Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Тренажерный зал!!!!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Оксаночка1984, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Упражнения в тренажерном зале

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

oksanafelbel пишет 22.11.2011 в 11:33 (ссылка):

AvenirA,Привет!Я вот тоже 3 раза отзанималась...Нравится безумно!А сколько ты весишь?И сколько занимаешься в тренажерке?Я 60 минут кардио,60 минут силовые

Вес у меня уже стоит полгода - сейчас 84,7 стремлюсь к 64... у меня рост 176... поэтому мы с тобой почти в одном диапозоне )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки с прошлой недели возобновила занятия в тренажерном зале, поменяла тренера - меня теперь тренирует девочка  КМС по троеборью... после вчерашней тренировки у меня не болели только зубы - очень тяжело входить заново после месячного перерыва

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем-всем приветы! С тренажёрным залом познакомилась в 2010 году, тогда посещала его как бонус к аэробике один раз в неделю. Потом в связи с небольшой травмой не могла прыгать некоторое время и заменяла всю аэробику посещением зала. Очень и очень понравилось и я восстановившись уже каждый день занималась чередуя трен.зал и аэробику После лета того года бросила занятия спортом по своим психологическим причинам. И вот снова вернулась к спорту в мае 2011 ходила на стадион - бегала и занималась на уличных тренажёрах со своим весом, а с сентября, как немного похолодало снова в зале 3 раза в неделю!

/community/post.php?topic_id=52758

ссылка

Послать личное сообщение

AvenirA,Привет!Я вот тоже 3 раза отзанималась...Нравится безумно!А сколько ты весишь?И сколько занимаешься в тренажерке?Я 60 минут кардио,60 минут силовые

я Оксана.Мне 35 лет.Рост 170,вес сейчас 74....мечта 65 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Привет Всем!Принимайте новичка.Только неделю назад вступила в ряды посещающих тренажерный зал.

я Оксана.Мне 35 лет.Рост 170,вес сейчас 74....мечта 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго времени суток, рада присоединиться к вашему форуму. Хожу в тренажерный зал, правда не долго, вчера было 9-е занятие, очень нравится, правда вопросов пока больше, чем ответов. Буду рада общению и взаимопомощи...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давайте!

Ольга, Рост 158, вес 61. Через год хочу весить 52 килограмма!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

здесь давайте делиться личным опытом применения упражнений для той или иной области тела!

эллиптический тренажер - 30 мин. раз в нед.
силовые упражнения - 1,5 часа 2 раза в нед.
non alcohol, non tabak, no narcotics!!!
190 см, 87 кг.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика