Лена, Привет! У нас с тобой похожие параметры, да и тезки мы! Давай дружить и худеть вместе!?

Леночка это не сильно много, для подержания веса нормуль, завтро держись и все ок будет!

да, Уля, согласна.
Вечером расслабилась, родительский день, и с мужем выпили немного, и лишнего наела. �того за день 1700ккал

Да всегда приятнее увидеть сразу большой отвес, чем каждый день туды суды на 200гр.!

Приветик, Ульяша!!! точнее Доброе утросегодня чувствую себя легко!!! на весы так и не вставала, хотя интересно было сколько же я граммов скинула!!! я лучше в понедельник посмотрю, там уж наверное килограммы будут!!!

набрала сегодня за день 1194ккал!!! 6 ккал. не хватило до минимальной границы, думаю ничего страшного.
Вечером так и хотелось съесть конфетку, но я сдержалась
я тут подумала, наверное не смогу целую неделю не взвешиваться, интересно же будет. Посмотрим..

приветики так, начинается недельный марафон! Сегодня мой вес 63,5кг! объемы 91-75-103!!!
вперёд к мечте!!!!!
Очень хотелось бы в следующий понедельник увидеть на весах 62кг!!! Взвешиваться не буду всю неделю!!! чтобы сразу увидеть результат!!!
На завтрак сегодня наела 246ккал.

приветик! как и обещала вчера, сегодня кушала как положено, но набрала всего 1000ккал, но не потому что не ела спецально, просто на работе это не дома, что дали то и ешь. кушать очень хочется. Вечером осталась вообще без ужина, домой приехала уже в восьмом часу.
Завтра на форуме начинаем недельнй марафон, очень хотелось бы сбросить пару килограмчиков за неделю.

приветик! сегодня я не взвешивалась и калории практически не считала, т.к.ездили в гости и там естественно выпили и наелись всего вподряд. Но завтра обещаю исправиться

Ульяша и �риша!!! если бы вы знали как я вам радабуду стараться изо всех сил!!! Алексей мне советовал 1100-1270ккал! Сегодня набрала 1200, немного недобрала углеводов! Хорошо Уля, взвешаюсь теперь только в понедельник, у нас с девочками отчет по понедельникам будет! уверена, что будет отвесикесли хочешь присоединяйся к нам на форум( ищи "вперёд к мечте от 64 к 55!" в теме: Представься!"
я люблю творог и раз в неделю кушаю обязательно

Добрый день Девочки!!!!!!!!!! У меня сегодня вес 61,1кг -700г. Уходят праздничные кг!Леночка не растраивайся! Мы с тобой! Ульяша права, нужно кушать больше и похудение пойдет! Вот сколько тебе Алексей советовал?

Ты эти дни невставай на весы хотябы до понидельника, соблюдай коридор, не лопай много и вес вниз пойдет обезательно, ты просто растраиваешься вот и всё! добавь в рацион творог обязательно!

доброе утросегодня у меня +200гр, вес ползёт вверххотя вчера ничего лишнего не ела, даже чай вечером не пила, набрала 1300ккал.
ну ничего!!! не вешать нос!!!!!! все будет

спасибо,девочки, за поддержкубуду стараться вечером не срываться. Сегодня наела 1250ккал и действительно кушать не хочется, правда перебрала с жирамино я буду делать работу над ошибками.
завтра с утра на весы, очень хочется увидеть хоть небольшой, но отвесик!
самой надоело уже, что вес скачет туда сюда. Вы девченочки правы: я себя сильно загоняю, несколько дней держусь, вес начинает падать, а потом срываюсь и на несколько дней. А потом вес ползет, прямо как после диет. Так что теперь буду влазить в рамки планировщика и худеть с удовольствием без напряга
Ульяшечка!!! ты вообще умничка!!! всегда для меня примером была и есть.

Ульяночка полностью согласна

у меня такое уже было, и я чуть не посадила ОВ, сейчас кк 1700-2300 и все ок. Так что с маленьким кк экспирименты плохи...

