КД еще идут, но они никак не отражаются на моем питании, спорте и настроении. Это радует!

Сейчас училась делать медитацию по книжке, которую ты мне прислала! � еще чистила энергоканалы. Ух! Так здорово было) С поледним увлеклась, что 12 минут пролетели незаметно и к жизни меня вернул... следующий музыкальный трек! Случайно включила не отдельно нужную мелодию, а ее в плейлисте. В следующий раз буду аккуратнее. Но мне так хорошо... так легко...!

Последнее сообщение очень поддерживаю!Молодец!В плане-"хочу ем,хочу-нет!",а ещё "себя не ругаю".Я живу по тем же принципам!Поэтому мой вес стабилен или же падает так,как я его попрошу!:)Хвалю тебя,Анютка.

Пока у тебя закончились КД,организм спокоен,а это главное.Поэтому позволяет тебе и благодарен тебе за витамины.Знаю,что потом он вдруг чего-то захочет,не отказывай.Это не страшно!Зато организм тебя потом ой как отблагодарит(всё это я знаю по себе).

Да и вообще,что мне говорить,ты сама всё знаешь:)� уже почти научилась:)

Я еще не научилась... но учусь! Это долгий процесс. Как минимум 5 месяцев я бездумно издевалась над организмом и он в ответ запасал себе жирок, чтобы хоть как-то противостоять мне... но сейчас я учусь договариваться с ним, слушать его и, главное, слышать!

Я всего лишь делаю так, как мне хорошо. Это кажется странным со стороны. Это даже мне кажется странным, когда я перечитываю свои сообщения и вижу как и сколько я ем сейчас и сколько я ела всего лишь неделю назад. А ведь сегодня всего неделя, как я начала учиться слушать себя.

Знаю одно - срывов не будет, потому что я разрешаю себе все! Срыв - это когда ты делаешь неконтролируемые вещи, которые не стоило бы делать, потом ругаешь себя, злишься и... снова ограничиваешь себя на следующий день! А зачем? Если я хочу - я ем, сплю, гуляю... если не хочу - не ем, не сплю и могу просто пол дня валяться на диване)) Я разрешаю все, а организм, пока по крайней мере, берет только самое полезное.

� сегодня мини победа! Я не пила кофе!!)) Ну а творог я итак не могу видеть))

А еще я успела позаниматься дома, что вся мокрая от пота, но счастлииииивая!!! Главное все делать в кайф!

__

� мне нравится быть сумасшедшей, честно!!)

Пока писала тебе послание,ты еще больше меня убедила в своем сумасшествии,прочитав свежий пост!

Привет,Анюткин...читаю тебя каждый день и понимаю,ты сошла с ума...Шучу конечно!

Молодец,что так перестраиваешься...действительно умница...Чувствовать свой организм могут не многие...Если тебе удалось этому научиться,жму руку!

Теннис отменился. :( Сестра занята, а муж на английском. Я поела фасоли, миндаля и яблоко. Думаю калорийность в норме, правда основные калории вечером. Ну и ладно!

Хочу завтра 1 день на воде провести. Чувствую, что так лучше будет... организм не слишком хорошо реагирует на еду, хочется немного отдыха. В любом случае еда на работе есть и если организм потребует пищи - я дам ее ему. Но почему-то мне кажется, что все пройдет хорошо)

А я уже дома! Поела немного манго и ананас. Хорошо-то как :)

Сейчас посплю, а вечером велопрогулка, большой теннис, 6ти минутка и немного фруктов)

Чем меньше меда - тем лучше застывает)

Я делала уменьшенную копию торта диаметром около 12-13см, но этого хватило ребятам, мне и еще мужу больше четверти достанется)

А вообще у них да, куча рецептов сладкого в основном с медом как загустителем и орехами как мука)

Ой, я кажется еще к молотым орехам кокосовую стружку добавляла! да)

