No_astra, соли ем мало (ну я по крайней мере так думаю). В дни зажоров получаю ее только из хлеба и сыра. редко-редко когда из майонеза. Дополнительно пищу не солю, фастфуды с глутаматом натрия не употребляю.

Просто такая "милая", возможно наследственная особенность моих ног )))

Может, еще потому, что у меня в ногах много жира, а он, как известно, любит водичку накапливать!

срыв на 1 день не может перечеркнуть позитивный рзультат правильного 2-х недельного питания!

иначе я б не сбросила вес никогда ))

МОЖЕТ!!!! 

Я так и не могу похудеть вот уже в течение 11 лет.

�ногда такое ощущение, что я как Дон Кихот борюсь с ветряными мельницами всю сознательную жизнь.

2 шага вперед (с ограничениями, подсчетами, тренировками, диким голодом перед сном и головокружением) и этих же 2 шага (если не 3) назад!!!

Честно, уже опускаются руки.

Один зажор может перечеркнуть неделю-две упорной работы над собой!!!!

КАК ЭТО ВСЕ НАДОЕЛО, КТО БЫ ЗНАЛ !!!!

Ночами рыдаю в подушку, т.к. не могу уснуть не обожравшись на ночь...

No_astra, весь РїСЂРёРєРѕР» фуросемида для меня лично РЅРµ для того, чтобы похудеть (РѕС‚ него РЅРµ худеют), Р° чтобы снять отеки, которые возникают Сѓ меня после обжорства. Р�РєСЂС‹ увеличиваются РЅР° 3 СЃРј, РЅРѕРіРё как столбы  Рё глаз РЅРµ РІРёРґРЅРѕ.

РћРіРѕ!

это из-за соли в продуктах?

Обидно только, что все мои потери в объемах за 15 дней насмарку, их полностью перечеркнул срыв (((

срыв на 1 день не может перечеркнуть позитивный рзультат правильного 2-х недельного питания!

иначе я б не сбросила вес никогда ))

Спасибо, Насинелька!

Я вот тут сегодня весь день вспоминаю слова девочек, которые сказали, что если оступился и упал - то нужно подняться, отряхнуться и идти дальше!

Обидно только, что все мои потери в объемах за 15 дней насмарку, их полностью перечеркнул срыв (((

No_astra, весь РїСЂРёРєРѕР» фуросемида для меня лично РЅРµ для того, чтобы похудеть (РѕС‚ него РЅРµ худеют), Р° чтобы снять отеки, которые возникают Сѓ меня после обжорства. Р�РєСЂС‹ увеличиваются РЅР° 3 СЃРј, РЅРѕРіРё как столбы  Рё глаз РЅРµ РІРёРґРЅРѕ.

Если 15 дней - это рекорд, то это уже положительная тенденция. Ругать себя бесполезно. лучше порадуйся, что столько продержалась и успела отследить хорошие моменты, которыми можно будет себя поддерживать на следующих более продолжительных этапах.

не понимаю прикол фуросемида =/

Сегодня впервые за 15 дней случился срыв и зажор КК так на 6000-7000.

� привет, фуросемид!!!

Значит, еще не до конца восстала из ада зажоров (((

� тренировку сегодня пропустила (вот я такая-сякая!!!!)

Всем привет, кто сюда заглянет!

СПАС�БО ОГРОМНОЕ, ДЕВЧОНК� ВСЕМ, КТО МЕНЯ ПОДДЕРЖАЛ!!!!!

РЇ пытаюсь наладить жизнь без зажоров Рё мочегонного. Увлеклась спортом. Это помогает. РљРѕРіРґР° предстоит вечерняя тренировка, то 10 раз подумаешь, прежде чем  обожраться. Потому что РЅР° полный желудок уже РЅРµ такие результаты Р±СѓРґСѓС‚, которые РјРЅРµ хотелось Р±С‹ РѕС‚ себя иметь РІ спорте.

К фуросемиду не притрагиваюсь вот уже более 11 дней, точно не помню. Это рекорд.

� если кто-то будет говорить, что я вдруг так внезапно исправилась - не верьте, я просто пробую, и мне понравилось!!!!

Каждый так может, если захочет сильно!!!

