Всем привет.

Пропала т.к. выходные были у мужа,плюс дочке исполнилось 2годика и мы отмечали.Конечно неплохо я накушала и теперь все надо начинать заново.

Сегодня наела на 1316каллориев.Позже выложу полный скрин что кушала.

Позанималась бодифлексом.Хотела танцевальной аэробикой,но с минуты на минуту придут гости,так что отложу на завтра.

масюся пропала))

Это хорошо, когда занятия спортом в радость) Ты вообще умница и детками успеваешь заниматься и собой! Я думаю это очень нелегко.

масенька моя ты продолжаешь каждый день заниматься бодифлексом?

и как твои продвижения? что кушала сегодня?!

Issha,я ленивая жутко.только недавно начала заниматься.Вот бодифлексом очень классно,там всего 15минут,но если по видео 20-30

Привет!))

Небольшой привесик может быть из-за водички.

Ты такая молодец - у тебя столько спорта! А я вот лентяйка в этом смысле. Меня дома заниматься хватает максимум на месяц) А куда-нибудь ходить никогда времени не хватало) Хотя я как-то в бассеин ходила регулярно. Просто плавать уж очень люблю)

Доброе утро.

Взвесилась,маленький привесок 71.4.Надо завтракать.

Йогурт с клетчаткой+МКЦ,потом уже можно салатик Надежда.

ventavictory,Доброе утро

ну это нормально!!!

1590 наела

на сколько наела калорий?

Наелась я сегодня от пуза.В обед ещё китайскую капусту покушала,мороженое и 2 шоколадных пудинга.

ещё бодифлексом позанималась.Завтра надеюсь танцевальной аэробикой позанимаюсь.А то сегодня ещё мыщцы болят.

Issha,ох..помню свою депрессию как вернулась домой,хотели пойти погулять с сынулей,а я ни во что влезть не могу.В итоге одела свой беременный комбез и пошли мне за шмотками.

Но ничего.Сегодня по пробовала в добеременные джинсы влезть и ура..я влезла.Хотя я их носила до 22недель беременности,правда пуговицу расстегивала.А сейчас нормально одела.Так что надо идти вперед.� все у меня получится,я верю.

� ты потом похудеешь=)

Я тебя так понимаю на счет того, что одеть нечего((( Мне вот тоже нечего( Я помню, мне подружка рассказывала как рыдала, когда ей после родов с малышом не в чем на улицу было выйти,т.к. все было мало. Думаю у меня как-то так же будет. Зато сейчас она красоточка. Похудела и выглядит на все 100%. Так что и у нас все получится!) Ты уже идешь к этому, а я пока морально готовлюсь)

elena_krasa_,Целлюлоза микрокристаллическая РњРљР¦  РїСЂРёРјРµРЅСЏРµС‚СЃСЏ для снижение голода Рё очищения организма.РџСЂРё ГВ РЅРµ противопоказана.

Я мечтаю хотя бы свою 3ку вернуть,хотя при первом ГВ муж ныл убери эти шары..грудь до 5го размера была.А сейчас не увеличивается.

купила себе лифчик 3ку,так он немного велик

МКЦ - это что?

А я находилась уже с большой грудью.. это так не удобно.. В школе уже 3й размер был (всегда хотела поменьше),хотя были такие кто мне завидовал - хотя завидовать тут не чему, а когда полнею, то вообще до 5го.. Сейчас - 4й.. Хочу опять 3й..

Забегалась я сегодня и вот только села завтракать.Йогурт с клетчаткой нямка+3таблетки МКЦ

Даллее меня ждет буритто,не сдержалась,так захотелось вкусненького.Надо себя хоть иногда баловать,а то я не помню вкус курицы,уже мес 2не ела её.

Первая совсем скелет,да и вторая я считаю тоже худовата.

Мне бы фигуру 2ой,а грудь 3ей

Р’РѕС‚-РІРѕС‚!..

Он мне уже второй раз вчера и позавчера сказал что попа у меня меньше стала и грусным голосом)))

Лишь бы ОН потом не говорил: что-то ты сильно худая.. (как мне говорил, хотя я не была уж такой худой)

да каждому свое!!!мужчины любят разные типы))хотя запускать себя никогда нельзя,даже если он говорит меня все утраивает!!!

А мне нравиться та, что посередине.. Первая по-моему худовата.. хотя кому как..

третюю чучуть бы подхудеть и былобы отпад вообще!!!

спасибо солнышко.

а мне и 3ая фигура нравится..или грудь нравится.а то у меня что то маленькая стала,даже с ГВ

а у меня получаеться мало калорий но кушаю я часто и по немногу!!!

хотя вижу с каждым днем как сдуваюсь))

наша ульяночка похудеет  неуспеем оглянуться))

тьмак зайка и вот тебе мативашка чтобы нерасслаблялась))

  кстати та что полненькая РЅР° РјРѕСЋ фигуру похожа))

Вот видишь какая ты молодец! всё опытным путём определила. Про это много написано: организм переходит в режим экономии, когда ему мало дают и запасает, запасает, а не расходует..

elena_krasa_,я вот заметила когда каллорий потребляю меньше и резко перешла на здоровую пищу вес перестал уходить и даже пошел в +.А когда стала кушать больше каллорий до 1800,вес пошел на снижение.

Наверное все таки нельзя организм сразу подвергать пыткам в 1000-1300каллорий

elena_krasa_,как хорошо когда кто то понимает.Меня расстраивает каждое взвешание,так хочется вернуться в свой вес нормальный и не быть мамонтенком.Ещё больше расстраивает примерка вещей,когда ничего не налезает.

Но я уверена все получится,даже с ГВ.

Я вот наоборот часто не доедаю калорий - и из-за этого не худею.. обмен замедляется.. надо есть часто и по-немногу, а я ела редко, но метко..

Приветик! как я тебя понимаю.. у самой после первой беременности было 78 кг.. я как увидела - офигела просто..

Доброе утро дневничок и читатели.

Наконец то вес сдвинулся с мертвой точки.

Утреннее взвешивание 71.1.Надо в магазин бежать за йогуртом.

ventavictory,Ксюш там заниматься надо 15минут в день.Но если по видео смотреть и заниматься получается 29минут.Упражнения тяжелые несколько только.А так там все на дыхании.

Хочу тоже  попробывать Марию Корпан (РЅСѓ покачто это невозможно)

тяжелые с ней упражнения?

позанималась бодифлексом.

Обожаю Марию Корпан,так приятно она все объясняет.

� вот на ночь выпила кефир с клетчаткой.

одаа я тоже офигела когда увидела сколько калорий в неких продуктах которые я кушаю))

нечего зайка у тебя все получиться я уверена в этом!!!

У меня в этот раз с молоком и так проблемы.Малыш на Смешанном вскармливании.

Хоть я пью литрами и кушаю много,молока от этого больше не становится,а вес растет.Поэтому решила худеть.

Да мне и надо срочно скинуть хотя бы 6кг,а то в добеременные вещи не влезаю и носить нечего.

Привет! Ты очень даже хорошенькая!!! Ты себя сильно не ограничивай, все-таки на ГВ, а это я думаю важнее. Хотя многие девочки успешно борятся с весом и на ГВ. Так что и у тебя обязательно все получится!) А после родов надеюсь и у меня!)

Завтрак.

йогурт с клетчаткой +3таблетки МКЦ

хлебцы пшеничные

2кусочка сыра

мороженое рожок

Обед.

2яйца

4листика китайской капусты

СЃРѕСЃРёСЃРєР°

Всем привет.Я -Ульяна,22года.Счастливая мама погодок.До 1ых родов весила 62кг,а как родила ниже 65 не худелось,скорее всего из-за ГВ.Почти после окончания ГВ забеременела вторым,за бер-ть прибавила +17 кг и теперь я как мамонтенок.

После роддома вернулась домой 77(и это при росте 161),но за 1,5мес успешно похудела до 71.50.Как лактация наладилась вес стал хуже уходить и сейчас вешу 71.90

После 18 я не кушаю.Спасибо сайту начала считать каллории и ужаснулась сколько же я раньше наедала за целый день.Теперь стараюсь уменьшать каллории.Со вчерашнего дня начала заниматься танцевальной аэробикой и бодифлексом.

Я верю,что у меня все получится..Хочу похудеть до 58кг.

Вот такой я вышла из роддома 20июня