Ура-ура-ура! Я сегодня вешу 61,2!!!

Там-пам-пам!!!

Да ну, если хотеть, можно достичь всего, чего угодно!

ахаха) СЏ сама себе сказала) РґР° РІСЃРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚. хотя школу закончила без троек, РІСЃРµ равно... РјРЅРµ часто РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ что СЏ блондинка) Рё просто маскируюсь РїРѕРґ брюнетку 
нее... у меня бы не хватило мозгов поступить на архитектурный)

Милька, что значит тупая?

Я читала, что ты будешь художником! Родственные профессии)))

А про тупую я вообще в ауте... Кто тебе такое сказал?

архитектурный? вауууу. старайся старайся поступить.это ооочень круто! эх мечты... я тоже хотела раньше) но я тупая) мне не светит)

конечно,самое главное верить в свой успех)

Конечно, буду стараться, и обязательно поступлю! Да!

ну понятно)))Ну ты всё равно старайся,я думаю,архитектор-это очень интересная профессия)

Милочка, спасибо)))

Я помню себя 5 кг назад и я себе тогда не нравилась)

Возможно, просто надо мышцы подтянуть, посмотрим)

Анечка, я из Украины и поступать буду в Днепропетровск))))

такая красивая) где ты 10 кг лишних увидела?Оо 5 макс!

Привет)Вот я и пришла)

Во-первых хочется спросить,в какой город хочешь поступать в универ?у меня подруга 2 года ездила на поезде по 5 часов туда и обратно по субботам в самару,поступила,правда на коммерцию,но зато ей нравится,говорит что тяжело да и очень затратно на всякие предметы канцтовара но учителя говорят что бы не жадничали,потому что потом всё это на работе окупиться)

Во-вторых,ты тоже очень хорошо выглядишь)У меня тоже когда то такой вес был,а потом я поступила в колледж и совсем разленилась.

А ты давай тоже двигайся вперед.Я кстати по утрам тоже бегаю)сначала тяжело,потом привыкаешь)

Фух, все)))

О, вышла)))

Не вышла что-то фотка =(

Я тут подумала... и сфоткалась!

Решила, пусть будет мне мотивация! � нефиг так много жрать!

Калории - это такие мелкие пакостники, которые приходят ночью и ушивают твою одежду!

Ага) Но мы будем не такими))) Ща вот доработаю, поищу про повышение самооценки))

ага) это точно) бывают стройняшки, и симпотичные, а ходят все недовольные вечно собой(

Да, я с тобой абсолютно согласна))) Любить себя нужно, а то даже при 90-60-90 будем закомплексованными и что стройная, что толстая - разницы никакой...

Найду какую-нибудь такую штучечку - выложу))

да я даже догадываюсь почему не замечаем
комплексы наши замучили нас!
кстати, РјРЅРµ кажеться что параллельно СЃ похудением. надо Рё психологич СЃ СЃРѕР±РѕР№ работать) типо "полюби себя"))) Р° то толку мало будет 

РњРЅРµ 16))) 

Не секрет)

Да мы и сейчас прекрасны, только почему-то не замечаем этого)))

РјС‹ РѕР±Рµ  Р±СѓРґРµРј прекрасны Рє весне))))
иначе никак! раз и навсегда
а ск. тебе лет, если не секрет?)

Это точно, к весне))) Но обязательно навсегда! В 55 кг ты будешь прекрасна)))))

 Р° РјРЅРµ сказал что РјРѕР№ РЅРѕСЂРј вес - 63) Рё если РІСЃРµ Р±СѓРґСѓ делать правильно, то Рє РЅ.Рі. Р±СѓРґСѓ 63) Р° вообще хочу 55) 
к весне придем)

Мне, в принципе, все равно. Главное, чтобы до выпускного))) ДиОн посчитал - до 28 декабря) Да будет так!

А ты за сколько хочешь сбросить "баласт"?

за какой срок планируешь с ними расстаться?)

20 кг - подумаешь, фигня)))

А у меня 10) Ненамного меньше)

ахаха) РґР°... Сѓ меня РјРЅРѕРіРѕ всего есть) Р° еще 20РєРі лишнего веса 
ты права) будем СТРОЙНЕТЬ!!!

Да ты молодец!!! Если у тебя есть компьютер, хулахуп и такой замечательный массажер - постройнеть - плевое дело!

Тем более с ДиОном. Заходи ко мне почаще, будем стройнеть сообща! (Заметь: не ХУДЕТЬ, а СТРОЙНЕТЬ, очень большая разница!)

Удачки))) Ты уже на правильном пути!

приветик Лерочка)зашла к тебе в гости)
Сѓ меня тоже есть хула С…СѓРї) хорошее дело) правда сначала СЏ РїРѕРјРЅСЋ ходила СЃ синяками РѕС‚ него))) 
пережила, зато потом ничего не болело, было даже здорово... такой массажик от него)

Р° еще прикупила РІ телемагазине "скульптор тела" такой массажер. может видела) РґРёРєРѕ довольна. особенно для РЅРѕРі Рё РїРѕРїС‹ хорошо, Рё вообще для проблемных мест. РїСЂСЏРј чувствуешь как РѕРЅ размегчает РІСЃРµ эти застоявниеся излишки) Рё стоит РѕРЅ РЅРµ РѕС‡ РґРѕСЂРѕРіРѕ. 
 
Рё РЅРµ каких болезненных ощущений РѕС‚ него нет) вообщем крутая штука) если его еще СЃ каким кремиком  - так вообще удовольствие.

Ааа... Хм, понятно) Ну сегодня не болит, буду крутить))))

Обострение это когда очень болит спина.

А период обострения это когда?

Спасибо за советы и статью)

Лер, статья про воду.

Грация очень хорошо для спины. Но еще и упражнения на укрепление мышечного корсета надо делать. Халахуп при остеохондрозе тожехорошо, но не в период обострения.