Всем приветик!!!

Мой отчетик:

Вес 86 (+1,0)

Питание 2752

Фитнесс 240

ДОП№1 - невыполнила

ДОП№2 - невыполнила

Привет, принцессы!

Отчет:

Вес: 68,800 (-1,200) Вернулась к своим заветным))))))

Питание: 806 ккал (Не в коридоре, разгружалась)

Фитнес: 90 ккал (ходьба 30 мин.)

Доп. №2 - качала пресс

Всем привет!

Вес - 63,8

КК - 1114 (не уложилась в коридор)

Фитнес - 0

Доп 1 - нет

Доп 2 - да

Привет Принцессам!

Вес: 71.0 (+0.4 РѕС‚ прошлого понедельника, взятого Р·Р° вчерашний вес , вчера еще РЅР° полкило больше было... умеют же некоторые...)

Фитнес: 100 (3 км)

Еда: 1290 (коридор плюс, соцсоревнование минус)

Доп.: № 1 - после 21 - помидор.

Всем здравствуйте!

Вес - 55,9 (-100, буду теперь гонять туда-сюда кг)

Питание - 1194 (коридор +)

Фитнес - 400 (80 минут ходьбы - 256, 45 минут аква - 144)

Доп - нет, ужинала поздно, для кефира места уже не было

Доброе утро

вес 60.1  (Р° вчера было 60.8)

еда: 1427

фитнес: силовые 40 мин - 250 кал

дополнительное: № 1 и2 выполнены

Приветики красавицы!!!! Вес стоит-62. Еда-1200. Фит-0. Допы-0.

Вес - 65.6 =(((

Питание - 1500.

Фит - 325

Доп №1 - сожгла больше 300 ккал, ходила пешком.

Девочки мои Несравненные всем Доброе Утро!!

Мой ОТЧЕТ:

Вес -74.6 (-100)

РљРљ- 1186(РєРѕСЂРёРґРѕСЂ -)

Фитнес 0

ДОП№1-выполнила (гордо!)

ДОП№2-выполнила

Убегаю!!Всех целую!!!

Привет, Нерсавненным красавицам!!!!)) (под впечатлением от фото нахожусь)

1. Вес 65 (-1 кг) ожидаемый отвес, КД закончились

2. Фитнес 251 ккал

45 мин аэробики

3. Питание 1251 ккал (коридор плюс)

4. Доп № 1 - выполнила, хотя следить за порциями жууууть, как сложно оказалось.

Доп № 2 - выполнила, строго по будильнику садилась за стол и ела :))) все с меня ухахатывались весь день ;))))

Отчет на 20 мая

Вес 59(+100)(вот не должны были эти сто грамм появиться -считаю это весовым глюком)

Фитнес 339( 30 минут ходьбы,40 мин гимнастики средней нагрузки под названием"Шейпинг для всех возрастов",15 мин обруч)

Еда - 1270(в коридоре) Чуть перебрала для компании -с творожком погорячилась.

Дополнительно -выполнено №1(и второе выполню,может быть)

ОТЧЕТ

Вес 84.4 (-0,1)
Питание  - 1456 (превышен)
Фитнес - 0
ДОПЫ не выполнены

Всем привет!

Р�СЂРёРЅРєР°, если  СЃ меня сегодня отчет требуется,

 С‚Рѕ Сѓ меня РІСЃРµ без изменений.

SMS-отчет от Заиньки:

Вес: 54,7

Питание: 1209

Фитнес: 356

Доп.: № 2 - скакалка

Привет Принцессам!!!

Вес: 70.6

Питания, фитнеса, допов нет.

Допы на следующую неделю оставляю.

Доброе утро!

Подтверждаю свое участие в гонках-вес-86, 2 на сегодня

Всем хорошего дня, девочки!

�рина, меняю допы.

№1- антицеллюлитный массаж

№2- Качать пресс не менее 180 раз.

Девочки, у меня совсем все плохо, вчера еле встала из-за стола((((

Отчитываться не хочется, но надо:

Вес: 70,00 (+1,100),

Питание: Нет

Фитнес: нет

Доп. нет.

ОТчёт:

Вес-62

Фит-200

Еда-1200

Доп: 1)-не выполнила

 2) РЅРµ выполнила

Отчет:

Вес - 64,1 (+ 400 РіСЂ)  РЅРµ понятно, почему

РљРљ - 1230

Фитнес - 0

Доп 1 - нет

Доп 2 - да

Доброе утро Несравненные Принцессы!!

ОТЧЕТ:

Вес - 74.7 (-100)

РљРљ - 1201 (РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ)

Фитнес- 180 (ходьба 60 минут)

ДОП№1-выполнила

ДОП№2-выполнила

�руся,пишу свои новые ДОПы (на всякий случай,если вчера не увидела):

ДОП№1- пилатес

ДОП№2-антицеллюл.скраб

Доброе утро!

Мой отчет:

Вес - 56 (все тот же)

Питание - 1292 (коридор+)

Фитнес - 384 (90 минут уборки, перетаскивания коробок, прыжков с табуретки и лазания по стремянке - это я в кладовке наводила порядок)

Доп №2 - кефир.

Отчёт.

Вес - оставляю тот же, 64.4

Питание - не считала

Фит - 150.

Допы - нет

�рина, меняю допы:

№1 - фит не менее 300.

№2 - как чётко сказать, не знаю: буду есть только в специально отведённое для этого время - завтрак, ланч, обед, полдник и ужин, т.е. не сдвигая их границы и не кусочничая.

Так. Всем доброе утро, патриотки!))))

Мой отчет :

1. Вес 66,0 (-0,1) Пошел вниз наконец-то, КД на спад идут

2. Фитнеса не было

3. Питание 1230 ккал

4. Допы оба выполнила

Теперь со вторника жду отвес!.. Раздобыла 5 новых видеопрограмм по кардиотренировкам и пилатесу, буду осваивать!)) Так что берегитесь там, кто на на первом месте, я иду! ;)))))))))))

Доброе утро, �рина и её команда!!!

Вес 55,8 (+0,800)

Питание 1540 кал (не уложилась)

Фитнес 0

Допы не выполнены.

Всем привет!

 Р’ес 64,3 (-1,1) цель достигла

питание 1280 ( коридор вошла)

фитнес 100 420 (40-144 хотьба, 30-168 степ, 30-108 серьезная уборка)

доп 1- да, 2-нет

Отчет на 19 мая

Вес 58,9

Фитнес 360(час хоДьбы,Алиска,полчаса степпера 15 мин обруч)

Еда 1160(в коридоре и в компании)

Дополнительно №1 выполнено