Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Лучики света
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, KisLota  -  показать группу
    Тема:
Болталка )))))

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (21):    21201918171615первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Я СМОТРЮ ЗДЕСЬ И НЕТУ НИКОГОsmile

ЕЛена, рост - 157 см., 30 лет,
Здоровая МАМА - здоровый РЕБЕНОК!
Счастливая МАМА - счастливый РЕБЁНОК!

ссылка

Послать личное сообщение

KisLota, ой, обшиблась, Настюш, я думала тебя долго не было, а перечитала темку и поняла!!!smile

ЕЛена, рост - 157 см., 30 лет,
Здоровая МАМА - здоровый РЕБЕНОК!
Счастливая МАМА - счастливый РЕБЁНОК!

ссылка

Послать личное сообщение

KisLota, смотрю ты тоже отсутствовала?

ЕЛена, рост - 157 см., 30 лет,
Здоровая МАМА - здоровый РЕБЕНОК!
Счастливая МАМА - счастливый РЕБЁНОК!

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки! ПРИВЕТИКИ! Я СНОВА С ВАМИ ПОСЛЕ ДЛИТЕЛЬНОГО ПЕРЕРЫВА! снова в бой с лишними кг, очень соскучилась по ДИОНу! я так думаю нужно в какую то гоночку разу, что бы не расслабиться и не дать сбой. подскажите куда принимают-я готоваsmile

ЕЛена, рост - 157 см., 30 лет,
Здоровая МАМА - здоровый РЕБЕНОК!
Счастливая МАМА - счастливый РЕБЁНОК!

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, привет!

Я тоже здесь и с вами!

Жуткие запары со временем. В ДО захожу только иногда. Но стараюсь быть в теме, в смысле, хотя как-то держать всегда в руках. :-)

Майя.
Рост - 160.
Начальный вес до Диона - 65.
Цель №1 - 59.
Цель №2 - 55.

Сейчас - 60.

Моя творческая мастерская находится по адресу: ДиОн, /myhome/user.php?id=217077.

Заходите в гости! Плюшками побалуемся!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо. Теперь я хоть на связи. Ну тут чето никого нету (((((( я кстати в гонке спортивной участвую. Тока вернулась на дион, а та м гонка организовывалась и я сразу с головой нырнула к возвращению в прежний режим.

 

Как сынок? мы первый день попробовали в сад на часик - плакал сильно (((((

Настя. 177 см, вес 81,5
/dietgroups/show_group.php?id=3670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с новым компом!!!!

Женя 28 лет рост 171 см
вес начало 82 кг 10.03.2013г
цели: 77----72-----67----62----57----55 кг
мой дневник /community/post.php?topic_id=46332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! ну у меня по поводу похудения тож никаких успехов))) но я оптимистично настроена!!! чето жор напал))))

Женя 28 лет рост 171 см
вес начало 82 кг 10.03.2013г
цели: 77----72-----67----62----57----55 кг
мой дневник /community/post.php?topic_id=46332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Жень ))))))

Как успехи?

 

у меня в декабре комп сгорел, потому пропала. потом праздники и вот недавно тока руки дошли до диона. 

 

за месяц не занятий и постоянных застолий вернулась назад на полгода по весу. Опять 78 - обидно. но бум работать.

Настя. 177 см, вес 81,5
/dietgroups/show_group.php?id=3670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тут!!!

Женя 28 лет рост 171 см
вес начало 82 кг 10.03.2013г
цели: 77----72-----67----62----57----55 кг
мой дневник /community/post.php?topic_id=46332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Остался кто живой в этой группе????

Настя. 177 см, вес 81,5
/dietgroups/show_group.php?id=3670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С ОКОНЧАНИЕМ ГОНКИ И С НОВЫМ ГОДОМ!

Открытка эротическая

Рост 168см
START 8.08.11 - 87кг
Сейчяс - 79,8 кг
1 цель - 85кг ДОСТИГНУТА
2 цель - 80кг ДОСТИГНУТА
3 ЦЕЛЬ - 75 кг
4 цель - 70кг
5 цель - 65кг
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ - 60КГ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даваите лучше вместе решим...подождать или опубликовать то что есть на сегоднишний день?

Что вы думаете?

Рост 168см
START 8.08.11 - 87кг
Сейчяс - 79,8 кг
1 цель - 85кг ДОСТИГНУТА
2 цель - 80кг ДОСТИГНУТА
3 ЦЕЛЬ - 75 кг
4 цель - 70кг
5 цель - 65кг
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ - 60КГ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки, Привет!

