приветики...сегодня +300гр, настроения никакого, хочется жрать и жрать, наелась опять конфет от дипрессии а вечером на шашлыки, ну как тут похудеешь....
Сегодня немного поем, а завтра снова в бой...

Дневничок....СЏ такая нехорошая...съела целый сникерс!!!!!!!!! РіРґРµ же тут похудеешь....жрать-то столько...Сѓ меня сегодня уже перебор РїРѕ калориям Рё жирам, Р° еще ужин впереди...........РІРѕС‚ так как всегда...сегодня поем, Р° завтра РЅРµ Р±СѓРґСѓ...

так вот...я сегодня поела, а завтра ни-ни.....

ПРиветик, дневничок!!! как ни странно, я сегодня в плюсе 200грсама не знаю почему...думала будет хороший отвесик, вчера ничего лишнего не кушала...
ну да ладно...не раскисаем...идем дальше

итак...сегодня наела 1550ккал, чуть больше нормы правда, но ничего страшного...кстати вечером готовила такую вкусную тушеную капусту с тыквой и тушеной говядиной!!! пальчики оближешь...
вечером позанималась 25мин...завтра посмотрим на весы...

Теперь отчет за прошедшую неделю...-700гр!!! маловато конечно, но и так хорошо, а все потому, что вчера и позавчера трескала шашлычки...в принципе, сильно не напрягаясь, похудеть почти на килограмм за неделю тоже хорошо, конечно, стараться буду лучше...
итак сегодня мой вес 65,3кг!!!!

Приветики!!!!!!!!! сегодня на форуме начинаем с девочками гоночки, вес у всех почти одинаковый...посмотрим, что у нас выйдет....

приветик!!! сегодня не взвешивалась, как и планировалось, ждем понедельника!!! но чувствую, что стало легче, животик немного похудел...
вечером немного позанималась...сгодня планирую еще...

сегодня я в норме, вечером жарила вкусные котлетки с тыквой...днем немного поделала зарядку...короче говоря всё ок!!!

приветик!! вчера так и не написала...после того раслабона был +200гр...но думала будет хуже, если честно...
Сегодня взвешиваться не стала, решила подождать до понедельника...пойду пообедаю, вечерком может еще напишу...

вечером поела селёдки под шубой, чай попила с мёдом и виноградика ещё...но так сильно хотелось наесться, чуть не сорвалась...но все-таки выдержала и не налопаласьраз уж начала худеть, так надо идти к поставленной цели. Лучше уж маленький кусочек себе иногда позволить, чем неделю худеть а потом сорваться и объесться всего вподряд...завтра посмотрим на весы, но не думаю, что будет отвесик...завтра видно будет...

Приветик, дневничок!!! вчера у нас с Женей был праздник, вечером немного расслабились и немного лишнего поела...сегодня +200гр, но если честно, думала будет хуже...сегодня вечером еще поделаю немного зарядки....

хочу тоже быть такой стройняшкой!!!!

приветик, дневничок!!! у меня сегодня отвесик в пол килочему очень рада...понятно что это только по-началу так вес уходит, дальше видно будет...
сегодня я что-то опять разошлась в еде...в обед съела вафлю в шоколаде, но потом поняла, что она была лишней!!!
ну ничего, съела так съела....

я вот вечером немного переела, но ничего сташного..делала селедку под шубой, еще грудку жарила. А сверху добавила винограда и дыню, она такая вкусная и сладкая, таяла во рту, немогла оторваться...короче говоря наела на 2000ккал!!!!!но ничего, завтра на весах посмотрим...
а вот и на самом деле вроде кшаешь немного, а как начинаешь все высчитывать, по калорийности достаточно многовато получается...но ведь главное результат...зато я не голодная, поужинала последний раз в 18 часов и никаких срывов...
все...до завтра....напишу утром, что там весы покажут...

приветик дневничок!!!! у меня сегодня отвесик в 400гр, чему я очень рада!!!настрой боевой...

привет дневничок!!!! все!!! с сегодняшнего дня начинаю все с нуля, а то сильно отъелась...цель 57-56кг!!! коридор 1200-1500ккал, обещаю каждый день писать отчет и каждый понедельник взвешиваться и отчитываться.

буду стремиться к такой стройной фигуре!!!

с завтрашнего дня снова буду стараться идти к цели...утром обязательно напишу....отчеты и планы гарантирую...если в этот раз сорвусь, то больше и начинать не буду, а то уже совсем зациклилась на своем похудении...