Все гениальное просто!!! Вот правда) Надо попробовать сделай такой, только не торт, а пирожное сделаю, а он хорошо застывает? можно наверное, еще овсянки смолоть))как мюсли будет

Я утром его ела, на завтрак) Мне понравился! Он очень сытный и сладкий, много съесть физически по не получится. Но удовольствия я получила много)

Рецепт прост:

Для теста берется смесь любых орехов (я брала фундук, миндаль и грецкие орехи) и перемалывается в блендере до состояния муки. Потом эта мука смешивается с медом. Я вот переборщила немного с медом. Думала, что сухо будет если мало, а на деле - коржи мягкие получились слишком на мой взгляд.

Для крема в блендере взбивается банан и по вкусу можно добавить ваниль или корицу. Я корицу добавила.

На тарелку (или в любую форму) выкладываем сначала тесто, потом крем, потом снова тесто, и снова крем. Сверху можно украсить орехами и сухофруктами. Я украсила миндальными орехами.

Торт положить сначала на час в морозилку, а потом еще на 1,5-2 часа в холодильник. Хранить лучше тоже в холодильнике.

Вечером покажу фото (утром их сделала).

Привет) А поделись рецептом тортика который так всем понравился :))

Сама не стала пробовать?)

Раз не могу есть, буду пить!)

Коктейль жизни

Делается РѕРЅ просто. Пророщенная пшеница перемалывается РІ блендере. Потом эта масса заливается чистой РІРѕРґРѕР№, лучше всего живой Рё структурированной, хорошенько перемешивается СЃ медом, лимоном, корицей (РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ Рё РїРѕ желанию СЃ ингредиентами можно экспериментировать) Рё  чуть настаивается. Перед употреблением хорошенько перемешать.

РќСѓ Рё окрошки что-то захотелось...

Окрошка

Естественно, в сыроедческой окрошке не может быть ни колбасы, ни варёных яиц, ни картофеля. Тогда что же?

Рђ РІСЃС‘, что придумает ваша фантазия, ведь РІ окрошке, РїРѕ большому счёту, главными компонентами остаются квас Рё огурец. Р’РѕС‚ огурца можно побольше Рё РЅРµ жалеть. Рђ потом ещё помидорчика покрошить, лучку, салатику, потереть свеколку – окрошка РІ принципе готова. Р�РЅРѕРіРґР° РјС‹ туда добавляем Рё что-РЅРёР±СѓРґСЊ РёРЅРѕРµ, например, немного кабачков…

А у меня немного похудело лицо и джинсы стали чуть свободнее! Весы 2 раза подряд показали 57,3 кг. Может правда? В любом случае главное сейчас хорошее самочувствие и желания организма. Давно нормально не взвешивалась и зависимость от веса в принципе пропала) Кстати, от еды тоже пропадает.

Принесла РЅР° работу торт ребятам (РёС… трое). Чай пила только СЃ РѕРґРЅРёРј, РѕРЅ съел СЃРІРѕСЋ порцию Рё РїРѕРїСЂРѕСЃРёР» сказать остальным, что РѕРЅ тортом отравился, чтобы забрать себе РёС… порции тоже  РЎРјРµС€РЅРѕР№. Обещала потом еще сделать. Рђ РјРЅРµ после маленького кусочка торта утром РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРµ хочется есть. РќР° ланч СЏ пила зеленый чай Рё РІСЃРµ. РЎРєРѕСЂРѕ обед, надеюсь проголодаюсь.

___

Мне кажется мой желудок скоро исчезнет)) Ну или просто кнопка насыщения включилась... Съела пол порции салата (1/2 маленькой помидорки + 1/2 маленького огурца + 2 листика салата + чуть-чуть лука и укропа без заправки) и наелась! Вторая половина ушла обратно в холодильник. А ведь там еще фруктовый салат лежит... чувствую увезу я все обратно домой.

Всем доброе утро! Это так классно, просыпаться за 5 минут до звонка будильника! В последнее время так часто происходит. Что же это за время такое магическое - 6.55 :)

Сейчай я уже съела пол стакана фруктового салата и жду, пока он переварится, чтобы выпить чай с тортиком.

Знаю, день будет классным, хотя спать еще немного хочется))

Я тоже думала, что дорого сначала, но по факту есть становишься меньше и продуктов покупаешь меньше. Орехи дорогие, да, но я в день съедаю максимум 6-7 орешков, это грамм 10-15 максимум)

Я отказалась от походов в кафе на обед, которые стоят 160-200р и на эти деньги я целый день могу есть фрукты, овощи и орехи. :)

Пока рано, конечно, обобщать, но выходит не так дорого)

___

В сыроедческом оливье - овощи. Цуккини, горошек, грибы, огурцы, яблоки, лук. в сыроедческом майонезе: семечки, лимон, оливковое масло, чеснок, горчица, мед.

В тортике - смесь орехов, кокосовая стружка, мед, банан, корица. :)

� ещё: это здоровое питание,но,блин,такое дорогое!Одни орехи чего стоят...

Почитала меню!:)Получается прямо как фруктовая диетка:)В принципе,мне кажется,летом-самое то!

Просто я не знаю,что такое "Оливье" сыроедческое и торт сырой.

Чувствуешь энергию потому,что сменила обрах питания,это всегда так изначально!:)Смотри.если будешь чувствовать усталость,то кидай глюкозки(углеводиков,каких-нибудьт сладостей),либо нужно будет побольше есть.Зависит от ситуации:)

Успехов!:)

С‹:)

�так, что у нас завтра.

Утром встаем, улыбаемся и делаем 4х минутку.

После - душ и чудесный завтрак из фруктов (ананас, апельсин, киви, яблоко) + попробую кусочек сырого торта.

На работу возьму с собой курагу и немного орешков. Очень полюбила миндаль! На ланч - чай с жасмином и если проголодаюсь - поем сухофрукты и орешки.

На обед свежий овощной салатик - огурец, помидор, зеленый салат, укроп и зеленый лук.

На полдник - чай с жасмином и если будет хотеться кушать - фруктовый салатик остался в холодильнике с сегодняшнего дня.

На ужин либо доем сыроедческий оливье, либо просто поем фрукты и орехи, посмотрю по желанию)

Вечером велопрогулка + воркаут и может быть поиграем в большой теннис. Раз уж корт в соседнем дворе нашелся - надо пользоваться!!))

___

Если получится - обойдусь без кофе. Но если организм его попросит - я дам. Но только одну чашку и слабый.

Мой организм сказал "Прощай, творог!" � выкинул его в унитаз. Это было так... необычно что ли. Фрукты остались во мне, а творог вылетел как пробка, только я успела добежать до туалета. Чувствую себя хорошо, энергии море.

А еще я сделала торт сырой. Сейчас он стоит в холодильнике, затвердевает. Завтра утром попробуем его и я сфоткаю наверное. Кстати сделала всего за 10 минут ))

Привет! Медитация мне еще предстоит, т.к. я только вернулась с работы и поужинала фруктовым салатом :)

Мое питание пока не на 100% сыроедческое,т.к. на завтрак я ем 50гр творога + фруктовый салат (просто порезаные разные фрукты) + йогурт натуральный. А творог и йогурт сыроеды не едят. Но если раньше я ела 200гр творога, то потом стала есть 100гр, сейчас 50гр и чувствую, что уже и этого мне много и не особо хочется.

На обед я делала сыроедческий оливье и вот ела его последние дни, на ужин - то же, что и на завтрак. В перерывах - орешки с чаем и сухофрукты. В планах сегодня вечером или завтра (как время будет) сделать тортик сырой, хочу оценить вкус сладостей сыроедческих))

А вообще из свежих овощей, фруктов, орехов, сухофруктов можно столько блюд приготовить!! Была бы у меня сушилка, я бы печенье сделала) А так вместо печенья яблочного типа мюслей сладких получилось, можно с чаем есть))

Главное правило - есть живую пищу, не подвергшуюся термической обработке (не вареную, жареную и т.д.). Я вот жутко мороженое люблю, но сейчас научилась делать его из банана и теперь больше могу не покупать его))

Осталось отказаться от творога и кофе и все!) Остальное я итак не ем, потому что не хочется)

Анютка,привет:)Ну как медитация??