Что все, отчетиков других не будет?

Девочки что делать?

Подаждать еще?

Или делать итоги гонки из того что есть?

Рост 168см
START 8.08.11 - 87кг
Сейчяс - 79,8 кг
1 цель - 85кг ДОСТИГНУТА
2 цель - 80кг ДОСТИГНУТА
3 ЦЕЛЬ - 75 кг
4 цель - 70кг
5 цель - 65кг
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ - 60КГ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всего 5 отчетов...подожду еще один день!

Рост 168см
START 8.08.11 - 87кг
Сейчяс - 79,8 кг
1 цель - 85кг ДОСТИГНУТА
2 цель - 80кг ДОСТИГНУТА
3 ЦЕЛЬ - 75 кг
4 цель - 70кг
5 цель - 65кг
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ - 60КГ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, Жду до среды вашы очеты..

Рост 168см
START 8.08.11 - 87кг
Сейчяс - 79,8 кг
1 цель - 85кг ДОСТИГНУТА
2 цель - 80кг ДОСТИГНУТА
3 ЦЕЛЬ - 75 кг
4 цель - 70кг
5 цель - 65кг
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ - 60КГ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, Привет!

У меня компютер работает с перебоями, прошу, если вдруг до среды от меня не будет вестей знайте я осталась без копютера, Настя прошу тебя, если что, сделаешь ты итоги гонки!

Рост 168см
START 8.08.11 - 87кг
Сейчяс - 79,8 кг
1 цель - 85кг ДОСТИГНУТА
2 цель - 80кг ДОСТИГНУТА
3 ЦЕЛЬ - 75 кг
4 цель - 70кг
5 цель - 65кг
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ - 60КГ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

как у вас дела?

я расслабилась и вес стоит на месте!

Рост 168см
START 8.08.11 - 87кг
Сейчяс - 79,8 кг
1 цель - 85кг ДОСТИГНУТА
2 цель - 80кг ДОСТИГНУТА
3 ЦЕЛЬ - 75 кг
4 цель - 70кг
5 цель - 65кг
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ - 60КГ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

didina, спасибо за поддержку! smile

Женя 28 лет рост 171 см
вес начало 82 кг 10.03.2013г
цели: 77----72-----67----62----57----55 кг
мой дневник /community/post.php?topic_id=46332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Девочки! Где вы? Если до вечера не успеете скинуть отчетики, на следующей недели скинете за две недели, а кто и за три!

Даваите, довочки, осталось 12 дней до конца гонки!

 KisLota (Настя)

 Елена (levella)

Майя (Пигмалион)  

Aprilru (Кира)

Notela (Светлана)

Рост 168см
START 8.08.11 - 87кг
Сейчяс - 79,8 кг
1 цель - 85кг ДОСТИГНУТА
2 цель - 80кг ДОСТИГНУТА
3 ЦЕЛЬ - 75 кг
4 цель - 70кг
5 цель - 65кг
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ - 60КГ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, не пропадайте, жду ваши отчетики!

Рост 168см
START 8.08.11 - 87кг
Сейчяс - 79,8 кг
1 цель - 85кг ДОСТИГНУТА
2 цель - 80кг ДОСТИГНУТА
3 ЦЕЛЬ - 75 кг
4 цель - 70кг
5 цель - 65кг
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ - 60КГ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Они смогли и мы сможем! Это реально!

 

Рост 168см
START 8.08.11 - 87кг
Сейчяс - 79,8 кг
1 цель - 85кг ДОСТИГНУТА
2 цель - 80кг ДОСТИГНУТА
3 ЦЕЛЬ - 75 кг
4 цель - 70кг
5 цель - 65кг
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ - 60КГ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kapitusha, Видела твои результаты за 2 недели и хочу поддержать тебя!

Со всеми может случится, главное не сдаваться...взять себя в руки...и идти вперед к цели!

"Когда уверенность в себе пропадает, вот именно тогда тебе надо быть самой здоровой, сильной и энергичной. Это именно то время, когда тебе нужно здраво и позитивно мыслить. Самый лучший способ этого добиться – не опускать руки и двигаться к намеченной цели.

Ты можешь быть молотком и самостоятельно творить свою жизнь. А можешь быть гвоздем: сидеть и ждать, когда ты полностью увязнешь в трудностях, по самую шляпку. Если ты хочешь быть гвоздем, то тебе и решать, как быть дальше. Возьми себя в руки, начерти полоску на песке и откажись сдаваться перед трудностями и проблемами, откажись или сдайся.

