Вобще у меня аброзование юриста, а вобще пытаюсь сеичас хоть какуюто работу найти, просто я живу в поселке городского типа и у нас работу найти ну очень сложно.

На ланч был молочный коктель с яблоком и вишней.

А кем хочешь устроиться?

Нет я пока не работаю я в поиске работы.

Тоже хочу фоткать свои трапезы, но на работе это нереально ))) Меня коллеги не поймут. Я и так в столовую перестала ходить, таскаю теперь из дома коробочки с едой, все уже удивляются.
А ты не работаешь?

Всем доброе утро! Вчера немного не доброла до коридора, надеюсь это не совсем ужасно. Сегодня ещё КД начались, чуствую себя сеичас как калобок.

Сегодня на завтрок была гречнивая каша, хлебец с повидлом.

Отчёт за вчера.

На полдник был молочный коктель с чёрной смородиной и рыбка.

Всего Р·Р° полдник: 125 10 3 14   

На ужин была курина грудка с горошком и квашеной капустой.

Всего за ужин: 244 6 5 39

Ой девочки так приятно, что вы ко мне забегали.Настроение супер, полна сил идти к своему стройному телу.

Аааааааааааа, не догадалась сразу

Надо бы тоже линеечку создать...

как настроение ириш!?

На обед был овощной суп, фасоль в томате и хлебец.

Сделала себе линеечку, хочется надеится что я за неи поспею.

Добовляла яичный белок от одного яйца.

с добавлением белка? как это?

Котлетки сделаны из пшеной каши с добовление белка и за печёные в духовке, вкуснинькие получились.

Привет!

Ух ты, что за котлетки такие?

Вика это хорошо что выходные прошли отлично.А я вот в выходные плонеровщиком не пользоволась, у бобуль компа нет, так что даже на сколько я наела.

Приветик, �риш! Какой у тебя завтрак аппетитный! Сейчас тоже побегу себе что-нибудь варганить))

Выходные прошли оч даже неплохо! Я вот вчера никак не смогла добрать даже до нижней границы коридора! Хотя и пиццу ела и йогурт, и фрукты) на весах без изменений, но ничего - это только начало!

Завтрак: 2Котлетки пшенные, йогурт 1,5%(150 гр)

Всем привет! Да выходные у меня получились совсем не ЗОЖ, уезжали к бабушке, а моей лббимой бабуле всегда козалось что я мало кушаю, так что питание было на убой Эх боюсь завтро на весы стонавится.

Р�риша, привет! Так держать! РЇ тоже вчера удержалась-таки зеленых циферок РІ плане питания)) РќР° утро стараюсь скушать творожок СЃ фруктиками или добавляю немного РёР·СЋРјР°. Р’ обед получаются макароны или СЂРёСЃ, С‚.Рє. обедать приходится РІ универе. Рђ РІРѕС‚ если РґРѕРјР°, то добавляю побольше овощей. Ужинать стараюсь РґРѕ шести вечера. Р’ перерывах - яблочки, кефирчик Рё РІРѕРґР°. Только РІРѕС‚ белок постоянно РЅРµ добираю.

Привет! У меня верашний день тоже удался, 2 часа гуляла и не покупала булки по дороге ))) Сегодня вообще питаюсь мега-правильно, надеюсь, к вечеру меня не потянет на сгущенку )))

вообще, я начала правильно питаться в мае 2010, правда в конце осени расклеилась, но потом взяла себя в руки и продолжила, заодно прибавила упражнения, сейчас вот все продолжаю качаться, потому что целлюлит на бедрах остался еще, хотя руки как соломинки)

Привет, �риш! Ты умница!!!

А в каком городе живешь?

Всем приветики! Вчерашний день прошол в норме коридора,были сделаны упры.

Диана я ездила окрай лесполос у нас этого рядом много так что есть где покотатся, вот толко погода не как не наладится.

�риша, а велосипедные прогулки ты где обычно совершаешь(20 км это прилично), я тоже хочу велик, только мечты, как и о бассейне...

Привет! Как прошел денек?

LastRise спасибо за подерку! А за какой периуд ты на столько похудела?

Привет, �риша! у меня вот такой же рост, и я тоже начинала с веса 58, а сейчас вешу 47... Удачи тебе!!!

Да �нна у меня 2 деток Доча Валерочка 7 лет и Сынок Владик ему 4,9года. А готовлю я для себя отдельно, моё семеиство все предпочмтает сладкое, да жареное, я такое себе пока не позволяю.

�рина спасибо что незабываеш.

�риша и тебе доброго утречка

Привет-привет! Ну ты герой! А я вчера неслабо так подзабила на похудение - слопала перед сном йогурт 400-граммовый и сгущенки полбанки (это я с мужем поссорилась и решила сделать себе вкусно, балда я). Привес полкило. Ну да ладно.

ООО, у тебя дети, аж двое! А ты всем отдельно готовишь?

В принцепе все овощи кроме картошки, готовлю всегда по разному, могу в горшочке с мясрм по тушить могу просто салат зделать, часто пользуюсь замороженными овощами, удобны тем что быстро готовятся и вкусно.

Доброе девочки!

�ра прально нафиг беляши, рисовая кашка рулит

А ты по какому плану питаешся?

План питание прост.

На завтрок каша на молоке 1,5%

На обед: суп, может быть ещё что-то мясное

Полдник:кефмр или какойто фрукт или что-то похожее.

На ужин: может быть рыбка на пару с овощами или филе куриное с овощами.

Привет, �риш!

Настрой боевой? Завидую твоей силе воли! РЇ РІРѕС‚ так  Рё РЅРµ удержалась РѕС‚ соблазна съесть вчера пиццы... Рђ Сѓ тебя какой примерный план питания?