСЏ,  как прошёл первый день аквааэробики?

Belka1, СЏ кстати сидела РЅР° бессолевой диете( запрещается употребление РЅРµ только соли , РЅРѕ Рё сахара), РЅР° четвёртый день чёткого её соблюдения РЅРµ смогла сформулировать элементарную фразу, РєРѕ всему прочему РІ кости СЂСѓРєРё пошёл холод ( ощущение жуткое!!!), СѓРІРёРґСЏ ужас РІ глазах дочери сама себя  С‚СѓС‚ же  реанимировала: пошла Рё натрескалась борща Рё мюсли, сказав РїСЂРё этом " Плевала СЏ РЅР° Вашу, японцы, диету...............................................!!!!!!!",

Привет, Елена, конечно присоединяйся, мы всем рады!!!

Девчонки, СЏ наверное Рє вам присоединюсь-возрастная Рё весовая котегории аналогичные!  РЇ РЅР° ДиОНе уже давно зарегисрирована-бралась несколько раз Р·Р° себя.. РќРѕ вечные сомнения-Р° может потом.. Р° может-РЅР° кремлевку.. или ладно сегодня еще поем-Р° СЃ понедельника СЃСЏРґСѓ РЅР° бессолевую(СЏРїРѕРЅСЃРєСѓСЋ)... Р� короче наела уже чуток больше 80ти РєРі. РќРµ совсем РІСЃРµ так просто-куча стрессов, заедала Рё отвлекалась РѕС‚ РЅРёС…... РќРѕ решила, что хватит. Тем более любимый РњР§ уже непрозрачно намекает, что надо Р±С‹ чуток постойнеть) Р’РѕС‚-считаю калории,  РІ восторге РѕС‚ планировщика, РѕС‚ форумов СЃ рецептами диетическими.. 

Рђ сегодня впервые РёРґСѓ РЅР° восточные танцы)) Р–РёРІРѕС‚-то есть)) будет чем танцевать 

В бульон с говядиной и горохом. elena_kazeva пишет 06.09.2011 в 10:37 (ссылка):

Щёчки спали и это радует!!! Приготовила сегодня суп из нута(турецкого гороха), спассировала лук, морковь, перец болгарский, томаты + паста томатная, и добавила всё это в кипящий бульон с говядиной , посыпала зеленью и съела с привеликим удовольствием, утром позанималась зарядкой, пока всё О'Кей!

kvou, молодец!!!! Я тоже сегодня с утра глянула на себя в зеркало и увидела отражение былой молодости, теперь вот , хожу и любуюсь собой весь день .

Девчонки! У меня великая радость! Сегодня схлынули мои объемы и вес! Вес -2.7 и ОТ -3см! � это не смотря на перебор ккал 2 дня! � всего за неделю! Ура!

Anita34, а я сегодня немножко переборщила с полезностями и в результате недобор по ккал,белкам и жирам. За что получила к вечеру неистрибимую тягу к сладкому(три зефирки и пара ирисок на ночь) Зато получила ценный опыт: не надо боятся жиров и нельзя испытывать чувство голода. К вечеру все накапливается и прорывается в виде всяких неполезных вкусностей. А еще влияет на аппетит свободное, незанятое время.

elena_kazeva, При желании всего можно добиться! Главное не спешить и не ждать скорейших результатов. По собственному прошлому похудательному опыту знаю: если не зацикливаться на похудении, а просто разумно ограничивать себя и двигаться - результаты обязательно будут!

Девочки, всем привет! Отчитываюсь за день: по еде все внорме, поела только полезностей, после работы, так как погода отличная прошла пешком 6 километров. Можно считать, что день удался. Так держать.

С нетерпением жду 12-го числа, так как пойду первый день на аквааэробику.

А как у вас?

Олеся, РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, удачи РІ сегодняшнем РґРЅРµ!!! Посмотрела сегодня фото женщин которые похудели РЅР° 70 килограмм Рё подумала: " Да, невозможное - возможно!!! Рђ РјРЅРµ то чего стоит СЃРІРѕРё ( теперь уже 20, 5 скинуть), вообще фигня!!!" Похудею Рё последующую жизнь проведу -  красиво! Р’ созвучии СЃ телом , РІ гармонии СЃ душой!

elena_kazeva, спасибо за кусочек оптимизма с утра. Сегодня у нас идет весь день неслабый дождик поэтому сегодня прогулок не будет. К тому же сейчас КД и вес и объемы смотреть не хочется. Сегодня будет день домашней активности. С утреца помыли полы (руками, а не шваброй). Потом разберем шкаф, достанем демисезонные вещи. Чтобы срывы( а они обязательно будут за эти пять дней), по поводу сладкого, были менее ударными - вместо шоколада набрала зефира, а вместо пирожных, конфет купила сухофруктов и бананов. Завтра отчитаюсь как прошел день.

