РњРЅРµ сегодня еще хуже, чем вчера. РќРѕ СЏ РЅРµ филонила Рё отпрыгала сегодня как Рё планировала. Даже халахуп покрутила. 

Всем доброе утро) После вчерашнего ножки приятно болят. Вес пока не знаю, весы еще не привезли

Вчера привезли новую стиралку с верхней загрузкойСегодня установят. Она так здорово встала на кухне

Сейчас малой плюхается в ванной и потом мы будем убирать квартирку Жизнь преврасна.

Ань привет Я гантельки побоялась взять помню прошлый раз с ДЖ

Юля, привет!
РЇ вчера отпрыгала первое занятие. прыгала СЃ гантелями РІ 1РєРі. Сегодня похожа РЅР° старую клячу. Дети, смотря РЅР° меня, смеются. Болит РІСЃРµ что только может болеть. РќРѕ СЏ РіРѕРґ РЅРµ занималась. Надо начинать. Сегодня ничего РЅРµ делала. Завтра попытаю счастья.  Р•СЃР»Рё РЅРµ развалюсь.

Настя, конечно можно)

Ань мне после дивано валяния само то А то опять испугаюсь и пркращу делать

Малой спит. Так хорошо

Юля привет)))Можно?

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Настя, СЏ твой старый дневник читала, именно Сѓ тебя РїСЂРѕ слинг узнала, очень РјРЅРѕРіРѕ полезного почерпнула, теперь пользуемся))))))))Спасибо! Р� ты такая умничка, такая работа над СЃРѕР±РѕР№))))  Р‘СѓРґСѓ Рє тебе заглядывать, хорошо?

а мне первый уровень вообще не понравился. еще бы, я же после слимдауна зато второй - супер!

Отзанималась Халявила, да еще и без гантелек делала. Все таки пол года перерыв с упрами только напресс и ноги. В целом понравилось. Хороший стрейчинг, Много силовых,прыжков мало ( не знаю хорошо это или плохо, но захотелось почередовать с первым уровнем Джил 30 старой) На 15 минуте жутко захотелось выключить, залезть в норку с тарелкой пирожных и оттуда тихо поскуливать о загубленной фигуре) Но я не сдалась Сижу довольная и чую завтра буду вся болеть

Aisa спасибо) Сегодня приступлю Малого уложу и попрыгаю. Потом поделюся впечатлениями

Я сегодня умничка. Уже в магазин с мелким сходили ножками. Супчик гороховый с копченостями сварили. Надо только плавленных сырков купить ешще Через пол часика пойду малого укладывать)))

Юля, привет) СЏ тоже РїРѕ ripped in 30  Р·Р°РЅРёРјР°СЋСЃСЊ. классная программка

удачи!

Спасибо Лен. Получила)

Сегодня я молодец. Прибралась. Кушать наварила. Спортиком позанималась. Питание хорошее но не считаю, сразу срывы как считать начинаю Готовлю все по своим знакомым рецептам, так что даже если перебор, то не большойСходили с мужем, купили стир машинку, пока малой был у бабушки. Завтра привезут. Старую оставили там. Она была большая, а я планирую кухню менять. Эту купили с верхней загрузкой.

Разошлись мы немного с покупками в этом месяце. Чую придется кредитку потрошить и оплачивать с майской ЗП на нее

Юль, ятебе отправляла приглашение раньше, видимо не дошло...
Рђ сейчас РЅРµ получилось, РјРЅРµ пишут, что Сѓ тебя почта отключена. 

Сегодня я по питанию молодец у нас в гостях детки были. Много готовила, гуляли и ела когда успею полезные блюда спорта не было, но валюсь с ног от усталости

Ань спасибо)

Я вчера приняла ванну с бокалом шомпанскогоА потом когда уложилли малого, в ЕГО комнате, провели чудный вечер с мужемжизнь прекрасна

Юля, поздравляю с возвращением в родные стены!!!!!!!!!

Мы домааааааааааааа

Юль,а муж у тебя похудел или не хочет?

Все ушла к своим. Надеюсь завтра уже из СВОЕГО дома писать буду

ну ссылку дала где шмотки. Еще корею малому. Для меня там мало что есть))) Я пока только примеряюсь к таким магазинам. Все таки пол года кризиса было. Если понравится буду сама без посредников с % заказывать

Хитрюга (это СЏ РїСЂРѕ примерки Сѓ знакомых)

А на каких сайтах заказываешь?

Jeka-Jeka так я их у знакомых меряю сначала к тому же там размерная сетка точная

Привет! Меня останавливают мысли о том, что может размер не подойти. Привыкла сначала померить потом купить ))

вот что заказала

малому футболок

себе и мужу толстовочки

еще труселей, куртку малому.

футболку, штаны, майку себе

и мужу много чего

Ань если деньги позволяют сама заказывай))) �ли объеденяйся с кем нибудь и напрямую заказывайте

Я все смотрю на сайты, но заказывать почему то боюсь. Хотя знаю что вещи качественнее и дешевле

мамба спасибооо Это все временно))) Главное уже все поззади

Поздравляю с окончанием сложного этапа!!!!

Да еще не поделилась радостью. Я стоко шмоток назаказывала со штатовтакие клевые

Поставила на закачку новую Джил Выжмусь но верну фигурку

Завтра вес и замеры выложу

Спасибо девочки.

Ань у меня сиськи были тока когда кормила и мне это было не удобно)))

Марин я уже писала что от бега сознание теряю

Вместо колььца у меня фитбол.

Алис точно. В бой с не любимыми кгшками

ПС сделала пресс и приседания

Привет, с новым очередным дневничком тебя)

Юль,а ты пробывала бег на протяжении длительного времени и кольцо-пилатес ?

Привет))

С новым дневничком тебя)))

Теперь жизнь налаживается, а значит худеть проще будет)

Дойдешь до желанных 55 кг!

Ты красивая очень))) и фигурка супер, не отфотошопеная как на картинках. Я вообще боюсь титьки потерять, я себя без них не помню . � мужу наверное не понравится... Я стараюсь не перебирать ккал, но сейчас это мало получается. С солнышком как-то легче не обжираться, чем когда дождик за окном.

я там тебе более реальную мотивашку в первом сообщении выложила))) блин надо возвращать 58 кг весу

Лучше брать себя в лапы во время беременности)))

Я хомячок с детства, но после беременности возьму себя в руки и буду худеть. Я до Б весила 82, сейчас 23 недели-87 кг. Ужас...

Мотивашка красивая, мечтаю о таких ножках!

Марин пресс заплыл. Но кубики еще есть. Я ж его качала). Ничего уйдут 5 кг наетых и снова пресик будет. Меня больше попа и ножки беспокоят. Но опять же велосипед мне в помощь)))

Старый может как и первый будут перечитывать)))

Здравствуй Аня) А я Юля. На Дион пришла на 39 недели беременности с весом в 85 кг Сейчас моему мальчику 2.2 года и мама весит 65 кг, но раньше было меньше Забегай.

А это мне мотивашка

Юля,привет!С новым дневничком тебя!!!

К стати,зачем он тебе,будут оба действенных или тот ты кудаешь?

Хочу спросить как твой пресс?Помнится кубики уже хорошо видны были,а как сейчас?

Тут-тук-тук, можно? мне очень твои советы Леночке (Глачепузику) понравились, вот я и решила в гости зайти))) Я Аня, будущая мамочка)))

Вот и мой новый дневник. Старый покидаю, поскольку закончился сложный период моей жизни, как то жизнь со свекрами

Всем добро пожаловать. Буду рада старым и новым друзьям

1. Питание с упором на белки. Углеводы сложные. 10% простых. Жиров 40-60 гр.

2. Настроится на бег по утрам.

3. контрасный душик.

4. кремы и маски для тела.

5. Пройти курс массажа.

6. возобновить спорт.

7. Не унывать и верить что все получится.

8. каждый день искать крылатую фразу про цель и успех.

сисек нет, но чет мне так нравится когда их нет. Спортом заниматся удобно

фото ДО 75 кг