Сашуль, здесь мысль другая, трижды благодарить Бога за то что нет страшных болезней, смертей, несчастья и т.дт.е. за то что ты их не имеешь, за то что тебе он их не дал!

Оля,привет!

ээээх пишет 13.09.2012 в 09:25 (ссылка):

Р° СЏ Р±С‹ наоборот сказала! РІ смысле,трижды благодарю Р·Р° то что имею))) 

про болячки есть такое,конечно! у всех! просто мало кто задумывается,пока не ойкнет...

итак, сегодня сделала таки БФ, чувствую удовлетворение...када делаешь то, что запланировал, невольно чувствуешь моральное  СѓРґРѕРІР»РµС‚ворение, даже гордишься СЃРѕР±РѕР№. Р�менно это ощущение заставляет меня делать полезные поступки

Сашуль, приветик!!!! Да занялась СЏ, понимаю, что прийдется долго обследоваться, причем РЅРµ Сѓ РѕРґРЅРѕРіРѕ специалиста,  Рє сожалению есть болячки которые уже никто РЅРµ сможет вылечить. РќРѕ СЏ  СѓР¶Рµ  СЃРІС‹РєР»Р°СЃСЊ СЃ этим фактом. Знаешь, услышала как то изречение РѕРґРЅРѕР№ актрисы, "СЏ каждый день благодарю Бога Р·Р° то, что  СЏ имею, Рё трижды благодарю  Р·Р° то, что РЅРµ имею" Как же точно сказано.

Олюсь,во -первых поражаюсь твоему стремлению к победе -ты теперь мой пример!! во-вторых ,что там у тебя со здоровьем?то одно,то другое: пора заняться всерьез и все-все -все вылечить!!!

может эхинацею какую попить для повышения иммунитета?

СѓСѓСѓСѓСѓСѓ, еще как РјРЅРѕРіРѕ, Р° Р·РёРјРѕР№ добралась назад  Рє 80, БЛР�Рќ Рё РІРѕС‚  СЃ тех РїРѕСЂ несколько раз опять возвращалась  Рє 75, Р° последние пару месяцев вес колеблется 80-79,  Сѓ меня проблемы СЃРѕ здоровьем, поэтому никак РЅРµ РјРѕРіСѓ настроить СЃРїРѕСЂС‚. РЎ Джилл отпрыгала, Р° вчера еле ходиладаж дышать было тяжко, Рё  Рє вечеру опять поднялась теммпература,РІРѕС‚ РѕРЅР° РјРЅРµ надоела

вот это силища волищи!!! с декабря без сладкого!!!я вот тоже хотела с сегодняшнего дня ,но так все болит ,что уже не сдержалась(( буду пробовать снова))) надо уже двигать этот вес!!!

тебе много до 75 осталось?

РЎ питанием, Сашуль, РЅСѓ СЏ редко позволяю себе расслабляться, РІРѕС‚ недельку побезобразничала (СЃ декабря РЅРµ ела сладкого, Р° тут решила позволить, зефирку, кексик) РЅСѓ РґР° Рё хватит, макимум творожный сырок Рё то РґРѕ 16.00.  РџСЂРѕСЃС‚Рѕ СЏ поняла РїРѕ себе, если нет спорта, то вес СѓРїСЂСЏРјРѕ стоит плюс РјРёРЅСѓСЃ 1 РєРі. 

Джилл -это да...сгонит все!!! но я на этой неделе не боец!! как питание ? налаживаешь или уже? как мальчишки-втянулись в школьную жизнь?

Привет Аллюнь, конечно примем.Добро пожаловать!

Сашуль, почки еще лечу, но зато уже не чувствую боли. Хм, ну конечно шреды , уважаю- 20 мин, а прорабатываются все мышцы и сто потов сходит!

Олюсик,привет!

ты не пропадай и береги здоровье!!!почки вылечила? Джилл какую программу прыгаешь? скоро к тебе присоединюсь)))

Алла,привет! рассказывай давай о себе!!!

Привет всем! Что то СЏ опять РЅРµ РІ строю. Проблемы СЃРѕ здоровьем, никак РЅРµ дают нормально заниматься спортом. РЇ почти месяц провалялась РґРѕРјР°  СЃ температурой, РІРѕС‚ ничего РЅРµ болит Р° температура 37-37.4. Выяснилось, что  Сѓ меня пиелонефрит, отпуск  РІ горах РЅРµ прошел даром. Самое противное, что Сѓ меня  РІ жизни проблем СЃ почками РЅРµ было. еэх.......

