СЏ 165 СЃРј ))

фотка смазанная по нескольким причинам :

1. Сегодня любимого не пускали со мной в раздевалку посмотреть как сидит платье , так что фотала для него , опыт автофотографирования почти отсутствует )))

2. Фотка с телефона + там было дерьмовое освещение

3. так меня вряд ли узнает кто-нибудь из знакомых )))

Ты, наверное, высокая??? Потому что ну никак не скажешь, что в тебе 90 кг!!!!

Как СЏ люблю лапшу!  

РЈ меня тоже РЅРѕРіРё коротковаты. РќРѕ РєРѕРіРґР° худая это незаметно почему-то. 

хаха как говорят тут у нас "мафань " ))))) что дословно нормально не переводится, но значит, что что-то хлопотно и делать это лень ))))

спасибо , сейчас сделаю )) только любимого накормлю мясом в горшочке )

1. Загрузи фотку на радикал.ру

2. Скопируй там первую ссылку

3. Р’ первую строку РІ "дерево" вставь ссылку - Рё будет  фотка!

РјРјРјРј РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ думала , что Рё Сѓ меня РІРѕР·РЅРёРєРЅСѓС‚ СЃ этим проблемы ( напоминаю себе СЃРІРѕСЋ бабушку сейчас ) , РЅРѕ СЌРјРјРј девочки, Р° как тут фотку вставить-то??)))))))) тут вверху картинка СЃ РґСѓР±РѕРј  Рё написано "вставить/редактировать изображение" , СЏ туда тыкаю, РЅРѕРѕ что-то ничего РЅРµ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ ! СЏ хочу вам показать платье , которое СЏ сегодня купила ))

Зёзя , привет! Спасибо, что оживила эту темку картинками )) Никогда не видела на таких картинках фигуры хоть примерно напоминающей мою ... т.е. мне равняться на них, ну мягко говоря, смысла нет , поэтому мне лично мотивации они мало придают, как бы я не хотела, но ноги все равно останутся короткими , коленки широкими , а сиськи маленькими . Спасибо, папа и мама, и благослови Боже туфли на каблуках и push-up bra ))))

Катя, заглядывай , конечно )) РјРјРј СЏ тут просто ходила РЅР° РєСѓСЂСЃС‹ бизнес-китайского . Рђ работаю сейчас представителем СЂРѕСЃСЃРёР№СЃРєРѕР№ фирмы + бухгалтер + переводчик .  Блин , без растяжек после двойняшек ?! Респект =)

хахаха девочки тут устроили тусовку пока мама была на работе )))))

всем алоха! Очень приятно, что вы тут появились с добрыми словами , позитивными картинками и жизненными советами ))

Люда , РјРѕР№ парень ( кстати , жених , РѕРЅ обижается, что СЏ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ называю его "бойфрэнд" )) , конечно, РЅРµ китаец ! Как говорила РјРѕСЏ бабушка:" size DOES matter!" хехе   РћРЅ СЃ дальнего востока Р Р¤, Р° СЏ СЃ северо-запада, Р° познакомились РјС‹ сразу как приехали СЃСЋРґР° .. кстати, Рё РѕРЅ Рё СЏ изначально собирались РІ австралию, Рё Сѓ РѕР±РѕРёС… РЅРµ сраслось )) Рё РјС‹ РѕР±Р° непонятно почему решили РІРґСЂСѓРі поехать покорять шанхай )))

Оксана , спасибо Р·Р° ссылку . РЇ Лотту бёрк скачала Р·РёРјРѕР№ еще себе , РЅРѕ так Рё РЅРµ позанималась ( РќРѕ там же РЅРµ совсем РѕРґРЅРѕ Рё тоже, РІСЂРѕРґРµ Р±С‹. РћРЅРё пишут РІ начале книжки , что взяли Р·Р° РѕСЃРЅРѕРІСѓ ее метод Рё сделали СЃРІРѕСЋ фигню блаблабла  Рђ ты СЃ Лоттой занималась ? Также эффективно??  РЇ РІСЃРµ РєРѕРіРґР° РјРёРјРѕ китайцев , которые разными стульями собственного производства РЅР° улицах торгуют , прохожу, думаю заказать такой станок как РІ видео . Чтобы РІСЃРµ было как надо , СЋ РЅРѕСѓ )))) Р’СЃРµ никак РЅРµ соберусь .