приветик дневничок!!!! не один раз начинала уже все сначала, в течение года вес 64кг, дохожу до 60 и срываюсь, хоя прошлой весной весила 58кг, чувствовала себя замечательно...вроде 6кг. не так уж много, но очень ощутимо и на внешности очень сказывается... для себя делаю выводы, что плохо стараюсь, если постоянные срывы, хотела бы похудеть, давно похудела...

приветик!!! сегодня наела мало, но если честно, ничего не считала, потому что весь день кушала на работе, чувствую себя легко, да и кушать хочется...но я ни-ни...спать уже собираюсь.
взвешаюсь теперь только через 3 дня, как отдыхать буду...очень хотелось бы увидеть отвесик в килорамм, точнее цифру 63кг!!! а можно и 62.... но в идеале бы вообще 55!!!!!

Приветик,дневничок!!! у меня - 800гр!!!! УРА!!!!!!!!!!процесс пошел....сегодня вес 64,3кг!!! конечно,это много, но я рада, что вес начал падать....
на завтрак кушала творожную запеканку со сгущенкой и кофе
перекус: чай зелёный с одной конфеткой, виноград . �того уже 450ккал!!!

сегодня немного перебрала калорий, но ничего страшного, завтра буду вести работу над ошибками...главное вечером ничего не наелась... может завтра ещё будет отвесик...ну хоть малюсенький
конечно, так сразу очень тяжело есть мало, следить за тем, что ешь, следить за калорийностью, к такому образу жизни и стилю питания надо привыкнуть, буду стараться изо всех сил и радоваться каждому отвесику даже в 100гр...там 100гр, там 100гр, а за неделю и наберется 700гр, а за месяц почти3кг!!!!! красота, такими бы темпами и к сентябрю была бы 62кг!!!

сегодня -700гр!!! УРА!!! хоть какой-то отвесик!!!! хорошо было бы по килограмчику в неделю худеть...думаю это реально, но только если придерживаться коридора...и не перебирать жиров и углеводов... буду стараться, а там и результат будет виден

приветик!!! спортом не занимаюсь, мне достаточно прогулок, дачи, и работа у меня подвижная, весь день на ногах. Так что мне хватает..конечно, хотела бы походить в тренажерку, но нет возможности, вечером с ребенком надо дома быть, да и опять же работа, ( приезжаю после 19-20 часов) потом уже некогда и не охото.

Кишла, а вы спортом занимаетесь или только питание ограничиваете?

Приветик, дневничок!!! я сегодня расслабляюсь, все себе позволяю и ничего не считаю...думаю в день рождения можно себе позволить... а завтра в бой, с полным отчетом!!!

итак: на завтрак наела сегодня 409ккал, и 27 гр жиров, а все потому, что яйца жареные ела и кусочек хлеба с печенью минтая, а в ней аж 50гр жира...
но я буду корректировать свой рацион и по-тихоньку уменьшать порции.

приветик мой дневничок!!! прошло 1,5 месяца, как я последний раз к тебе заглядывала... у меня завтра день рождения, а это значит, что планы мои похудеть ко дню рождения до 55кг как всегда оказались неоправданными...не смогла... хотя вполне реально было похудеть...Сегодня мой вес 64кг!! позорище... никак не могу сдвинуться с места...значит не так сильно хочется похудеть и быть стройняшкой...
сегодня, точнее вчера с 1 августа, снова начала бороться с лишними калориями и килограмчиками...буду бороться до тех пор, пока на весах не увижу вес 55кг. Хотя я столько раз начинала это дело, и себе и другим обещала похудеть, но так и не смогла...диона - отличный помошник в контроле...насиловать себя голодовками не буду, но придерживаться заданного коридора постараюсь... отчитываться буду по возможности каждый день... обещаю...

Ну приветик, дневничок!!!давно я не заглядывала. расслабилась совсем!!! стыдно очень... вес сегодня 63,5кг!!! весы пылью покрылись...на глаз ничего не получается, надо снова браться за подсчет и все забивать в планировщик!!! чем и займусь прямо сейчас!!! примерно забью, пойду схожу куплю себе тетрадочку и буду вести полный отчет!!!!... каждый день...пока не буду 55кг!!! что планировала к 3 августа...теперь это вряд ли получится, но цель моя 55кг!!!!!!!!!

:) спасибо за приглашение, бегууууу:)

если есть желание, присоединяйся, я там каждый день пишу, а в дневничок редко заглядываю!!!

�нна, приветик!!! хотела тебя позвать к нам на форум "вперед к мечте 55кг!присоединяйтесь"

приветик, Ленок:)

на 60 встал, гад и ни туда, ни сюда...была в воскресенье разгрузка, были 2 дня гречнево-водных, ни в какую, завтра начну есть нормально:( надоело