|
|
|
|
|
ЖарПтица
Diet-Баллов: 45198
Сообщений: 2363
Город: Москва
24.7.2014 21:56
|
58 день. Всё хорошо. Два раза тренировалась (не очень убойно, по 30 минут), каталась на велосипеде совсем немного, только в магазин и на рынок съездила. В парке меняют асфальт, кататься почти негде.
Питание правильное, но что-то мало набежало. Вроде, всё как обычно ем, а набралось только 1500 ккал.
Настроение какое-то противное, не знаю с чем связано.
Вот вроде всё сделала, как запланировано, а ощущения, что я молодец - нет. Как будто что-то недоделываю я, всё мне кажется, что недостаточно хорошо стараюсь.
Ставлю себе 4 балла из 5, потому что много сидела за компом сегодня.
Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164
|
ЖарПтица
Diet-Баллов: 45198
Сообщений: 2363
Город: Москва
24.7.2014 0:03
|
59 дней до цели. Были на работе. Движения много, еды мало. Вечером, правда, добила до зелёного коридора ужином и мороженым после ужина.
Питание правильное, активность высокая. На четвёрку, примерно, день, потому что всё равно без тренировки не могу сказать, что на 5 баллов ощущаю сделанное сегодня.
Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164
|
ЖарПтица
Diet-Баллов: 45198
Сообщений: 2363
Город: Москва
22.7.2014 22:14
|
Взяла себя в руки и ещё позанималась с Джиллиан Майклз. И ещё намазалась антицеллюлитным кремом и сделала небольшой массаж. Протянула время, ужинать поздно. Съела творог 0% с черешней - и всё. Коридор зелёный, несмотря на нарушение печеньем. Уф-ф-ф... Не опозорилась хоть сегодня, а были все шансы опять забросить похудение, не успев начать.
Похвалю себя, пожалуй.
Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164
|
ЖарПтица
Diet-Баллов: 45198
Сообщений: 2363
Город: Москва
22.7.2014 21:19
|
60 дней до цели. Ну что сказать... ПМС такой, зараза, злобный и долгий в этом месяце, никак КД не наступят, настроение депрессивное ужасно.
Утром тренировка была, примерно на 3+, потом на велосипеде в парк, тоже не слишком большая нагрузка была. Завтрак правильный, обед тоже, а потом наелась печенья (то ли вчерашний маленький калораж сказался, то ли ПМС).
Сейчас пока ещё недобор калорий, но я ещё не ужинала, и не знаю, что буду есть.
В общем, так себе день в плане похудения, на тройку. Недовольна я, короче.
Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164
|
ЖарПтица
Diet-Баллов: 45198
Сообщений: 2363
Город: Москва
21.7.2014 22:11
|
Нет, лучше не день первый, а с другого конца буду считать. Возьмём за два месяца 61 день. Значит, сегодня был 61-й день до цели.
Тренировку пропустила, но ездила на велосипеде кататься в центр, на набережные. Намоталась там... Москва не приспособлена для велосипедистов. Постоянно приходится слезать с велика-залезать обратно. То бордюры очень высокие, то вообще тротуар обрывается и куда дальше ехать - непонятно. Да много всего. За то же самое время я бы в парке своём любимом вообще не устала, а в городе устала ужасно. И на дорогу с машинами выезжать приходилось, и пешком идти, потому что люди же идут по тротуару, а он не везде широкий.
Но на набережных хорошо, только они быстро кончаются.
С обедом как-то получилось из-за поездки непонятно. Обед был аж в 7 вечера. Сейчас вот сижу и думаю - творога съесть или уже только кефира попить. Пока 1300 ккал всего за день, это мало, особенно для такого дня насыщенного.
В общем, итог: день прошёл ЗОЖно, пирожных не ела, активность была высокая.
Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164
|
ЖарПтица
Diet-Баллов: 45198
Сообщений: 2363
Город: Москва
21.7.2014 11:16
|
Всего каких-то два месяца - и я буду снова стройная и довольная. Это же ерунда, всего два глупых месяца, и чего я сижу?!
Начинаю отсчёт.
День первый. Зарядку сделать не удалось, но завтрак правильный и записанный в планировщик. Вечером обязательно буду писать отчёты.
Поехали!
Спасибо всем, кто заходил, заходите ещё, я теперь тут буду.
Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164
|
Lara_R
Diet-Баллов: 29742
Сообщений: 11299
Город: Москва; Балканы
10.7.2014 0:07
|
Лара (40), рост 164, 67,6 кг (20.04.2015)
цель 62кг к 20.06.15г.
сегодня 66,0
|
terra_ristka
Diet-Баллов: 6446
Сообщений: 1637
Город: Москва
4.7.2014 18:09
|
Маруся, привет! Как я тебя понимаю. Я же поиню, как когда-то похудела кг нас 20 и была 67, а потом тут песен КП, там песен КА, сначала депрессия. А в конце вот они мои 107. Это был мой максимум. Афигеть. Это за 6 лет я набрала 40 кг!!!!!! Аааааа
Поэтому похудеть-то не сложно, а вот что с головой делать....это же все от неё зависит, куда зависимость от еду дать?
Саша
30 лет
170 рост
Вовка родился 10.04.2014
Август 2006 67 кг Min
Июнь 2013 107 кг Мах
Июнь 2014 94 кг
Август 99
Декабрь 94
/community/post.php?topic_id=32629
|
Stellay
Diet-Баллов: 5222
Сообщений: 1581
Город: Екатеринбург
3.7.2014 22:46
|
ЖарПтица, привет, Маруся! Я только хотела спросить - не работаешь нынче? У нас с погодой тоже какая-то хрень - день в майке, 3 дня в фуфайке. В огороде бьюсь-бьюсь, а денег нету. Вот только сегодня ягод насобирала уже более-менее на продажу. А то какие-то копейки, которые сразу улетают.
Мы наконец подключили проводной интернет, теперь надо дома сеть Wi-fi настроить, а то дети меня съедят, каждому же надо интернет. Маленькая с планшетом не расстается, на 7 лет мы ей подарили. Со старшей за сим-карту бились.
Я худею, но медленно, за прошлую неделю -200 гр. Решила взять себя в руки - в очередной раз.
Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу
1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203
|
ЖарПтица
Diet-Баллов: 45198
Сообщений: 2363
Город: Москва
2.7.2014 0:35
|
Привет, Таня! Я не пишу, потому что вся в депрессии. И из-за веса, и из-за погоды. Сейчас, правда, потеплело. Мы сидели с мужем дома больше месяца, работы не было. Погода плохая, так мы сидели и ели всё это время. Жуть!
В понедельник, наконец, муж на работу ушёл. Завтра я с ним пойду (почти год не работала).
Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164
|
Stellay
Diet-Баллов: 5222
Сообщений: 1581
Город: Екатеринбург
1.7.2014 22:27
|
Привет, Маруся! Ну где же лето нынче? ни тепла у нас, ни дождей.
Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу
1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203
|
Stellay
Diet-Баллов: 5222
Сообщений: 1581
Город: Екатеринбург
24.6.2014 23:10
|
Привет! как ты там? напиши хоть! Погодка у вас, слышу по радио - холодина и дожди. К нам скоро придет. Все ягодки-клубнички от такой погоды попортятся. Уже после ливней и холода на прошлой неделе - смотришь - один бок красный, а другой - гнилой.
Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу
1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203
|
Stellay
Diet-Баллов: 5222
Сообщений: 1581
Город: Екатеринбург
5.6.2014 7:50
|
Привет, Маруся! А я все же от стресса похудела - к выпускному в детском саду готовились. Мне одна мамашка говорит - я уже валерьянку пью - я думаю, ну что такого, из-за чего бы.
А потом я сама - дали задание - поготовилась посидела в инете, потом за компом поработала и все - уснуть не могу, тоже валерьянку пила.
Платье дошивала ребенку - торопилась, в саду ничего не делалось, а у нас опять засуха. Вобщем резко похудела. Потом попировали с родителями на природе - и муж заболел - шашлык ему не пошел - отравился. Он и так сильно идти не хотел, я его потащила. Пролежал весь день и на следующий день не работник. Опять одна кручусь.
Вобщем перешагнула я в 79. Надо укрепиться тут и продолжить!
Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу
1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203
|
ЖарПтица
Diet-Баллов: 45198
Сообщений: 2363
Город: Москва
1.6.2014 21:30
|
Stellay, привет, Тань! Ох, спасибо за поздравление! Мы всю неделю проболели. Сначала муж, прямо в мой день рождения заболел, а потом я. Только вчера из дома нос высунула, да и то слабость ещё во всём теле. Нос не дышит нормально до сих пор.
А аппетит не пропадает, зараза. Я уже давно заметила, что во время болезни ем в три горла. В общем, насмарку все мои двухнедельные предыдущие старания. Завтра с новыми силами снова в бой. Блин.
Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164
|
Stellay
Diet-Баллов: 5222
Сообщений: 1581
Город: Екатеринбург
25.5.2014 22:15
|
Привет, Маруся! У тебя в воскресенье день рождения? Поздравляю!!!
Ты молодец, все записывешь. А у меня опять все на самотек. Работаю много и ем много. Так не похудею.
Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу
1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203
|
ЖарПтица
Diet-Баллов: 45198
Сообщений: 2363
Город: Москва
20.5.2014 11:29
|
Stellay, привет, Таня! Хорошо, что выздоровела!
А у нас сейчас жара началась. Я из парка не вылезаю. И обедаю там, покупаю творог обезжиренный и йогурт и на полянке всё это съедаю. Хорошо! А вечером дома уже поплотнее ужинаю. Обед и ужин местами поменяла. Всё равно двигаюсь много, так что худею.
На прошлой неделе чуть было не скатилась опять в зажор. Когда сайт не работал. В первый день записывала всё на листочке, вручную, не нарушала. Потом у меня был жорный день по плану, ничего не писала. Потом перешла на другой сайт и там освоила планировщик, но перебрала с печеньем в тот день. А в четвёртый день тоже вела планировщик, но уже уложилась в норму. А как наш дион заработал, в тот день тоже перебрала калорий. Короче, один день зажорный по плану был и ещё два просто так нарушала, правда, не подряд эти дни были, что хорошо. Не скатилась в недельный зажор, подумала, что не прощу себе такое (ведь желание загадала!)
Планировщик здесь самый удобный, я три разных попробовала. В случае нужды можно, конечно, и на другом сайте записывать еду, но у нас тут лучше всего.
До воскресенья не буду устраивать дней повышенной калорийности, хотя по плану у меня он завтра должен быть. Но из-за прошлонедельных нарушений не буду. А в воскресенье у меня день рождения, и там, думаю, одним днём не обойдусь. Пару дней себе позволю не записывать.
Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164
|
Stellay
Diet-Баллов: 5222
Сообщений: 1581
Город: Екатеринбург
19.5.2014 14:27
|
Привет, Маруся! А у нас после зимы было неожиданное лето. 3 дня стояла жара 30-32 градуса. Я отогрелась и выздоровела. Все сразу стало расти и цвести. Черемуха зацвела и похолодало. Сейчас наконец нормальная погода, как и должно быть в мае. Копаюсь в огороде и худею потихоньку.
Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу
1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203
|
ЖарПтица
Diet-Баллов: 45198
Сообщений: 2363
Город: Москва
12.5.2014 19:33
|
Stellay, выздоравливай, Тань!
А я как-то странно болею по ночам. Уже третью ночь подряд просыпаюсь от холода, одеваюсь и дальше засыпаю, а утром обнаруживаю простуду на губе. Днём вообще вся здоровая, никаких симптомов. Все губы обметало только, в нескольких местах.
Сейчас приехала из парка, довольная. Наконец-то, и погода хорошая, и народу мало, праздники закончились. Накаталась вдоволь, и на природу налюбовалась. И на обед домой не ездила, а пообедала прямо на травке, купила обезжиренный творог и схомячила там. И голода не чувствовала! Всегда бы так. А дома сразу жрать тянет. Но я уже пятый день всё соблюдаю-записываю, не перебираю, а вообще даже близко к нижней границе коридора держусь. А послезавтра можно будет и зажорный день сделать, если захочется.
Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164
|
Stellay
Diet-Баллов: 5222
Сообщений: 1581
Город: Екатеринбург
11.5.2014 20:47
|
Привет, Маруся! А я заболела. Всю зиму не болела, а тут что-то отказал организм. вчера еще ползала в саду - работала, а сегодня накрыло - лежу весь день. Горло, уши, кашлять больно. Еще КД - полный инвалид. все вспахали - садить надо, а я лежу.
Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу
1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203
|
ЖарПтица
Diet-Баллов: 45198
Сообщений: 2363
Город: Москва
8.5.2014 16:41
|
Привет, девочки! Я приползла, потрясая пузом и ляхами. Дошла до ручки!