Света , привет!  Рё СЏ сегодня второй раз занималась ножками , айда вместе участвовать РІ гоночках! Бодифлексом занималась прошлым летом недели 2 , РЅРѕ скуууууучно ужасно было . Хотя СЏ тогда сидела РЅР° Протасове Рё хоть РЅРµ нарушала РЅСѓ совсем ! Даже РЅРµ солила ( Р° это для меня самое РЎРђРњРћР• тяжелое )! Р—Р° 4 недели похудела РЅР° 1.5 РєРі (!!!) Р° потом, начитавшись хвалебных комментариев, подключила бодифлекс Рё объемы действительно стали быстро уходить ! РќРµ было Р±С‹ так скучно , СЏ Р±С‹ занималась))

angelina 80, я сегодня выложу фотку , чтобы было понятно с чем имеем дело ))))) Мне на днях исполнится 25 , а рост 165 .

Ты уже так шикарно похудела , умничка ! Давай поддерживать друг друга , конечно ! У меня, если честно , в данный момент подружек нет совсем .....Немного тоскливо , конечно, из-за этого . Эх хотелось бы найти такую kick-ass girlfriend , чтобы поржать можно было , обо всем поговорить , вместе ездить кататься на лошадях , ходить шмотки покупать и маникюр - педикюр делать... все мои самые веселые подружки живут в разных странах, к сожалению. Так что вся надежда на онлайн комьюнити , на вас , девушки !)))))

РєСѓ-РєСѓ

28))

Катя, а сколько тебе лет?

а вот всем мотивашка:

bony, ну так только месяц прошел после родов! все уйдет))))))))

Esprit, сорри! был обед)) конечно тащи, нет проблем))))))))))))))

Зезя, ну да, могло быть и хуже. Я оч боялась, что кожа будет фартуком висеть и растяжки появятся, но тьфу-тьфу, обошлось. Только выгляжу как на 4 месяце.))))

Привет всем!

Зёзя, картинка шикарная )))  Можно утащу Рє себе?

П.С. Ответа ждала-ждала и утащила все-таки! Надеюсь, никому не жалко

зато 9 РєРі после 3 детей это круто))) удачкив  похудении

Зезя, как пыльным мешком по голове!))))))

bony, двойняшки это супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! причем еще после 1-го ребенка))))))))))) наверное неожиданная новость?!)))

Всем приветик! Р� СЏ хочу СЃ вами поболтать! Лина, Р° сколько тебе лет? ты сейчас уже, СЏ так  поняла, работаешь? Рђ почему именно Шанхай?

Лина, привет! Какой у тебя дневничок классный намечается.Девчонки правду пишут - очень приятно тебя читать. Я буду тоже заглядывать, если ты не против.

Расскажи, на кого училась в Поднебесной, кем работаешь?

Р° СЏ скачивала РќРњРЎ РІРѕС‚ здесь здесь полные версии http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1720396

Молодец что решилась завести дневник! РќРµ пишешь только какой Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚ Рё возраст как то РІСЂРѕРґРµ тогда легче тебя представить!! РЇ тоже РєРѕРіРґР° начинаю худеть ,то начинаю себе нравится Рё постепенно постепенно РІСЃРµ усилия СЃС…РѕРґСЏС‚ РЅР° нет!!таким образом СЏ уже второй (третий ) раз прихожу РЅР° Дион Рё пытаюсь худеть! может Рё правда вместе будем поддерживать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° Рё легче будет пройти этот путь РґРѕ конца!!?! хотелось Р±С‹  верить РІ это!!

Девочки, здесь набор на гоночку по НМС:

/community/post.php?topic_id=22153

Привет ты так интересно пишешь, тебя очень приятно читать))))))))

я тоже занимаюшь НМС вот уже 2 дня, правда в этот раз пока халтурю занимаюсь по 10 мин роликам, хочу сначало втянтся а потом буду делать полную программу

я раньше ее уже делала у меня тоже очень заметно ноги и попа подтянулись,но я тогда только1 месяц прозанималась а потом стала нравится себе в зеркале ну и забросила все

а еще я вот уже неделю делаю БФ (бодифлекс) , а ты не пробывала его

Привет, Лина! Ты такая молодец и юмористка! Так держать!)))))

