Кстати.., хорошее название дневничка

Ксюх,блудница..,блин! мы же привыкаем все друг к другу на данном сайте!

ты хоть предупреждай))))))))))))))))))))))))))))когда

Как командировка? В Нижний Новгород не "засылали"? А то -ко мне можно.,...погостить)))))))))))))

Я вот вроде 1кг-ку сбросила, .....и расслабилась( во все тяжкие)))))))))))))) ) Всё вернулось..

Но)))))))))))))),я хорошо время провела)))))))))))))))))))))

Привет мои хорошие! � в зажоре слава Богу не была, но и джигита с романом тоже нет!Конечно позволядось немножко поесть вечерком, но разумно! В итоге сегодня утром 75,2 кг! Терпимо!

А носилась я по работе да по командировкам, мать их!

За Вами очень соскучилась!

Короче говоря, блудная дочь вернулась в семью!

А ну -ка в кратце рассказывайте - чего у кого новенького за мое отсутствие?

Ксюшкин.....аууууууууууууууууууууууууууууууууууу

Ксюш, мы тут уже всякое себе напридумываем!!! давай уже появляйся.....а то переживаем!

может у неё комп рубанулся или она с джигитом каким нибудь ..куда нибудь....а?!

Что-то как-то да, совсем девица пропала...

Ксю, с праздничком)))))))))))))

Я надеюсь..,что у тебя всё нормально)))))))))))) и ты не в зажОООре)))

Да РЅР° выходных девица отрывалась, 100% 

Ксюнь, я права?

А может пароль от Д�ОНА забыла?)))))))))))))))))))))))))))))

Ксю, ты чё там делаешь?

КСЮХА ВЫХОД� ПОДЛЫЙ ТРУС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

что там  тебя приключилось то????

Любань, ох как хорошо было бы ,если бы))))))))))))))))))))))))))

подозрительно что-то!

Ксю..,может ты там влюбилась? РОООмАААн?

)))))))))))))))))))))))))))))Ой..,как я хочу влюбиться..,уже 11 лет ни в кого не влюблялась..,пора уже!

Весной пахнет

такс..,пропала Ксюшище! Чай не в зажоре?

� название дневничка пора менять ..

Ксю, харе отсиживаться в кустах и трескаьб сушку , пока никто не видит, выходи в народ!!!!!!!!

parazitka....статья да чумовая....вот так живёшь и не знаешь...что КД ....это не просто женская болезнь....А РЕАЛЬНО БОЛЕЗНЬ ОРГАН�ЗМА.....писец короче!

Ксюшик., привет! Как ты там?)))))))

Любава1,  РџРѕС€РµР» перекос после статьи РІ РјРѕР·РіСѓ, РІСЃРµ мировоззреие трещит РїРѕ швам  Рђ РІРѕС‚ Рё правда фиг его знает. РЈ меня РљР” РёРґСѓС‚ 1-2 раза РІ РіРѕРґ, чувствую себя отлично... 

Ksu-81, как настрой? Как успехи?

Ксюш, привет ,хорошего дня и отличного настроения!

да ладно..... а то ты сама не знала)))

как сегодняшние успехи то?

Спасибо за статейку! Успокоила!

РѕР№ каой ужас блин ...прочитала ещё статью Рё РїСЂСЏРј  удивилась.....

http://zachatie.sargunasaqua.ru/index.php/osnovy-fiziologii-cheloveka/o-zhenskom-zdorove/30-devochka-devushka-zhenshchina

ой Ксю..ну блин ,ч то мы всё время как маленькие.....,сама сказала КД скоро....так чего плакать то, привес из за воды...начинает организьм наш наполняться водой!!!!!зато после КД отвес будет!

Вот тебе и статейка))

Наш вес зависит РѕС‚ множества факторов: генетики, рациона, двигательной активности, гормонального фона, обмена веществ. РЈ женщин РѕРґРЅРёРј РёР· таких факторов является еще Рё менструальный цикл. Да, РґР°, то самое «РїСЂРѕРєР»СЏС‚РёРµ» женского СЂРѕРґР°, ежемесячно настигающее нас Рё мешающее жить. Оказывается, РѕРЅРѕ еще Рё добавляет нам лишних килограммов. Чего же следует ожидать РІ различные периоды этого цикла?

Менструация

Р’ этот период репродуктивная система женщины «РѕР±РЅРѕРІР»СЏРµС‚СЃСЏ» Рё готовится Рє зачатию РЅРѕРІРѕР№ жизни. РЎ началом выделений РјРЅРѕРіРёРµ женщины начинают чувствовать себя «СЂР°Р·Р±РёС‚ыми», раздражительными, усталыми Рё неповоротливыми. Жидкость задерживается РІ организме, Рё зачастую, если взвеситься Р·Р° день РґРѕ начала или РІ первый день менструации, то можно заметить РЅР° весах РѕРґРёРЅ или даже РґРІР° лишних килограмма. РЈ РјРЅРѕРіРёС… появляется также сильное желание съесть чего-РЅРёР±СѓРґСЊ сладкого, что РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє эмоциональному перееданию. Рљ счастью, РїРѕ мере того, как выделения становятся меньше, исчезают Рё эмоциональный голод Рё отечность. Так что Рє началу «С‡РёСЃС‚ых» дней можно заметить даже уменьшение своего обычного веса – наслаждайтесь этим, РїРѕРєР° есть возможность.

