Кстати о дельфинах. �ть где-то неделю уже делаю туалетные отжимания и приседания, и если от отжиманий об стеночку сразу не ждала подвоха, то реакция коленей на приседания радует чрезвычайно. Нету её, реакции. Они, конечно, хрустять и поскрыпывають, но не болят пока, ттт. А получается за день 3-4 подхода по 10 раз, это, конечно, и так минимум, да ещё с отдыхом по несколько часов... но хоть так.

Воркаут, при всей своей прекрасности, имеет один существенный недостаток: его надо выполнять. Причём весь, сразу, и таки поблизости от турника со стулом. Я объявляю это выше человеческих сил, а всех, кто прошёл 100 дней до конца, сверхчеловеками.

Разрозненные туалетные разминки, конечно, дают куда меньше результату. В разы из-за разрозненности, да ещё учесть отсутствие турника. Но мне не приходится себя заставлять их делать, и получается, что в отличие от невыполненного воркаута они дают хоть какой-то результат.

Чота все тихие стали. Небось на выходных прыгали, бегали, лазили по горам и катались на дельфинах. Проснулись в понедельник, бац, а на Дион заходить больше и незачем

У меня 4см воды весело ушло, теперь начался настоящий процесс, медленный и нудный. В течение следующего месяца исчезнет грудь. Потом уменьшатся "бицепсы" и "трицепсы". � наконец похудеют бёдра, но почти незаметно и против моего желания. Щёки и животик не уйдут никогда, я это знаю, но буду продолжать надеяться.

Сделала печёные баклажаны с помидорами и сыром. Это фирменное блюдо коллеги, пальчики оближешь, но она промазывает каждый слой майонезом, а я просто проложила сыром с чесноком, и внезапно оказалось не хуже. В общем-то, даже с парой ложек майонеза на целый баклажан едва ли блюдо становится вредным ) просто у меня его не было.

Вы знаете красивые песни про виноделие? Я вспомнила пока "Сицилийский виноград" Калугина и "Виноделие" Башня Rowan. "Виноград" уже давала папе послушать в том году. Он там навертел пока экспериментальное вино из яблок, а когда я к ним приеду, будем собирать виноград, и папа его будет триумфально-традиционно давить в кастрюле ногами

Ещё картинки с интерьером. Вы бы такое хотели? мне нравится в целом, но вот эти принты с понтом с упаковок... будто спёрли полотенца из плацкарта. С более неразборчивыми принтами я бы взяла ) и часть чёрного заменить бы на синеватенький, штоле.

Вот и понедельник, и я таки не толще, чем была в пятницу. Это одна из двух хороших вещей, которые можно сказать про моё поведение на выходных. Вторая - я получила массу удовольствия от ничегонеделания.

А сегодня настроение так себе по четырём разным тревожным поводам. � есть совсем не хочется, подташнивает. В таком состоянии только сладкое и пролезает в горло. Но я держусь, до субботы только мёд в кашу и фрукты, ага.

Ну вот ходят по тырнету такие "советы художникам", там один из пунктов: заведите себе режим дня и живите размеренно. Это только в романах богемная молодёжь ночи напролёт расширяет сознание на вечеринках, в три часа дня просыпается и начинает творить шедевры. В реальной жизни, особенно если вам не 17 лет, вам после каждой бессонной ночи придётся восстанавливаться не одни сутки, и создать что-то хорошее в это время будет трудно. Понятно, это касается не только картин, но и любой работы, учёбы, общения, хобби.

А в "Человеке играющем" доказывалось, что праздник отличается от будней тем, что в праздник делают, чего обычно не делают (например, на Первомай ходили парадом по проезжей части и пели). Сорвиголовой ежедневно быть как-то утомительно, и надоедает так же, как ведро пломбира. Можно быть ею время от времени, когда действительно захочется.

У меня с недосыпом банальнее: я заканчиваю работу в 7, по факту ещё часа два сижу доделываю недоделанное, учусь или балду гоняю в тырнете. Пока ещё доберусь домой, поужинаю, тут бы уже и спать пора, а я "только жить начинаю" (с) потому что вот ляжешь спать, а как проснёшься - опять на работу.

Про силу мысли - это, конечно, я написала лишь бы написать просто первый замер был в ПМС, удобно так, прошло всего несколько дней - и можно радоваться серьёзному похудению )) пропадать не буду, уже достаточно прочно убедила себя, что пора позаботиться о здоровье.

