Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Ну оторви недвижимость от стула!

 
    
 
  Всего Страниц (50):    50494847464544первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так как мое дите не спит - времени заниматься не могу выделить. А вот планку делать - запросто. Уже сделала два подхода. Мышцы болят...

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33816

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот в эти брюки буду влазить. До родовый вес вернула, но объемы еще совсем не те. Купила орбитрек, короче работаем в полный рост. Все с начала.

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33816

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33816

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тихо-тихо, без всяких диет я за два месяца сбросила 6 кг. Послеродовые, правда. Надо еще 3 и будет вес, как до родов. А вот потом уже будет процесс похудения. Сегодня я перевалила за 80. Ну, т.е. теперь я 79,8. Работаем дальше.

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33816

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Диета 6 лепестков позволяет достаточно быстро терять лишний вес – каждый из дней стабильно уносит 600-800 г жировой ткани. Разработала эту оригинальную методику диетолог из Швеции – Анна Юханссон. Предлагаем вашему вниманию ее рекомендации.

Суть диеты «6 лепестков»

Длительность данной диеты – всего 6 дней. Своеобразным символом здесь выступает рукотворный цветок. Каждый лепесток символизирует день диеты, ну а каждый из дней должен быть посвящен скудному меню, включающему всего один продукт. Стоит отметить, что ни один из лепестков (дней) не повторяет предыдущего. Менять последовательность лепестков (дней) нельзя – в этом случае теряется сама суть диеты.

Психологическая подоплека

Анна Юханссон хоть и не настаивает, но все же рекомендует повесить на дверцу холодильника рукотворный цветок или нарисовать этот «герб» диеты мелом на доске. На каждом из пронумерованных лепестков нужно написать рекомендованное для него меню. В конце дня автор диеты предлагает оторвать (как вариант, вытереть) лепесток. Благодаря этому нехитрому приему, по ее словам, удается поддержать «боевой дух» и предотвратить срыв.

Секрет успеха

Почему на диете 6 лепестков так легко уходит вес? Все очень просто – секрет заключается в физиологии человека. Каждая из суточных монодиет не засоряет организм, поскольку не содержит несовместимых продуктов, а однообразное питание подстегивает процесс похудения (это подтверждают исследования, проведенные Европейским Центром Снижения Веса). Если монодиета длится не дольше суток, то включаются тонкие внутренние механизмы, заставляющие организм активно сжигать собственные жировые запасы. Дополнительным катализатором становится чередование элементов питания (день – белок, день – углеводы и т.д.). Это не дает организму «включать» режим экономии, при котором жиры перестают сжигаться, а вместо них используется мышечная ткань.

Полезные жирные кислоты, находящиеся в твороге и рыбе, не откладываются нашим организмом в жировое депо, но зато эффективно поддерживают правильный баланс элементов.

Меню диеты 6 лепестков

Стоит напомнить, что менять очередность продуктов нельзя. Каждый лепесток цветка должен быть пронумерован – это позволит избежать путаницы.

• Первый день: любые сорта рыбы. Этот продукт можно тушить, готовить на пару, отваривать, запекать в духовке. Разрешается использовать рыбный бульон, приправы, соль и зелень.
• Второй день: любые овощи (вареные, тушеные, запеченные, свежие) и соки с их участием, а также зелень и неострые приправы. При желании можно использовать и соль (небольшое количество).
• Третий день: куриное филе без кожицы, а также куриный бульон, зелень, неострые приправы и соль.
• Четвертый день: любые злаки, пророщенные зерна и семена, каши, зерновые хлебцы, клетчатка и отруби. Пить можно воду и квас. Сдобрить пищу разрешается зеленью и солью.
• Пятый день: обезжиренный или просто маложирный творог и такое же молоко.
• Шестой день: фрукты (свежие, печеные) и соки с их участием (без добавления сахара). Допустимо использовать пряности (ванилин, корицу и пр.).

На протяжении всей диеты рекомендуется пить много жидкости. В приоритете находится талая, минеральная или столовая вода, а также зеленый, травяной или черный чай.

