О, Боже, какая вкуснятина.

Ого, даже похудела! А повар пробует то что готовит?

Повар, помощник повара.

Нет, наоборот похудела с 67 до 61 кг.

А вот как ушла - так все, сразу набрала. Там одними запахами сыта, не смотря на обилие еды (ресторан - кваказская кухня).

Наташ, ничего себе 2-3 пачки... Крутовато!! Тогда поздравляю, что держишься!

а кем ты в ресторане работала? повлияла работа на твой вес как-то? а то говорят, что все кто работает в общепите кушают много, пробуют и пр.

Спасибо, Юль!

Привет, дорогая! Отлично, что бутеры не повлияли - потому что съедены были в удовольствие.

Хорошего тебе дня!

Кать, добро пожаловать)

Почему семечки такие плохие?

Они не плохие, просто я удержу не знаю... То есть слопать 2-3 100-граммовые пачки - на раз... У меня передние зубы сточены из-за этого( А еще в них очень много жиров....

чет зажрались, наверно

У меня такое было, когда в ресторане работала. Практически каждые 2 недели притаскивала икру красную с банкетов, под конец уже смотреть на нее не могли

Вес сегодня на месте. Это и к лучшему - после вчерашних вечерних бутеров

Наташ, вот и я к тебе в гости)

Почему семечки такие плохие? из-за ккал? я их редко ем и не придавала как-то этому значения....

Р�РєСЂР° СЌС‚ очень РІРєСѓСЃРЅРѕ, особенно свежая, РјРјРј, СЏ тоже очень люблю. РќРѕ недавно купила банку РїРѕР» кило, даже РЅРµ доели, испортилась(( чет зажрались, наверно  Рђ тебе надо было РЅР° утро оставить, РЅРѕ прекрасно тебя понимаю, устоять очень сложно!!!

Мда, вечернее меню "удалось"...

Муж принес свежайшего засола красную икру, привезли "оттуда". �кра - загляденье, икринки крупые, все одна к одной.

Ну и, ясен пень, надо же попробовать... Съела 2 бутера на белом хлебе. Плюс еще до этого довольно плотный ужин. Мда... Че-т как-то совсем не алё....

спасиб) Для меня это реально подвиг)

Я тебя поздравляю! Я семечки уже месяца два не ела точно! Это действительно прогресс! Умница!

РќРµ, СЏ РЅРµ РїРѕ сухофруктам...  Если тока инжир, РЅРѕ, пардон, меня СЃ него так пучит, что инжир РјРѕРіСѓ есть исключительно вместе СЃ "Эспумизаном"

Шоколад - не знаю... Скорее, мороженое.

Но, Юль, поздравь меня. За последний месяц я семечки ела 2 раза всего. Это уже прогресс

Да зачем ее есть-то? Ведь этого так сильно не хочется. Разговаривай с собой, решай, что именно тебе нужно - действительно ли хочется целиком шоколадку? �ли кусочка достаточно? Хочешь именно вафли? �ли сухофрукты вкуснее (мне вот сейчас реальне они вкуснее как-то). Ну и т.д.

Хотелось бы верить и не скатиться через 2 дня на банальное поедание всякой дряни(

ну и не считай. Хватит загонять себя в рамки считанием, системами и иже с ними. Должно само наладиться.

Ыыыы...

Сегодня решила не считать ничего. Ем пока как естся. Сейчас, после прогулки - 1,5 бутера на цельнозерновом хлебе с сыром 17% и колбасой

РЎРєРѕСЂРѕ, совсем СЃРєРѕСЂРѕ весна. Рђ РїРѕРєР° потерпи. :) 

Не люблю центр( Красивого уже давно мало, а вот грязь и дымовуха от машин - жуть...

Насчет воробьевых хорошая идея, только вот ехать.... Ладно, подумаю.

Скорей бы весна уже. С велосипедом все эти передвижения - не проблема.

Проедься на Воробьевы, например. Ты же можешь выбрать время так, чтоб не было толкучки в метро. Да мало ли куда можно ездить гулять - я всегда в центр Питера тащилась, ибо красиво.

Не, ваще-то для меня это довольно сложно(

Вся проблема в том, что там все исхожено уже, а мне быстро приедаются пешие маршруты - на велике как-то не так все.

� куда ходить? Рядом еще один парк, но там собаки бегают неуправляемые и вечно какие-то преступные элементы собираются.

Рядом с дорогой гулять - эммм....

Ну и отлично! Видишь - не так это сложно - пойти погулять! Да и 400 сожженых калорий на дороге не валяются!

Юль, я последовала твоему совету, оделась, вставила плеер в ухи и пошла гулять в наш парк - ну ты помнишь, мы там были. Лыжников море.

А еще больше молодых мамочек с колясками. � все стройненькие такие... Еще видела 2 беременных (т-т-т) - тоже стройненькие все, не смотря на теплые ватные штаны....

Хорошо прогулялась, подышала, даже немножко позагорала на солнышке.

Разумеется, ходила с пульсометром и кардиомонитором.

В результате за 1 час 18 минут сожгла 400 ккал.

Вполне...

добро пожаловать)

Отличный подарок!

привет!!! Я Оля. подарила себе тренировку по танцам на 8 Марта!!!))буду заглядывать на огонёк, если можно)

я если от голода ночью просыпаюсь (что бывает крайне редко, не чаще раза в 3-4 года), просто иду и выпиваю полстакана воды...

Я так тоже не могу - даже если очень голодная легла, все равно сон у меня сильнее, чем голод.

Многи так сидят на диете, как твой папа. :) Мой брат, например.

Ах, если бы все было так просто

Забыла ржачку рассказать.

После того, как мой отец бросил курить, он очень сильно поправился. Он и так не тощий, а очень даже пузатый. ну а сейчас еле-еле в Волгу влезать стал

Типа на диете сидит - хлеб не ест почти, сахар совсем.

Мать РіРѕРІРѕСЂРёС‚ вчера - ага, СЏ РїРѕ ночам РІ туалет выхожу, Р° этот  РІ темноте РїРѕРґ свет телека РІ холодильнике копается, выбирает, СЃ чем Р±С‹ ему бутер сделать Пугается РґРѕ ужаса, РєРѕРіРґР° мать РІРёРґРёС‚, РЅРѕ ей пофиг - главное, СЃРѕРЅ РЅРµ согнать РІ походее

Так что, короче, мон папА очень весело сидит на диете

Вот чего я никогда не понимала и не делала - ночью вставать и идти жрать....

Взять и вытурить себя. Очень просто. Рассказываю: надеваешь одежду, обуваешься, выходишь на улицу и гуляешь. Я люблю это делать с плеером в ушах.

Клевый подарок на 8-е марта!

Как бы еще из дома себя вытурить...

РЈ меня СЃРѕ вчерашнего РґРЅСЏ  РЅРѕРІРѕРµ "посадочное" место - родители РЅР° 8 марта надувно кресло клевое подарили. Терь РјРѕР№ зад привыкает Рє РЅРѕРІРѕР№ сиделке РЎ ноутом СѓРґРѕР±РЅРѕ сидеть

Не просто надо гулять, а супер надо! Перециклись - и все получится само собой!

да темы я и так изучаю... Насчет гулять - да, наверное, надо...

Зациклись на оздоравливании для беременности. Выходи гулять по часу-два, изучай тему и т.д. Похудение пойдет само собой, я уверена. Только не думай, что именно похудеть - это намбер ван в оздоравливании. Позитивные мысли для беременной - самое главное, пожалуй.

Мне кажется, ты похудение превратила в смысл жизни.

С этим никто и не спорит...

Я всегда зацикливаюсь на чем-то одном. Сейчас "перецикливаться" не на что.

Оказывается, я умею просто "не хотеть".

Я тоже умею. Но все с оглядкой на похудение.