"Завидно - завидуй молча"- сказала она себе и пошла пpихлебывать послеобеденный ромашковый чай без ничего вместо послеобeденного кофе с шоколадом.
Действительно, силой мысли худеешь, хихи. Только не пропадай, тем не менее, а то я опять начну пить кофе и растолстею до 100 килограмм.

Про сон - то же самое переживаю. Но когда стану железным человеком (и думаю, даже в процессе становления) наладится. Хотя... Тут вот какая вещь. Скучно быть правильной. Хочется быть сорвиголовой. � вот что делать? Где компромисс?

Ну я прямо не знаю, что я тут вообще делаю! Уже 73см. я худею силой мысли. Осталось научиться направлять эту силу вовне, на других, и можно открывать бизнес.

Высыпаться не получается. Так, чтобы в нормальном режиме. Сплю всю неделю по 6 часов, потом с пятницы на субботу 16, с субботы на воскресенье 4, с воскресенья на понедельник 3. Потому что именно в воскресенье в 23:45 появляется бешеное настроение слушать музыку, подпевать и пританцовывать. Всю неделю, наверно, копится.

Сегодня, наверно, буду опять отсыпаться. Хотя гораздо круче: встать в 8, приготовить приличный завтрак, скушать его под Пратчетта, потом поставить таймер и продолжить уборко-перестановку в доме и во дворе, прерываясь на чай и книжку. Таким образом день оказывается длинным-длинным и заканчивается приятно исчёрканным списком to-do.

�нтернета на выходных не будет, буду вместо планировщика ориентироваться по Трём кулакам. Плюс мороженое, конечно.

А про хороший шоколад расписалась у ruotsi, аж самой захотелось. Но запасы бельгийского полуфабрикатного разошлись ещё зимой по пирогам, а в удобных лавочках какая-то фигня лежит по 50р, за каковую цену, мы прикидывали когда-то, не может быть настоящего шоколада, пусть даже не органически чистого. Давно я не наведывалась в пафосные магазины! Есть мысль опять месяцок посидеть исключительно на 99% - чтобы потом от альпенгольда воротило даже от запаха.

Пока записываю, сколько само собой выходит. Третий день выходит зелёный коридор в районе 1550-1650 ккал (легко и непринуждённо, вот что значит опыт). Главное, жую фрукты и овощи вместо шоколада и мороженого. Килограмм разного мороженого лежит в морозилке, как наследие прошлой жизни, наверное, в субботу я до него доберусь в рамках загрузочного дня (да, неправильного загрузочного дня ).

Через пару недель отпуск, плавать, гулять с папой, собирать виноград. Посмотрю, что скажет сантиметр после отпуска, должен сказать что-нибудь приятное, потому что наша мама жареньем котлет не увлекается, а вместо покупных сластей будет янтарный виноград и донские арррбузы)))

:) Статуэточка, говоришь... Подлый сантиметр портит картину.

У меня тоже все вокруг твердят (настаивают даже, я бы сказала), что я худая, и что мне ну вообще незачем сбрасывать пару кило. Но я же вижу, что нет. Хотя, это я неправильно вижу: можно таким образом себя успокаивать. Я тоже хочу мороженого/шоколада/пончиков с малиновым джемом... � в кроватку. Но жизнь сейчас отчего-то особенно жестока, и не позволяет таких рассслабонов. �ли это я сама себе не позволяю.

Ты снова калории считаешь? � сколько выходит в цифрах?

Вот если смотреть в зеркало, то там ваще статуэточка. Если прибегнуть к портновскому сантиметру, выясняется, что в экваторе статуэточка составляет 77см. Чо, хорошее число, магическое такое. В южных тропических широтах числа не такие впечатляющие: если прибегнуть уже к математике, то отношение между талией и бёдрами печально напоминает о риске сердечно-сосудистых и прочих сахарных.

Зеркало хочет, чтобы я умерла счастливой. Сантиметр хочет войны. Я хочу мороженого и в кроватку. Убить надо сантиметриков 10, в недостижимом идеале 13. Мама ужасается, куда же мне ещё худеть. Мама хочет, чтобы все вокруг были пухленькие и розовые

Да, вот это "не пусто и не красиво и избавиться жалко" - это очень знакомо. � все эти пупсы, которым 19 лет назад сестра погрызла руки-ноги, и какие-то салфетки, связанные во втором классе, и тетрадка с цитатами, которые в том же втором классе, видимо, казались ужасно многозначительными, а щас просто узнаю свой почерк, а зачем это выписывала - не помню. Всё кажется будто частью себя, во всё же вложены ладно там деньги или усилия, но ведь эмоции!