***********************************************************
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33816

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибочки! У нас ливень, темно. Мелкий спит уже час, прям рекорд. А я пью чай и сижу в интернете.

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33816

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Умничка)

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера планировщик зеленый - хорошо. С водой пока проблемы, вроде и сушит, а как напьюсь - грудь рвет. По причине ГВ не ем пока овощи-фрукты в достаточном количестве. По поводу спорта - кости еще не сошлись, хожу, как каракатица. Так что попробую элементарное - 40 раз пресс, 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). 40 повороты. 30 приседаний.

Да, кстати, -1,5 кг. Надо сделать замеры и сфотаться!

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33816

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так о том, что ты сказала, я и сложила).

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ого! Прям в тему.

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33816

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот так мы и живём: рожая на ходу,

Одной рукой кормя, другою строим дом...

И жизнь бежит стремглав в запаре и бреду,

В чём боязно порой раскаяться потом.

 

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Теперь легче жить стало?

А я ношусь, как угорелая... Строимся же. У меня супруг частично самоустранился от этого процесса. Его задача выдавать средства и договариваться с теми, с кем я не могу договориться. В общем я на выходные и родила, что бы процесс не останавливался.

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33816

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шершавый гвоздь, с зазубринами - фиг выдернешь. Меня на дешёвый понт, бросаясь латинской терминологией не возьмёшь - я ведь могу и ответить. 

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Повезло твоему ребенку с мамой. А то я уже хотела врачей ваших похвалить - редкое явление сейчас доктор, который хочет разобраться. Обычно вольют лекарство и досвидания! А  у вас тоже самое. Обидно.  Ты им как гвоздь в попе была, наверное, со своими вопросами...smile

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33816

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня прозвали "доктор Таня Хаус".

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это у нас я такое сцуко въедливое. Потому что если бы я с ним не легла в больницу и не задавала кучу вопросов (а почему? А дл чего? А как? А вот если - это что значит? А может ли быть, что?...). И версию на основе собственной догадки врачу выдала я, а он её только подтвердил. Долго бы ещё у моего ребёнка искали то ХОБЛ, то астму, то аллергию. Блин.

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошо, что до причины докопались. Это вам такой толковый врач попался?

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33816

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Справляться элементарно: при первых признаках заболевания принять жаропонижающее - сразу, чтобы предотвратить ураганный подъём теипературы - и Зиртек в каплях. И всё. Вот, недавно он переболел ОРВИ, очень легко, быстро и вообще без намёка на лирингит.

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну ни чего себе! А как с этим бороться или справляться?

Конечно, я тебя не забыла. Забегала промотивироваться.

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33816

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты заходила ко мне в дневничок? Правда-правда? Значит, ты не забыла меняsmile - урааааа!!!!

В двух словах так и не расскажешь, Танюш. С мелкими мы пережили очень страшную зиму. Парень мой шесть раз с приступами и скорой, между ними ещё штук пять мы снимали сами превентивно. Весной плюнула на всё и уехала с ним в больницу ложиться, чтобы на месте отнаблюдать. Теперь мы знаем причину его страданий. У него не ларингоспазм, а отёк Квинке, как аллергическая реакция на массированный выброс в кровяное русло пирокинетиков - веществ, поднимающих тепературу, которые вырабатывает сам же организм в ответ на вирусную атаку.

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, Тань, вернулась. И то же говорю - ура! Вчера видела твое фото - жесть, я от зависти позеленела. Шучу, конечно, ты молодец настоящий! Как мелкие твои? Как бизнес?

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33816
  Всего Страниц (50):    50494847464544первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
быстрые и вкусные кальмары
1. Сметана 20.0% жирности (100.0 грамм) удалить 2. Кальмар (мясо) (400.0 грамм) удалить 3. Лук репчатый (50.0 грамм) удалить 4. Овощи: Морковь, свежая (50.0 грамм) удалить 5. Горчица, столовая (10.0 грамм) удалить 6. Майонез 67% (5.0 грамм) удалить
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.