Рћ, болезнь - это РѕРґРЅРѕ РёР· самых неприятных вещей РІРѕ время диеты..сама заболела недавно, пыталась лечится лимонами, РЅРµ получилось, РІ конце-концов РїСЂРёС€Р»РѕСЃСЊ пить Р°РЅС‚ибиотики Рё тьфу тьфу тьфу РІСЂРѕРґРµ сейчас Р·РґРѕСЂРѕРІР°!!!

Тань,

А ты выздоравливай!!!!!! Здоровье - на первом месте!!!! Выздоровишь - и все придет в норму. а пока кушай побольше витаминчиков! :)

Привет всем.мне 47вес у меня 84 цель 1 скинуть до 80

Конечно же можно. Приветствуем

Всем привет. Хочу присоедениться к Вам в группу. можно? Хочу похудеть с концу мая до 59 кг сейчас вес 68

Femm_like_you, приветикК сожалению я сейчас очень сильно заболела. Мама за мной ухаживает, так что кушаю то, что дают((( Кажется, уже поправилась чутьт ,но взвешусь позже, ещё есть шанс похудеть))) На посту не сижу. Но собираюсь выздороветь и снова в бой.

Тань, а ты на посту сидишь?

Я вот решила попробовать. Тоже, к сожалению, не с религиозных побуждений.

вот все что впринцыпе нужно знать о посте http://supercook.ru/700-rpk-09.html

Я перых 4 дня ела только хлеб, воду и много чая, а то я приболела, нужно было горячее пить. В пятницу готовила "кутю"...очень вкусно, каша с изюмом, арахисом, курагой и медом. Но есть было можно только вечером...и сьела я достаточно много=))

вобщем за неделю на хлебе и воде сбросила 4 кг...за выходные в количестве еды себе не откзывала...но единственное во время поста в будни дни можно кушать только вечером (чтобы не остановился метаболизм пью чаи и воду) а в выходные 2 раза...вобщем на сайте там все написано...

так РІРѕС‚...РІ суботу сьела 250 грамм фундука Рё РїРѕРјРёРјРѕ этого еще овощи Рё фрукты..Р° это очень каллорийно=). сегодня вложилась РІ зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ..встала РЅР° весы только что...вообщем Р·Р° выходные вернулось 1.4 РєРі...РЅРѕ теперь же СЃРЅРѕРІРѕ целую неделю кушать мало...так что  теперь Р±СѓРґСѓ издеваться над организмом РІ Р±СѓРґРЅРё худеть..Р° РІ выходные стараться РЅРµ привышать привес РІ 50 % РѕС‚ отвеса =)

ПОЗДРАВЛЯЮ С ПОМОЛВКОЙ!!!!! Будь счастлива!!!

я с 1 марта не ем после 6-ти,пока держусь,но 8 марта пеляди копченой навернула 2 штуки и пива выдула полторашкухорошо хоть,что до шести))) организм уже привыкает,даже кушать вечером не хочется и воду пью по 2 литра минимум,посмотрим что из этого получится))

Спасибо девчки, я так рада,что мы вместе. У нас обязательно всё получится

Танюша, это тебе мои поздравления!!!

РЇ начала СЃ 09.03. РЅР° сегодня  РѕС‚вес 1 РєРі.600 Рі. РќРѕ впереди выходные. Как сдержаться РѕС‚ обжорства?

Девочки, те кто начала с 1 числа, как результаты?

я что то пока никак. днем держусь, а вечером срываюсь :(

Всем привет!)))

Я Ксюша)...Возьмите меня к себе?....правда я немного опаздала, но тоже очень хочется стать стройной))))

Стройнею от 65кг до 50кг при росте 163см))))))))))....Мы справимся!!!!!Обязательно)))

Таня, конечно РёРґРё, хорошо РєРѕРіРґР° есть возможность ходить Рє диетологу. 

Девочки это катастрофа((( Я снова вешу 90

Решила сходить к диетологу, как считаете стоит ли или самой справляться

Надо всё таки попробовать, я вот тоже решила начать, только я это буду делать с понедельника, а то мне сейчас нужна умственная подзарядка, я диплом дописываю и сдаю задолжености в институте)))

У меня подруга похудела на 8 кг. за один месяц. Один день ела все, второй день -кефир. Попробуй.

Спасибо девчушечки мои дорогие

Танюша, поздравляю тебя с таким прекрасным событиемЯ желаю тебе, чтобы ты похудела и была самой стройной невестой!

По поводу постной белковой еды. Предлагаю суп с чечевицей, начала готовить недавно, очень нравится (главное много не съесть!). На ночь замочить чечевицу (примерно полстакана на 2 литра супа), залить свежей водой, поставить вариться примерно на полчаса после закипания (еще я в любой суп бросаю кусок моркови, лука, сельдерея, - когда суп готов, все выбрасываю). Отдельно обжариваю лук-порей на ложке оливкового масла, шампиньоны (5-6 штук), добавляю это к чечевице, соль, перец, приправы по вкусу (к бобовым всегда хорошо идет майоран).

Танюша,поздравляю тебя РїСЂР°РІРґР°,насчет диет СЏ тебе ничем помочь РЅРµ РјРѕРіСѓ,С‚.Рє. РЅРёРєРѕРіРґР° РЅР° РЅРёС… РЅРµ сидела,РЅРѕ желаю тебе удачи!!!чтобы ты была самой красивой невестой!!

