Я вот лежу попой к верху, жую салатик "греческий" с стейком, отхожу от покатушек. Оно конечно тепло, и солнышко, но когда в морду лица ветер под сорок км/ч дует, так свои 23км/ч тянут на тридцать как минимум.. Я завтра на работу..

� куда это все пропали, отходим от выходных???

Знаете поговорку "хочешь рассмешить бога, раскажи о своих планах"?
Так вот мой случай, сегодня будет максимум 9С, дожди с ливнями во второй половине дня, и в 7 утра обьявили что покатушки перенесли на завтра (и потеплее будет, и солнышко). В ботаноический сад я врядли поеду, впрочем на это у меня еще есть пара часов чтобы решить, он еще даже не открыт. � с тренажеркой вопрос, как говориться остаеться открытым, не знаю насколько это разумно перед поездкой железом махать. Встать то я смогу, и может даже прямо, но...

Вжик - это  РјРѕСЏ машина Toyota Vitz

�так, подвожу итоги вчерашнего дня

1. вечерняя обжираловка :( и как следствие привес в 300 гр :(

2. 10 551 шаг что в норме!

Планы на сегодня: гулять и еще раз гулять а вечером в кино! Вот только завтрак был совем не ЗОЖевский :( как бы вечером опять не сорваться?

Привет девченки!!! Только на работу заявилась! Ходила в детскую поликлинику, да-а-а-а, после только нервы лечить! Ну да ладно!

В Хабаре точно на велике по городу это жесть! Здорово было бы видеть на дорогах полосы для велолюбителей!

В выходные, наверное на дачку поедем, отдыхать! ну и как всегда в планах спорт, спорт, спорт!

Я, кстати, поеду билетики в кино прикуплю. Уже на завтрашний вечер есть занятие, осталось на день придумать и на воскресенье! Может, генеральную уборку зарядить? Весна как никак окошки помыть надо...

Kerina_, завидую белой завистью! У меня обруч тоже есть, но крутить его просто лень! Надо бы брать попу в ручки и вперед!!! А "Вжик" это?

А я в выходные сначала поеду своего "Вжика" подремонтирую, а в воскресенье на дачу к другу собрались в баньку

Да дорожники РІ Хабе отдыхают!!! РќРё Р·РёРјРѕР№ РЅРё летом РЅРё РїСЂРѕР№С‚Рё РЅРё проехать..

РћР±СЂСѓС‡ кручу каждый день РїРѕ 10-15 РјРёРЅ больше РЅРµ получается. Р�нтересно, что РѕР±СЉРµРјС‹ СѓС€Р»Рё Р° вес так Рё остался РЅР° месте

США, Нью-Йорк. У особо настойчивых получается круглый год ездить. В этом году наверно дней 15 рабочих не могла ездить, "жутко снежная" зима была.

� где же такой рай? Согласна, опасность есть во всем, но тут это просто кошмар для велосипедиста! Я в Хабаровске живу. Может кто и не так считает, но по дороге точно не проедешь! На машине тяжело после зимы передвигаться. Дороги просто ужас!

Правда в ботанический сад я уже четвертую если не шестую неделю собираюсь, то устала, то дождь, то болею..

А насчет опастности, опастность есть во всем. К счастью, в моих краях реально передвигаться на дорогах велосипедом, и довольно много велополос на дорогах есть.

Я_АНГЕЛ, ты часто обруч крутишь?

Хорошие планы. Я вот не представляю себя передвигающейся по городу на велике ! Если только по набережной или на даче.. у нас тут такое не возможно. Хотя, я видела идиотов, но это реально не безопасно!

В субботу я поеду покататься. Я в вело-клубе записалась на весенние "курсы повышения квалификации". Так что ждет меня километров 70-80 и обед в какой-то забегаловке.
В воскресенье с утра тренажерка, потом, если сил хватит поеду в ботанический сад (велосипедом, а как-же еще километров 25-35, и на что только я могу пойти чтобы сэкономить два с половиной доллара на метро.), а если нет пошуршу по дому, отдохну.

Потеплеет, буду на свежем воздухе кататься! А то все дома да дома.. а летом нужно наслаждаться природой! Еще подумала, что нужно разработать мой план на выходные, а то нормальные люди активно отдыхают, а я все дома да дома!!! � в итоге всегда привес! На дачу нужно съездить, мы там домик строить хотим, нужно с местом определиться. А вот чем еще заняться? Может, в кино? �ли...??? Подскажите, какие у вас планы на выходные?