Оксана! спасибо за ссылку))) я её к себе "утащу"-думаю, через нек.время( к весне)для меня будет то, что надо)))))

 Р›РѕРІРё :

http://glazurno.ru/videofitness/218-lotteberk

Есть видео!!! Щас найду кину ссылочку!

"считай уже есть у кого остановиться во время поездки в ШХ ))) " - ох, давно я так не смеялась!

шопинг, это круто, обожаю, наверно как и все женского пола, мне б туда!!!!!!!!!! я б оторвалась конечно на славу

даааа, описываешь ты и правда вкусно, на такой пище грех не поправится, я бы еще больше ела))))) тяжелова-то тебе будет похудеть, сила воли нужна огромная

во твой парень приколист! вы веселые! он местный?

С…СЌР№ С…СЌР№, Оксана!  Спасибо Р·Р° поддержку=)

Дааа, я тоже ножки делала сто лет назад 3 недели каждый день и результаты были заметные ! Блин , было бы видео прям по книжке с красивыми девочками с шикарными ножками , которые бы постоянно говорили:" Давай, детка , хочешь острые коленки ? Хочешь покупать узкие туфли на шпильке ? Хочешь носить короткие сарафаны? РАБОТАЙ, бл, НЕ ОСТАНАВЛ�ВАЙСЯ!!"

а то мне скучно становится одной стоять в раскорячку и потеть . Существо общественное, видимо ))

Приветик!

Как вкусно,аж слюнки потекли!!! Обожаю острую пищу.

А ножки мирового стандарта-это супер.Я сделала 2 недели и были отменные результаты! Потом бросила правда

Попа подтянулась, появилась заветная дырочка между ног,жир сошел!

Удачи тебе!!!

Привет, Люда! Вотс ап? )) Спасибо, что заглянула да еще и с комплиментом , считай уже есть у кого остановиться во время поездки в ШХ )))

РЅСѓ, СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ была худышкой, Сѓ меня такие коленки  Рё РёРєСЂС‹ , что сколько Р±С‹ СЏ РЅРµ весила эффекта голодающей РѕСЃРѕР±С‹ производить РЅРµ Р±СѓРґСѓ )) Очень похудела РЅР° 1 РєСѓСЂСЃРµ , РЅР° 2 продолжала ( поехала РЅР° РіРѕРґ РІ Китай РЅР° стажировку , удерживала вес ), потом вернулась РІ Р Р¤ Р·Р° РіРѕРґ набрала РєРі5  (60-65) , потом поехала РІ Америку Рё РІРѕС‚ там уже...РІ общем, РєРѕРіРґР° приехала покупала шмотки 4 размера , РєРѕРіРґР° уезжала брала 8 !! РќРѕ , блин , там такой шоппинг ..Р РђР™ , просто шоппинговый Р РђР™  так что даже шмотки 8 размера покупала СЃ удовольствием , РІСЃРµ так сидело прекрасно , Р° ДЖР�РќРЎР«! РјРјРј Рђ РѕР±СѓРІСЊ ......РІСЃС‘ СЏ погрузилась РІ СЃРІРѕРё американские шоппинговые грезы, хехе

РњРЅРѕРіРѕ лет было 78-70 СЃ переменным успехом , потом как-то незаметно стало около 80 крутиться , Р° РІРѕС‚ недавно бах! Рё почти соточка ))) 

Комфортная жизнь в Китае очень способствует набору веса )) Я потом напишу 10 -топ причин из-за которых тут полнеют ))

Даа , и вот тут недавно мы нашли недорогой и вкусный тайский ресторанчик ( естественно с доставкой еды на дом) , в котором НЕРЕАЛЬНО вкусные пад тай ( тайская лапша ) и том ям (остро-кислый суп мой любимый ), заказывали этот пад тай КАЖДЫЙ день ( иногда 2 раза в день) + перуанскую куру-гриль , и как-то резко за месяц почти 8 кг набрала..

Это был развернутый ответ на вопрос "вкусная ли жареная лапша ?" )))))) Да, она очень вкусная и жирная))

А в Шанхай я попала больше 3 лет назад , не хотела оставаться в России , поехала сюда учиться, теперь уже работаю.

Отзанималась Ножками мирового стандарта , пошла прыгать с Джиллиан !