Юллия а что ты ешь в те дни, когда можно есть? А во время разгруза пьёшь только воду?

Девочки, поздравьте меня. 7 марта 2011 года, мой молодой человек сделал мне предложение и я согласилась Так что теперь надо усиленно худеть. Разговаривала тут с одной женщиной, она худела на одной диете, я так поняла, что один день ешь то, что захочешь, а второй разгрузочный. Девчёнки, посоветуйте, пожалуйста, может кто пробовал и стоит ли пытаться?

Lucky145 Привет. Мы рады приветствовать тебя в нашей группе. Вместе веселее

Привет всем!Меня зовут Виола.Можно с вами вместе худеть? Я несколько лет назад похудела на 17 кг, а потом все. Застряла, несколько раз пыталась, все заканчивается срывами. � в этот раз я решила окончательно взять себя в руки и похудеть к лету. Надеюсь с вашей дружной компанией и вашей поддержкой у меня получится..

Дорогие девочки, поздравляю от всей души вас с праздником. Желаю море удачи и у моря дачу

Мариночка, огромное тебе спасибо. Я сегодня и завтра постараюсь просидеть на одной воде, а в среду приготовлю фасоль с чем-нибудь. Пол дня уже пью одну воду, сначала тошнило, потом прошло, а теперь я ощущаю сильный голод, но постараюсь продержаться)))

А вот что есть в среду, я не представляю, может кто-то уже пробовал просидеть на посту, поделитесь с нами)))

Ну да, только можно заменить животные белки на растительные. я вот буду фасоль стручковую есть. Сегодня вообще не буду есть ничего и завтра.

Я тоже думала на пост сесть,только вот где белки тогда брать?Во время поста полностью исключается пища животного происхождения(мясо,яйца,сметана,молоко...),а в первую неделю даже растительное масло нельзя.

Я вот решила на пост сегодня сесть, только делаю это не из-за религиозных соображений, а постройнеть.

Девочки, кто знает ,подскажите, пожалуйста. как надо питаться во время поста.

Салатики всякие разные огурцы,помидоры,много зелени,листья салата,лук,чеснок, чуть-чуть оливково масла(что бы перемешать было удобно);свекла,чеснок,сметана(тоже только для смазки),квашеная капуста,горошек,зелень,масло;тоже со свежей капустой,можно как винегрет,только без картошки и т.д.Много углеводов,почти нет жиров и калорий.Тань,а супы вообще получаются малокалорийные,примерно 100 калорий в 200грамм супа.(я делаю их на домашнем,наваристом бульоне)

Девочки, помогите мне, пожалуйста. Хочу приготовить супчик, но он должен быть очень вкусным, минимально калорийным и с уже подсчитанными ккалориями.

Спасибо,девочки)) с сегодняшнего дня начну ползать

Привет девочки! В нашем полку прибыло!!

На попе прикольно ползать и помогает!

Ната , а какие салаты делаешь и чем заправляешь?

Я сегодня ходила на калланетику, сложно немного,не ожидала. Движения все такие размереные, неторопливые,мыщцы(и жир тоже) дрожжат,руки - ноги трясутся.... Жесть!

Скинула за эту неделю 2 кг, оч. приятно.Мечтала,но не надеялась..

Helen_Sav, привет. Мы рады приветствовать тебя в данной группе. Нас всё больше и это радует)))

А по поводу фигуры вот что скажу, у моей мамы та же ситуация, она выше пояса очень худая, а снизу широкие бёдра, она себя ограничивает в питании, но больше всего ей помогают упражнения: садишься на пол и вытягиваешь ноги и начинай ползать так, вперёд и назад, сколько удобно. В результате бёдра становятся уже, кожа подтягивается, а попа становится крепкой и упругой- как орех

Девчонки,можно СЃ вами?))Меня Р·РѕРІСѓС‚ Лена,23 РіРѕРґР°,СЂРѕСЃС‚ 171,вес 67, впервые взялась Р·Р° себя,РґРѕ этого РІСЃРµ попытки заканчивались срываниями СЃРѕ словами:"Рђ ладно,СЏ итак хорошенькая" СѓР¶Рµ 5 дней СЏ РЅРµ ем после 6,отказалась РѕС‚ майонеза,сладкого, РїСЊСЋ 2 литра РІРѕРґС‹ каждый день (как РЅРё странно РјРЅРµ это джается легко,хотя раньше СЏ столько РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ пила). Единственная РјРѕСЏ проблема РІ том,что СЏ работаю РІ магазине, Рё здесь ужасно сложно держать себя РІ руках,особенно РєРѕРіРґР° РїСЂРёРІРѕР·СЏС‚ РІСЃСЏРєРёРµ сладости-пироженки,тортики,печеньки Рё С‚.Рґ.,РЅРѕ СЏ РїРѕРєР° стойко держусь:) соблюдаю РєРѕСЂРёРґРѕСЂС‹ РїРѕ КБЖУ

и еще-у меня фигура "груша",очень тонкая талия и широченные бедра,может кто-нибудь знает особенности похудения для такого типа фигуры?уж больно сильно я комплексую из-за своего зада