ответ 300 гр. так рада. хоть маленько

вчера наелась до отвалу на днюхе. сегодня на весах минус. пока не верю. завтра взвешаюсь снова.

може скорые КД меня томозят?

а за старшей вроде как и не доедаю, хотя вру, бывает. но она у меня если только макароны или пюре оставит. да-да, вот старшая меня иногда подводит. вроде и выкинуть рука не поднимется. больше не буду, постараюсь.

попыталась понять что я доедаю за своей лялей. получилось что творог с фруктами грамм 20, овощную пюрешку грамм тоже 20, сок 50 мл. вроде мало. вот меня печеньки выбивают это точно. сёдня я ни-ни. ещё ни одной. МОЛОДЕЦ!!!!!!

писала. писала только что про то, что не буду 5 будних дней жрать (извиняюсь) всякие сладости, а инет взял и вырубился!!!!!!! повторяться не буду. в общем решила на 5 дней отказ. честно. обещаю. ну всё, пока опять не исчезло всё!!!!!!!!!!!!!!

Знаю по себе, имея маленьких детей, очень важно за ними не доедать! А то вроде кажется, чего там - одна ложечка, а вот оно всё на талии.

вроде и не переедаю, а чего-то движения на весах нет. посмотрим до понедельника.

уже отработала за вчера. молодец

я вчера от усталости даже вечером обруч не покрутила. сегодня отработаю за вчера и сегодня. обещаю

У меня отвес 200 гр. Я вижу изменения в зеркале и мне так это нравится и мотивирует. До желаемого результата конечно еще далековато, но я всё равно такая молодец. так смешно на себя смотреть-все бока синие. кстати, уже ничего не болит при занятиях, только синяки ещё не начали проходить. мне с Д�ОНОМ нравится. не думала что меня может затянуть.

вес 58,0 РЈР Рђ. Сѓ меня Р±РѕРєР° РІ синяках РѕС‚ обруча. кручу 2 раза РІ день РїРѕ 10 РјРёРЅСѓС‚. вчера показал РјРЅРµ первый результат РїРѕ убранным СЃРј : -0,01 СЃРј. РјРёРЅСѓСЃ миллиметр. С…Р°-С…Р°-С…Р°.таким темпом РїРѕ данным обручного компьютера через месяц РјРѕСЏ талия уменьшится больше чем РЅР° 1 СЃРј. Р° почему Р±С‹ Рё нет!!!!!!!!! РЅРѕ  РјРЅРµ очень нравится крутить его.

я купила обруч. массажный с пупырышками и бортовым компьютером. считает круги, ккал и убранные см. клёво. больно делать. видимо будут синяки. начну заниматься сегодня вечером. ещё купила вакуумный ручной массажер. кремом мажешь и создавая вакуум массажируешься. вчера попробовала. больновато.

я думаю что на днях должен быть отвес. сколько можно стоять на месте. когда не вижу результата на весах тяжело.

кстати, я ведь сфоткалась. КАКОЙ УЖАС. в зеркале всё как-то поприличней. даже распечатать такое не хочется. вот тебе и мотивашка. я не могу избавится от соблазна съесть печеньку, а они всегда на столе на видном месте.

ещё минус 1 см там же. но вес стоит!!!!! это огорчает и не мотивирует. завтра в сауну отдыхать. поеду на машинке, с чаем и минералочкой, буду жирок топить. последний поход в ту субботу на днюху меня выбил на неделю. больше так не хочу.

у меня минус 1 см на ж.... тоже радует

прочитала про систему 60. я так не хочу. после 6 не есть не удобно. мужа кормить вечером и сидеть на него смотреть? хоть яблочко с кефирчиком-то сточить захочется!

вес встал. день рождения в субботу всё испортил. я ведь знаю что восстанавливаться после срыва мне очень сложно. и всё равно делаю!!!!!!!! ругаю себя, а толку нет. ничего, не сдаёмся!!!!!!!!

58,5. началась гоночка.посмотрим на результат.

может. как пойдет. когда вкусно кормят в гостях, так хочется попробовать. цели не есть я себе не ставлю.