Цельный интерьер, удобный и красивый, а не выставка-склад пропылённых штуковин-которые-жалко-выкинуть - эх, мечта-мечта. Я бы, наверно, даже если бы в новый дом переехала, всё равно бы перетащила бы всё это с собой, и оно бы стояло в коробках годами.

в кухне ничо так, только бардак. а если убрать - хорошо :)

Р° РІРѕС‚ РІРѕ второй комнате - никак. Р� РЅРµ пусто, Рё РЅРµ красиво, РјРЅРѕРіРѕ деталек, которые СЂСѓРєР° РЅРµ поднимается выкинуть. Надо что-то СЃ этим делать,  общем :)

и избавляться от лишнего. А жалко сил нет как :(

Шыкаарно... А в остальном доме что?

Ну тут кто с чем сравнивает, ага :)

у меня сейчас белые стены, пустой пол, зеркала во всю стену, пара картин и свечи. А, еще шикарные шторы и торшер - все.

но так не во всем доме :(

так ты считаешь, это многообразие? Умеют же люди делать себе удобно и красиво.

Я захламщица, вот в этом месяце сурово и вдохновенно расхламлялась по Флайледи, вынесла 12 пакетов мусора из своей комнаты! (блин, я же в ней жила и даже ходила, ни на что не натыкаясь ) ещё кой-какие безделушки попрятала в шкафы. � в результате осталось у меня... ну примерно столько же фигунюшек на метр горизонтальных поверхностей, как на второй картинке. Только у меня в комнате таких поверхностей больше ) и фигунюшек, соответственно, больше. Для меня это уже порядок, ещё немного, и будет аскетизм. А пыль вытирать... а чо такого, раз в полгода пыль с них со всех вытереть

�нтересные интерьеры. Люблю такое рассматривать, а жить... как пердставляю, как убирать все это многообразие деталек :)))

Лэрса, ты умничка. � на этот раз я всерьез тобой вдохновляюсь, ибо я сама - безвольный картофель-фри из МакДоналдса :(

Рассуждения о еде, конечно, хороши. Но мне такой прием, к сожалению, не поможет. Я - искушенный тип, уже ничего не помогает. Блин. Правильный завтрак и силы воли - это нам только снилось... (Посыпает голову пеплом). Мой "отпуск" как-то слишком затянулся (хотя никакой не отпуск, а так, баловство). � ощущение, что... В общем, плохое ощущение. Вопрос, как всегда, банальный: что делать? (Кто виноват, я догадываюсь).

Картинки красивые, я бы жила с удовольствием в такой обстановке. Только в Париж не хочу никогда. :D

Я кайдзю силы воли - я встала вовремя, съела правильный завтрак и успела на работу. Не помню, сколько месяцев назад последний раз всё это было в один день. Уверена, что не в этом году. � чтобы уже добить - вынула счета за ЖКХ из ящика. Всё, на сегодня план свершений перевыполнен.

Внезапно штаны, которые я весной снимала не расстёгивая, пришлись впору. Слегка жмут, когда сажусь. Это всё из-за месячных, ясное дело, да ещё вчера соли переела, ну и штаны, наверно, кто-нибудь постирал, пока я не видела. Вообще-то даже удобно, не спадают при ходьбе. А пуговку можно и расстегнуть, пока сижу.

Ремонт хочу в комнате. Косметиццкий. В кухне тоже можно, но это у меня всё по принципу "опять хочу в Париж" - зимой вон уже хотела.

Вот так вот для меня чересчур перчёно.

А вот тут шторы хороши. � вот эта штука в середине, на которую можно поставить поднос, а можно ноги. Немного настораживает урна под окном...

А вот это из журнала Алеси Петровны, её личный интерьер, и съёмка, наверно, тоже её:

� это невыносимо завидно хорошо. Не так завидно, чтобы взять и содрать, а так, чтобы самой извернуться и сделать прямо то, что мне хочется. Но для этого надо сначала понять, что именно мне хочется.

Да, первые недели очереди к автоматам стояли ))) а щас гораздо меньше желающих.

Описания нежелательной еды в таком духе - они помогают, да. Но они в основном помогают успокоиться после того, как решишь, что не будешь есть это сегодня. Если уже решишь, что ты беднушко, головка болит и день был слишком долгим, то всякие там описания отметаются с негодованием.

