Всем привет!

я уж думала, что я такая прогульщица, а оказывается прогуливают все :D

вес: 50,400, привес 500 гр.

Это ужас - наела до стартового веса:( 59 кг. Руки опускаются.

девченки СЃРѕСЂРё что РЅРµ писала !!! 

насчет веса РЅРµ знаю !!!  РЅРѕ каждый день бегаю !!! РЅРµ думала что это расслабляет !!! фигура подтянулась !!! насчет веса думаю изменений нет , через неделю взвешаюсь !!! 

Со светлым праздником Пасхи!

Р�мею соответственно привес. Сегодня 58,4 РєРі, +600 РіСЂ, СЃ начала РіРѕРЅРѕРє отвес -0,4 РєРі. Р’ерю, что трудности временные, С‚.Рє. куличи Рё РїРјСЃ.

Всем удачи.

Ох, девочки... Поздравляю всех, у кого есть результат! У меня отвеса никакого. Честно говоря, я подозреваю, что у меня, наоборот, привес. В этот понедельник я даже побоялась взвешиваться... Ну, ладно... Гонки продолжаются

 РќР° этой неделе 49,8, отвес 0

Всем привет! 28 вес - 54, 500 кг; 4 вес - 53, 100 кг; 18 вес - 53, 000 кг; 25 - вес 52, 000 кг :)

Сегодня 57,8 кг.

Отвес за неделю -0,3, с начала 1,2 кг.

Я неделю проела( �того с начала гонок - 500г.

У меня -0,4 кг за неделю, итого сейчас вешу 66,2.

утром на весах 49,8, отвес за неделю: -0,7. Вес на старте 49,8, отвес за время гонок: 0,0

Ну вот начались красные дни, вся как будто надутая...ни каких отвесов...буду измеряться после окончания...60.5

У МЕНЯ 64,6 М�НУС 400 ГР, �ТОГО ЗА 2 НЕДЕЛ� -1.4 КГ. НОРМАЛЬНО

А вот что я хочу предпринять чтобы достичь своей цели к концу гонку - 58 кг: ежедневно по 20 мин занимаюсь аэробикой с силовыми упражнениям (курс Джилл), бегаю 4 раза в неделю по часу, вечером не ем (последнее время стараюсь ужинать сразу как с работы прихожу в 18.00).

Всем привет! Отписываюсь поздновато - но лучше поздно чем никогда)))

Мой вес 62,3 кг С него и начну гонку.

Я на этой неделе отписываться не буду. Красные дни начались, не хочу себе портить настроение)

Были очень плодотворные выходные, отвес за неделю + 0,9

74.000_____74.000____73.500______00.000______00.000______00.000

28.03______04.04 _____   11.04_____   18.04_______25.04______02.05

11 апреля: 58,1 (-0,5).

В пятницу результат был гораздо лучше, а за выходные наелась так, что и этот за счастье:(

Зато все равно ушли объемы в животе (благодаря желчегонному).

4 апреля было 58 кг, 11 апреля 56,5 кг. Результат 1,5 кг.

Привет...пишу СЃРІРѕР№ отчет Р·Р° неделю, РІ этот раз -0.5 так что 60.5 (было 62) чесно РіРѕРІРѕСЂСЏ можно было Р±С‹ Рё больше.  РІ обьемах тоже РїРѕ 0.5 убавилось. Надо активироваться. Хочу разгрузку РЅР° кифире сделать.))

Привет! У меня за прошедшую неделю - 1,1 кг. Теперь вешу 66,6 кг

ничего страшнего, значит мы самые сильные.

Смогли выдержать первую неделю и продолжать стремится к красивой фигуре. Мы молодцы, главное продержаться побольше, каждую неделю убеждать себя и заставлять держатся и скинуть еще чуть чуть.............

Результаты первой недели:

Lera25                   - 1,4 РєРі

Viki75                     - 1 РєРі

Карица                  - 1 РєРі

Erica                       - 500 Рі

Туриэль                  - 400 Рі

badik                       - 300 Рі

Vialattea                 - 200 Рі

Р РѕРЅРёРєР°                    0 Рі

В этом списке только те, из нас, кто корректно и в срок отписался. Напоминаю, мы отписываемся раз в неделю - каждый понедельник.

Очень жаль, на старте желающих было в 2 раза больше.

РЈ меня - 1 РєРі, было 66 стало 65 взевисаль утром сегодня, вчера некогда было. РЅРѕ впереди выходные  Рё ресторан..................... Р±СѓРґСѓ держатся

Всем привет! РЇ тоже забыла. 28 вес - 54, 500 РєРі; 4 вес - 53, 100 РєРі. 

можно к вам?

РњРЅРµ 34, СЂРѕСЃС‚ - 160.

Вес на старте 55,2

Хочу - 50

забыла отписаться..

сегодня 69,1кг. За неделю -500г.

Сегодня 58,6 (-0,4), хотелось бы больший отвес, но на прошлой неделе не сложилось со спортом (то ПМС, то на работе загрузка). Остались только прогулки с собакой и утренняя гимнастика.

На этой неделе хочу большего - 3 раза аэробика+без ужина. Диеты с моим напряженным графиком не пройдут.

49.6

отвес - 0,2

Привет! РЈ меня -0,3 РєРі Р·Р° неделю. Р�того РЅР° сегодня 67,7 РєРі.

74.000_____74.000____00.000______00.000______00.000______00.000

28.03______04.04 _____   11.04_____   18.04_______25.04______02.05

Привет...) вот и неделя прошла...если чесно, то пока -1 кг..но радует что см. уходят...хотя и с боем.. Стройнею с помощью аэробики (мин 20 минут) потом круг так же...считаю калл., мативирую себя видом на пляже(не хочеться с животиком быть) !!!

РЈ меня РѕР±СЂСѓС‡ пылится, ребёнок РјРѕР№, как начну крутить сразу РєРѕ РјРЅРµ Рё отбирает Сѓ меня его. С‚ак что спортом РЅРµ удаётся заниматься, бегать тоже РЅРµ РјРѕРіСѓ утром РІ 7 подъём ребёнка РІ сад заозим СЃ мужем Рё РЅР° работу. СЏ СЃРѕРІР° Рё раньше встать РЅРµ РјРѕРіСѓ для бега Рё зарядки. Рђ вечером тоже то ужин то ребёнком позаниматься то С…РѕР·. дела..... вообщем жизнь семейная РЅРµ способствует похуданию..............

Привет) Я уже 58 хочу к 1 июля 52. Пока все получается. Коридор каллорий 1200 -1500. После 16.00 только зеленый чай с медом, яблоко. Еще держу пост. Для меня это не сложно. Боюсь, что будет после поста(( Потом разьедаюсь реально. Не знаю, в этом году может Дион поможет..... � поддержка на фрумах... Больше, к сожелению ее ждать не от кого...
Кручу обычный обруч 30 мин, прохожу 6-8 км в день. Пытаюсь заставить себя качать пресс))))

ну мне если честно кажется, она достаточно щедрая.. и вариантов блюд можно кучу придумать..� сбрасываешь ровно столько сколько необходимо твоему телу, ну конечно же плюс спорт) у меня в программе бег утренний.. все равно рано встаю мужа провожаю на работу)+ Джил.. начну с сегодня, сейчас скачиваю видео и вперед!))

погуглила ... не мое ... не смогу !!!! как люди такое выдерживают???