по килограмах не знаю а по параметрах, минус 1 см, на всем, окромя попы но это радует потому как попа меня устраивает)))))

Девочки, а у меня вчера был праздник - поэтому за вчера привес 0.5 кг - ела после 18.00, пила - вот и результат.

�того за 4 дня - 1кгю :)

Приветики,девочки!
Я сегодня не взвешивалась,т.к.все равно граммы не видны!
У меня сегодня яйца с помидорами!По плану должен быть томатный сок,но он слишком соленым мне сейчас кажется!

10 яиц(6 целых и 4 белка)+4 средних помидора(такие уже свеженькие,пахучие,вкуснючие)

Доброе утро!

Сегодня отвес 200 гр. (69.300 был 70.7) итого за 3 дня 1кг 400гр

Думаю что маловато, но это потому, что вчера были погрешности - съела в обед постный гороховый супчик. Сегодня - ни-ни!!! Только гречка и вода.

Таня, не в коем случае не сдавайся. Ну был сегодня маленький привесик, а завтра может будет большой отвес. Держись!

ну как я и предполагала вечером.......у меня трагедия....

доброе утро всем (у меня оно неоч доброе)

У меня ПР�ВЕС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!((((((((

�так мои "радости" на пятый день:

1.Вес 61,1

2.Привес +0,2

3. Общий отвес 1 кг 200 гр.

РЅРѕ СЏ  РЅРµ сдамся!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Тоже поздравляю с отвесами)) Ты молодец, что держишься на гречке и воде, я пока не могу, но иду к этому, гречку уже почти люблю

Всем привет!

5й день вес 62кг, отвес 400.

Начальный вес был 63,900. За 5 дней ушло 1,900. Да,маловато будет.

А по внешним параметрам как будто 3кг скинула или даже больше.

Доброе утречко! Сегодня отвесик всего 500 гр., как я впрочем и ожидала, но думаю это из-за того что я посолила гречку и овощи вчера вечером, от соли сразу жидкость встала в организме. Так что теперь вес 72 (было 75). Правда что-то не очень заметно по внешним параметрам, лицо только похудело. Хотя я всегда худею сверху)))

насморк, накрыло с головой, сижу чумная, всем баеньки)

я просто еще вечером взвешиваюсь всегда...раньше вес стоял на месте ..а теперь полез вверх((

ты все время в одно и тоже время взвешиваешса? насколько я зная то утром нужно

Р° Сѓ  меня трагедия!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

вставла сейчас на весы и о УЖАС!!! 61.6 т.е. с утра =+0.7!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1и это я еще вечером не успела поесть!!растроенная(((((((((((((((((((((((

Калбаска,я все у себя тебе отписала!

Ой,Флор...я и не переживаю,даже ни сколечки...Я всегда могу сесть на гречку,хоть на пол года...Так что я спокойна...Вот захочу,завтра опять ее буду есть,а не захочу не буду...Но то что я придерживаюсь плана-РАЗГРУЗ,то это да...

Творог все же лучше делать самим с овощами,этот для меня солоноват будет!отложила на ужин и взялась за старое(гречку)...эхххх..кто бы мне блендер подарил

ну не переживай так - ты не слезла, а допустила маленькое послабление - чтобы себя до психоза на почве ограничений не довести.

СЏ этот марафон использую как формирование привычки контролировать сколько Рё  что СЏ жру. Рё именно есть. правильно

А я пошла и купила творог с йогуртом,не могу без белков...Творог взяла попробовать какой-то Эстонский,новый ...с луком и чесноком,когда начала читать состав уже,увидела,что сплошные добавки...но все-равно решила попробовать!Так что я слезла с гречки уже сегодня...А кефир взяла детский со вкусом лесных ягод!жую творог сижу,с радостью бы отложила на ужин,но не могу!Вкусненький,даже не творог,а творожная масса!

РђРЅРіРµ,

во всех случаях и со всеми - виной всему больная голова!

как в пословице: кто тебе? сам себе!

Врожденная сладкоежка...фразочки то какие!
Я не сказала бы,что сладкоежка...я не умею обращаться со своими психологческими проблемами и с головой,а поэтому все заедаю и не важно чем,будь то шоколадка или орехи...а сейчас вообще к шоколаду равнодушна стала,если только с голодухи могу сьесть или опять же в день обьедаловок,где без разницы,что в рот пихать!А так я больная на свежий хлеб,запах манит как наркотик...Но я и без него могу прожить...Просто даю себе слабинку!Я под все могу подстроиться,если надо...В моем случае всему виной-больная голова!

а что вы имеете против соков? специально только что посмотрела состав "Наш сок" - сливовое пюре, сахар, лимонная кислота.

вот я читаю какая большая проблема не есть сладкое, у меня подуга очень быстро начала поправлятса,стала просто гомадная,пошла к диетологу тот назначил ей таблетки и диету в связи с нарушением обмена веществ. Таблетки дорогие, 100 баксов 3 недельный курс,потом неделю отдыхаеш и сново и так 3 месяца, за первый курс сбросила 10 кг,нормализовалса стул и стала чуствовать себя просто супер, с ээ слов....сдала анализы, при том количистве сладкого что она ела у нее была норма сахара в крови, а ела каждый день чтото, потом решила отказатса от сладкого что бы таблетки не покупать через неделю худо себя почуствовала,здала анализ а сахар ее упал до критической нормы. и врач ей строго настрого запретил отказыватса от сладкого. сказал что она врожденная сладкоежка и ни вкоем случае бросать его есть ей нельзя...потому коль такая страсть то одно пироженое утром ( не во время диеты ) может быть просто необходимым

может не в тему простите, просто читаю дневник и не удержалась

Спасибо,Калбаска))))))))))...но мой дневник это так,пустой,там особо нечего читать...Одно нытье в основном!даже как-то и не хочется,чтоб ты на него свое время тратила!

РђРЅРіРµ нет ты всетаки класнючая, читаю твою страничку РїРѕРєР° никто РЅРµ видет  Рё думает что СЏ делаю диплом)))) ты худышка однако, молодец что стремишса Рє улутшению

Dar4ik, спаибо!

Надо будет и мне в Киеве такое поискать.

Флор,я не о тебе,что ты ешь торты...я описываю картинку образно...Кушай за 2...не страшно...но за час гречку нельзя...а вот белок даже нужно!Я ела творог за 20 минут до сна где-то ...после тренировок и худела со скоростью ветра!

я вот думаю,что наверное тоже бомбану кефира сладенького 0,5 кг в часов 5..а то что-то совсем кушать хочется..с каждым днем все больше и больше,желудок пустеет

Ангелина,СЏ торты Рё чипсы давно РЅРµ ем Рё РЅРµ люблю РёС…,Р° ем последний раз РіРґРµ-то Р·Р° 1час РґРѕ СЃРЅР° Рё РјРЅРѕРіРѕРІР°С‚Рѕ РїРѕ количеству. Сегодня хочу ограничить.

пачковые соки вообще должны исчезнуть из нашей жизни раз и навсегда,как и газированные напитки!

Я сегодня приду домой и попробую кефир попить с корицей и больше ничего,а то сегодняшний отвесик (-200) меня не очень вдохновляет.

Флора,которая 1206)))))...Вечером не вредно есть,если это не чипсы или торты перед сном...во сколько у тебя последний прем пищи и во сколько ты идешь спать?если разница в 2 часа,то уже не так страшно!)))

вы шо, товарисчи? в соках из-за сладости масса КАЛлорий

Флора а я после ужина только сок. и аппетит убивает (я пью густой - сливовый например, абрикосовый) и не каллорийно

у меня кстати вечером намечается поход в ресторан - отмечаем 5 месяцев вместе )) интересно, что же я закажу ...

Пить буду однозначно

Девочки,я тоже гречку с овощами ем сколько влезет,но я еще и поздно вечером ем,а это плохо.

Лесь и я..до отвала,только без кефира...может и в правду сегодня попить какого-нить вкусненького?�ли не стоит?А то простой беееее

Я как села на эту диету,то спорт совсем забросила,надо сегодня хоть обруч покрутить.

Ты умница,ребенок,а еще и учеба...да и за фигурой успеваешь следить!Все будет,не переживай...Я не учусь,без детей...целыми днями на работе...бегаю по утрам,а тренируюсь по видеопрограммам вечерами,с 22:00 до 23:00(примерно)...Так что у тебя как и у меня полноценный рабочий день!

я стараюсьзаниматса, накачала всего всего, осталось все пройти))))пока джилиан по возможности проганяю...но Этот диплом просто все мои стремления портит....я его ненавижу, уже 2 недели по 10 раз меняю, то тире не такое то формулы не в том редакторе... я и днем с ним сижу, пока есть с кем Лизе игратса, тобеж пока у мамы с папой в гостях. а так собой могу занематса только когда Лиза спит, а это иногда и в 11 бывает, тогда уже максимум что я делаю это маска для мордахи...а вот сдамся и как попру за фигурой, буду по часу в день не меньше. У меня Лег Меджик дома стоит, когда месяц занималась,строго по диску, рузультаты были,причем оболжденные, ноги стали просто влюбилась бы, но не живот((((((