Ага,давай,не грусти:)) Так вот глядишь и вместе на -60 сядем,мне без единомышленников тяжело:) А так может советоваться будем:)

воодушевили твои фразы)) нет, мне действительно нравится моя попа)) я хочу ее оставить такой же, просто меньше)) форма мне нравится))) Ну естественно я смогу!!!

сейчас читаю эту систему -60)) думаю справлюсь) буду себя пока морально готовить) Ну а сейчас надо прогуляться до магазина за молоком и чаем)

ооо,ну это ты вообще брось)) то с детства плохое,это всё равно будет так,не наш вариант,слышишь???:) Щас пример приведу:) Моя мама. Рост 165,у неё был верх 46,низ 50-52 (неплохо,ага?))))) и весила она под 80,ну груша грушей. Сейчас она весит 63-64кг,верх 44,низ 46,по параметрам 88-65-99, и попа не смотрится громоздкой,всё очень даже прилично! Хотя у тебя разброс даже меньше в размерах верх-низ. Так что даже не вздумай ничего такого тут говорить)) Похудеешь и всё будет гармонично!

А зубы... у меня тоже фиговые)))) Но и о них надо заботиться. Причём даже больше,чем о красивых и здоровых))))

у меня строение тела такое, что попа всегда будет казаться такой))

но при этом я очень люблю свою фигуру, но только нужно снять этот жировой костюм и все будет замечательно! А зубы это больная тема, с детства плохие)

кароче как всегда отмазываюсь...

Зачем же зубы... От булок попа становится очень большой,мне и этой страшилки хватает,чтобы урезать потребление хлеба,как такового)))))) Рееедко прям булки ем,ржаные хлебцы прям ням-ням,я уже привыкла,и не так вредно:)) �ногда пироженки ем...... у нас просто в колледже прям свежак привозят,трудно удержаться:( Вот раз в неделю и срываюсь:))

ох...я от сладкой воды и соков отказалась еще пол года назад)) когда первый раз на дион пришла)) их вообще не пью)) в голову себе вбила, что это все зубы разрушает и не могу себя влить.

еще бы внушить себе, что от булок зубы разрушаются XDDDD

Ну система это не диета,поэтому она на всю жизнь..) когда достигнешь нужного веса,можно систему немного ослабить,т.е. сладкое можно до 14.00,есть вообще можно до 20.00,но не позже,а так всё также.. в принципе это легко,потому что все продукты разрешены абсолютно,а от вредных ты по ходу и сама будешь отказываться,перестаёт нравиться..:) я вот,допустим,за тот месяц отказалась от чипсов,сухариков и лимонада:) До сих пор вот не тянет:) Очень редко когда колы выпью,и то не в таких количествах,как раньше это было)))) максимум 0,2л выпиваю раз в месяц..))

спасибо большое) может после праздников сяду на эту -60))) а в выходные буду пока просто правильно питаться, а то кто знает, может меня любимый в ресторан позовет =))

Анют, а сколько на ней нужно сидеть?

В инете много,где можно скачать книгу Екатерины Миримановой "Минус 60 или моё волшебное похудение",вот..:) а так,основные принципы есть на её сайте и форуме:)

http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112  РІРѕС‚ тут конкретно РїСЂРѕ продукты,разрешённые РЅР° обед Рё ужин (так как РЅР° завтрак можно РІСЃС‘) :)

а я нигде не могу найти эту систему -60)) все пишут "мне помогла" "система что надо" "всем советую". а что за система такая не понятно XDDD

 Р° СЃРїРѕСЂС‚ присутствует)) 2 раза РІ неделю Р№РѕРіР°, 2 раза РІ неделю Р±РѕРґРё балет)) РЅСѓ Рё велотренажер...правда РЅР° этой неделе РЅР° него села всего 2 раза

Вот это правильно!!! Не,я иногда тоже до 7ми ем,если поздно ложиться собралась:) А так что-то последние дни то в 22,то в 22.30 укладываюсь..)))

А у тебя спорт какой-нибудь присутствует? Кстати,если уж так любишь шоколадки и срываешься на них,может тебе систему -60 попробовать? там этого добра до 12 можно наяривать,сколько хочешь:))) Мне нравится система,я на ней как-то за месяц сбросила 5кг..:)только там новогодние праздники пошли и я не удержалась..всё охота снова начать,но никак не соберусь:))))

Спасибо Аня, возможно и правда лучше чем то пожертвовать))

а я ем последний раз в 7 =(( но наедаюсь в последние дни так, что даже на утро плохо. Печаааальна =(( Ну я справлюсь с этим недугом, надо стянуть желудок и тогда будет все хорошо) уменьшать порции и пить воды больше)

Привет,Маш!:) Буду к тебе забегать и поддерживать!:)

Меня Аня зовут:) краткие данные: Возраст 19,рост 175,вес 73 сейчас))))

Я вот всё хочу раз в неделю взвешиваться,но не удерживаюсь блин...печалька)))

� правильно,не унывай:) Сделай разгрузик и ЗОЖвствовай дальше Кстати,насчёт майонеза и правда..Попробуй заменить его(( Сама не могла отказаться,но как только перестала есть майонез и жирную сметану - вес просто покатился вниз! Заменила йогуртом без добавок 2,5% жирности) На вкус,как сметана вообще Очень даже неплохо:)

Сейчас у меня какой-то застой,пытаюсь сдвинуться с места..Чёт срываюсь на "покушать после 6ти"((( Надо скорее 69кг,решила даже в днев не писать до этого времени)))

Ой,что-то я тут порасписала,простите:)))

ладно не стоит унывать. Сегодня побуду на молокочае. Обещаю, что до вторника взвешиваться не буду!) в выходные буду придерживаться питания как никогда))

86.4....че за?

