Вчера опять плодотворный вечер - погуляли СЃ мужем, потом СЏ отзанималась спортом Бодитоник, Бодислим, Бодифлекс Рё СѓРїСЂС‹ РЅР° пресс, потом ванна СЃ РјРѕСЂСЃРєРѕР№ солью, соляной массаж РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР°, обертывание (медово-кофейно-оливокове), потом обтирание РЅРіРѕ яблочным СѓРєСЃСѓСЃРѕРј, умаслила лицо, глаза, ресницы, массаж кожи головы Рё баиньки. РЇ РїРѕРєР° СЃ обертыванием РїРѕРґ одеялом отлеживалась - уже начала вырубаться Р’чера планировала еще Рё кремом намазюкать РІСЃРµ тело, РЅРѕ РЅР° это уже СЃРёР» Рё времени РЅРµ хватило.

Сегодня опять плодотворный вечер - прогулка, спорт Бодифлекс, упры на пресс и покручу диск и обруч, пиллинг тела, пиллинг лица, маски для лица, для волос, для глаз, массаж кожи головы, умаслюсь - лицо, глаза, ресницы, ноги протирать яблочным уксусом (утром уже сделала), намазюкаю тело кремом, а потом полежу с поднятыми ногами.

А я пойду! Я себе возьму ингридиенты для коктейлей. Хорошо, что дни рождения все на дачах будут. Там проще - все время процесс готовки - то салаты подрезаются овощные, то шашлыки жарятся. Поэтому мне проще будет свое пойло намешать

В пиве есть дрожжи - а они вес дают хлеще калорий... Я его очень люблю, а особенно с рыбкой - МММММ... Вот теперь не пью. Я для себя решила, что его буду позволять очень редко совсем. Я пью или коньяк, или коктейли, вино, но с вина есть хотца - оно кисленькое. А сейчас вообще в завязке. Я хочу ляльку начать планировать в августе-сентябре (как вес в норму приведу). Вот и не пью пока.

У меня тоже на носу 3-и дня рождения, и одно из них мое... Но я на днюхах пить не буду алкоголь - я теперь со своими коктельчиками безалкогольными буду... А после них обязательный разгруз.

Это тоже может быть... Надо его сгонять теперь!

Ну и какой вес у тебя после торта?

а я доела сегодня послед кусок торта))) вчера столько воды выпила, а она где-то во мне и осталась((((

Вчера уже почти полностью напрягала ногу - болит еще, но уже терпимо. Спортом отзанималась, полежала в ванной с солью, сделал массаж.... Красота!!!! Весь вечер только собой и занималась...

Сегодня трескаю молочку и фрукты-овощи...

Я уже тута!Тока работы привалило......

Я тебя жду.....!!!!!

Я поеду домой съезжу,пока перерыв,забыла дома один заказик,а бабулька уже с утра приходила......скоро буду....

Правильно!Уйдет!Куда же ему от такого напора деться?Сбежит как миленький

Натуся, спасибо!!!

Я не расстраиваюсь. Я спокойно к этому отношусь. Все равно он (лишний вес) уйдет. Рано или поздно, но уйдет.

Привыкай к тому,что он может стоять,настроишься и когда это произойдет-переживать уже так не будешь.Теперь уже каждый день даже и маленьких отвесиков может и не быть.Как поправлялись мы-так и худеем,почти с такой же скоростью,только в обратном направлении.А надеяться всегда надо-правильно,Танюш,я тоже всегда надеюсь на мааааааааааленький отвесик!!!!

А я все-таки надеюсь, что будет отвес... ну хоть маханький

У меня перед ,во время и после недели КД-все время вес стоял,это продолжать почти 2 недели.Привыкает к новой себе(толстели мы тоже не за месяц!)...это в первый месяц кгшки быстро тают,а потом...неделю-две стоим,потом отвесик 2-3-4 дня,потом опять стоим.У меня сейчас вот такой процесс.Главное двигаемся же,худеем,по вещам-то уже очень заметно становится,а поэтому и не отчаиваемся,а продолжаем двигаться вперед..вместе

Еще бы!!! А я вот жду когда мой вес тронется вниз... Посмотрю какой завтра будет результат... Может поползет... Надежда умирает последней!

