спасибо, уже разобралась))))) правда вставила РІ своей теме))) РєРѕРјСѓ интересно заходите /community/post.php?topic_id=34457   )))

Привет)))

У тебя все получится!!!!!

у меня тоже коридор 1200 - 1550 ккал. как успехи?))) я тоже ужасно хочу похудеть. к сожалению фото вставить не могу, не получилось)))) с завтрешнего дня буду взвешиваться каждый день и замеры делать))))))))))) будем худеть вместе)))

Спаисбо девочки, но мне кажется как тумбочку не поверни она все равно квадратная)))))

Юль, привет!!! ))

Успехов тебе!!! Всё получится! Главное не останавливаться, а принять это как новый ЗОжизни!!! ))

А знаешь, в нашем деле, главное захотеть и ДиОн найти. То и то у тебя есть!!! Всё получится!!!

Юля привет, ты просто ещё так оделась, и встала как то , что кажешься полнее,оденься по другому и фотка соответственно другая будет

Олечка спасибо большое я тронута)))

Юлечка, хорошая , милая девушка на фото. Видно, что очень добрая. Я желаю, чтоб у тебя все получилось и чтоб ты была счастлива!

У тебя все получится!!! Верь в это!!! )))

СЏ тоже виставила СЃРІРѕСЋ фотку РґРѕ))) нашла свеженькое СЃРґРµР»Р°РЅРѕРµ РЅР° прошлой недели))))

спасибо, настроение супер активное

Привет. Как настроение? � я напишу в поддержку, что все у тебя получится. Главное верить.

Удачи тебе!!!! Ты справишся!!! ДиОн в этом поможет!!!!

Мы справимся!!!! Мне вон тоже ещё 20 кг минимум...

Тебе какой коридор калорий "прописали"?

ПРисоединяюсь к поддержке!!!
держу кулочку и прошусь дружить)))

у нас ВМЕСТЕ все получится))..ведь мы сила))
заходи ко мне в гости тоже

конечко приятно познакомиться

РћР№, РЅСѓ РїСЂСЏРј РјРѕСЏ фигура! Бум дружить? 

Я решила запечатлить себя с ними (лишними кг)

Привет Ань, спасибо, и тебе удачи

Юля приветик)))) я тоже только начала (правда уже не впервое) будем вместе двигатса вперед к своей цели))) удачи тебе

Поздравляю с отвесиком)))Умничка. а у меня КД все болит раскалывается и настроения совсем нет

У меня сегодня мааааленький отвесик

Вот, молодец! Теперь главное все соблюдать.

Да действтельно, все написано. Я почитала энтузиазма прибавилось огогоооооо

 РїСЂРёРІРµС‚, уверена РІСЃС‘ выйдет, нужно приложить усилия)) Поддержки тут хоть отбавляй)

привет! удачи 

я тоже советую статьи почитать - они очень правильно настраивают и подталкивают к достижению целей!)

А что тут делиться, большинство здесь пользуется методами ДиОна, а они все расписаны :)

Основные: укладываться в корридор, сладкого поменьше, но не ограничивать совсем, побольше двигаться (кардио-чтобы убрать жир, силовые-чтобы появились мыщцы), пить как можно больше воды, ну и так далее)

тут много статей и разделов на форуме, почитай)

привет! удачи в этом деле)) У нас с тобой примерные начальные данные.. правда я чуть выше, и потолще)) Так что давай вместе)

конечно Настя, вместе легче преодолеть трудности

Привет. Юля! Ты молодец, что решилась! Самое главное начать, а потом уже не сдаваться. Не отступай от своей цели!

Девочки поделитесь пожалуйста своими методами сбрасывания лишних кг.

здравствуй Юля.я с завтрешнего дня тоже начинаю новую жизнь и худею, привожу тело в порядорк ну и конечно подтягиваю мышцы)удачи тебе.давай поддерживать друг друга

Спасибо девочки, заряд получила, мечта есть я к ней побегу

Хочешь,значит-сможешь!!!

лови мотивашку)

желаю удачи!!! все обязательно получится

Меня зовут Юля мне 27 лет, мой рост - 177 см., вес-102.2 кг(о ужас) стремлюсь к 75 кг. Объемы тоже впечатляют ОШ - 38см. ОТ-100, ОБ-120. Когда то была нормальным человеком, теперь хочу себя найти ву этой куче лишнего. Вобще начала худеть с 30 апреля начальный вес 103.2. Уже есть маленькая победа, но расслабляться не стоит.