Вчера находила всего  6 889 шагов. Правда РІ реале, думаю, больше (забыла его СЃ машины взять РєРѕРіРґР° РІ Самбери пошла, Р° там РєСЂСѓРіРё наматываешь ). РќРѕ СЏ еще педальки покрутила, что тоже хорошо! Сегодня РІСЃРµ же хочу план РІ 10 000 шагов выполнить, хотя РїРѕРіРѕРґР° просто РґСЂСЏРЅСЊ!

Забыла сказать! Я же велик заказала вот такой:

Нет недавно, СЌС„фект Р·Р° месяц ушло 2 СЃРј РІ талии, Рё первое время СЃРёРЅСЏРєРё были, РѕРЅ Сѓ меня СЃ массажными шариками, правда РјРЅРµ кажется легкий, хочу забить его гречкой.

LisaM, в общем я вами вдохновилась-заказала себе сегодня в итоге=))) по дороге на работу три остановки, по дороге с работы три....зато на обратной дороге не придется ждать "мою" маршрутку, которая редко ездит, на самом деле быстрее пройти получится, на улице уже тепло....

Давно? Как эффект? � какой эффект ждешь?

Я кручу!!!!

Кто РѕР±СЂСѓС‡ крутит? 

так там ходить надо, чтоб прибавлялось, рюкзачок на плечи-и вперед, вечером упал-вырубился и без шагомера все понятно

На природе у меня почему-то здоровья не прибавляется!

РЈ меня РїСЂРёСЂРѕРґР° такая! Рђ велотринажер  СЌС‚Рѕ хорошо!

РґР° просто РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ РЅРµ получается, сейчас стараюсь сместить режим, пораньше ложиться...Р° вообще РґР°, недалеко РѕС‚ студенчества еще ушла, студенты РѕРЅРё такие, РѕРЅРё РєРѕ всему привыкают  СЏ РЅР° велотренажере РґРѕРјР° лишнее выжигаю, летом РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґСѓ, там отхожу РІ удовольствие))

Это без вопросов! Я тебя понимаю! Действительно, есть и другие способы! Думаю ты для себя подберешь!

А спишь очень мало! Как выдерживаешь? Только не говори что привыкла!

Татьянаttt, не вариант, итак сплю уже по 6 часов в сутки+ в маршрутках, чтоб хоть что-то успевать по дому и по себе) я уже подсчитывала, насколько раньше мне надо встать и выйти из дома, чтобы без пересадок-часть пути пройти, организм культурно предупредил, что он со мной разговаривать не будет)))) я с трудом его победила, чтоб по утрам хоть на завтрак время было))

50 РјРёРЅ. всего 

молодец!! РЅРµ скучно было? 

Вообще-то очень даже ничего! Молодец!

На каблуках?

50 мин. всего! Много да?

LisaM! Сколько по времени ты ходила, чтобы 300 ккал сжечь?

merzopak! А может выходить раньше на 3-4 остановки и пешкодралом!

Я хожу только утром, причем по раньше. иначе пыльно и загазованно.

хех, мне на работу на маршрутке минут 40-60 через мост (ветер, холод), до работы точно не буду пешком ходить)))

но по возможности решила все-таки тоже пешком сейчас передвигаться, правда считать это не буду ,ну да ладно

А я вот специально прогулялась. На улице кошмар! Грязно, машины везде, шумно!!! Нет, гулять лучше в парке! А так без дела по улицам шарахаться :( Но все равно потраченные 300 кал. стоят этого!

Пойду покупать! Я же пешком на работу хожу интересно сколько шагов и ккал!

конечно, если эта штука может заставить двигаться-оно того стоит)))

Я покупала за 900 руб. Счеитает количество пройденных шагов, км, калории. Мне интересно стало ходить, хоть двигаться начала..

вот мне тоже интересно, зачем оно)

я как-то даже не учитываю такие вещи, хотя вчера по городу час где-то пешком и на шпильках ходила по делам...

Лиза! РЈС… ты! Неожиданно! РќРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! 

� Ванино от меня близко!

Хотела спросить  РїСЂРѕ шагомер!  РќРёРєРѕРіРґР° его РЅРµ спрашивала Рё РёРј РЅРµ интересовалась! Что это такое, зачем Рё сколько стоит!!!!

Татьянаttt, о мы рядом (если так можно сказать) живем, я в 30 км от Ванино.

Я не худею, я тут скорее за БЖУ следить, да и не повредит мне немножко мяса нарастить. А при моем активном образе жизни это делать на здоровой еде тоже требует немного усилий.
� сейчас вспомнила, тебе еще одну хорошую привычку, высыпаться. � не только потому что пока организм спит то он не ест. А вообще, недостаток сна вреден.