Зай, РЅРµ знаю. РњРЅРµ кажется, ты похудение превратила РІ смысл жизни. РЇ сама чуть РЅРµ сделала то же самое, поэтому прекрасно тебя понимаю. РЇ начала разговаривать СЃ СЃРѕР±РѕР№, спрашивать - Р° точно ли СЏ хочу сожрать тонну мороженого? Р�ли РІРѕС‚ РІ понедельник ходили СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё РІ паб - там пили РїРёРІРѕ, потом РІСЃРµ решили пойти "догнаться" РІ бар СЃ мильоном коктейлей. Рђ СЏ ничего РЅРµ захотела - даже безалкогольные коктейли (хотя люблю РёС… очень). Просто РЅРµ захотела Рё РІСЃРµ.  Рђ вчера отдала бОльшую часть вкуснейшего драника РњР§ - РЅРµ захотелось. Оказывается, СЏ умею просто "РЅРµ хотеть".

Юль, я ж говорю - так пробовала, но вроде как неизменно (уже 2 раза) это приводит меня к неконтролируемого поеданию всякого....

Не знаю, может, еще раз попробовать...

Ну вот я щаз КБЖУ не считаю - и кушать стало хотеться поменьше и шокоалда с пряниками уже очень умеренно хочется. Взвешиваю через раз, и то не все - просто чтоб объемы представлять. Не хочешь также попробовать?

� от необходимости дробного питания сейчас уже потихоньку избавляюсь - то есть не пихаю в себя что-то, если этого не хочется сейчас...

Я не очень понимаю - почему стражать все таки?

потому что постоянно чувствую ограничение. То есть надо и помнить, что лимит и все дела. Что надо взвесить и посчитать. Что постоянно живешь в состоянии "я худею".

Это ограничение - оно убивает мой мозг и мои нервы. � вроде в начале пути я нормально к этому отношусь, но потом что-то внутри поднимает бунт на корабле, да такой, что хочется все в доме переколошматить и пойти свою башку разбить... Ты с этим столкнулась не так давно, меня же штырит уже 3 года.

Вот я появляются мысли - а надо ли такой ценой ПЫТАТЬСЯ обрести какую-то там мифическую фигуру

Ну, я не знаю, как тебе помочь, к сожалению - у самой в башке черт ногу сломит. Я не очень понимаю - почему стражать все таки? Ты невкусно кушаешь? �ли что? Ну ладно еще "ограничивать", но "страдать"...

Зай, все наладится. У меня вес пошел вниз как только я решила увольняться. То есть, набор-нескидывание было из-за психов по работе...

Единственное, в чем ты права - нужно жить в свое удовольствие. � при этом стройнеть, в удовольствие. � все получится.

Коть, я не знаю, как этого добиться. У меня уже четко в голове и организме по-моему сложилась мысль "стройнеть+страдать".

Я не знаю, как это переделать.

Ты знаешь, я многое делаю для работы с собой и мозгами, вот только результаты не радуют совершенно

Солнце, привет! Не расстраивайся, пожалуйста. Еда не вся вышла + алкоголь воду задерживает.

Единственное, в чем ты права - нужно жить в свое удовольствие. � при этом стройнеть, в удовольствие. � все получится.

Хорошего дня!

Юльчик, спасибо, милая! � тебя с праздником!

Привет, дневник!

� так, хоть вчера на столе и была относительно здоровая еда, привеса избежать не удалось. Снова вернулась к 68,6 кг

Вчера за весь день кушала:

винегрет, грибы тушеные с сыром, овощной салат, консервированные помидоры, огурцы, кабачки, капустная "лазанья" (а-ля голубец), домашний торт "Панчо" ("верх" без сахара), плюс 300-350 мл красного сухого вина.

В принципе, не так уж и много, но по калорийности, скорее всего, перебор. � результат на весах.

Разумеется, настроение от этого не особо. Даже не настроение, а просто настрой на стройнение. Вчера посетили дикие мысли "А может плюнуть на все это похудение и жить в свое удовольствие? Нормально беременеют и толще меня...".

Не люблю такие мысли от самой себя.

Другая мысль - ничего не считать, я и так примерно выверила все порции, знаю, где что и сколько.

Но это, разумеется, приведет к самому обычному обжорству . Проверено уже....

В общем, вся в смешаных и расстроенных чувствах...