....

Не позволяй миру или твоим собственным сомнениям затмить одну из самых замечательных и позитивных вещей – твою решительность создать самую здоровую, более энергичную, более прекрасную СЕБЯ! "

здесь вся статья "Эмоциональные переживания" /articles/article.php?id=1190

 

Без ошибок и маленьких срывов не обходится ни одна диета. Именно поэтому так важно, выходя на тропу войны с лишним весом, не быть перфекционисткой. Парадокс? Отнюдь. Женщины, которые изначально настроены на идеальное выполнение фитнес-программы или диеты, моментально бросают ее, стоит им допустить хоть малейшее отступление от правил. "К чему продолжать? Если не получилось выполнить все условия, значит, все старания напрасны", -- считают они. Это вовсе не так.
 

Представь себе, что ты шла по льду, а потом поскользнулась и упала. Неужели ты решишь, что дальнейшее движение не имеет смысла и останешься лежать на льду? Ты же упала не специально, и не потому, что ты плохая или слабая. С сотнями людей по всему миру случается подобное. Это просто стечение обстоятельств и не более того. То же самое происходит и при работе над фигурой. Каждый может устать и немного расслабиться, но это совсем не означает, что назад к здоровому образу жизни дороги нет.

Рост 168см
START 8.08.11 - 87кг
Сейчяс - 79,8 кг
1 цель - 85кг ДОСТИГНУТА
2 цель - 80кг ДОСТИГНУТА
3 ЦЕЛЬ - 75 кг
4 цель - 70кг
5 цель - 65кг
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ - 60КГ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,привет! Я надеюсь вы меня не исключили?smileмоя дырявая голова забыла за интернет заплатить,а потратила денежку на платье...пусть я еще не достигла желаемых результатов и до них далекооооооо,но наряжаться все-равно буду! я лучше потом эти одежды раздам!Так что с меня завтра 2 отчета! А еще,читая новый COSMO,я открыла для себя сайт yavolshebnik.ru и теперь я Волшебник(точнее я узнала,что я уже давно как Волшебник)))) Там такой позитивчик!Рекомендую к новому году отправить заказ с 10 самыми,даже если вы сейчас думаете,нереальными желаниями в небесную канцелярию!Я о таком методе(симорон)не слышала раньше-прикольно!!!smile

Женя 28 лет рост 171 см
вес начало 82 кг 10.03.2013г
цели: 77----72-----67----62----57----55 кг
мой дневник /community/post.php?topic_id=46332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, Привет!

Извиняюсь еше один раз за поздние итоги!

Поздравляю всех!

Рост 168см
START 8.08.11 - 87кг
Сейчяс - 79,8 кг
1 цель - 85кг ДОСТИГНУТА
2 цель - 80кг ДОСТИГНУТА
3 ЦЕЛЬ - 75 кг
4 цель - 70кг
5 цель - 65кг
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ - 60КГ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки. Может кому пригодится на НГ стол.

 

делала я рулеты из лаваша, но из рыбы меня они не особо впечатляют и не нравиться процесс приготовления, сыр размазывать - я так стараюсь что лаваш бывает рву. Нашла вот такой рецепт  http://www.povarenok.ru/recipes/show/11933/ . Сделала почти так же: сыр колбасный, зелень, красный перец, яйца, огурец, вместо рыбки положила кр мясо. Соусом кальвийским заправила сырным. Получилось оч сочно ,ярко и вкус  такой оригинальный не приевшийся совсем. получилось два рулета, ну я один нарезала, думаю если не будет естся, дома потом съедим, какой там, смели в пять минут все.

Мы очень любим помидоры/сыр/чеснок. Раньше кругляшами делали, потом стали просто как салат все нарезать, но постоянно одно и тоже приедается. Вот вариация салатика, очень похожая на этот салат, но более пикантная.

Салат "Красное Море"

Ингредиенты:

100 г крабовых палочек
2 небольших помидора
70 г сыра
2 зубчика чеснока
1 ст.л. майонеза + 1 ст.л. сметаны для заправки

Крабовые палочки режем соломкой. Сыр нарезаем соломкой. Помидоры режем на четвертинки, очищаем от семечек и тоже нарезаем соломкой.

Кладем все в миску, добавляем измельченный чеснок. Охлаждаем.

Перед подачей заправляем смесью майонеза и сметаны, перемешиваем.