А ещё:расскажи,как ты питаешься(в плане сыроедов),стало любопытно:)

Я стала за собой замечать,что сама ем либо фрукты,либо овощи,а сегодня погрызла орешков вот только что.� классно!Хотя планировала тушёные овощи!В общем,как?

Я вдруг поняла, что хочу максимально приблизить свой рацион питания к питанию сыроедов. Мне он очень нравится)

НО я не буду считать себя ни сыроедом ни кем-либо другим. Я просто человек, которому нравится кушать свежие овощи/фрукты, орехи/сухофрукты и готовить вкусные блюда не используя термическую обработку. � я все так же буду готовить блинчики мужу на завтрак по субботам и покупать ему шоколад/мясо и т.д. � я знаю, что ни в чем себя не ограничиваю специально и всегда могу снова вернуться к обычному питанию. Просто сейчас мне так лучше, этого хочет мой организм.

Поэтому в ближайшее время я планирую отказаться от кофе и от творога. Это единственное, что отличает мое питание от питания сыроедов. С творогом проблем будет немного - его количество итак сокращается. А вот с кофе... в принципе тоже не должно быть проблем. Главное - постепенно уменьшать количество, не резко. � слушать себя!!

Привет!

Курага действительно слаще натуральных фруктов, она более концентрированная.

Сушёные же фрукты (сухофрукты) сохраняют РІ себе РІСЃРµ необходимые человеку биологически активные вещества, Рє тому же РІ концентрированной форме. Р’ сухофруктах нет искусственных пищевых добавок – различных ароматизаторов, красителей Рё тем более усилителей РІРєСѓСЃР°, зато сохранены микроэлементы, витамины, клетчатка Рё пектин – очень важное вещество, благотворно влияющее РЅР° работу СЌРЅРґРѕРєСЂРёРЅРЅРѕР№ системы, Р° также помогающее организму очищаться РѕС‚ шлаков Рё токсинов.

Р’СЃРµ сухофрукты, как правило, очень сладкие, однако РІ РЅРёС… содержится РЅРµ сахар, Р° глюкоза Рё фруктоза – природные углеводы. РћРЅРё РЅРµ оказывают вредного влияния РЅР° организм, как обычный сахар, РЅРµ способствуют повышению СѓСЂРѕРІРЅСЏ инсулина РІ РєСЂРѕРІРё Рё РЅРµ вызывают склонности Рє ожирению.

Сухофрукты очень питательны, Рё калории РІ РЅРёС… РЅРµ пустые. РћРЅРё усваиваются настолько легко, что РёС… вполне можно совмещать СЃ жирами, даже РїСЂРё раздельном питании. Так, салат РёР· сухофруктов СЃ орехами, заправленный свежей сметаной или сливками – это чудесное Рё питательное блюдо, очень любимое сторонниками Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ питания.

___

А писать я люблю хотя бы потому, что мысли приобретают законченный вид и наглядно можно проследить какие-то изменения или ход событий. :)

Ань, привет!!Клево, когда возникают такие мысли, самое главное, что ты их озвучиваешь - это помогает действительно осознать те изменения, которые происходят с твоим организмом.

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ сладкого: РЅР° себе замечала, что если его РЅРµ есть или есть совсем мало, то рецепторы вкусовые начинают работать гораздо эффективнее, Рё воспринимать обычную пищу, тьакую как курагу, гораздо насыщеннее. Это Рё правда классное чувство! 

