Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
ищу товарища))) хочу 55 кг, у кого такие же цели присоединяйтесь)

 
    
 
  Всего Страниц (16):    16151413121110первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lakshmie, Привет! эта тема сейчас не активна. Мы все переехали в группу Наша цель - 55

Давай присоединяйся к нам там smile

Аня, 30 лет, 159 см

Июль 2011 - 64 кг
Апрель 2012 - 50 кг
Март 2013 - 54 кг

я тут id=33067

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и я хочу 55 :) хотя можно и меньше :)

правда, не получается, две недели безрезультатно smile не знаю, что не так.

спорта нету, да. но я пока что не могу себе его позволить - хожу на курсы и на массаж. Спорт будет только  с ноября. а худеть хочется уже сейчас :(

Катя :) Ко мне на ты можно и нужно.
Худею по программе Худеем Вместе в фитнес-клубе.

Возраст: 31
рост: 158
вес: 81--78,9--76,5!--
будет: 54

/community/post.php?topic_id=54186

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, давайте уже там болтать теперь )))

Я может быть потихоньку отсюда кое-какую информацию туда перетяну. А так, предлагаю уже там обосновываться! Там, по-моему, весьма уютно )))

Аня, 30 лет, 159 см

Июль 2011 - 64 кг
Апрель 2012 - 50 кг
Март 2013 - 54 кг

я тут id=33067

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Яра, давай вступай в группу Наша цель -55! ТОгда пиши туда в болталку, вроде так получается )))

Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)

ссылка

Послать личное сообщение

так я тоже не понимаю где мы))))) ух. куда бежать что делать))))) Командуйте кто-нибудь!

 

Всем-всем засчитываю любой ежедневный спорт! Девочки, не расслабляемся)

Яра,С 66 до 55, идеально до 52! Только вот в поддержке нуждаюсь! Пишите! /myhome/myblog.php

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так мы теперь где? там, или тут? А,пока ещё тут, но плавно переезжаем туда ))) Как бы не растерять половину при переезде )) Вообще, хорошо,что  мы тут все свои,а то не хотелось в чужие,давносозданные группы заходить =)

Света, расскажи, пожалуйста про пилатес. Я мечтаю им заниматься, но не знаю толком,что это за зверь такой. очень интересно =)))

И рецептики я импровизирую, иногда получается a la что-нибудь,как,допустим с огурцом на тёрке- это вариации на тему греческого тзадзыки =) Но я вообще обожаю готовить. Могу выдумывать блюдо весь день,а потом его приготовить и все радуются довольные ))) Мучта с детства завести свой ресторан или кафе. Хотя, у меня и сейчас очень любимая профессия,а это больше как хобби )))

Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, я прежде всего хочу создать группу (уже начала делать), чтобы в ней можно было бы создать несколько тем: тема с отчётами, тема с рецептами, тема с рассказами о себе, тема с обсуждениями физических упражнений и т.д. и т.п.

Потому что действительно, когда сюда заходишь после дня отсутствия и уже теряешься: столько новых сообщений. И всем хочется ответить...

А там посмотрим, может ещё какие-нибудь полезные свойства группы выясним )))

В общем, девчонки, я группу создала. Назвала пока "Наша цель - 55".

Будем там общаться? /community/topic.php?forum_id=4202

 

Аня, 30 лет, 159 см

Июль 2011 - 64 кг
Апрель 2012 - 50 кг
Март 2013 - 54 кг

я тут id=33067

ссылка

Послать личное сообщение

Я вчера молодец! в коридоре осталось лишних 200 КК. Позанималась на тренировках просто замечательно. Сходила аж на 2 тренировки. На регитон и на пилатес, вышла вся мокрая. хоть выжимай.

Села вчера составлять питание на сегодня, вроде все включила в рацион, а у меня еще и недобор. Первый раз такое. Ну я уже не знала что еще придумать и решила что в течении дня чем нибудь дополню.

Света,26 лет. Рост 168 см.
67,3______65(2.10.11)_______55 кг!!!
Неделя без сладкого и мучного! Оказывается это просто!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Kapitan_Plush, классно у вас вытавка. Я сразу школьные годы вспоминаю, когда тоже каждый год проводилась такая выставка.