При желании можно добавить красный сладкий перец, так же нарезанный соломкой. я добавляла, салат смели на ура

один из вариантов салата "сытный"
для него нужно:
куриное филе, грибы, яйца, маринованные огурцы, сливочное масло, майонез, на любителя можно добавить грецкие орехи
филе отварить, остудить и порвать на маленькие кусочки(лучше рвать, а не резать), грибы обжарить, измельченное филе обжарить на слив.масле, маринованные огурчики порезать и тоже обжарить на слив.масле. яйца отварить и потереть на крупной терке. Все смешать и заправить майонезом. Можно добавить измельченные орехи.

http://www.good-cook.ru/salat/salat_157.shtml - оч интересные бутеры. с огурцом вкусные, с луком не оч, даже мужикам не сильно понра. Потому думаю лук надо не в уксусе вымачивать, а просто обдать кипятком чтоб горьким не был и все. тогда будет вкусно.

Настя. 177 см, вес 81,5
/dietgroups/show_group.php?id=3670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

недоборы мы не считаем. главное что не красный. т.е. +5

Настя. 177 см, вес 81,5
/dietgroups/show_group.php?id=3670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гулик пишет 05.12.2011 в 13:35 (ссылка):

didina,

didina пишет 01.12.2011 в 23:10 (ссылка):

Гулик,

3. Уложились в ккал 28+28 баллов

в гонки ровно 5 баллов в день за то чтобы уложится в ЗК...если даже один параметр крастный то 0 баллов

а если не красный , а черный?

тоже 0 балло, если недобор ккал нет ставишь себе штрафы ... а лучше спросить Настю...

Настя! Как на счет недабора...если не крастный а черный?

Рост 168см
START 8.08.11 - 87кг
Сейчяс - 79,8 кг
1 цель - 85кг ДОСТИГНУТА
2 цель - 80кг ДОСТИГНУТА
3 ЦЕЛЬ - 75 кг
4 цель - 70кг
5 цель - 65кг
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ - 60КГ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. У меня результаты  из-за выходных не впечатляющие. Был хороший отвес, да сплыл. В сб готовила до пол4 утра.... и ну и перекусывала то тем, то этим. а в вск, на самой днюхе и вино пила и кушала вдоволь. оттого весь отвес пропал.  сегодня еще КД начались, а у меня перед ними всегда привес. значит и они повлияли тоже.

но вообще начало этой недели как то не задалось. два дня доедаем остатки с барского стола. И сладкое и майонезное... в общем совсем не гуд. По спорту глухо. абонемент же кончился. в пт сходила на фитнесс, ктр раньше ходила. но он только три раза в неделю, да и нагрузка совсем не та что в клубе. вчера вот муж меня уже не смог отпустить. т.е. за неделю всего два раза чтоли выйдет???? а дома не получится. у дочки в саду карантин и мне 1,5 недели с ними двумя дома сидеть, а вот когда они вдвоем тут ни о каком спорте и речи идти быть не может. глаз да глаз за ними. грустно как то ((((((( аж руки опускаются.

Настя. 177 см, вес 81,5
/dietgroups/show_group.php?id=3670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утро))

didina, главное не кори себя))

Я без отчета сегодня - заболела конкретно -болит все((.. может завтра соберусь с силами  -выложу))

Всем хорошей недели)))

Важно идти, не важно, медленно или быстро, достаточно просто идти … если идешь, ты движешься вперед.
Адриано Челентано

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Девочки!

Как настроение?

А я вчера была в гости ... давно белый хлеб не кушала...а вчера был вкуснеиший домашний хлеб ...слопала 3 большых кусочка...и овоши на гриле и с оливковым маслом! smile

Рост 168см
START 8.08.11 - 87кг
Сейчяс - 79,8 кг
1 цель - 85кг ДОСТИГНУТА
2 цель - 80кг ДОСТИГНУТА
3 ЦЕЛЬ - 75 кг
4 цель - 70кг
5 цель - 65кг
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ - 60КГ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

didina, надеюсь, что не будут..) Тем более, что в больнице я расслабилась, без гоночки мне никак..)

Света, рост 162

22.02.15 - 86,7 кг
1 цель - 80 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Девочки!

На этой неделе раслабилась...спорта почти нет!

Но со следующей неделе в строю как штык!

Sergotika, думаю девочки не будут против!?!

Рост 168см
START 8.08.11 - 87кг
Сейчяс - 79,8 кг
1 цель - 85кг ДОСТИГНУТА
2 цель - 80кг ДОСТИГНУТА
3 ЦЕЛЬ - 75 кг
4 цель - 70кг
5 цель - 65кг
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ - 60КГ
  Всего Страниц (21):    21201918171615первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика