А где на сайте про этот молокочай можно почитать :-) А то переодически вижу везде, а чего это такое не знаю :-)

 

Оль,ты что?За что обижаться-то?)))))Конечно нет)А настроение действительно туленькое.Но я заварила себе молокочай на завтра,собрала спортивную сумку и полна решимости завтра начать войну с весом!

Дианка, ты чего-то грустненькая или мне показалось? �ли ты на меня обижаешься? �ли я опять гребу под себя?

Ольга,спасибо!

 

Локи,вот за здоровье я переживаю больше всего,надеюсь оно не подведет!

Спасибо за поддержку!!!

Дианка, к сожалению, модельный бизнес сам по себе подразумевает нездоровый образ жизни.

Удачи тебе и здоровья.

Дианочка, хорошо тебе отдохнуть и похудеть! Возвращайся к нам, мы будем скучать сильно

Спасибо,Татамочка !Я постораюсь не подвести!

Дианочка удачи тебе, терпения и нужного настроя! Ждем тебя с результатом :)

 

 

Какая красота))

Завтра беру себя в руки и сваливаю на дачу!надеюсь вы меня примете обратно через 3 недели!!!

Татами,я согласна с тобой)Так что поспорить не получится)У меня проблема не с весом и фигурой,даже не ОВ или еще чем-то, а в голове.� вот этот постоянный подсчет усугубляет эту ситуацию)Вотя что хочу сказать.Мне очень тяжело,когда я не вижу результата.Да,я знаю,что все про стадию плато,что надо переждать,но не могу я сейчас.Слишком много навалилось.Особенно эта работа...Мне звонит человек и спрашивает:"Ну что,Диана,вы готовы приехать на примерку?Съемки уже через 3 недели"КАКАЯ ПР�МЕРКА???На мне еще мои же джинсы не застегиваются.

 

))))Перечитала и напомнила себе ту девочку,которая от морковки попровлялась,12-летняя принцесса)))Не,у меня все не так)Я не помешана на похудении и не боюсь прибавившегося килограмма)))Мне просто надо похудеть и меня это убивает!!!Что я не могу делать это спокойно и размеренно!Наверно в этом проблема.

Зато после того как похудею и вернусь будем следить за моим экспериментом над собой смогу ли я удежать "диетный" вес.

Очень надеюсь,что у меня получилось донести то,что я на самом деле хотела.

Локи,я согласна практически в 100% твоих высказываниях с тобой.� тут согласна.Наверно твоего комментария я и ждала больше всего,хотя и другие для аеня очень важны.

А скажи мне,что значит научится питаться правильно?Это ведь,действительно,не тоже самое ,что питаться правильно.

Потому что именно так я и питалась,именно правильно.По каллориям и БЖУ,по качеству пищи и количеству.Но мой мозг это воспринимает так же как диету...Надо что-то делать с головой...Оттуда все наши проблемы...

Дианка, это действительно не лишний вес с точки зрения организма. Поэтому он так плотно за него держится.

Я понимаю твою ситуацию - у тебя нет другого выбора, как худеть ниже физиологической нормы твоего организма. Боюсь, тут другого выбора быть не может - все равно нужно строго контролировать питание, а оот этого частенько едет крыша, как ты выражаешься.

1200 ккал - это действительно некая "средняя температура по больнице". Минимумом на самом деле является УОМ ;) Который у меня лично гораздо выше 1200 ккал. Но вот в чем дело - если УОМ меньше 1200 ккал, то это нехорошо с точки зрения организма, ибо означает, что организм испытывает недостаток питательных веществ и энергии.

 

А разница была в том, что ты так и не научилась питаться правильно. =(

 

Удачи тебе.

Сейчас в меня полетят камни...Но я все равно хочу сказать это.

Начать надо с того,что я обжора и больна перееданием.Отношусь к этому именно как к болезни,потому что есть близкий мне человек,который болен булимией.Так вот у меня абсолютно все так же,то же психическое состояние,только без чистки желудка.Это предесловие.

Несколько дней я не рассчитывала коридор.В итоге +2 с не большим кг.

Вот тогда объясните мне ,в чем разница?Раньше я сидела на диете и потом несколько месяцев держала себя в руках,а потом за несколько дней наедала.Что сейчас месяц ем 1200,держусь,потом бац и за 2 дня теже 2-3 кг.Я не вижу разницы.Психологически для меня проще диеты.

Еще я заметила,что больше всего агитируют за большую каллорийность люди.у которых лишний вес большой и которым удалось прилично похудеть,но лишний вес попрежнему остаеться немалым.А девочки,которым надо похудеть на 5 кг мучаются,потому что вес никак не хочет уходить,а это ОЧЕНЬ тяжело психологически,когда ты вроде все делаешь для этого,но он никак не уходит!Что мне на это ответят?Что организм не считает этот вес лишним.Может так оно и есть,но кроме физического есть и моральный аспект в этом во всем.Я за эти 4 месяца,что я на Д�ОН поняла,что у меня просто едет крыша.

Раньше,когда я питалась нормально,но ничего не считала,то мне было легче.Воможно я не добирала эти злочастные 1200(кстати,я не согласна,что это минимум для всех.Все люди разные и минимумы у всех свои).Но мне было легко физически и психологически.что я ела?Я ела овсянку на завтрак,рыбу с овощами на обед,овощные салаты,фрукты,творог.

РЇ согласна,что самое правильное позволять себе есть РІСЃРµ,РЅРѕ маленькими порциями Рё 5-6 раз РІ день.РќРѕ лично РјРЅРµ это РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚!!!РњРЅРµ так плохо.РЇ встаю РІ 8 утра,ложусь спать РІ 23.00.Если нет тренировки,то ем РІ 8 утра первый раз,Р° РІ 18.00 последний,Рё получается что СЏ ем почти каждые полтора часа.Рђ ощущение,что СЏ ем целый день!Рђ если тренировка СЃ утра,то СЏ завтракаю только  12.Р’РѕС‚ Рё считайте.РЇ целый день думаю РѕР± этих каллориях,сижу РЅР° форумах!Это невозможно больше.РЇ РІРѕ РјРЅРѕРіРѕРј РЅРµ права,СЏ понимаю это.РќРѕ СЏ считаю,что каждому человеку-СЃРІРѕР№ метод.

Сейчас я хочу уехать пожить на дачу без интернета,чято бы восстановить свою голову.Сесть на диету,скинуть 4 кг,а потом питаться нормально,но ничего не считать.Я обязательно вернусь к вам,тк я вас всех очень полюбила и жить без вас не смогу!но вот эти каллории меня доконают.

Спасибо,что выслушали этот крик души.Мысли формулировались плохо,так что наверняка что-то забыла,буду добавлять...

rapsodia,спасибо за маму)

 

Про Собчак.Не знаю,она мне всегда нравилась...Мне нравяться целеустремленные люди,которые не родились схорошей фигурой,едят все подрят и радуются своей красоте,а те которые сделали себя.Да и вообще она мне импонирует.У нас с ней похоже чувство юмора и с самокритичностью похожие истории))

мой коллега надо мной угорает когда он цитирует очередную советскую классику, а я его не понимаю:))

Дианка, мама у тебя очень хорошо выглядит.
Моя несостоявшаяся, к сожалению, свекровь тоже потрясающе в свои 40-43 выглядит.

Кста, а почему Кс.Собчак вдруг стала эталоном?:)

Спасибо Ольчик)

Мне до Собчак тоже далекова-то)Главное наметить цель))

Да, мне конечно до фигуры Ксюши Собчак как до луны пешком))))
Удачи тебе Дианочка, какая ты молодечик!

Локи,я лохушка)Я ничего из этого не смотрела )))

Да и Секс бы не посмотрела,если бы подруга не уговорила в кино сходить!Я вообще не люблю кино без реклам смотреть)))

А я "Полет навигатора" смотрела, но С.Д. Паркер в нем не помню. Там мальчик был главным героем. Я чо, самая старая што ли? ;)

"Матрица" - культовый киберпанковский фильм. � вообще культовый. Культовее "Секса".

"�ндиану Джонса" последнего мы смотрели, поржали ;)

Спасибо

Диан, удачи! Я думаю, что ты уже готова жить без планировщика. В принципе ты же завтракаешь одним и тем же, что примерно есть на обед и ужин тоже должна уже помнить,чтобы вписываться. Так что думаю проблем не будет! Ждем с нетерпением!

Девчоночки,я уезжаю на неделю,инета у меня не будет

Боюсь оставаться без планировщика,но когда-то надо было попробовать...

 

Вернусь-обязательно отпишусь!Буду по Вам скучать!

Wave,секс обязательно посмотри!Не пожалеешь)Я даже всплакнула там))

 

Вообщем давайте создавать клуб "Супер мам!".Я думаю что мамы у все супер в какой-нибудь области!)Так что нам надо всем гордиться и тоже стремиться к успеху!

 

Я,кстати,тоже совсем не в маму,я в папу)Ленивого-преленивого папу))

 

 

Зефиринка,а у меня муж всем рассказывает как шутку :"Вы представляете,Диана Н�КОГДА не смотрела Матрицу!!!Вы представляете???!!"

Я до сих пор не пойму в чем прикол

привет! � я хочу к вам в клуб отсталых :)) Тоже ни Джонса, ни войны не смотрела и желанием не горю :))

Но вот полнометражку секса в большом городе очень хочу посмотреть, поэтому, прости, Дианка, когда увидела фразу "концовка фильма"...быстро перемотала, чтоб не дочитать твое сообщение! :) � вобще, это мой единственный любимый сериал! Балдею от этих теток!

Р� Сѓ меня мама стройненькая, худенькая, РІСЃСЋ жизнь почти тренером РїРѕ легкой атлетике проработала. Ей РІ этом РіРѕРґСѓ будет 48, РЅРѕ никто РЅРµ верит, что это РјРѕСЏ мама, РІСЃРµ ее девочкой называют, РїРѕРґСЂСѓРіРё РјРѕРё РІ том числе, РЅРѕ СЏ  СЏРІРЅРѕ РЅРµ РІ нее пошла :((

Диан, я тоже не слышала раньше. Вот меня и обозвали отсталой :)) Я ж еще и �ндиану Джонса и Звездные воины не смотрела :) Но я тогда маленькой была и мне вообще как-то кино мало интересно было... Если уж мне было 3 года когда вышел фильм, то тебя по-моему вообще еще не было :) Естественно, для нас это в новинку. Вообще фильм такой детский скорей, но интересный. Вчера удалось даже племянницу им заинтересовать :)))


А мама у тебя супер! Тебе есть чем гордится!

Я своей тоже очень горжусь. Она нас одна растила с сестрой и добилась многого, но деньги ее не испортили. Ее все очень любят и постоянно нам с сестрой говорят, что наша мама супер :) Так что я тебя понимаю! Так приятно гордится!

Татами,спасибо

 

Вы меня простите,что я тут устроила такой культ)Просто больше и поделиться-то не с кем этим)Просто я все свои 20 лет вижу чего ей это стоит и горжусь очень

Зефиринка,я о таком фильме даже не слышала)

 

А С.Д.Паркер мне,кстати,не нравится...Что-то такое неприятное есть в лице..Не пойму что,но неприятное.А вот как Кери Брэдшоу она мне нравиться)Как вышли из кинотеатка сразу захотелось на каблуки)Я вообще такие девчачьи фильмы люблю,но там и смысл есть...

Диан, будешь! У тебя такой пример перед глазами. Тем более что ты с детства его видела. У нас же все проблемы с детства идут... А у тебя с детства правильный образ жизни перед глазами!

А я представляешь в воскресенье первый раз в жизни смотрела Полет навигатора. Это чуть ли не первый фильм с Сарой Джессикой Паркер. Это меня жених усадил смотреть, сказал, что я отстала от жизни - классику не видела. Так что показал мне Шоу Трумана и Полет навигатора :)) Но Полет навигатора показывали раньше только в кино, когда мне 3 года было - естественно я не смотрела :))) � вчера поехала к родным, а тут по стс идет, что бы ты думала - Полет навигатора! Решила посмотреть в другом переводе :) Просто тот что смотрела в выходные был с каким-то странным переводом, не тем, что в 86 году :) а тут видимо правильный.

Я вообще к чему. Там можно увидеть, какая она была молоденькая и худенькая :))

Отчет Р·Р° 19 РёСЋРЅСЏ:
 
 
Вес-55,8 ( -300 Рі )
КК-1252 ккал;
РђСЌСЂРѕР±РёРєР°-20 РјРёРЅ
Прогулка-0 мин
Силовые упр.-7;
Задачи:
1.Утренняя тренировка;
2.Прогулки РЅРµ  Р±С‹Р»Рѕ;
3.После 18.00 не ела ;

4.План на четверг выполнен.

 

Вчера ходила на примьеру "Секс в большом городе"!Мне очень понравился!Было много вещей,которые меня удивили.Вообщем не буду ничего рассказывать,вдруг кто-нибудь пойдет)А то неинтересно будет )

Заканчивается фильм тем,что отмечают юбилей Саманты - 50 лет Это супер!Я мечтаю в 50 выглядеть не хуже,чем она!Не стать российской пенсионеркой в том смысле этого слова,в котором мы привыкли воспринимать эту фразу!Я не хочу ездить на дачу с россадой и волноваться только о ней,а не о собственном муже,о том как я выгляжу,что происходит в мире ну и конечно о собственных детях.Но не житьь их жизнью,а жить своей жизнью,полной жизнью!Как это делаем моя мама и я благодарна ей за пример!

 

 

 

 

 

 

 

А это моя мама,мой муж и брат.Вот так я хочу выглядеть в 40.

дааа. в зеркале себе больше нравишься чем на фотографии. правда, умение фотографировать - это искусство, а зеркало оно и есть зеркало. иногда вот видишь красивый цветочек, сфотографируешь - чето не то, свет не тот, тень не там, цветопередача не та. вобщем, все это от несовершенства техники, а мы прекрасны;)

Даа..Мне это надо.Но вот с целями у меня труба ...Хватает на неделю...

Но,честно говоря,после этой фотосессии в белье и в одиночестве я пришла в шок)Встряхнуло меня очень!Так что,буду надеяться,что хватит меня хотя бы на месяц!

 

 

�так,

Отчет Р·Р° 18 РёСЋРЅСЏ:
 
 
Вес-56,1 ( = )
КК-1319ккал;
РђСЌСЂРѕР±РёРєР°-0 РјРёРЅ
Прогулка-20 мин
Силовые упр.-0;
Задачи:
1.Зарядку не делала;
2.Прогулки РЅРµ  Р±С‹Р»Рѕ;
3.После 18.00 ела яблоко;

Рђ РјРЅРµ жених тоже РіРѕРІРѕСЂРёС‚ что это Сѓ меня РЅРµ целлюлит... РІ общем СЏ даже Рё РЅРµ знаю. Тоже кожа как будто обвисшая, складочки. РќРµ РїСЂСЏРј такие СЏРјРєРё, Р° складками :) Рё СЂСѓРєРё как крылья летучей мыши :) РІ общем тоже еще работать Рё работать  РќРѕ СЏ даже РЅРµ знаю что себе придумать. РЇ знаю что если СЏ поставлю себе цель, то СЏ Р±СѓРґСѓ ее добиваться позабыв РѕР±Рѕ всем. Р° СЏ так РЅРµ РјРѕРіСѓ :) СЏ тогда Рё Рѕ работе забуду. РЇ такая увлекающаяся. поэтому целей особых РЅРµ ставлю, планов РЅРµ пишу, Р° делаю что РІ голову придет или что прочитаю. РќСѓ Сѓ меня то РѕС‚ этого работа РЅРµ зависит, это тебя РІ хотят РІ модели ) Поэтому тебе это просто НАДО!

У меня целлюлита нету,не вырос почему-то,но все такое...хммм...как сказать-то..Дряблое чтоли...Попа висит..Кто-то тут хорошо сказал,что попа,как мешок укропа))Вот у меня такой укроп(Спина такая...Ручки..Вообщем все такое,знаешь,противненькое...Я себя,конечно,люблю,но надо однозначно заниматься регулярно.А у меня терпения не хватает!!!

Посмотрим,что получится сейчас,купальник-то мне нужен,старый одевать не хочу,а новый не куплю,если не выполню план.Кстати,план вполне реальный.Насиловать себя не придеться.

Диан, СЏ тут себя РІ белье сфоткала. Даже РІ темноте Сѓ РѕРєРЅР°. РњРЅРµ тоже казалось Сѓ зеркала что лучше выгляжу :) Хотя РІ принципе РјРЅРµ даже понравилось как получилось, если Р±С‹ РЅРµ целлюлит. Р’СЂРѕРґРµ РІ зеркале РјРЅРµ казалось что его почти нет (ближе Рє РїРѕРїРµ если только). Рђ тут Р±РѕРєРѕРІРѕР№ свет РІСЃРµ так некрасиво выделил :) Рё РїРѕРїР° подвисшая РІРёРґРЅР°. Фоткаться вредно  Рђ может наоборот полезно - побегу сейчас РЅР° танцы. Хочу красивую РїРѕРїСѓ

�так,что-то у меня с силой воли...Заниматься совсем лень.Сегодня расписала себе прогрумму,которую буду выполнять месяц.Потом поменяю на другую.

 

 

Если месяц буду выполнять все,как запланировано,то 18 июля куплю себе новый купальник или белье.

 

 

 

Понедельник:

1.Бег 60мин;

2.Круговая:

1)Разгибание ног в тренажере;

2)Жим вверх в тренажере;

3)Тяга за голову;

4)Махи РІ СЃС‚РѕСЂРѕРЅС‹;

5)Бицепс;

6)Обратные отжимания;

7)Пресс;

8)Тяга низкого блока к животу;

9)РўСЏРіР° Рє РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєСѓ;

10)Сведение ног;

11)Разведение ног;

12)Сведение рук;

13)Сгибание ног в тренажере;

14)Подъем прямых ног в висе.

 

1 круг,без отдыха между упражнениями,все по 25 раз.

 

Вторник: 

1.Бег 20 мин;

2.РќРѕРіРё+СЃРїРёРЅР°:

1)Выпады РЅР° РѕРґРЅРѕР№ РЅРѕРіРµ  20раз РїРѕ 3 РїРѕРґС…РѕРґР°;

2)Тяга широким хватом 20раз по 3 подхода;

3)Приседания 20раз по 3 подхода;

4)Тяга узким хватом 20раз по 3 подхода;

5)Гиперэкстензия 20раз по 3 подхода;

6)Плита 20раз по 3 подхода;

7)Становая тяга 20раз по 3 подхода;

8)Голень 200р.;

9)Пресс 20раз по 3 подхода.

 

Среда-выходной.

 

 

Четверг:

1.Велотренажер +дорожка 20 мин;

2.Р СѓРєРё:

1)Бицепс со штангой 20раз по 3 подхода;

2)Обратные отжимания 10раз по 3 подхода;

3)Махи в стороны 20раз по 3 подхода;

4)Махи вперед 20раз по 3 подхода;

5)Отжимания 15 раз по 3 подхода;

6)Жим штанги 20раз по 3 подхода;

7)Пресс 20раз по 3 подхода.

 

Пятница:

1.Бег 20 мин;

2.РќРѕРіРё+СЃРїРёРЅР°:

1)Широкие приседания 20раз по 3 подхода;

2)Выпады на 2-ух ногах 20раз по 3 подхода;

3)Гиреэкстензия 20раз по 3 подхода;

4)Становая тяга 20раз по 3 подхода;

5)Пресс 20раз по 3 подхода.

 

 

Суббота:

1.Бег 60 мин.

 

Воскресенье-выходной.

 

Рђ вообще Сѓ меня легкий шок.Только что сфоткала себя РІРѕ всех ракурсах СЃРѕ штатива.РЇ,честно РіРѕРІРѕСЂСЏ,была уверена,что выгляжу лучше.РЇ РЅРµ толстая,нет.РЇ слабая.Р� это РІРёРґРЅРѕ.Р� как СЏ раньше РЅРµ додумалась себя сфоткать...(Опять же наша юбелярка  Р—ефиринка меня подтолкнула Рє этому СЃРІРѕРёРј примером).Вообщем РјРЅРµ предстоит работать Рё работать над СЃРІРѕРёРј телом.

Вам фотки не покажу,когда будет с чем сравнить тогда и выложу все вместе.

rapsodia,спасибо ))Предел все же есть)Но до него еще далеко))

Дианка, посмотрела твои фотографии  - нет предела совершенству :)