Рђ сегодня  СЏ проснулась  СЃ жуткой головной болью, РЅРѕ РІСЃРµ равно сделала несколько упражнений РёР· БФ. Днем Сѓ меня спроцесс, Р° СЃСѓРґСЊСЏ противнючая, РѕС‚ этого РЅРµ РїРѕ себе РЅР° душе......Р°  РІРѕС‚ вечером СЏ хочу попрыгать СЃ джилл

какая красота... я о таком мечтала с тех пор как посмотрела "Люди в черном"

а я после фруктов наоборот есть очень хочу

зато у меня прорыв - я начала пить воду... по 4 литра в день

РѕР№ ты боже Р¶ РјРѕР№ какая крохотуля 

я тоже так фрукты люблю!!! ну что плохого поужинать апельсином?)))

Знакомьтесь, это мой Сэмик

Доброе всем утричко!!!! Девоньки сегодня таки напрвила СЃСѓРїСЂСѓРіР° РІ нужное руслои утром СЃ Сёмушкой гулял РѕРЅ!!!! Рђ татира тира та!!!Р° СЏ СЃРїРѕРєРѕР№РЅР° БФ сделала!!! 

РЇ РІРѕС‚ тут почитала Татьяну Малахову Рё СѓРІС‹, СЏ РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ придурживаться прогандируемому ею образу жизни, РЅР° первый взгляд РјРЅРµ показалось слишком сложно подбирать продукты для питания, РґР° еще СЃ одинаковым числом кКал питаться 3-4 раза  РІ день, плюс пить РІРѕРґСѓ Р·Р° 20 РјРёРЅ РґРѕ еды Рё тока черз час после. Да это РјРЅРµ надо бросить работу Рё тока СЃРѕР±Рѕ заниматься. РјРґСЏСЏСЏ, Р±РѕСЋСЃСЊ РјРѕСЏ семья будет возражать. Так что СЏ только РєРѕРµ что взяла  Сѓ нее, это Рѕ РІРѕРґРµ РґРѕ Рё после еды. Р’РѕС‚ например РЅРёР·СЏ есть фрукты после 16.00 блииииин, РЅСѓ как так то..... Вообщем надо искать то что РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ именно РјРЅРµ, тот образ жизни РІ котором СЏ Р±СѓРґСѓ хорошо себя чувствовать Рё замечательно выглядеть.

ой, собака... это так прикольно

Сѓ меня РІ детстве всегда были собаки, РґР° Рё Сѓ родителей сейчас есть... Р° РІРѕС‚ РјСѓР¶ РЅРµ разрешает  :(

Олюсик,с новым любимчиком тебя))) а мы котенка думаем завести)) но это в идеях только пока!!!

Сегодня 02.08.12. 

БФ -  РґР° (окончательно поняла, что должна жышать каждый день)

Литвак - прослушала одну главу.

Вода - да ( но с поправками, до еды минимум за 20 мин.после еды минимум через 40 мин.)

фрукты РґРѕ 16.00 - неа,слопала часов   РІ 21. примерно РґРІР° апельсина, зато почти РЅРµ ужинала. Блин Рё РЅРµ стыдно РјРЅРµ себя оправдывать!!!!!

Физ.упры - неа, ибо поздно притопала домой

Косм.процедуры - ммммм, а чеж было ттоаааааа, пяточки я чистила

Р�так, вчера пораньше сбежала СЃ работы Рё первым делом решила побегатьна степпере. Р�того РІ шортах (волшебных) Р° перед энтим натерлась антицел.кремиком, пробегла 40 РјРёРЅСѓС‚, степпер уверил меня, что сожгла СЏ 500кКал. Поверюсамое главное же верить РІ себя Рё РІ успех. 

Неделю назад РІ моей семье появился новый член семьи, РјРѕРїСЃРёРє РЎСЌРјСѓРёР». РћРЅ же РЎСЌРјРёРє, РѕРЅ же Сёмушка, РѕРЅ же Семачка.Долгожданная, наша СЃ мальчишками, пучеглазая мечта. Р� РІСЃСЏ жизнь закрутилась РІРѕРєСЂСѓРі этого любвиобильного существа. РќСѓ СЏ думаю РІСЃРµ поняли, что хотели Рё мечтали то РІСЃРµ Рё поиграться любят  СЃ РЅРёРј тоже РІСЃРµ, Р° РІРѕС‚ СЃ погулять Рё ухаживать уже проблема. РќСѓ ничего, СЏ РёС… потихонечку направлю РІ нужное русло

блинну эт я приперлась, ээээх. Надо бы поругать меня, деффченочки, от прям очень надо поругать

Приветик, Олечка

ничего, бывают такие периоды

я вот тоже все думала в порядок себя привести... в итоге еду на море с 58,5 кг... торчащим пузом и целюлитом на всю попу... стыдно

через пару неделек вернусь расскажу

Привет девченки!!!! Настен, чет СЏ совсем закрутилась, работа, РґРѕРј ,работа. Вырываю мгновенья чтоб спортом заняться, устаю кошмарно, РІРѕС‚ сегодня  СЃРїР°С‚СЊ хочется невыносимо. Время РЅР° столько РЅРµ хватает, что СЏ даже почту РЅРµ успеваю проверять....РЅСѓ ничего РІСЃРµ настроится надо пережить этот момент

приветик Ната...

тут С…РѕР·СЏР№РєР°  как загуляла.... РІРѕС‚ РІСЃРµ Рё разбежались

гимнастика - это просто замечательно, прибавить к этому умеренность в еде и больше хотьбы - и у тебя все обязательно получится

Всем привет.что то все куда то пропали(((((

Я взялась за себя)))Утром обязательно гимнастика,без этого никак.Снепривычки болит все тело,но это приятная боль.

Девочки,где же вы все?!!!!!!АУ.....

Блин.Жрала(да,да,именно так)сегодня всё подряд.Не знаю почему,думаю что от нервов.На гимнастику времени не остаёться,в голове одна работаБуду стараться держать себя в руках.

Девочки,всем привет.Я уже во второй раз прихожу на диет онлайн.В первый раз сбросила около 8 кг.,а потом жизнь закрутилась,завертелась и я забыла обо всём.Сейчас намерена вновь взяться за себя и своё здоровье.Начинаю худеть)))

Оль,привет!

хорошо-то у вас как!!! а у нас все не разгуляется : +2+5 и временами снег.... как самочувствие ? вес снижается?

Привет РјРѕРё птички!!!!! Опять РІСЃРµ разлетелись! Рђ  Сѓ нас совсем весна РЅР° улице +21!!!!! Солнышко!!!! Аночью был первый дождь  СЃ РіСЂРѕР·РѕР№!!!! (Р° СЏ дождь очень люблю, тем более такой весенний)

приветик

 СЃРµРјРЅР°СЂ РґР° еще Рё РІ Сочи?!!! конечно РЅР° РјРѕСЂРµ Рё  отдохнуть. Смена обстановки только всем РЅР° пользу, РґР° еще Рё бесплатно  :))))

да еще и без семьи... и ты еще думаешь?!!!!

поспать одназначно -хоть минут 40 ! много не спи,чтобы нормально вечером заснуть !а потом на кухню)) а вообще дети уже взрослые...может пусть они погенералят?

Сашуль семинар должен быть интересны젫Роль РќРљРћ РІ проведении мер общего характера, профилактике нарушений прав человека РІ Р РѕСЃСЃРёРё РїРѕ решениям Европейского РЎСѓРґР° РїРѕ правам человека». 

Хочу СЃ РґРІСѓС… сбежать  СЃ работы Рё РІРѕС‚ думаю начать генералить РєСѓС…РЅСЋ или лечь поспать.....

Оль,ну точно -мысль материальна))) очень рада за тебя -конечно,поезжай! что за семинар?

сегодня ляг пораньше! постарайся! 

Доброе утро девоньки! Хочу спать Рё больше ничего РЅРµ хочу, Р° потому как РџРњРЎ,блин. Сегодня встала РЅР° весы Рё ваще офигела, отекла. Устала вчера жутко еще Рё легла РїРѕР·РґРЅРѕ. 

Р�Р· хорошего, меня приглашают РЅР° семинар (оплачивается проезд, питание, проживание) РІ Сочи СЃ 24 РїРѕ 28, сначала  СЏ отказалась, Р° потом поняла  РІРѕС‚ РѕРЅ отпуск, ураааа

Я тоже хочу в отпуск !! только до него еще ой-ой сколько! у тебя когда?

Отчет за 02.04.2012

БФ - да

Р—РћР– -  РґР°

Сил.упры. - 20 мин (упры для ног и живота),болит всё

косм.процедуры- да (корректир.бальзам для тела)

Чтение Литвака да (на мало)

Р� так понедельник!!!!!! Да здравствует рабочая неделя!!!!!! РђС… как же хочется  РІ отпуск

Отчет за 01.04.2012

БФ - да

Р—РћР– -  РґР°

Сил.упры. - 20 мин (упры для ног и живота)

косм.процедуры- да (ледяное обертываение, маска для моськи)

Чтение Литвака да (на мало)