Пасибки!!!!После  Р·Р°СЃС‚РѕСЏ это такая радость!!!!

А у меня на выходных на процедруки для красоты времени не осталось. Вчера только сделала пиллинг с кофе и медом. Вот сегодня начну это дело наверстывать

Натуля, с результатом - за два дня -500 - это здорово!

Р’ воскресенье Сѓ меня РѕС‚ спорта РѕРґРёРЅ день выходной,РІ остальные РґРЅРё чередую.Cегодня Сѓ меня Джилл Рё пилатес.Завтра Лифтинг-Задница Рё бодифлэкс.Вчера отскрабилась кофейным скрабом Рё повалялась РІ ванне СЃ солями Рё РіСЂСЏР·СЏРјРё мертвого РјРѕСЂСЏ.Чуть РЅРµ заснула РїСЂСЏРјРѕ РІ ванной(так расслабляет).Вес опять двинулся(стоял же опять!!!!),Р·Р° РґРІР° РґРЅСЏ -500,чему очень-очень рада!!!!

На выходных коридор не нарушала, спортом занималась. Вес стоит пока, посмотрим как завтра будет... Но вообще результата не жду особо - КД. В пятницу ходили в кафе с друзьями, я потрескала только суши немного и пила сок и безалкогольный коктейль. В субботу - в боулинг, тоже алкоголя ни-ни.

Сегодня отзанимаюсь вечером Бодислим/Бодитоник. Массаж, обертывания, маска.

Это Вам девочки!!!!!Для настроения!!!!

ссылка Р’РѕС‚ здесь РјС‹ будем гоняться СЃ понедельника. Здесь правила Рё СЃСЋРґР° же будем выкладывать отчеты

Давай,Танюша,мне ссылку,тоже буду гонять за вами всеми

РњС‹ решили Сѓ Натуси погоняться - каждодневнй отчет РїРѕ проделанной работе: cоблюдение КБЖУ, выпитая РІРѕРґР°, СЃРїРѕСЂС‚, косметический процедуры, замеры:РћР–, РћРў, РћР‘..., вес Рё С‚.Рґ., Р·Р° каждое выполнение прибавляются определенные баллы. Если захочешь СЃ нами, СЏ тебе СЃРєРёРЅСѓ ссылку.

Так!!!Что там про гонки????Давайте и меня пендельнём!!!

Это-то да, но и с детками себя никак запускать нельзя.

Сегодня Сѓ меня кефирный день. Кефир СЏ купила РЅР° работу 1 Р». Рђ РґРѕРјР° вечером выпью домашний кефир РёР· молочного РіСЂРёР±Р°. РЇ его уже неделю РїСЊСЋ. Полезная вещь. РљСЂРѕРјРµ того начала пить овес - полезно Рё для Р–РљРў Рё наполняет РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј витаминами Рё микроэлементами (Рё для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё для красоты РѕС‡РµРЅСЊ хорошо). Р’ечером Бодитоник/Бодислим, СѓРїСЂС‹ РЅР° пресс, потом РїСЂРёРјСѓ ванну СЃ солью Рё эфирными маслами, предварительно сделав пиллинг СЃ кофе Рё медом. Сегодня начинаю делать соляные похлопывания для РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР° - РїСЂРѕ результат напишу через пару неделек. Сделаю маску для лица. Перед СЃРЅРѕРј умаслю как всегда реснички.

Немного нагрузила ногу, но еще тяжеловато. Но прогресс уже на лицо. Думаю уже на следующей недели смогу заниматься в полную силу.

Сегодня у меню йога. Вот попробую ногу немного покрутить. На каблуки вчера встала, все равно хожу хромаю. А потом она у меня ныть начала, после каблуков.

Что за гоночки?