привет,девочки))))как стройнеется?

 meliska, СЏ тож РёР· Латвии

meliska, ооо так мы почти рядышком!!!! а на работе сидишь? можно ногами под столом делать ножницы, или просто попеременно напрягать чтоб мышца работала, побольше ходить из кабинета в кабинет... ну в этом роде...

Я в Латвии живу вообще,если знаешь такое местечко))) да я как то давно тут худела потом появились какие то проблемы/заботы и я тут не появлалась долго..теперь вот начинаю с начала

С физ нагрузками пока слабовато потому как я поздно заканчиваю работу и времени остаётся только на то чтоб мужа накормить

meliska, это нормально! Дион как раз и рекомендует по 500 отвешивать.... А какая у тебя физ нагрузка? может тебе просто добавить незатейливые упражнения, так между делом побольше наклоняться, специально необходимые вещи класть вниз, тогда нагрузочка сама собой получится....

Ты где живешь? с тобой я с первой вот так повстречалась онлайн тут... а то постоянно в одного сижу... Я из Калининграда, осенью в сентябре перееду в �ркутск, там с москвой 6ч разница, а тут наоборот меньше на час чем в москве...

Lavushka, РЅР°РґРµСЋСЃСЊ что уйдёт..РЅРѕ что то РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ быстро..РІСЂРѕРґРµ как первые кгешки должны СЃРѕ свистом улетать Р° Сѓ меня -500 только Р·Р° неделю..

meliska, ну ничего!!! все уйдет скоро, если конечно не забрасывать хотяб правильное питание, можно только на правильном питании худеть....

ОльгаS, Сѓ меня тоже проблемка..лишили меня весов кухонных РІРѕС‚ Рё приходится РЅР° глазок..РЅРѕ если правельные продукты кушаешь то  думаю +- 10-20 грамм РЅРµ страшны

helga2055, РЅРµ то слово!!!РћРЅ просто РЅРµ СЃРёРґРёС‚ РЅР° месте РјРЅРµ Р±С‹ его активность сбросила Р±С‹ наверное уже килограмм 20....  

ОльгаS, РќСѓ как ориентироваться, ты примерно помнишь что ела чтоб зеленый каридорчик был? РІРѕС‚ Рё хомячь это же, РЅСѓ или примерно.... утром кашки РіСЂ так 200 - это будет около 300ккал, СЃ утра надо плотно кушать угли чтоб РЅР° весь день заряд РѕС‚ РЅРёС… получить,  РІ обед что нить РёР· курочки Рё рыбки СЃ любым гарниром или супчик РЅРѕ обязательно СЃ РјСЏСЃРєРѕРј без хлеба.... ужин опять  С‡С‚Рѕ нить РјСЏСЃРЅРѕРµ СЃ салатиками овощными.... опять же без хлеба.... РњСЏСЃРѕ нужно есть без хлеба, С‚.Рє РѕРЅ усваивается быстрее РјСЏСЃРєР° Рё РЅР° переработку РјСЏСЃРєР° может РЅРµ хватить энергии, тогда РѕРЅРѕ пойдет РІ отложения....

Lavushka пишет 25.08.2011 в 20:45 (ссылка):

 Р—РѕРІСѓС‚ Мелиса Р° раздобрела потому что расслабилась,подсчёты забросила Рё даже РЅР° весы РЅРµ вставала,аот Рё итог

Всем доброе утро! Отличного дня и улыбчивого настроения!!!

Lavushka, Р®Р»СЏ, РЅСѓ ты молодец, сбросила 7 РєРі, РґР° ещё СЃ таким малышом... вспоминаю какие детки активные РІ таком возрасте.

Девочки Сѓ меня такая проблема, Сѓ меня РЅРµ работает планировщик (РІСЃРµ РїРѕ той же проблеме), поэтому РЅРµ РјРѕРіСѓ посчитать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Приходится РЅР° глаз ориентироваться. Что РјРЅРµ делать, посоветуйте. Если ответите, СЃРјРѕРіСѓ только прочитать РґРѕРјР°, так как СЏ побежала РґРѕРјРѕР№. Новенькие девочки раскажите Рѕ себе, правда, интересно .  РЇ так понимаю Сѓ нас время разное (РІ смысле часовые РїРѕСЏСЃР°)?

Привет Юля, Женя!!! Привет все новенькие стройняшечки!!! Меня не теряйте, я в отпуске, дома могу только читать сообщения (скорости не хватает на модеме, будь он проклят, чувствую скоро я разобью комп), пообщаться смогу только когда забегу на работу или к брату в гости пойду. Вот сейчас забежала на работу. У меня все пока стабильно, стараюсь не кушать вечером, пью много воды, накупила АЦ средств, усиленно массажируюсь. Вот только на спорт времени не хватает, честно. То гости, то дела домашние. В общем хочу сказать, что ДиОн на меня подействовал положительно. Я стала следить за собой, за тем, что я ем, по-другому относиться к процессу похудения. Это очень меня радует

helga2055, Привет! Конечно присоеденяйся, будем РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° поддерживать Рё мотивацию давать, СЏ кстати тоже чуть больше месяца тут, заниматься РјРЅРµ физически РЅРµ дает ребенок Сынульке РіРѕРґРёРє 11РіРѕ  РёСЃРїРѕР»РЅРёР»СЃСЏ, если РїСЂРё нем начинаю что то делать так РѕРЅ тут как тут, сразу РЅР° меня лезет хохочет, или тянет РЅР° улицу.... так что РїРѕРєР° РѕРЅ СЃРїРёС‚ что то делаю или ленюсь, что больше вероятно.... РЇ кстати СЃ РґРёРѕРЅРѕРј уже 7РєРі сбросила.....