А по поводу того что тебе хочеться кушать после фитнесса, это не правильно. Значит ты перенапрягаешься. У тебя должна быть легкая усталость после тренировки и почти не хотеться кушать. Или еще вариант. что перед тренировкой ты не кушала. Поэтому пересмотри свою тренировку, может нужно уменьшить нагрузку. Я вот раньше как ненормальная занималась. Выходила еле ноги волоча. И приходила домой с диким чувством голода. И не могла , так же как и ты удержаться от еды, и поедала все что находила. Потом здесь вычитала что это не правильно!

Света,26 лет. Рост 168 см.
67,3______65(2.10.11)_______55 кг!!!
Неделя без сладкого и мучного! Оказывается это просто!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Peppie, Ань я тоже не очень понимаю что мы будем делать в этой группе. Просто если будем делать свою группу. можно придумать какое нибудь другое название. ну и что что будет одинаковая тема для обсуждения. Просто не интересно когда там все уже старенькие и очень давно.

Света,26 лет. Рост 168 см.
67,3______65(2.10.11)_______55 кг!!!
Неделя без сладкого и мучного! Оказывается это просто!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Да девчонки вы что думаете я всю жизнь занимаюсь йогой. Нет конечно. Вот пришла на Дион, так у меня появилось дикое желание заниматься йогой по утрам. Ну сначала было очень тяжело (не охото было рано вствать, не ощущала всего удовольствия), ну вот уже 4-я неделя пошла. Уже втянулась, привыкла. И постом весь день чувствую себя замечательно!

Renai,  спасибочки тебе за цецептики. Я очень лублю всякие соусы в ресторанах. но дома никогда не готовила. Скоро ДР, поэтому попробую, удивлю гостей)))))Хотела спросить а ты сама их придумываешь????

Света,26 лет. Рост 168 см.
67,3______65(2.10.11)_______55 кг!!!
Неделя без сладкого и мучного! Оказывается это просто!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dreams_come_true, а 15 мин в день на велотренажере примешь вместо зарядки?

Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Peppie, Аня, а чем диет-группа будет отличаться от нашей теперешней? А то я в них не сильно разбираюсь. Но я, в принципе, всегда за нововведения!!!smileАнечка, на самих коленя мышц фактически нет, под кожей и подкожной клетчаткой сразу размещен сам коленный сустав. Так что специфических упражнений на эту область нет. Тебе просто нужно "сжечь" подкожную жировую клетчатку на ногах (посушится), тогда и с колен она тоже уйдет. Для этого идеально подойдут упры с калланетики (статика+расстяжка) и шейпинг (частые повторения на группу мышц) для ног, особенно обрати внимание на переднюю и заднюю поверхность бедра. Также очень эффективным будет бег. Нам в институте говорили, что наилучшие результаты дает чередование 10 минбег+10 мин. хотьба. Удачи тебе! От себя скажу, что Ты прекрасно выглядишь. Во-первых молодо, во-вторых(я уже говорила) отличная прическа, в-третьих-искренняя рассполагающая улыбка. Сколько людей, столько и мнений. Но, хороших, кстати, намного больше.smile

Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки! Смотрю тут надолго пропадать нельзя - столько новой информации! Также привет всем новенькимsmileВсе вы молодцы и у всех, вижу, неплохие результаты. Я буду за вами подтягиваться!!!

День, как всегда трудный, так как на работе я осталась одна в отделении (с врачей). Еще и "косяк" один запорола, завтра злые языки точно будут "брызжать йадом". У нас в пятницу в больнице будет выставка цветов и плодов теперешнего урожая, так что готовимся. Придумали сделать нашу презентацию в стиле "гавайской вечеринки" - коктейли, бусы из цветов, закуски с фруктов. Надеюся, что какой-нибудь приз и выиграемsmile Только с костюмами определится никак не можем - то ли яркие гавайки, то ли юбки с травы плести?smile

Сегодня утром на весах было 61.600. Где же эта пятерка? Так и джинсы мои с магазина уведут пока моя филея похудеет!

Ела сегодня умеренно, но вот вечером не удержалася от куска вареной колбасы (вкуснища после отварной курицы без соли) + выпила 0,5 л сладкой воды, она хоть и без газа и типа с пюре алое вера, но все-равно сахар былsmile

Спорт - отзанималася 1 час на калланетике+125ккал сожгла на велотренажере. С моей крепатурой было так трудно!!!Тренер у нас такая бойкая - постоянно подгоняла нас, исправляла, стояла над нами. Так что мы выползли с зала в конце. Фитнесс у меня имеет 2 последствия:

1. после него дико хочу есть и ничто не в силах сдержать меня

2. моего мужа ужасно бесит, когда я хожу в зал. Он мне вечером такой разнос устроил - прикапывался уже к чему только мог, но я выдержала (иммунитет), не сорвалася, на что он еще больше взбесился и ушел спатьsmile

Из процедур - сейчас буду делать а/ц массаж

Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, у нас уже столько направлений общения появилось: спорт, отчёты, рецепты, питание, простой трёп.

Может нам создать диет-группу? Правда, при создании диет-группы выходит следующее сообщение: "Перед созданием новой Diet-Группы убедись в том, что такой же или похожей группы ещё нет. При создании новой Diet-Группы мы рекомендуем тебе почитать: Что такое Diet-Группы и зачем они нужны. "

А наверняка что-то подобное уже есть, но там все старенькие, а мы тут большинство новенькие и уже как-то сдружились, собщались )))

Что думаете по этому поводу?

Аня, 30 лет, 159 см

Июль 2011 - 64 кг
Апрель 2012 - 50 кг
Март 2013 - 54 кг

я тут id=33067

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ань,у нас их 10 вроде, не знаю,сколько всего их на свете, но думаю, очень много. Погугли, там много и с картинками, но обычно в магазинах такой длинненький,красненький. В общем, можно добавить сначала поменьше,а если почувствуешь,что хочется поострее, то добавь )

Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

45 минут каждое утро йогой !!! О_О Света, ты меня покорила =))) Я пробежала сегодня 30 минут, что-то около 3,может чуть больше  км,сожгла 130 кк и то себя героем почувствовала,а ты каждое утро  45 минут йогой О_О Думаю,это слихвой будет считаться )))

Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)

ссылка

Послать личное сообщение

Света, согласна с Аней, 45 минут йоги - мы тебе обзавидуемся!

Насчет верховой езды - ух сама себе завидую, трачу полтора часа на дорогу в одну сторону, но езжу!

 

Так девчонки:отчетные замеры в пятницу и в понедельник. к следующей пятнице отчет по ежедневному спорту(зарядка не зарядка как угодно называйте)+обертывания и/или массаж. Договорились?

Яра,С 66 до 55, идеально до 52! Только вот в поддержке нуждаюсь! Пишите! /myhome/myblog.php

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Renai, спасибо за рецепты. Обязательно что-нибудь попробую сделать.

Слухай, сколько сортов чили перца у вас есть! Я что-то у нас его вообще не видела... Или не интересовалась просто...

Аня, 30 лет, 159 см

Июль 2011 - 64 кг
Апрель 2012 - 50 кг
Март 2013 - 54 кг

я тут id=33067

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да,всё у нас получится! Уже получается!

И как обещала, рецептики.

Чилли-нямка

100 гр фета

150 гр обезжиреный мягкий творог 0,1

четветринка чилли перца мелко порезанный (у меня мыл santa fe , до этого делала с thai chili,брала половинку, если dutchi chili, тоже половинка сойдёт, а вот fresno, piri piri scotch bonnet, habanero - брать совсем немного, это очень острые сорта)

50 гр свежая мята мелко порезанная

0,5 лимона (только сок)

Всё смешать. Очень вкусно с баклажанами и кабачками, с огурцами не очень,а вот с томатами тоже должно хорошо пойти =)

Куриная намазка

1 куриная филешка отварная

петрушка 2-3 веточки больших

домашний сыр (такой,как творог, писала уже,вроде у Простоквашино это крупнозернистый творог называется - я его обожаю, он у нас тут типа национального блюда на каждом углу,а в россии еле находила =)

50 гр. тёртого сыра на мелкой тёрке.

сок лимона,смесь перцев по вкусу.

Тоже отлично идёт с литьями салата или если поуглеводистей, то с хлебцами Молодцами,кажется такие в россии есть,лчень вкусные =) Мы как с друзьями собираемся в Питере, так деалем такие намазки, ставим блюдо овощей свежих и блюдо этих хлебцев (а раньше были крекеры, но хлебцы оказались вкуснее =)))

 

Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tetka, привет! Ну спасибо за всё )))

Я, конечно, не критичная толстуха, но лишний жир есть и он ВИДЕН, и очень портит внешний вид. Так что нужно приводить себя в форму несомненно! smile

Моё мнение по поводу 45 минут йоги с утра - это просто даже перевыполнение задания )))

Аня, 30 лет, 159 см

Июль 2011 - 64 кг
Апрель 2012 - 50 кг
Март 2013 - 54 кг

я тут id=33067
  Всего Страниц (16):    16151413121110первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.