Значит, написала себе письмо, там дала клятву и желание загадала. Нарушать нельзя, а то плохо будет и желание никогда не исполнится. (А как ещё себя замотивировать - не знаю).
А клятва такая: с 8 мая по 8 июля каждый день вести здоровый образ жизни и всё записывать в планировщик, несмотря ни на что (ну если там вдруг ресторан, то хоть примерно записать чего и сколько и не жрать там лепёшки из белого хлеба, а только мясо и овощи). Раз в неделю можно поесть побольше, но не объедаться и всё равно всё записывать! (когда записываешь, видишь размеры катастрофы и лишнее пирожное откладываешь в сторонку).
Надеюсь за эти два месяца придти к результату октября прошлого года.
Тренировки считать надоело и уже неинтересно, я занимаюсь регулярно всегда. У меня с питанием беда.
Буду здесь чаще.
Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164
|
Stellay
Diet-Баллов: 5222
Сообщений: 1581
Город: Екатеринбург
4.5.2014 20:49
|
Привет, Маруся! Не пропадай! Пиши
Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу
1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203
|
terra_ristka
Diet-Баллов: 6446
Сообщений: 1637
Город: Москва
30.4.2014 13:23
|
Маруся, привет! Ты как, велосипедный сезон начала?
Саша
30 лет
170 рост
Вовка родился 10.04.2014
Август 2006 67 кг Min
Июнь 2013 107 кг Мах
Июнь 2014 94 кг
Август 99
Декабрь 94
/community/post.php?topic_id=32629
|
Stellay
Diet-Баллов: 5222
Сообщений: 1581
Город: Екатеринбург
28.4.2014 22:25
|
А я 4 недели похудела и все - теперь 2 недели по +100 гр. То есть даже не на месте стою, а прибавляю. Это конечно зима подкосила вернувшаяся. Да еще у ребенка день рождения - в субботу с родней отмечали, сегодня дубль 2. Детей угощала. А они ничего не едят - ладно пришли их мамы и помогли немного подъесть. А так еды теперь полный холодильник. И почти целый тортик на 500 гр остался, йогуртовый и пицца.
Вот, посмотри на нашу зиму http://fotki.yandex.ru/users/stellay/album/178807
Вообще офигели мы от такого. Ну ладно бы снег, дня на 2, но чтоб на 5, да еще такие метели, что не смогла выехать из гаража. И пришлось старшую дочь на такси ехать встречать с электрички. За всю зиму и весну такого не было.
Ищу мотивацию. Смотрю "Я худею на НТВ". Кто бы нас так бесплатно покормил, да массажи поделал И большой вопрос - смогут ли они это удержать?
Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу
1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203
|
ЖарПтица
Diet-Баллов: 45198
Сообщений: 2363
Город: Москва
26.4.2014 21:00
|
Stellay, привет! Да нечем мне тебя мотивировать, сама немотивированная живу.
Уже к 80 кг подбираюсь. Всё жду, когда у меня мозг заработает на похудение.
Смотрю, у вас там погодка!.. Вас замело?
У нас ремонт потихоньку продвигается. Вот ушли только что ребята, делали потолок подвесной. Уборки на полвечера было. Сейчас ужинать буду. Неправильной едой.
Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164
|
Stellay
Diet-Баллов: 5222
Сообщений: 1581
Город: Екатеринбург
23.4.2014 21:03
|
Маруся, привет! Как дела? не пропадай, пиши хоть понемногу. Ты меня мотивируешь!
Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу
1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203
|
Stellay
Diet-Баллов: 5222
Сообщений: 1581
Город: Екатеринбург
15.4.2014 17:20
|
Привет, Маруся! Тоже КД начались и вес скакнул вверх. А перед ними наоборот сбрасывала. Второй день филоню. Хоть бы позаниматься. Не высыпаюсь - купили ребенку планшет, я с ним ночью разбираюсь - трафик там безлимитный после 12. Как муха сонная 2 дня уже ползаю - только и мечтаю поспать.
Весна у нас наконец наступает. Снег тает и тепло второй день - +11+12. А то ведь зима стояла.
Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу
1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203
|
ЖарПтица
Diet-Баллов: 45198
Сообщений: 2363
Город: Москва
13.4.2014 21:26
|
Stellay, привет! Я за неделю наела обратно 1 кг, гы-гы-гы... Спортом занимаюсь, но ем много сладкого, вот и результат. Правда, у меня сегодня ещё КД начались, с них тоже, может, отёк небольшой.
С завтрашнего дня до Пасхи буду строже себя соблюдать. Надеюсь, скину этот килограмм.
Я так подумала-подумала, и решила, что мне в общей сложности 10 кг осталось (не до 71, а вообще всего). Может, прям и начать обратный отсчёт? Мож, веселее дело пойдёт, а то как-то без энтузиазма я прям всю зиму и уже половину весны!
69 тренировок сделано. Вот, кстати, всё-таки еда главнее тренировок, получается, потому что занимаюсь я активно, не филоню, а кг прибавляются. Жру как конь.
Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164
|
Stellay
Diet-Баллов: 5222
Сообщений: 1581
Город: Екатеринбург
13.4.2014 20:07
|
Привет, Маруся! Как дела? У меня - 1,4 кг за 4 недели. Медленно, но верно!
Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу
1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203
|
Stellay
Diet-Баллов: 5222
Сообщений: 1581
Город: Екатеринбург
8.4.2014 21:33
|
Привет, Маруся! Просто он эту кашу сам варит, как и все остальное в выходные. Ну и питается он строго 3 раза в день, после 7 вечера - как бы поздно не ложились - он есть не хочет. А я сейчас привыкла уже - когда одна, то раз 5 ем. Вот и в выходные надо так же, а то наедаюсь зараз много, до обеда терплю - уже есть хочу и опять переедаю. И с ужином та же фигня. А когда одна - ем-ем целый день и понемногу и худею.
Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу
1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203
|
ЖарПтица
Diet-Баллов: 45198
Сообщений: 2363
Город: Москва
7.4.2014 18:21
|
Stellay, Тань, вот это засада! Это ты что, спокойно в своём доме и поесть не можешь? Муж смеётся что-ли? А ему какая разница, за сколько приёмов ты свою кашу съешь?
Ой, мой хоть в тарелку не лезет ко мне, хоть и недоволен, что я худею. Правда, сейчас немного примирился, но на каждый мой сброшенный килограмм кривит лицо. Да и пусть кривит. Моё тело - моё дело.
Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164
|
ЖарПтица
Diet-Баллов: 45198
Сообщений: 2363
Город: Москва
7.4.2014 18:19
|
Тренировки 62, 63, 64 сделаны. В субботу утром позанималась, потом меня весь день не было дома, питалась кое-как, не записывала, но явно меньше нормы, хоть и неправильно. Вчера и не занималась, и опять питалась плохо. И вот как результат двух дней непонятных - сегодня тоже хочется вредностей. Прям как с курса собьёшься, так никак не вернёшься в колею. Вес пока не поднялся, но это ведь дело пары дней, если ещё так продолжать.
Сегодня, правда, веду планировщик и тренировки не пропускаю, но оставшееся пирожное со вчерашнего уже съела и если ужин ещё влезает в зелёный коридор, то чай с чем-нибудь к ужину уже будет перебором. А я явно настроена сожрать ещё конфет, как минимум. Мучного, слава Богу, дома больше нет.
Правда, нарушу не сильно, но всё-таки... Но завтра уже точно строго буду соблюдать.
Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164
|
Stellay
Diet-Баллов: 5222
Сообщений: 1581
Город: Екатеринбург
7.4.2014 12:51
|
Привет, Маруся! Хороший результат!А у меня за 2 недели - 400 гр. За 3 недели - 1 кг. Сейчас думаю быстрее пойдет. Не отожралась за выходные.
Отстояла свое право есть кашу утром не 500-600 гр за 1 раз, а поделила на 2 раза. Пришлось вытерпеть кучу насмешек и оговорок. Ну поела через 3 часа еще разок - вот делов-то. Почему я за 1 раз должна это съедать. Сижу пыхчу, а через 3 часа все равно есть хочется.
Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу
1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203
|
ЖарПтица
Diet-Баллов: 45198
Сообщений: 2363
Город: Москва
6.4.2014 15:09
|
Минус 2 кг за 13 дней. Сегодня выходной в тренировках, так как у нас работает парень, делает потолок подвесной. Встали рано, заниматься некогда было. И считать сегодня ничего не буду, отдохну, не до этого вообще.
Сегодня, вроде, потеплело немного, но ветер очень сильный. Кататься не получится.
Уборки мне опять на вечер предстои-и-и-ит... Выше крыши.
Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164
|
Stellay
Diet-Баллов: 5222
Сообщений: 1581
Город: Екатеринбург
4.4.2014 11:10
|
Привет, Маруся! У меня одна разница - что с чаем позволяю себе печеньки. На неделе вот ничего не ем, только по 1-2 конфеты с чаем, а в выходные - муж купит и ест и меня угощает. Надо попробовать записать все, что с ним съедаю - намного ли переедаю.
Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу
1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203
|
ЖарПтица
Diet-Баллов: 45198
Сообщений: 2363
Город: Москва
3.4.2014 18:43
|
Stellay, Тань, ну вот я пробовала в выходные себе позволять побольше, дескать, занимаюсь ведь спортом, не страшно 2 дня переесть. А фиг там - вес растёт даже от двух дней в неделю неправильных. Да ещё после этих двух дней обжорства остановиться не можешь и дальше. Ещё и третий день доедаешь, настраиваешься на правильное питание.
Нет, я уже решила и в выходные не распускаться. Раз в 10 дней, может, позволять себе чего-то, не чаще. И строго один день.
Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164
|
Stellay
Diet-Баллов: 5222
Сообщений: 1581
Город: Екатеринбург
3.4.2014 18:19
|
Привет, Маруся! Вот все понять не могу - чего это я в выходные так вес набираю. Ведь понятно, что вода держится - по 2 кг накапливается. Пото сбрасывается дня 3. А тут уже снова выходные. В пятницу пить не стала - все равно привес, в субботу выпили с мужем - опять +. Наверное уже психологически организм как его видит (мужа) - начинает запасать .
Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу
1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203
|
ЖарПтица
Diet-Баллов: 45198
Сообщений: 2363
Город: Москва
3.4.2014 18:09
|
Stellay, привет, Таня! Конечно получится, я и не сомневаюсь.
8 дней прошло без нарушений, сегодня 9-й. Пока всё в норме, пирожных не покупала. Хотя уже и можно сделать один день покалорийней. Но пока аппетит не настиг, так что зря не буду в себя засовывать вредности.
Тренировки 60 и 61 сделаны.
Погода каждый день не пойми какая. В понедельник на велике в магазин ездила, потом снег выпал и лежит, зараза, не тает. Когда уже установится тепло?! Весна рано началась, но с перебоями.
1,5 кг за неделю сбросила. Без выпечки хорошо вес падает, хотя ем я 1800-1900 примерно. С чаем только сухофрукты и орехов 10гр. Утром разрешаю себе с кофе 3 штучки безе, они весят по 5 гр каждая. Конфету одну съела за 8 дней. И ничего, живу же без пирожков, и даже хорошо живу. Как бы их из жизни насовсем удалить... Вот не пью же второй год - и не тянет. Как бы так смочь и с выпечкой расправиться...
Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164
|
Stellay
Diet-Баллов: 5222
Сообщений: 1581
Город: Екатеринбург
1.4.2014 12:20
|
Привет, Маруся! Все у тебя получится!
Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу
1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203
|
ЖарПтица
Diet-Баллов: 45198
Сообщений: 2363
Город: Москва
1.4.2014 12:17
|
Тренировки 58 и 59 сделаны. Планировщик веду, не нарушаю. Вот ведь и самочувствие хорошее, когда в желудке свободно, и психологически приятно ощущать, что ты всё правильно делаешь, с пользой для себя, а всё равно срываешься на дурацкую еду! Сейчас и не хочется никакой дряни, а потом - хоп - какой-то дьявол прям толкает нажраться ерунды и сидеть страдать по этому поводу. Да ладно бы один день, а то ведь на неделю растягивается.
Сколько я набрала за зиму - не скажу (очень много). Напишу, когда дойду снова до 71 кг.
Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164
|
ЖарПтица
Diet-Баллов: 45198
Сообщений: 2363
Город: Москва
30.3.2014 22:29
|
Тренировка 57 сделана. Планировщик за 5 дней не покраснел ни разу, всё в норме.
Сделала попытку покататься на велике, но как только приехала в парк, так солнце зашло и стало холодновато. В итоге 1,5 часа вместе с дорогой туда-сюда получилось, но удовольствия особого не было, особенно под конец прогулки - уши замёрзли.
Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|