Ну вот, начались КД. А я и не сразу заметила =)

У меня в принципе не бывает ПМС, разве что ем больше раза в полтора ;)

Но в этот раз оказалось, что есть стала наоборот меньше. � самочувствие классное и весы хоть и шалят, но уже разброс не между 58-59, а между 57-58, что радует)) Хотя я думаю после КД загляну в тренажерный зал и взвешусь. Пусть не совсем точно будет, но хотя бы без разброса в килограмм))

Это так забавно - наблюдать за своим телом, отмечать малейшие изменения, реакцию организма на те или иные виды продуктов, физические упражнения, атмосферу...

РЎ 18 числа СЏ как-то РІРґСЂСѓРі начала питаться РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ Рё слушать себя. РќРµ знаю, почему так получилось, РЅРѕ СЏ ловлю РѕС‚ этого кайф. Сегодня 6РѕР№ день, Р° РјРЅРµ кажется еще вчера/позавчера Р±С‹Р»Рѕ РІСЃРµ РїРѕРґСЂСѓРіРѕРјСѓ.

Я заметила, что не хочу есть мясо, хотя старательно себя кормила им хотя бы раз в день.

РЇ РЅРµ хочу печенье/конфеты/торты Рё прочие сладости. РЇ только РїРѕР·Р°РІС‡РµСЂР° начала РїРѕ чуть-чуть есть курагу. Р� то РѕРЅР° кажется оочень сладкой!

Меня РїРѕРєР° РЅРµ тянет РЅР° горячую пищу, Р° фрукты - самое лучшее лакомство)

Даже С‚РІРѕСЂРѕРіР° РјРЅРµ нужно меньше. Р•С‰Рµ РІ прошлые выходные СЏ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ могла съесть 200-300 РіСЂ творога Р·Р° раз, Р° месяц-РґРІР° назад Рё РІСЃРµ 500РіСЂ. Сейчас более 50РіСЂ - дискомфорт. Организму РЅРµ надо так РјРЅРѕРіРѕ.

Я начинаю чувствовать, что переела почти разу, а не как раньше - через 20-30 минут. � наедаюсь намного меньшим количеством еды.

Я снова полюбила орехи и могу съесть 2-3-4 штучки и остановиться! А не слопать весь пакет.

А еще у меня стало много энергии и я каждую свободную минуту что-то делаю: бегаю, прыгаю на месте, делаю короткие ворки, отжимаюсь, катаюсь на велике, играю в теннис или что-нибудь еще спортивное делаю, чтобы энергия шла в правильное русло.

Таких вещей - РјР°СЃСЃР°. РќРѕ это основные) 

23.05.11

7.15 45гр творога + пол упаковки (60гр) йогурта + фрукты. По объему наверное 2/3 стакана. Сократила количество творога и фруктов, как итог - я не переедаю и чувствую, насыщение уже при таком количестве еды.

7.40 Зеленый чай, миндальные орехи 2 шт, курага 2 шт.

Энергии много, но правда вставать пока все равно тяжело первые 2-3 минуты. Ну я списываю это на то, что в выходные спала до 11))

Собрала с собой на работу фруктовый салат, банан и оливье. Это будет мой ланч-обед-полдник. Если что-то не доем - останется на завтра.

___

9.50 Сделала себе кофе на работе. В 2 раза меньше кофе при том же количестве молока - и получилось так нежно... Думаю, что кофе тоже внесу в список "на уменьшение") А еще купила на рынке чудесную, мясистую и очень сочную курагу! Съела 1 штучку с кофе и наелась)) Но она нереально вкусная...

11.00 Еще одна штучка кураги. Она заменяет мне по вкусу и насыщению целый кусок торта, который я могла бы съесть в честь дня рождения на кухне. Но я не хочу торт. � я наедаюсь одной штучкой сладкой-сладкой кураги.

11.30 Чай зеленый + курага 4 шт. Как минимум последняя (если не последние 2 штуки) была лишняя. Переела. Но я же еще учусь! Так что не ругаю себя и иду дальше)

14.10 Сыроедческий оливье. Думаю стакана полтора было) РќСѓ может немного меньше. 