Это ты себя просто загнала в рамки 1200Ккал, а организму больше надо вот он и срывается! Я ем сейчас на 1600Ккал в день и что интересное не только непопровляюсь, но еще и худею! Нуко подымай помоленьку до 1350 хотябы и срывов вечерних небудет, так как сыт будет твой организм!

приветикивчера вечером был перебор продуктов, наела больше 2000ккал СЃРµРіРѕРґРЅСЏ РЅР° весах 64,6кгчто-то СЏ РЅРµ худею, Р° наоборот поправляюсь С‡СѓРІСЃС‚РІСѓСЋ себя очень тяжело...СЏ так РЅРµ хочу... хочу выглядеть хорошо!!! быть стройненькой Рё уверенной РІ себе!!!!
очень хочу РєРѕ РґРЅСЋ рождения похудеть РґРѕ 55РєРі, мечта РјРѕСЏ 53РєРі!!!!!  СЃ такими темпами СЏ наоборот отъемся РґРѕ 75скорее....ужас....какая СЏ обжора!!!!
сегодня наела 650ккал, впереди остался ужин и ничего лишнего!!!!
весь день кушаю мало, но вечером нападает страшный жор!!! но я больше спуску ему не дам!!! после 18ч. только кефирчик или чаёк без ничего!!!!!
а завтра на весы!!!!!

Приветик

привет Ульяшадела по-тихоньку! спасибо за мотивашечку!!! да не маловато точно!!!! хотелось бы не больше 1200ккал!!!

Приветик! Почему 1270- это много? Это нормально, даже моловато будет!

С отвесиком тебя!Мативашку тебе! : )))))))))

Как дела?

приветик!!! сегодня -300гр! маловато конечно, но и то радует!

сегодня наела 1270ккал, многовато конечно, но старалась изо всех сил!!! что-то тяжеловато после объеданий брать себя в руки! посмотрим завтра на весы!

спасибо, Ульяша!!!!

спасибо, Лера!!!

на завтрак было яйцо вареное и кусочек хлеба с маслом.

Приветик! С праздиком тебя!

Угощайся сама пекла! : ))))))))))))

приветик! Желаю удачи) Если сильно хочешь да еще и приложишь усилий, то все у тебя получится))

для завтрака малова-то будет. нужно хоть чуточку плотнее его сделать. а что было на завтрак?

на завтрак наела на 152ккал!!!

Доброе утречко!!! вчера была пасха, Рё последствия понятны!!! сегодня РјРѕР№ вес 64РєРі С‡СѓРІСЃС‚РІСѓСЋ себя очень тяжело. РњРЅРµ так РЅРµ нравитсяштаны еле застегиваются. Рђ так хочется носить юбочки!!! Да Сѓ меня Рё джинсики новые РІРёСЃСЏС‚, беленькие РІ обтяжечку!!!!
У дочи 17 мая день рождения, поэтому ставлю цель 60кг!!!!!!!
ВПЕРЁД Рљ МЕЧТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

Приветиксегодня я была просто в шоке, достала джинсы, которые носила в прошлом году с весом 58кг, а они на меня не налезлина улице жара 28градусов, а мне одеть нечего. Пришлось идти в старых брюках. Теперь я буду стараться еще больше, пока джинсы легко не застегнутся. Они 44-46 размера, а сейчас я 46-48, вот тебе и 5 килограмм!!!!!!
так что настрой на похудение еще больше усилился

приветик!!! все хорошо!!! вот только пообедала недавно, так что сегодня я без ужина, если только яблочко или мандаринку

Как сегодня дела обстоят? Всё ок?

спасибо, Ульяшабуду стараться

Приветик! Всё получится обезательно! Мативашечка для тебя!

Скоро лето необходимо показать себя во всей красе!

начала худеть с понедельника, все забиваю в планировщик, но пока перебираю калории. Моя проблема-очень люблю сладкое и не могу себе отказать....
но обещаю очень стараться и идти вперёд к поставленной цели

Приветик!!! Я - кишла!!! мне 26лет. Всегда мечтала весить 55кг! Сейчас мой вес 63кг!!! Решила сделать себе на день рождения подарок - похудеть до 55-53кг!!!
для достижения цели 3 месяца!!!!