Давным-давно, в какой-то книжке типа "помоги себе сам" читала: допустим, человек ненавидит варёную морковку и обожает жареную курицу. Он к ним так относится, потому что привык думать: морковка склизкая, приторная, странно пахнет, фууу! а курица мяконькая, сочная, под хрустящей корочкой, ммм! Если это проанализировать, то он может приучить себя думать: курица мерзкого цвета, волокнистая, мясо проминается под пальцем, оставляет неприятный привкус, фууу! а морковка оранжевенькая, легко режется, приятно похрустывает на зубах, ммм! (На крайняк можно полюбить не варёную морковку, а сырую, например, если человеку категорически неприятны варёные овощи).

Так можно себя приучить к несладкому чаю, к недосоленной и недомасленной пище, ну я думаю, тут все в курсе, как это получается ) но стоит на какое-то время забыть об этих выученных привычках, и у меня всё возвращается как было. То есть на жирные окорочка или жареные пирожки смотреть страшно, а вот на шоколадки из сои с машинным маслом почему-то не страшно.

этот наркотик - и бесплатно?

ооо, злой, злой работодатель :)

Растворимый кофий 3в1, ну и там шоколад такой же. Автоматы нам в офисе поставили. Бесплатные. Нажимаешь кнопочку, тебе выдают ароматный стаканчик. Какбе можно заказать натуральный кофе без сахара, но он невкусный и не бодрит, поэтому - ванильный капучино, еее! )) ну раз в неделю, например, можно, но стаканчики просто провокационно маленькие.

Лэрса, надо вот это описание мдмс каждый раз перечитывать, утром и вечером. Вдруг поможет?

А что за жидкие конфеты такие?

Naiv,

Я летом хочу мороженое. Даже так: я летом должна мороженое ) иначе вообще непонятно, зачем жить.

Но мороженое продаётся в магазине, да и кушать его на рабочем месте неудобно, а вот кроме автоматов с жидкими конфетами нам ещё поставили автомат со сникерсами, это вообще засада неимоверная. Чешешь себе как порядочная водички в бутылку налить, а он там подстерегает... уфф, лучше не думать! я сильная, я ещё на прошлой неделе сказала эмэндэнсам "нет", хрустящим таким эмэндэнсам, разноцветным, с арахисом... гадким вредительским эмэндэмсам с дешёвым заменителем орехов, в жуткой соевой глазури, совершенно невкусным, от которых потом ещё в пузе бурчит... ффу, попустило.

Что касается, между прочим, мотивации. Так вот её нет. Делаю ставку на осознанность, то есть на то, чтобы постоянно помнить, какой выбор лучше сделать, и не оправдываться вечером пятницы, дурным настроением или др коллеги, которого и в лицо не знаю, но раз уж он угощает тортиками...

РђРЅСЏ, РЅСѓ как же приятно тебя РІРЅРѕРІСЊ читать! 

� спасибо за похвалу в успехах! �х уже, правда, не так видно, потому что летом я все-таки не умею худеть, мне начинает хотеться всякого шоколада и тортов. Но 72 - это тоже для меня еще прилично, да) Шоколад, кстати, честно вношу в планировщик, ржу потом с красных цифр))

ruotsi, уж не знаю, destiny или что, но я очень рада видеть знакомые ники ты меня всегда вдохновляешь.

Мушка, я знаю!!! надо стать качком, качкам можно есть ужасно много вкусного! Я уже пыталась в прошлый раз, одна засада: это надо всё время делать всякие приседания и прочую муть ((( я уже сегодня вернулась к старой доброй практике "отжимания в офисном туалете", если так держать, то глядишь, через пару недель можно будет скушать альпенгольд... но тогда уже не захочется

� скажи, что это, как не destiny's finger, то что мы одновременно вернулись к дионовским заброшенным дневникам? Просто божественное совпадение, я считаю. Я тебя ждала. Вечером постараюсь почитать и откомментить.

LUV

Привет :) какой чудесный пост, ей-богу - зачиталась.

О похудении - и так романтично :)

p.s. чтобы такого сделать, чтобы уже сотановить эти огромные качели похудеть-скушать много вкусного-похудеть-и так далее?

Короче, сестра меня достала! вместе со своей подругой, а работаем мы все вместе и обедаем тоже. "Ноги, говорит, у тебя идеальные, и принятие своего тела это прекрасно, но, говорит, смотрю я на тебя и думаю..."

Всё, хватит, худеем втроём, отлично! Договорились ))) как они будут это делать, я не знаю, и слава богу, потому что сестра со мной не особо согласна насчёт того, какие методы лучше. Буду защищать Дионовские принципы против гламурных предрассудков своей собственной тушкой

Я вернулась, обновила задачи, провела ревизию холодильника и заполнила на сегодня планировщик, ура.

Творога надо будет вечером накупить.

Сколько вешу, я так и не знаю. Весов нету, талию вчера забыла померить. Некритично. Выгляжу я годно, даже в примерочных зеркалах и в туалете кинотеатра, в том, что индекс массы здоровый, не сомневаюсь. Но килограммов на 7 поменьше он всё ещё будет здоровый. Основная проблема - щёки! вот выщиплю сегодня брови (почему-то щёки от этого выглядят аккуратнее), завтра надену шорты, и они все как упадут, бац, Анна на 5 кило за ночь похудела, дай рецепт, что ты такое съела, мы тоже хотим!

Ладно, основная проблема - это снова угроза здоровью. Далеко не такая серьёзная, как в прошлый раз, но чего-то на дрянные шоколадки я в это лето поднажала, и вот, здравствуй, страшный ужасный внутренний жыр, ты опять подкрался к моему тылу, уютно покоящемуся в мягком креслице. На этот раз не буду доводить себя до одышки и прочего.

Самая сложная задача - не вернуться к правильному питанию и даже не делать зарядку. Самое сложное будет не бросить это всё, когда мелкая сестра вернётся из отпуска у родителей. Мне нельзя обзаводиться семьёй: при всяком совместном проживании я усиливаю в сожителе его худшие черты, присоединяюсь к нему во всех его пороках и вишенкой на торте - его же во всём и обвиняю

WOW!!!!!!!!!

Привет тебе хорошо, у тебя жизнь бурная! ))) у меня всё хорошо, да - то есть совершенно ничего не происходит. �ногда открываю ЖЖ, написать бы чего, а написать-то и нечего. "Смотрю Скорую помощь", "Смотрю Стар Трек" - вот все мои новости и почти всё, что меня занимает, кроме сада и одежды, да и то эпизодически. Да, книгу вот прочитала - "Убей в себе инфантила" Павел Зыгмантович, хорошая книга, маленькая и интересная. В следующей жизни обязательно попробую выполнить упражнения а в этой лучше, пожалуй, прочитаю ещё какую-нибудь книгу.

Слушай, ну какая ты молодец, какие у тебя успехи! ттт )))

Лэрса, ооо! Привет!

Очень круто, что у тебя все хорошо! А я как раз недавно про тебя вспоминала, твои посты:)

Абсолютно с тобой согласна на счет любви к себе, это умопомрачительное состояние и я его за паследние пару месяцев тоже уже пару-тройку раз словила) Что несколько мешает моим успехам в похудении, но, тем не менее, вшторивает похлеще любого алкоголя)) Я здесь тоже особо не торчу в дневниках, только калории считаю, а сижу сейчас на другом ресурсе, который меня, собсно, и учит себя любить (а то б я сама так и не собралась, если бывала в моем жж последние полгода, то, наверное, поймешь, почему).

В общем, я приятно тебе удивлена и рада читать, было бы круто, если бы ты хоть иногда что-то писала:) � пусть то волшебное ощущение самопринятия и счастья к тебе вернется!

Привет, девушки!  если кто-то ещё отслеживает РјРѕСЋ заброшенную тему. Давно меня тут РЅРµ было... стыдно было, что опять СЏ профачила воркаут... прошёл, прошёл каприз стать бодибилдершей, как РІСЃС‘ РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ РІ этой жизни, РєСЂРѕРјРµ лени...

А потом где-то в мае у меня случилось удивительное просветление, что ли. Не знаю, на фоне чего. Про любовь к себе говорят все и постоянно, и я раньше думала, что всегда себя любила - с небольшими уточнениями, конечно, "вот только бы грудь не мешало чуть побольше, а нос поизящней, и щёки подтянуть, ну и пара-тройка досадных нюансов в характере стоят между мною и галактическим троном"...

� вдруг бац - люблю себя до умопомрачения. Безо всяких условий. Вот стою перед зеркалом, прямо с невыщипанными бровями, кручусь, верчусь, ищу к чему придраться - и впервые в жизни не могу найти.