Фолликулярная фаза

Независимо от того, хотите ли вы забеременеть или нет, ваш организм усиленно готовится к этому. �менно в этой фазе развивается фолликул, из которого выйдет яйцеклетка, которая потом может превратиться в развивающийся плод. При этом ваш организм старается отобрать самый лучший и зрелый яичник и поднимает уровень эстрогена. К несчастью, высокий уровень эстрогена и набор веса ходят рука об руку, поскольку эстроген заставляет организм накапливать жировую массу.

Овуляция

Овуляция представляет собой выход созревшей яйцеклетки из фолликула в брюшную полость с последующим продвижением по маточным трубам к самой матке. С приближением овуляции многие женщины отмечают прилив энергии и повышение тонуса всего организма. Однако, из-за гормональных изменений, происходящих в это время в организме, может вернуться небольшая отечность, а также произойти небольшое увеличение грудных желез, что вновь может качнуть стрелку весов в сторону повышения.

Лютеиновая фаза (фаза желтого тела)

Р’ начале этой фазы обычно РЅРµ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ ничего существенного. Желтое тело образуется РІ яичнике РЅР° месте вышедшей яйцеклетки. Эта фаза наступает сразу же после овуляции Рё продолжается столько, сколько существует желтое дело, то есть РІ среднем около 12-14 дней. Отечность периода овуляции как правило РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ через несколько дней, Рё некоторое время можно РІРЅРѕРІСЊ наслаждаться жизнью Рё нормальным весом. Основная задача РЅР° этой стадии — поддержание баланса РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ эстрогена Рё прогестерона, которые желтое тело выделяет для подготовки организма Рє возможной беременности. Р’Рѕ время последней фазы менструального цикла, придерживаясь диеты Рё занимаясь спортом, РІС‹ можете легче сбросить вес, чем РІ любое РґСЂСѓРіРѕРµ время. Как показывают научные исследования, женщины сжигают РЅР° 30 % больше калорий Р·Р° время РѕС‚ РґРІСѓС… недель после овуляции РґРѕ РґРІСѓС… дней перед менструацией.

РќРѕ через несколько дней начинается РџРњРЎ-сумасшествие. Организм готовится вынашивать предполагаемую беременность, Рё усиленно стареется запасти как можно больше питательных веществ. Р’С‹ РЅРµ только начинаете чувствовать беспричинный голод, РЅРѕ вам то Рё дело начинает хотеться сладкого, соленого, жирного. Р’ эти РґРЅРё переедание может добавить вам РѕС‚ 500Рі РґРѕ 1 килограмма лишнего веса. Рђ потом – весь цикл повторяется сначала!

Колебания веса РёР·-Р·Р° гормональных изменений зависят РѕС‚ РјРЅРѕРіРёС… факторов, РІ том числе Рё РѕС‚ возраста женщины. Особенно склонны Рє отекам женщины среднего возраста, РєРѕРіРґР° гормональный баланс между прогестероном Рё эстрогеном начинает смещаться РІ пользу повышения СѓСЂРѕРІРЅСЏ эстрогена. РЈ молодых женщин это соотношение РІ силу возраста как правило сбалансировано. Подвержены этим рискам Рё женщины СЃ нерегулярным циклом Рё СЃ ановуляторными циклами, то есть СЃ циклами, РІ которые РЅРµ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ овуляции. Р’ такие циклы уровень прогестерона резко падает, Р° баланс РґРІСѓС… РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ смещается РІ пользу эстрогена – Р° значит, накопления жира. РЎ возрастом количество ановуляторных циклов увеличивается Рё Рє 40 годам РґРѕС…РѕРґРёС‚ РґРѕ 10 РёР· 12 годичных.

Разумеется, как РЅРµ существует абсолютно одинаковых женщин, так нет Рё одинаковых менструальных циклов. Время овуляции может начинаться раньше или позже, Рё тогда РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ эффект наложения побочных эффектов. Если РІС‹ принимаете контрацептивы, гормональные лекарства или лечитесь РѕС‚ бесплодия, некоторые эффекты РјРѕРіСѓС‚ умножаться, Р° РґСЂСѓРіРёРµ приглушаться. Стоит прислушаться Рє сигналам своего организма, которые РѕРЅ подает РІ те или иные фазы вашего менструального цикла, чтобы понимать, что для вас нормально, Р° что нет. Р� РЅРµ волнуйтесь РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ каждого «РЅРµРѕР¶РёРґР°РЅРЅРѕ» появившегося лишнего килограмма. Велики шансы, что этот килограмм сам СЃРѕР±РѕР№ бесследно испарится РІ течение нескольких дней. РќРѕ Рё РІ этом случае можно принять РєРѕРµ-какие меры, чтобы этот килограмм испарился побыстрее или РЅРµ остался СЃ вами навсегда.

