Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Мотивация
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, fluidica, ЭльфМила, Extrano, rodrighes
    Тема:
Советы: Как бороться со срывами

 
    
 
  Всего Страниц (203):    203202201200199198197первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alenka_vic пишет 24.02.2015 в 02:19 (ссылка):

Девочки, привет!

про то как бороться со срывами и мне расскажите!!! мне очень надо! ))))) у меня когда КД, иногда бывает очущение, что корову съела бы, как робин-бобин!!! )))) серьезно! стала ловить себя на мысли, что уговариваю сама себя, что сегодня съем, а завтра не буду... )))) ума не приложу, как надавать самой себе по рукам, если нет силы воли... может правда уже чтото принимать начать, понижающее аппетит?

 

Думаю, надо раз в неделю давать себя слабину, но не мусор кушать, а что-то вкусное и полезное))))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет!

про то как бороться со срывами и мне расскажите!!! мне очень надо! ))))) у меня когда КД, иногда бывает очущение, что корову съела бы, как робин-бобин!!! )))) серьезно! стала ловить себя на мысли, что уговариваю сама себя, что сегодня съем, а завтра не буду... )))) ума не приложу, как надавать самой себе по рукам, если нет силы воли... может правда уже чтото принимать начать, понижающее аппетит?

Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Срывы думаю бывают у всех. На мой взгляд ни чего страшного, если за срывом следует продолжение начатого похудения

Наталья 43года Начальный вес 120кг, рост 164см, конечная цель 60 кг
----------------------------------------------
1 этап - 115кг цель достигнута
2 этап - 110кг
3 этап - 105кг
4 этап - 100кг
5 этап - 95кг
6 этап - 90кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я себе дала чёткую установку и цель, от которой отступать не буду! Легче всего от срывов помогает режим дня:только здоровый завтрак, обед и ужин! Маленькие порции разумеется. Все остальные перекусы просто ни к чему!!!! И заняться любимым хобби в свободное время тоже очень отвлекает от срывов! Когда руки и голова заняты творчеством, не охото отвлекаться на чаи с печеньками!)

ссылка

Послать личное сообщение
Чтобы не было срывов надо кушать все, но в меру)
Плохой день для вашего эго, великий - для вашего духа.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Со срывами бороться трудно.но нет ничего невозможного. Надо сказать себе соберись, тряпка, и продолжить здоровый образ жизни
Если чего то очень захотеть, то это обязательно сбудется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Если произошел срыв – ничего страшного, самое главное не нужно говорить себе "завтра тоже съем гамбургер, какая разница один или два". После таких срывов нужно сделать один белковый день, когда разрешаются только белки (курочка, молочка, творог, рыба) и вода (с соком лимона или собственно приготовленный лимонад без сахара). Если вы все-таки жить не можете без сладкого, то можно позволить себе пару хлебцев доктор кернер с медом, клюквой или черникой. После такого белкового дня, от вашего застолья с вредностями не останется и следа.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ДевушкаБлонда, это мотивация скинуть, а потом решить нужен ли он тебе)))
Катя, Новосибирск, 27-164.

3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)

До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Мне муж вчера заявил, что если кг 10 не сброшу и не стану такой, как была два года назад, то он любовницу себе заведет. Как вы думаете, мотивация это для меня и толчок к мысли:"  зачем вообще такой муж?"

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес может стоять до 21 дня - это норма, не надо так резко уменьшеать до 700 ккал, вы ж себя только подначиваете на обжорство или срыв, вспомните работу с диетологом, я под присмотром диетолога +6 кг за беременность, я после первых родов (когда кормила) худела на 1300-1500 ккал+ хотьба, вес таял.не мучайте органи зм, ешьте больше белка

 

Мариям
наибольший вес 84
сейчас 59

ссылка

Послать личное сообщение

Здравствуйте, помогите советом. Меня зовут Светлана, вес 86, рост 154. 3 года назад похудела считая ккал, с помощью диетолога, - 25кг, ела в день 800-1000кг(чередовала). После родов поправилась на 30кг.Не могла унять свой аппетит. Наконец то нашла в себе силы и начала опять считать ккал. Но столкнулась с проблемой, есть я стала НАМНОГО меньше, 700-900 ккал в день. Первые 4 дня -3кг, но следующие 3 дня вес стоит.Тогда я увеличила ккал до 1200, на следующий день съела 700, раньше это помогало сдвинуться с места, но сейчас стоп.Вот уже 6 дней.Воду пью, как положено 1л-1,5л в день.Подскажите пожалуйста, дайте совет что делать.

  Всего Страниц (203):    203202201200199198197первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.