вчера наелась как свинья...сама виновата...жрать надо меньше....

Сегодня снова переела =(( надо что то с этим срочно делать. может завтра посидеть на молокочае?

да у меня дет сад под окнами)) как только гром так они сразу визжат)) забавно))

Блин, надо заняться спортом, кроме зала, и снова ими мазаться, а то я так до лета ничего не успею :(((

Щелковская) Только домой зашла, такой ливень начался!))

ну не всю))) но самые хорошие средства)) я живу на пражской) а ты?))

Приветик Ты скупила всю линию?)) кайф) у меня есть три только))

Кстати, а где в Москве ты живешь?))

вес 86.0) постепенно малюченькие отвесики)) уху!)

еще у меня начались красненькие денечки)) я рада, по скольку похудение должно пойти чутка побыстрее))

Отчет по сегодняшему дню. Немного привысила по калориям =(

ну напишу подробнее

вес: 86.1

ккал: 1694

белки: 71

жиры: 47

углеводы: 241

зато сегодня позанималась йогой)) и прикупила себе средства флоресан)))

хвастуууулииики ^_^

Привет)

Часто ты взвешиваешься) я стараюсь не чаще раза в неделю, чтобы сразу результаты видеть, и не расстраиваться из-за колебаний веса раньше времени. спрячь весы куда-нибудь )))))))

встала на весы и снова 86 и 1 =((( чего то немного расстроилась =( ну ничего..

нельзя вешать нос. я смогу, я смогу!)

спасибушки)))) я стараюсь)) ^_^

Доброе утро)

Да, родственники -это тяжело, в процессе похудания. пока я сама не начала нормально зарабатывать и сама покупать себе еду, худеть было практически невозможно((

зато теперь свободна в выборе еды.

и на соблазны почти не реагирую)) , только перед КД

поздравляю с небольшим отвесиком

Ну и Доброе утро, конечно же!))

Новый день и малююююсенькая победа в 100 гр.

теперь мой вес 86.1

ну хоть маленькая, но радость))

да пробовала, но я живу с родителями и братом и они покупают себе "нормальную" еду, =(( сложно держаться..

но я как то делала на обезжиреном твороге делать майонез)) получился соус, неплохой)))

Привет, Маша)

Ты очень красивая на фотографии))

по поводу майонеза лёгкого он и правда очень вредный, я майонез не ем уже года 2 совсем,и сметану не ем)

сСидела когда-то на протасовке -приучила себя в качестве заправки йогруты использовать, без добавок. 1-2 % -ые.

Туда можно горчицы добавить, специй, или соевого соуса, вкуснотища....))) попробуй как-нибудь

ну вот) семь часов а животик уже дает сигнальные знаки, что скоро захочется кушать. но я выдержу, я смогу)

Спасибо за мотивашку))))

ох, да у меня комплексы всегда были)) Но сейчас, я стала больше любить себя, ношу каблуки, хоть возможно это смотрится и комично на моей тушке)) � сейчас когда мне говорят, что я жирная, я просто отвечаю: да, спасибо, что сообщили) теперь мое мировоззрение изменится в лучшую сторону)

обычно когда я так отвечаю, человек который оскабляет сразу же краснеет, хоть вслух не говорит, что ему стыдно)

Тьфу РЅР° таких людей!!! Р­С‚Рѕ РіРґРµ Р¶ такие нашлись? РЇ думала, оскорбления заканчиваются РІ школах.

Меня тоже обливали РіСЂСЏСЏР·СЊСЋ РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ, РІСЃСЋ старшую школу, Рё Р·Р° СЃРїРёРЅРѕР№, Рё РІ лицо,  С…отя РЅРµ сказала Р±С‹, что СЏ была РїСЂСЏРј жирной. РќРµ понимаю этого принципа - РЅРµ такая как РІСЃРµ, значит, плохая. Р�Р·-Р·Р° этого Сѓ меня развились жуткие комплексы, РѕС‚ которых СЏ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРµ РјРѕРіСѓ избавиться 

держи мотивашку)

у меня фигура, как груша)) сверху у меня 48 размер, а снизу 50) очень массивная попа и ноги) вот так то) на фотографии ног не видно))

но спасибо)) а то как люди не оскарбляют...бульдозер...жирдяйка..жиртреска и т п... =(

Привет! Удачи тебе в достижении целей! Все обязательно получится!

Заходи РєРѕ РјРЅРµ РІ гости, вместе веселее)) 

Это твоя фотография  Рё тут 86 РєРі?) если РґР°, то СЏ очень удивлена)

Пока нет гостей на моей страничке...а так хочется поддрежки, ну ничего. Сила духа и сила воли и у меня все получится.

30 РјРёРЅСѓС‚ РЅР° велотренажере Рё СЏ потная, РЅРѕ счастливая) СЏ смогла победить лень хотя Р±С‹ сегодня 

Ну что новый день? вес не сдвинулся так и остался 86 =(( печалька.. ну плюс 200 гр =(( наверное это вода

расписала себе меню) купила экстра легкий майонез, хоть все говорят что он супер вредный, но я думаю что таблетки для похудения вреднее, так что все нормально)

зеленым буду отмечать снижение веса и попадание в коридор, черным не изменение веса и недотягивание коридора, красным увеличение веса и перебор с коридором.

вес(утро) - 86.2 

ккал - 1226       

жиры - 46

углеводы - 152

белки - 54 

Девочки, а может соченим песню про дион?))

Все начинаю сначала!!! В прошлый раз не получилось, но сейчас я более чем настроена на похудение! и я смогу!!! не срываться, не плакать, спортом заниматься!!!)) ура!)