15.30 Курага 3 шт

17.00 Кофе (не крепкий) с молоком без сахара

23.40 Чай зеленый + 4 орешка миндальных + 4шт кураги. Нямка! Организму так хорошо, так легко и приятно!

О еде не думаю совсем, и даже не заморачиваюсь! Ем только тогда, когда попросит организм. Я научилась чувствовать голод! Это так классно) � если раньше я думала "блин, ну вот, поела, а в следующий раз не скоро... как жаль! это ведь так классно и так вкусно - кушать!!" А сейчас я думаю перед едой "что-то я голодна, надо поесть. но ведь еще куча дел интересных, не хочу отвлекаться. ну ладно, как-то некомфортно мне, пойду поем." Во время еды я думаю о еде, а после еды "ну слава богу, поела и можно дальше идти делать интересные дела". � о еде забываю. �ногда мне уже кажется, что я слишком часто отвлекаюсь на еду, а потом понимаю, что не больше, чем раньше!!

Ух! Так классно покаталась с сестрой на велосипеде, потом еще друг приехал и мы играли в большой теннис, потом муж приехал и мы еще играли)) � пока сестра с другом играли я еще на лужайке сделала 4х минутку и только-только пришла домой... Сейчас съем 45гр творога + чуть-чуть фруктовоо салата и пол порции йогурта. По объему - пол стакана всего)

Приветы,Анюта:)Ответила тебе в ЛС:)

По поводу рецептов:Конечно,высылай:)Пиши,ну ты поняла)

11.40 Немного творога и фруктов. Получилось так, что я переела даже съев порцию из самой маленькой пиалы. Буду теперь есть не пол упавковки творога, а четверть. Посмотрим, что будет)

На улице чудесная погода, а у меня немного болит тело после вчерашей вечерней тренировки)

Еще часик-полтора валяния  РІ кровати Рё СЏ, надеюсь, РїРѕРґРЅРёРјСѓ СЃРІРѕРµ прекрасное тело Рё отправлюсь совершать спортивные РїРѕРґРІРёРіРё. РќСѓ Р° РїРѕРєР°... СЏ лишь хочу пожелать всем чудесного РґРЅСЏ!

___

12.20 Каппучино в постель от любимого, курага 1 шт и миндальные орешки 4 шт.

14.40 Половина яблока

15.20 Салат из рукколы, моцареллы и помидоров черри. - 1 стакан (в гостях у родителей)

17.30 4 кусочка свежего ананаса

18.10 Мороженое из одного банана

18.20 1/3 рожка ванильного мороженого. Самое любимое мороженое... но больше, чем 1/3 не осилила

Сегодня я сделала сыроедческое печенье из яблока, миндаля, изюма, корицы. Оно должно сушиться 24 часа, так что попробую я его на завтрак в понедельник :)

А завтра по плану:

Бодифлекс утром, потом 4х минутка, стакан воды.

Завтрак - творог + йогурт + фрукты

Если будет настроение или дождь - пойду в тренажерный зал. Если нет - велопрогулка (минимум 2,5 часа) или бег (минимум 30 минут) + 12тиминутный новый воркаут

Обед - сыроедческий оливье

Полдник - ананас

Потом поедем играть в большой теннис

Вечером - творог с фруктами, кефир

Через 1-2 часа после ужина - челендж на пресс и какой-нибудь воркаут.

Вот так)

___

А еще я очень люблю мороженое. Я могу не есть ничего сладкого, но от мороженого не откажусь! Буду учиться делать вкусное мороженое из банана. Делала 2 раза, но неправильно и потому на мороженое совсем не похоже было)

Написала тебе в личку :) Если будут вопросы - спрашивай. Я плотно изучаю тему сыроедения с начала этой недели, случайно начав питаться преимущественно фруктами и меня все больше тянет в эту пучину)) Столько энергии и легкости, полное отсутствие заморочек о калориях и количестве еды, почти перестала переедать, а если переедаю, организм сразу говорит мне об этом, а не молчит... В общем сейчас я довольна своим питанием, хотя я и не сыроед. Не люблю причислять себя к какому-то классу, я буду просто слушать себя и есть то, что организм просит.