При возникновении отеков не мучайте себя диетами, дождитесь естественного разрешения ситуации, сократите употребление соли и 2-3 дня попейте мочегонный чай. Во время предменструальных синдромов старайтесь придерживаться принципов правильного питания. Ешьте больше сложных углеводов (коричневого риса, овсянки, цельнозернового хлеба, овощей и фруктов), которые поддерживают стабильный уровень сахара в крови, замедляют переваривание пищи и не дают проявиться приступам эмоционального голода и обжорства. � не делайте больших перерывов между приемами пищи, ешьте каждые четыре часа, но понемногу.

ХХХЛюбаХХХ, не каждый день лепешки, но вес сегодня утром 74,5!

такс.,РљСЃСЋ..,Р° РіРґРµ отчетики РїРѕ  взвешиванию.., ты же РЅРµ каждый день лепешки жуешь?)))))))))))))))))))))))))))

Футболку нарыла на сайте американском! сегодня должны привести, главное чтоб размер угадала!

http://issuu.com/themountain/docs/2012_mt_ws_catalog_screen?mode=window&viewMode=doublePage

Чего-то меня на еду жестко пробивает! Скоро КД! Держусь из последних сил!

Ксю, где такую приколюху нарыла?

На сайте или в магазине?

да ! согласна класняцкая футболка, с узкими джинсами и китчевым браслетом и высоким каблуком!

классная )))))

Тебе пойдет))))! Ты сама на Багиру похожа))))))))))))))))))(из маугли)

Я тут футболку надыбала, теперь убиваюсь, хочу!!!

Любава1, РґР°-РЅСѓ-РЅР°-фиг  

Ksu-81 пишет 04.02.2012 в 15:45 (ссылка):

Ксюш, да ладно тебе! Скинешь!

да! Ксюш...это отёк...прими сегодня ванну с морской солью....4кг туда и сама плююх.....20 минут и спатки!хорошо и на кожу и мышицы расслабит!

parazitka!!! sory!!!!   РјРЅРµ стыдно

Рђ РјРЅРµ кажется дело РЅРµ РІ лепешке..,просто, РІРёРґРёРјРѕ,тренька сильная  была..

Пройдет отек...,будет отвес! не печалься))))))))))))))))))))))всё будет ОК))))

А в следующий раз ешь пол лепешки..,а половину оставь нам)))))))))))))))))))))

Сегодня утром, стоя на весах, вчерашняя лепешка уже не казалась такой вкусной!

О, лепешка с сыром - мой личный наркотик, так что понимаю...

Ради такого Рё согрешить РЅРµ жаль.. 

Я и паразитка, и паризанка и просто хитрая дивчина...

Ксю, я тоже после тренек часто была в привесе..,ты права это мышцы "отекают"))))))))))

Лепёшка с сыром-мммммняка)))), я бы тож не отказалась..

ХХХЛюбаХХХ, сегодня без отвеса, но и без привеса. Видать после треньки отекла, т.к. воды выхлестала море! Завтра посмотрю чего будет. Правда сегодня после работы заехала к подружке и сожрала большую турецкую лепешку с сыром. � не жалею! Не каждый день турок лепешками угощает! Такая вкуснючая была!

Любашик..,СЏ РІ завершение! РЇ тоже ведь РЅРµ увлекаюсь..,РЅРѕ СЏ начала есть макароны(исключительно тверд.сортов,жесткие какие - то РѕРЅРё..)...раз РІ РґРІРµ недели..,СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РёС… РЅРµ ела..,очень редко!Только,чтобы разнообразить питание..,Рё варила пару раз РєСѓРєСѓСЂСѓР·РЅСѓСЋ РєСЂСѓРїСѓ! Р’СЃРµ бобовые перестала употреблять., РјРЅРµ тяжко РѕС‚ РЅРёС…...,как-будто аллергичны РѕРЅРё для меня...

Ксю..,как ты сегодня?

Любашик..,только не партизанка...,а паразитка! Хотя Саньке и "партизанка" тоже

РљСЃСЋРЅСЏ...Партизанка дело РіРѕРІРѕСЂРёС‚!!!!!как сегодня дела обстоят  СЃ  весом Рё настроем?

Любань, фотка в прдолжение дискуссии ..или вернее в завершение!!!)

parazitka, хорошенькая мотивация для бросания курить!

РљСЃСЋ, мальчики - супер! 

Рђ курить бросишь, РЅРµ РІРѕРїСЂРѕСЃ. Р� РЅРµ поправишься. РЇ так вообще похудела  

Если не хочешь к 40 годам при ходьбе хрипеть и кряхтеть, с ужасом поглядывать на лестницы в 10 ступенек, окончательно добить кожу и зубы - бросишь легко. А то за фигуру-то мы все бьемся, а на кукуй она нужна без красивого личика, хорошей коже, зато при желтых ногтях и запахе изо рта???

КСЮНЬЧ�К))))))))))))))))......................