Пришла опять писать и худеть!

Прошел почти год, как я тут писала в последний раз. Я сидела на калориях до прошлого лета, похудела, нашла свадебное платье и успокоилась. Пока дошла очередь до свадьбы попа поправилась, и мне пришлось худеть быстро в темпе. Пока подготовки, то практически забила на спорт. Потом медовый месяц, еда, тепловой удар, гастрит, панкреатит и вот, то, что я сбрасывала целый год, пришло обратно... +8 кг... сейчас месяц занимаюсь спортом (2 раза в неделю тренажерка, 1 раз аэробика), стараюсь дома качать пресс. Объемы начинают возвращаться к исходным значениям, но вес стоит и показывает нереальные цифры. В связи с этим депрессивничаю. Но ведь объемы уменьшаются, значит, мышцы растут. Пытаюсь оклематься от депрессии. Вроде вчера получалось, а сегодня опять... эх, удачи мне

Спешу поделиться своей радостью! Вот я все сетовала на то, что кг не уходят. Да, и правда, за 4 месяца ушло 4 кг, притом все 4 ушли за первый месяц Протасова. Но я сегодня посмотрела свой график замеров!

У меня талия уменьшилась на 9 см! НА 9!!!! Бедра на 5!!! Какая мотивация может быть еще лучше?!!!

У меня до свадьбы осталось 3 месяца, я прямо не знаю когда платье покупать, если такие изменения пойдут и дальше!

900-1000 и 6 тренировок в неделю - это голодание для организма. Обменка убивается.

Сегодня утром взвесилась и порадовалась, вес 102,1 и это после вчерашнего обжирательства в виде свиных шашлыков (целый день). Думаю, что вес не набрала из-за того, что спортом занимаюсь. Это прекрасная мотивация, потому как сегодня еще шашлыки :)

Девочки, спасибо за поддержку, я и не думала, что кто-то читает меня :)

Вес 102, СЏ уже поняла РІ чем дело, была Сѓ эндокринолога. РЇ СЃ РЅРѕСЏР±СЂСЏ РїСЊСЋ примолют-РЅРѕСЂ, это РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ РЅР° РѕСЃРЅРѕРІРµ, кажется, прогестерона, Р° РјРЅРµ РёС… нельзя, как оказалось категорически. Р� если Р±С‹ СЏ РЅРµ сидела РЅР° диете эти 5 месяцев, РїРѕРєР° пила РіРѕСЂРјРѕРЅ, то набрала Р±С‹ 10 кило полюбому... Р’ этом месяце уже пить РЅРµ Р±СѓРґСѓ, будем выбирать после анализов что-то РґСЂСѓРіРѕРµ. Еще заметила Р·Р° это время намного быстрее начали расти Р±СЂРѕРІРё Рё СѓСЃС‹. Тестостерон завышеный. РќРѕ СЏ СЃРѕР±РѕР№, конечно, горжусь, что выдержала этот "взрыв" Рё даже умудрилась похудеть 

Насчет того, что 1200 это мало РЅРµ соглашусь, СЏ РЅР° 1200 просто РЅРµ поправляюсь, Сѓ меня действительно плохой обмен, Р° чтобы худеть, нужно меньше кушать, заставить РїРѕ-плохому)) Сейчас кушаю 900-1000, вес СѓС…РѕРґРёС‚ чуть быстрее. РќРѕ СЏ же еще 6 раз РІ неделю занимаюсь.  Р’рач сказал исключить активные тренировки, С‚.Рє. РѕРЅРё повышают тестостерон, РЅРѕ СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ бросить, РјРЅРµ нужно заниматься, пилатесом фигуру РЅРµ сделаешь.. Да, Рё еще СЏ РІСЃРµ время пила РІРѕРґСѓ, сказали сократить РґРѕ 1 литра РІ день, потому как РѕРЅР° откладывается Рё РЅРµ выходит. 

Sashuli4ka

Если вес "немалый", то 1200 ккал тебе МАЛО. Поэтому и не худеешь. Попробуй повысить калорийность, примерно до 1600-1700.

