ПР�ВЕТ!!!!

Спасибо!

Привет!!!

С дневником!!!

Еще бы понять как из планировшика картинку вставлять)

�так, цели ясны осталось поставить перед собой четкие задачи!

 1. Физическая активность

а конткретней вторник - четверг аквааэробика и дома обруч.

2. Никаких синтетических продуктов (чипсы, газировка, шоколадные батончики и прочая гадость)

это легко давно уже отказалась от этого

3. Водичка

точное кол-во не считаю просто стараюсь пить как можно чаще (в итоге 1.5 - 2 литра получается)

4. Соблюдение БЖУ

это сложно, как правило у меня либо белки либо углеводы набираются

5. Свежие фрукты и овощи

пока тоже довольно сложно, не сезон(

Девочки! Создаю дневник поскольку до счастливого события осталось совсем немного времени и было бы просто замечательно избавится от оставшихся лишних кг!

РЎ помощью Диона СЏ уже успешно распрощалась СЃ  10 РєРі, РЅРѕ потом процесс замедлился,  СЏ откровенно расслабилась , РґР° Рё зама … Р±СѓРґСЊ РѕРЅР° РЅРµ ладна, всегда оставляет РјРЅРµ РЅР° память пару ненужных килограмм.

Так ВОТ!!!!!!!!!! Сегодня же долгожданное 1 МАРТА!!!!!!!!!!

Так что СЃРѕ вторника  начинаю новый (очередной этап Р—РћР–)

Цель  30 апреля весить 65 РєРі!

Сложно- но возможно!