Lanushka, успех в том,что я не набираю вроде бы))))) Успех еще что крем АЦ любимый купила)) Аж 2 тубы)

wetroad28, РґРµР»РёСЃСЊ успехами. 

Lanushka, вот это яя тебя понимаю))мне тоже жалко так)

РЎ бодрым добрый утром. Сегнодня утром -200грамм. Очень очень радует. Научилась различать голод Рё аппетит, РЅРѕ РѕС‚ этого РЅРµ легче сдерживать желание захомячить что-то лишнее. Самое трудное - это выбрасывать остатки еды, Р·Р° домашними: сердце РєСЂРѕРІСЊСЋ обливаеться. 

Lanushka, поздравляю 

Lanushka,  СЃ отвесом! Р° РєРѕС‚ РїСЂСЏРјРѕ РїСЂРѕ меня!

Хочу такую фигурку 

За вчера -400грамм. Голод уже совсем отступил. Я даже сегодня себя заставляла позавтракать.Первый белковый день. Кажеться еды что объемся - так много.

Lanushka, молодец!_

Lanushka, поздравляю с победами над жиром!

Урааааа -300грамм Р·Р° РґРІР° РґРЅСЏ. Сегодня уже кушать РІСЂРѕРґРµ РЅРµ хочеться. 

Lanushka, ну ты держись)

да пока не тошнит а хлеб я ещё до 16-00 съела так как было уж очень голодно. Теберь жду часа огурца. Да было бы нечего если бы домашние есть не хотели и не приходилось бы готовить

Lanushka, ты не забыла про два куска хлеба к кефиру или молоку?

добавь вареной куры завтар кусочек, грамм 200, если вообще тошнить от голода начнет

Да уже немного подыхаю, варю мужу борщ и сама захлёбываюсь. Желудок к хребту прирос и так громко зараза урчит, ребенок говорит что у мамы в животике зверек завёлся

Lanushka, ты жива, дарлинг?) Я жива)

На английской диете первый день. Пошла по вашим стопам

Lanushka, ты что не доела сегодня? ты на чем сидишь? напомни?

аааааааа помогите...... РЅРµ РјРѕРіСѓ есть СѓР¶ очень хочеться 

Lanushka, чини весы поскорее, без них тяжко себя контролировать.

РЈ меня сегодня трагедия - весы сломались. 

Да нет СЏ провославная, просто РЅСѓ очень понравилась картинка, Р° СЃ провославным РєСЂРѕРјРµ как РёРєРѕРЅРѕРє РЅРµ нашка картинок. 

Lanushka, с праздником тебя! а ты католичка? это католическая картинка, православный Николай по-другому выглядит...

Делюсь успехами Р·Р° вчера 18.12: 

Зелённый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ (1409) 

Р’РѕРґР° +

Овощи  +-

Физ нагрузки  15 РјРёРЅСѓС‚ быстрой С…РѕРґСЊР±С‹ + 

после 18-00 только вода - яблоко в 19-25

 РєРѕРЅС‚расный РґСѓС€+

 РјР°СЃР°Р¶ +

сон 8 часов +++

Сегодня ночью СЏ так СЃ аппетитом кушала, проснулось РѕС‚ боли РІ желудке. Лежу Рё думаю: это же надо было так ловко себя Рё РґСЂСѓРіРёС… обманывать столько лет. До вчерашнего РґРЅСЏ СЏ жила СЃ уверенностью что СЏ ем мало Рё РЅРµ могла понять почему РЅРµ худею. РЇ ведь ем РґСЂРѕР±РЅРѕ: там попробовала там ложку, доела Р·Р° ребенком, там откусила, там ложку облизала - это же так мало Рё РЅРµ переедаешь, Р° вес растёт или РІ лучшем случая стоит. Р� удивляюсь как РјРѕР№ РјСѓР¶, съедая вечером большую тарелку СЃСѓРїР° + яичницу + чай СЃ бутербродами, РЅРµ поправляется. Р� конечно СЏ это РІСЃС‘ списываю РЅР° хороший метаболизм, Р° РІРѕС‚ РјРЅРµ СЃ РЅРёРј РЅРµ повезло.  Рђ РЅР° самом же деле просто целый день СЂРѕС‚ то РЅРµ закрывается. Р’РѕС‚ как РґРІР° РґРЅСЏ голода (1500 ккал) привел Рє прозрению. Так РІРѕС‚, лижу СЏ РІ темноте, живот урчит, Р° РЅР° душе так гадко - РґРѕ слез. Р� РіРѕСЂРґР° СЃРѕР±РѕР№ – РЅР° РґРІР° РґРЅСЏ ближе СЏ Рє своей мечте Рє Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРјСѓ Рё красивому телу. 

Доброе утро. Новый день - новые достижение Рё легче тело. РњРѕР№ сегодняшний девиз. РљРѕС‚ страдает РёР·-Р·Р° моей глупости Рё лени. РЈ меня породистый чистокровный замечательный котик 6 летний. Р� РІСЃС‘ было замечательно, РїРѕРєР° Рє нам РІ гости РЅРµ пришел наш новый знакомый, РїРѕ совместительству ветеринар. Так РѕРЅ как увидел чем СЏ кормлю котика( довольно РґРѕСЂРѕРіРѕР№ РєРѕСЂРј), РѕРЅ меня так отругал это РјСЏРіРєРѕ сказано. Так РІРѕС‚ РїРѕРєР° РЅРµ РїРѕР·РґРЅРѕ немного пострадаем  Рё РјРЅРµ РЅРµ скучно.

Lanushka, а кота-то за что так? или вы с котом за консервы деретесь?

Lanushka, я тоже их мало ем...� не люблю их) Кроме огурцов и помидорок_)

РЈ меня сейчас РІСЃСЏ семья переходит РЅР° зждоровый образ жизни. Правда больше всего досталось коту так как убрала консервы Рё перевожу РЅР° натуральную тищу - РїРѕРєР° бастует. Легче всего доце РѕРЅР° Рё так правильно питаеться, РјСѓР¶ РїРѕРєР° РЅРµ РїРѕРЅСЏР» РїРѕРґРІРѕС…Р°, РЅРѕ Р·Р° РґРІР° РґРЅСЏ сильно РЅРµ пострадал.Главная проблема нашей семьи это то что мало овощей едим. 

kis_kaМяу, помидоры и молоко - не совместимы,как помидоры и кефир....Употребляйте с паузой в 2 часа.

Lanushka, я немножко исправила подпись, заходи в дневник

Lanushka, я голод водой заливаю... или чаем. Замени помидоры огурцами и все, или капустой, зачем голову ломать?

Lanushka, малокалорийка малокалорийке СЂРѕР·РЅСЊ. РЇ то здесь РЅРµ вижу ограничения РїРѕ БЖУ, просто РѕРЅРё чередуются.  РЇ РЅР° англичанке сидела уже.Результат был -9 РєРі.) Давай Рє нам)

Стремновато но попробовать можно.Правда я очень опасаюсь всех этих диет, так как пугают что они тормозят обен веществ, хотя многие же худеют на них и ничего живые. Это так мысли в слух. Была не была сегодня наемся своих малокалорийных блинов и завтра к вам в компанию

Lanushka, давай к нам))) Я вот 106 и ты 106))) Хороший повод идти вниз вместе!

Рћ, СЏ вчера забыла выпить томатный СЃРѕРє)))) 

У меня нет голода уже...А в первый день заливала в себя зеленый чай или кофе с молоком))))) на третий день уже и жить можно))))

А как с голодом боритесь, там ведь ну очень мало продуктов? � ещё ворос если томаты не переносишь можно их чем-то заменить?