Привет  ,какой Сѓ тебя вес?

Каллрийность ненужно понижать, а то организм начнёт откладывать))

Держись!!!!!

у меня тоже с мотивацией плоховато)))как перед зеркалом встану, так вроде вот она "на щечках" мотивация так и лезет. акак отойдет и к холодильнику поближе встанешь, так и мотивация убегает)))

Как же тяжело! Раньше не могла себя заставить худеть, а сейчас не могу заставить свой организм!

Смотрела только что фото мальдивских отелей.. Да, в такое место надо сбросить 100 кг и обновить полностью свой гардероб :))

Пришла с тайбо, офигенная вещь, всем рекомендую, с меня пот ручьем стекал! Ноги уже болят, завтра, чувствую, утром не встану с кровати :) Но я довоооольная)))

Нокся, да вроде стараюсь есть еду как можно полезнее. Конечно, не без грехов, конфеты позволяю и все такое :) Ой, надеюсь, у меня тоже как понесется, что еле буду успевать замеры делать :)))) Гормоны никогда не пила до прошлого года, категорически запрещал эндокринолог, потому что и так обмен нарушен. А пол года назад обнаружили неприятность, из-за того же гормонального сбоя, сделали операцию и заставили пить, потому что по-другому нельзя.

почитай наших экспертов, и все поймешь. Может дело не только в каллориях но и в самом меню. Пустых углеводов много? У меня первое время тоже первое ремя вес плохо уходил, а потом каааак понеслось))) А гормоны из за чего пьешь? по здоровью или гормональные контрацептивы?

Да у меня особенность еще та, я на калориях сижу с января, и похудела за 4 месяца всего на 2 кг. А до этого на Диете Протасова 5 недель - минус 4 кг, что тоже очень и очень прискорбно. Скорее всего, из-за гормонов, которые я принимаю, хотя меня врач уверяла в том, что они ни на что не повлияют, на прошлой неделе попала к другому врачу, а она как узнала, что я пью, с таким ужасающим лицом спросила "� Вы не поправились?", я сразу все поняла.

Я почему хочу меньше калорий, потому что очень хочу сбросить как можно больше к свадьбе, да, понимаю, что раньше надо было думать и не мучать себя, но, блин, хочется же :)) Я уверена, что, если сброшу быстро, то приложу все усилия, чтобы не поправиться, я же еще спортом занимаюсь почти каждый день. Скоро потеплеет, будем еще больше. Мне кажется, что 1200 ккал мне нужно, чтобы просто не поправляться, а сбрасывать надо жёще...

приветик, Саша. меньше калорий не нужно. а то организм угробишь и... сбросишь быстро, а наберешь потом еще быстрее, когда есть нормально начнешь. Лучше медленно, но верно. У меня первый месяц вес вообще стоял, а есть с первых дней худеют. Просто это особенность организма.

На 1200 ккал у меня не худеется, сейчас пробую питаться на 900-1200 ккал. Коридор БЖУ поддердиваю зеленым, мне нравится, что я начала питаться намного правильнее прежнего, мне нравится, когда в воскресенье я смотрю на свои успехи за неделю и там все зелененькое :)) А еще нравится следить за тем, сколько калорий я сожгла. Сегодня, кстати, собираюсь пойти на тай-бо, страшно интересно, ведь посчитала, что за час тренеровок у меня уйдет больше 1100 ккал! Ой, надеюсь, я там без сознания не свалюсь :)

Всем большой привет! Меня зовут Саша, 25 лет, вес... ну, в общем, немалый, мне очень хочется сбросить лишнее, в идеальном идеале к сентябрю этого года, но плохо получается, - пью гормоны...

Зачем СЏ здесь. Долго читала форумы, РЅРѕ сама совершенно РЅРµ знала, что написать. Сейчас понимаю, что РјРЅРµ нужна мотивация, поддержка Рё тому РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ. 

Собираюсь здесь вести дневничок, писать по мере возможности.