Шок, товарищи. Потрясающее ощущение. Свобода. Благодарность к своему телу, прямо как оно есть, за то, что фурычит, блин! ну прыщ на носу, ну размер не гламурный, зато весь этот сложнейший организм круглосуточно работает, в результате я могу наслаждаться жизнью и даже позволять себе некоторые вредные удовольствия.

Характер тоже годится :) Кому не нравится, могут отойти. Что выросло, то выросло, мама с папой старались, как могли, получилось вполне пригодное для жизни в обществе существо. Да, кто-то лучше барахтается и поднимается выше по лестнице. А я зато умею быть счастливой прямо уже тут.

Расхотелось наряжаться, краситься, вешать серьги - тю, глупости, всё равно что розу заворачивать в целлофан "для красоты". Лучший фасон одежды - мешок с карманами, удобно и просто. Что интересно, на подъёме сшила себе такое платье типа "мешок", третий месяц в нём слушаю комплименты.

Увы, через пару недель и просветление прошло, это для них характерно. А знание, что такое бывает, осталось :) и теперь я это знание как бы донашиваю. Опять, как в 20 лет, не в курсе, сколько вешу, и не хочу. В общем, в интересном настроении я подбираюсь к своим долгожданным 30 годам, про которые тут было писала с большим пафосом ) вот только опять надо бы подновить полезные для здоровья привычки. Жить вместе с сестрой-подростком плохо влияет на режим и питание.

Я бы всем тут пожелала пережить такой удивительный приступ безусловной любви к себе. Если кто уже переживал, то второй раз :) и сама бы не отказалась от второго. Приятно меняет восприятие собственного тела :)

Поздравляю!

 РџСЂРёРІРµС‚, рада тебя видеть!

Лэрса, СЃСЃС‹Р»РєРё замечательные, такой контрабасист забавный :)

Ютуб найковскими кроссовками дразнится, злодей.

Р­С…, РґСЂСѓР·СЊСЏ РјРѕРё.

Нам на работе кофейный автомат поставили. Даже два. Краси-ивые-ее! Высокие, стройные, вот такие примерно:

Выдают бесплатно и неограниченно ванильные капучино и молочные шоколады, фруктовый киселёк и чего душе угодно. Количество сахара регулируется кнопками от 0 до 5, но - 0 это как две ложки сахара на чашку. 5 - это уже жидкая конфета. Вот и представьте. А халявные вафли ящиками между тем никто не отменил!

Главное, то ли организьм пока прощает, то ли я себе прощаю - в зеркале намана всё! Коже только нехорошо, а так весьма себе нравлюсь. � из физических упражнений тянет только на поспать. В крайнем случае в магазин сходить за шмотками, но для этого упражнения не хватает снарядов, денег то бишь.

� куда вот мне с этаким свиным рылом на Дион - маленьких диетчиц пугать, что ли вся в мечтах жду 13ю зряплату, обещаю себе хоть немножко не спустить на тряпочки, а купить правильной еды и удобные кроссовки на весну.

А вы вот это слышали? А вот это видели?

Карлсон, не в пирогах счастье... *грустно вздыхает*.

Дело же не в том, что не с кем поговорить, тем более, я сама не особо часто здесь пишу. А в том, что именно тебя не хватает. Надеюсь, ты еще вернешься... �ли уже нет?
"Зайду похвастаюсь" - звучит весело, но грустно.

Лэрса, ух ты! Привет! Хорошо, что появилась, не хватает твоих постов, хоть в жж бы пописывала)) на счет образа жизни я тебя понимаю, но пытаюсь брать себя в руки, например, дома написала себе план в виде таблички, повесила на холодильник и теперь отмечаю, ок или не ок (ну "не ок" пока больше, но я стараюсь), так что и ты давай подтягивайся! Ты ж человек волевой, захотела - сделала, просто что-то расслабилась) Да, и кстати, надеюсь, что с работой там у тебя тоже все наладилось и свободного времени на себя сейчас побольше:)

Яркой и вкусной тебе зимы!

Девушки, спасибо вам за поздравления (самой вроде уже и поздравлять в ответ поздно, так что просто сбычи мечт вам каждой своих!) и извините, что не появляюсь. Настолько образ жизни нездоровый, что и заглядывать стыдно. ruotsi, солнышко, ну я не верю, что тебе без меня тут поговорить не с кем :) умный интересный человек всегда найдёт, с кем. А я да... ваще закуклилась, вот сумею хоть день (!!!) продержаться на Пятнашках, зайду похвастаюсь