Гала03

чего себя так настраивать, может и сдержишься))

-800. мой вес стал 58,2. всего -1,8. хотя вчера переела ккал. сегодня иду на д/р. посмотрим что будет завтра. но сегодня явно переем.

СЏ планировщиком пользуюсь СЃ первого РґРЅСЏ. РјРЅРµ очень нравится. голод как сегодня ночью Сѓ меня бывает. хоть это Рё РЅРµ диета, С‚.Рµ. РЅРµ отказ РѕС‚ еды, РЅРѕ для моего организма это РІСЃС‘ равно стресс. обычно ведь ела больше. поэтому РёРЅРѕРіРґР° хочется нарушить плавила Рё , например, поесть ночью. хотя есть ночью это РЅРµ РїСЂРѕ меня. это как умываться РЅРµ утром, Р° вечером.  без планировщика считать ккал РјРЅРµ было РЅРµ очень СѓРґРѕР±РЅРѕ. РЅР° сайте СЏ нашла РІСЃС‘ очень для себя СѓРґРѕР±РЅРѕ. раньше РІСЃРµ цифры были РІ голове, сейчас РѕРЅРё РІ наглядности Рё РІ динамике. просто клёво. РЅР° сайт наткнулась случайно РёР· РїРѕРёСЃРєРѕРІРёРєР° Рё счастлива что РЅРµ кликнула РјРёРјРѕ. спасибо!!!!!!!!!!!!!!

организм хочет кушать :)
ты планировщиком начала пользоваться? ведь этот сайт не для тех кто сидит на дитете и морит себя голодом, а для тех кто кушает все, но в разумных количествах и пропорциях и худеет комфортно :)

- 400. всего - 1,2 кг за неделю. хотя ночью был срыв. подпрыгнула с 01-30 ночи как ошпаренная и побежала в холодильник. творог чуть-чуть, яблоко чуть-чуть и сок у ребенка!!!!!!!!!! а утром минус на весах.

Вес встал. но я этого ждала. думаю, что следующий минус дня через три.

Сегодня 0. ни туды и не сюды.

ещё минус 400. но я пока не думаю что это достижение. быстро уходит то, что недавно набралось. труднее будет после 59 кг. но я настроена решительно.

Первый результат - 400 гр. Начало положено. стоит ли вставать на весы каждый день, или лучше раз в неделю?

ещё вопрос. хочу купить весы. посоветуйте какие лучше

у меня есть такой опыт прогулок: под брюки одевала шорты для занятий фитнесом(плотные от колен на весь живот). домой приходила насквозь сырая. сразу в душ!!!!!!!!!

ну замена не замена, но пользу приносит, я бы добавила зарядку еще...

Спасибо. девочка за советы. буду придерживаться, а как насчет прогулок по 2 часа? это замена тренировок?

Так-так-так!!! РќР° диете...Рђ зачем???Неужели правильно Рё разнообразно питаться хуже, чем давиться яблоками Рё кефиром??? РЇ  как-то давно пробовала яблочки Рё кефирчик, Рё РїРѕР» РґРЅСЏ РЅРµ продержалась, затошнило так что планировщик- наше РІСЃРµ

Привет! Желаю удачи, а голодать не советую.... Все-равно, скорее всего потом зажорики придут....

Привет)

разгрузочные дни должны быть максимум один раз в неделю, а в остальные дни ты должна питатся полноценно, просто держатся в коридоре и обязательно пей воду

Привет

Не обязательно изнурять себя голодом, нужно просто считать калории в планировщике

Второй день будет кефирно-яблочный. я поняла что главное это настрой. на сегодня он у меня есть. ну ещё плюс 2 часа прогулки с коляской до молочки и просто так.

ну что, поехали!!! сегодня мой первый день. мне было очень трудно начать. потому что была одна. начинала, бросала, опять начинала. не перед кем было держать отчёт, только перед собой, а себе всегда найдешь оправдание!!! Сейчас с Вашей поддержкой у меня всё получится, цель- минус 7 для начала до 01.05.2011