Потом обед , после банки (немного работы РІ субботний дождливый день) , Р° потом РїРѕР№РґСѓ Рё куплю себе красивое платье РІ подарок РЅР° ДР . РЎ открытыми сиськами обязательно ! Осталось совсем немного времени РґРѕ того момента РїРѕРєР° еще есть, что показать ))) РќРµ надо упускать РЅРµ минуты хехе  РњРѕР№ мужчина каждый день СЃ моей РіСЂСѓРґСЊСЋ грустно прощается )))))) СЃ каждой РїРѕ отдельности :" РџРѕРєР°, сладенькая ! До свиданья, нежная!" 

прикольно пишешь)) интересно почитать, ты поправилась на жареной лапше? это так вкусно? а как ты попала в шанхай?

Всем нихао ! )

Меня зовут Лина и я алкоголик худею. Начала в апреле с 91 кг (сик!!) , сегодня с утра 79 . Сбросила уже немало, результаты очень ззаметные , и я чувствую, что наступает такое мое обычное расслабленное настроение при похудении ...знаете, когда смотришь на себя в зеркало и ну просто не можешь налюбоваться )) С одной стороны понимаю, что работы еще непочатый край и надо рваться в бой, но правильная одежда сидит супер, начинаю как раньше получать комплименты на улицах (вчера даже какая-то старая китаянка-пердунья сказала, что я "секси", хаха) , бойфрэнд не хочет меня оставлять ни на секунду ...и я боюсь , что сброшу до своих уже привычных за пару лет 75 и сойду с дистанции (((

Нет, в топку этот настрой! У меня будет 55 (заветная цифра на весах ) , я одену скини джинс ( когда их уже никто не будет носить через пару лет хехе) , я буду себя чувствовать комфортно в коротких шортах , я научусь играть на саксофоне , да!!

 Р’ общем , СЏ решила , что Р±СѓРґСѓ тут вести аля онлайн похудательный дневник , мало ли кто заглянет , СЃ кем-то подружимся , СЃ кем-то РЅРµ поймем РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° , РЅРѕ хоть пообщаемся ))

Буду тут еще писать , РєРѕРіРґР° меня Р±СѓРґСѓС‚ особенно доставать желтопузики ( С‚.Рµ. каждый день или через день примерно ) . РЇ уже СЃРєРѕСЂРѕ как РіРѕРґ РЅРµ выезжала Р·Р° пределы Поднебесной , Р° это , как всем , кто тут проживает, хорошо известно , чревато крупным нервным срывом. Надеюсь хоть осенью РєСѓРґР° поедем покупаться ( Рё СЏ уже Р±СѓРґСѓ шикарно смотреться РІ Р±РёРєРёРЅРё  РјРјРј ).

Заканчиваю делать 30 days shred , позавчера начала " Ножки мирового стандарта" , но вчера же уже и пропустила =( Мышцы ног и попени приятно ноют , ножки стройнеют !

Думаю потом делать 6 weeks 6 pack + ножки каждый день , РЅРѕ посмотрим как пойдет , Р±Рѕ Сѓ меня РґСЂ, Р° потом намечается непрерывный поток РёР· гостей - родственников .  РЇ, кстати, умничка Рё планирую РЅРµ обычную СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёРѕРЅРЅСѓСЋ программу РїРѕ Шанхаю ( небоскребы - бары СЃ крутым РІРёРґРѕРј- такси- набережная - ресторан - такси - бар - такси - ленивый шоппинг ) , Р° что-то более спортивное )) Уже заказала СѓСЂРѕРєРё РёРіСЂС‹ РІ гольф РїРѕРґ Шанхаем СЃ личным инструктором для каждого , нашла РіРґРµ взять велики РЅР° прокат Рё придумываю вело-маршрут РїРѕ французской концессии , выбираю боулинг !

Рђ еще меня затра  достал ПОСТОЯННЫЙ ДОЖДЬ ! Это просто хуже , чем сезон дождей РІ тропиках , потому что РјС‹ РЅРµ РІ тропиках, Р° дождь льет сплошной стеной уже больше 14 дней!

Всё! Хочется еще пографоманить, конечно, но пойду-ка попрыгаю с гантельками с Джилл , а потом еще что-нибудь напишу. Stay tuned =)