___

Рецепты по желанию и просьбе могу выкладывать прямо в дневнике)

Конечно,МОЛОДЕЦ!Ещё бы!

Есть предложение:расскажи мне про сыроедение?Где-то когда-то читала,но мало,да и не до этого мне было.+ХОЧУ рецепты!!

Сегодняшний воркаут:
Toe touch (20СЂ) + mountain climbers (20СЂ) - 3 РїРѕРґС…РѕРґР°
утренняя 4х минутка
вечерняя 6тиминутка
велопрогулка 40 минут
отжимания
подъем бедер лежа на спине - 100 раз

Не стала есть фрукты - не хотелось сладкого. Зато только что съела банку творога зерненого и примерно 15гр отрубей. Ну и пара глотков кефира прямо из пакета :)

Я люблю себя и вообще я молодец!!

Съездила в магазин, накупила всего-всего много, еле поместилось в рюкзак))

Фрукты, орехи, сухофрукты, овощи... все такое вкууусное)

19.10 Сделала все же сыроедческое "Оливье". Получилось очень-очень!! Даже заправку сама делала) Правда получилось много, а съела я чуть-чуть. Но надеюсь муж будет есть, да и завтра-послезавтра еще можно кушать.

19.30 На десерт сделала себе творог + йогурт + фрукты. Просто надо было уже доесть вчерашний фруктовый салат))) Порции небольшие (меньше стакана каждая), так что все хорошо! Думаю на сегодня еды хватит, только если вечерком кефир и фруктик.

Ну и тренировка через 2 часа!! Еее))

Всем самый-самый добрый день!!!

Я очень счастливая, довольная и вообще самая-самая! Вчера с другом очень классно поиграли в пинг-понг на ВДНХ, а потом он случайно выиграл мне большого белого медведя))) Я так радовалась!! Лежит сейчас рядом со мной ;)

А еще заехали в библио-глобус и купили книжки. Я себе книгу для записи кулинарных рецептов (а то они вечно теряются) и кулинарную книгу сыроеда. Там столько классных рецептов!! В общем с сегодняшнего дня буду экспериментировать)

Мой мужчина вчера конечно повредничал по поводу медведя, зато завтра возможно поедет с нами в большой теннис играть. Ревнует немного) А утром он сказал, что я заметно похудела и у меня шикарррная талия. Мммм.. приятно так)

Вылезли из кровати в 12, я приготовила ему блинов, а себе как обычно творог + йогурт + фрукты (киви,ананас,банан,апельсин,яблоко). По объему меньше, чем вчера. Специально в самую маленькую пиалку налила. � ведь наелась!!! Потом начался дождь и мы просто валялись, болтали, отдыхали...

В 15.00 мы, насмотревшись фото из кулинарной книги сыроеда, достали манго и съели его. БОЖЕ! Вкуснее манго я не ела. Никогда! Это было божественно... мы проглотили языки. Я ела таааак медленно и смакуя, что наелась 1/3 манго, а любимка съел оставшиеся 2/3. Теперь я знаю, что манго крутой можно купить в Ашане. Ура!

Сейчас солнце уехал на роликах в парикмахерскую и потом на тренировку, а я поеду на велике в Ашан за продуктами для новых блюд).

Правда 5 минут назад я мыла посуду и доела 2 тоненьких блинчика, которые любимый не доел на завтрак. Хорошо так) � обед уже готовить не надо, наелась.

Калории считать перестаю, но меню записывать буду.

Всем удачного продолжения дня, а я буду надеяться, что дождя больше не будет!)

Кайфовые выходные!