Девочки, всем добрый вечер! Возьмите и меня в свою компанию. Зовут Оля, у меня двое детишек: сын 14лет, дочка будет 7 . Никогда худышкой не была, но раньше похудение давалось без проблем, стоило не поесть неделю на ночь - и нет 5кг. А после вторых родов чувствую - это не мой вес. Сейчас вес 82,3кг (на Дионе чуть больше месяца, а скинула 1,5кг) а хочу 65 . На диетах никогда не сидела, просто это не для меня. Со спортом практически не дружу, пытаюсь заниматься с Джил Майклс - наслушалась тут девчонок.

Kapitusha, Молодец!!!! Так держать и нам волшебного пенделя иногда давать!!!!

meliska,  РќСѓ Р° РІСЃРµ остальное Как Р·РѕРІСѓС‚, откуда, РѕС‚ чего так раздобрела? какие диеты были РЅР° чем худела РЅСѓ Рё РІСЃРµ остальное?

Tatjana_17,  РўС‹ знаешь, Сѓ меня тоже так же как только стресс или нервозность так СЏ сразу что то хомячить.... РќРѕ РІРѕС‚ уже полтора месяца держусь, надеюсь что Рё дальше СЃРјРѕРіСѓ, Р° как СЃ этим справлятся даже РЅРµ знаю, Р’РѕРґРѕР№ РќРµ РЎРјРѕРіСѓ утолить стресс - это СЏ так думаю, хотя еще Рё РЅРµ было таких ситуаций...

Tatjana_17, у меня ситуация что я разожралась нереально...худеть и худеть надо!!!

А мы вчера с сыном ходили в зоопарк.В общей сложности гуляли 6.5 часов и вечером еще час! Всю эту недельку держусь молодцом-на весы не лезу,в понедельник взвешусь и измерю объемы.А у вас как дела?

meliska, Конечно! Какая у тебя ситуация?

Всем приветик! РЇ Рє вам присоединюсь если можно?!!!

Мы тут :). Я последние дни вообще пересмотрела свой подод к похуданию, к самой философии. Поняла, что мне нужно прежде всего не худеть, а убирать зависимость от еды. Вычислила продукты и ситуации, в которых я эту зависимость подкрепляю. Если раньше у меня как-то не было осознания, что я фудоголик, то сейчас прямо ловлю себя на мыслях о неправильной и неумеренной еде. Держусь неделю 800-1500

Девчонки АУУУУУУ, вы где???

ОльгаS, А я застряла.... уже неделя 80.5..... надеюсь это из за КД, начала делать бодифлекс.... было бы что сложного а мышца болит!!!!! В гонках так и не успела, надо обратиться к девчонкам, может возьмут, если сегодня инет даст то вечером туда напишу.....

Kapitusha, на арбузиках хорошо разгружаться, они мочегонные!!!!

Время лопать полезные арбузики!!!!!

Tatjanocka, Привет!    

Доброе утро всем!!! Вчера был разгруз-результат -1.25кг. Ура я это сделала!!! Сейчас я 82.25кг.

Spasibo!

Vrode sdvinulas! 93.5-93.1-92.8

Lavushka, РµС‰Рµ можно сегодня зарегистрироваться!!!! давай быстрее!!!!

http://best-animation.ru Animated images good morning Анимированные картинки доброе утро

Привет единомышленникам !!! Девочки присоединяйтесь к нам, будем дружной компанией стройнеть. Друг друга поддерживать, помогать советами, только не пропадайте. Забегайте и говорите что у вас происходит. Расскажите немного о себе для начала. У меня сегодня первый день гонок и первый день отпуска.

Девчонки,Привет!!! конечно можно к нам, присоеденяйтесь!!!!!

ОльгаS, блин а я не успела зарегаться в гоночках, инет начал гнать, уже увидела по каким то фото про которые ты говоришь, выкладывала простые картинки.... Мне очень жалко что я пролетела..... БЛ�����Н!!!!!!

Tatjanocka,  Р”авай Рє нам Рё РјС‹ точно РЅРµ дадим тебе набирать вес!!!!!

Привет! Можно к вам? Я за 2 года поправилась на 18 кг. Пытаюсь похудеть уже год и постоянно срываюсь. Не знаю как взять себя в руки

Привет, девочки! Можно мне тоже к вам? ВЕс на сегодя 89 кг, тоже очень хочу 20 кг сбросить. Но пока что-то ничего не получается :(

rivetik! Mozno k vam?smotriu u nas u vozrast pohozij i ves plius minus.

Mne 31 god, vesu 93 kg.(segodnia)))Zovut Tatjana

naciala v ijule vrode skinula uze kg do 92, a potom pojehala v komandirovku, a tam ni interneta... koroce pribavila do 94

sejcias vzialas s novimi silami, no vrode 1 kg skinula

Hociu s vami, t.k. odnoj grustnovato

A nasciot gonok, mozno i zdes ustroit mini gonki. V kakoj-nibud den ustroit vzvesevanije.(tam kak-to ocen mnogo narodu i tiazelo za vsemi sledit) Kak dumajete?

ОльгаS, РѕС‚ветила РІ личку. РќСѓ,СЃ понедельника Сѓ нас новая жизнь??!! РћС…,хоть Р±С‹ терпения хватило РЅР° эти 6 недель!

Lavushka, Юля здравствуй, ну и? Ты решилась на гонки, я записалась. Страшно и интересно одновременно. А что у тебя за приватные фото выложены? У меня они не открываются.

Kapitusha, Женя привет, я тебе написала сообщение слезное в личку, так что теперь как видишь я могу сама писать и отправлять. Пришел брат-спаситель и починил компьютер, поэтому я в быстром темпе зарегистрировалась на гонках и теперь я со всеми, довольная и в ожидании старта.