� снова наступит день и вновь захочу худеть !!! Привет, девчата: Аня и вновь присоединившиеся: Олеся и Esprit!!! Какое у Вас настроение с утра???? У меня бодрое!!!!! Утром провела контрольное взвешивание -1,5 кг. Сегодня буду работать над максимальным замедлением процесса поглощения пищи. Желаю Вам удачи!!! Настал новый день и обнял нас своими лучами!!!

Лена, Олеся - теперь мы банда. Вместе мы сила. Предлагаю по возможности ежедневно отчитываться о прожитом дне.

Привет!

У тебя несоответствие в названии темы и подписи!

Если ты сейчас весишь 82 кг, то надо сбросить -25 кг! А если 92 (как в подписи), то надо сбросить 35 кг!

Добрый день девушки! Разрешите присоединиться. У меня практически такая же задача: скинуть килограмчиков 25. Родила год назад и вес попер все выше и выше... На Дионе чуть больше месяца. Результат -4,5 кг. Хотя в принципе особо ничего не делаю. Пока только взвешиваю и контролирую съеденую еду и каждый день прогулки с ребенком, по часу быстрым шагом. Перешла на второй этап программы. Сейчас сижу изучаю. Некоторые моменты конспектирую. Думаю вместе веселее и все у нас получится

Совершенно согласна с тобой, Аня, с твоим предложением об отчётах , да, и впрочем обо всём о чём захочется. Где ты живёшь и чем занимаешься по жизни? Я работаю в "Фонде Общественное мнение - Кузбасс", интервьюером, замужем, дочери 18 лет . Для души в свободное время занимаюсь: сольным эстрадным и фольклорным пением в народном коллективе фольклорном ансамбле. Лишние килограммы начала набирать 18 лет назад когда у меня родилась дочь, глотая кусками и не пережёвывая пищу, ввиду отсутствия времени, сейчас с этим борюсь. Худею 2 недели после того как перестал на груди сходиться фольклорный костюм. На протяжении 18 лет занималась самоистязанием: Кремлёвская диета, японская, голодание. В данный момент выход вижу в изменении привычек питания и спорте( хочу в бассейн походить , люблю плавание, оно меня не напрягает).

Р’ общем-то РјРѕРё правила Р—РћР–Р° примерно такие - же. зарядкуя победить РЅРµ РјРѕРіСѓ, только надзирание Р·Р° РјРЅРѕСЋ ( РІ РІРёРґРµ тренера) дает РјРЅРµ стимул заниматься. Пробовала РґРѕРјР° различные программы, РЅРѕ нет РЅРµ РјРѕРµ. Только СЃРїРѕСЂС‚ зал. Стараюсь побольше ходить, РєРѕРіРґР° РїРѕРіРѕРґР° хорошая, то СЃ работы РёРґСѓ РґРѕРјРѕР№ пешком, стараясь пройти РЅРµ менее 5 РєРј. быстрым шагом. Питание  РєРѕРЅС‚ролирую, РЅРѕ РѕС‚ взвешивания порций уже отказалась, уже РІСЃРµ Рё так знаю РЅР° глаз.  Р›РµРЅР°, РјРѕРё предложения, давай РїРѕ возможности  С‡Р°С‰Рµ отчитываться РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіСѓ Рѕ полезно прожитых РґРЅСЏС…, Рѕ победах Рё слабостях - этот стимулирует Рє дальнейшему продвижению Рє СЃРІРѕРёРј целям.

Аня, привет! Молодец, что зашла в форум . Я худею так: стараюсь как можно медленнее есть, стараясь пережёвывать пищу до состояния кашицы, делаю зарядку по 10 минут в день( спорт не очень люблю, знаю, что продолжительные тренировки выдержу не более 3 месяцев), по - мере возможности взвешиваю порции, питаюсь дробно 3 основных приёма пищи +3 перекуса( фрукты, соки, что-нибудь лёгкое).

Привет, Лена! Я с тобой в путешествие, вместе веселее. Расскажи на чём стройнеешь. А вот у меня вес встал. Сначала преднамеренно решила остановиться, дать организму привыкнуть к новым килограммам, ну думала месяца два продержусь и дальше, а он не с места. Пока в раздумьях что дальше будет, но всё чем я приближала желанные килограмчики придерживаюсь.

Жду, не дождусь завтрашнего дня - контрольное взвешивание раз в неделю. Предполагаю, что скинула 1-1, 5 килограмма.

Счастье - это когда грудь не печалит, живот не бесит, а бёдра не напрягают!!!

Всем привет!!! Я из Кемеровской области, из города Киселёвск!!! Присоединяйтесь все желающие: вместе весело шагать по просторам, по просторам тающих килограммов!!!