Мне понравилась жизнь без зажоров, когда я могу спокойно отпрыгать �нсанити, могу поиграть с ребенком, когда раньше не оставалось на это сил. Могу погулять и съездить на дачу, а не лежать мертвым телом перед телевизором или компом.

РњРѕСЏ жизнь изменилась, даже без подсчета калорий!!!!    РЇ ХУДЕЮ!!!!

Заходите ко мне в днев, там всё записано!!!

CatDog (это Котопёс? ), уважаю твое стремление к ЗОЖ.

 РЅРµ тощая СЏ, РјРЅРµ чтоб РљР” пришли надо около 56 весить, РЅРѕ это РЅРµ РјРѕР№ вес, РЅРµ хочу, плохо РјРЅРµ РІ нём...

Я тоже себя не чувствую комфортно когда до 54 кг худею ( в основном, ниже не бывает).

Но я хочу 52, а никак не 45!

Тебе, конечно, надо восстанавливать свой ОВ, и КД конечно. Ты ведь еще такая молодая!

Рђ может, тебе каким-РЅРёР±СѓРґСЊ спортом заняться? Вес РѕРЅ, конечно, РЅРµ РїРѕРЅРёР·РёС‚, Р° может даже повысит Р·Р° счет мышц, что тебе Рё   надо РІ данный момент. Р� аппетит зато здоровый проснется!

Кстати, тем кто хочет повысить вес, обычно и рекомендуют физические нагрузки (равно как и тем, кто хочет понизить). СПОРТ СПАСЕТ М�Р!

Ты сейчас чем-нибудь занимаешься?

В любом случае удачи тебе и ЗДОРОВЬЯ!!!

P.S. заходи в мой днев, почитай мои ощущения после прохождения ШРЕДОВ на последней страничке.

CatDog, да, пока что будем спасать себя сами. А еще в интернете кажись есть клубы поддержки страдающих булимией и анорексией, там-то народ в теме. Можно в гугле поискать. Удачи тебе!

CatDog, а блин, опять не так, у тебя же тоже зажоры... Я слышала, что с такой анорексией только к специалисту по нервам. Считается, что ты себя за что-то наказываешь. Но за что, сама никак вспомнить не сможешь, потому что это спрятано в подсознании. Тут нужен только очень хороший специалист, желательно владеющий гипнозом. Не шучу. Не обижайся, я-то тоже нуждаюсь в помощи, тока в нашем Мухосранске идти не к кому...

Олеся, я когда стала читать эту твою тему, так наревелась о своем угробленом ни за грош здоровье, а потом решила тебе написать. Дай Бог, чтобы помогло тебе. Красота хороша, но по сравнению со здоровьем - фигня, теперь я это знаю. А с твоими самоистязаниями перспективы очень плохие. Ну наелась и наелась. А ты вот попробуй это пережить без лекарств, в воспитательных целях. Не зря же мужики говорят "Опохмеляться нельзя", надо выстрадать, тогда в другой раз 10 раз подумаешь;) Обнимаю тебя, будь здорова и счастлива!

CatDog, извини, я сначала не поняла твою проблему, а теперь дошло.

Тут мне и подсказать нечего, у тебя ситуация сложнее нашей. Если нам надо заставлять себя есть правильно, чтобы стать красивыми, то тебе надо заставлять себя есть больше чем тебе хочется, чтобы стать НЕКРАС�ВОЙ (в твоем понимании)!!! Могу только утешить тебя рассказом о своей подруге детства. Она почти не ела, потому что нравилась себе только худой и голодной. �, кстати, ей это даже было к лицу, вот ведь! Но всё это она забросила, когда поняла, что так и без деток можно остаться. Сейчас всё ОК, двое деток, и сама цветет и пахнет.

Я считаю так, человек должен быть таким и жить так, как ему в кайф, но не забывать главную мысль:

ХОРОШЕЕ БОЛЕТЬ НЕ МОЖЕТ.

Господи, Надя!

Повторю слова Наташи: как просто и доступно, а главное - правильно написано!!!

Спасибо за ценные советы.

А я ведь, увидев сейчас на весах на 3 кг (!!!!) больше, чем утром, решила завтра на разгруз! А еще таблеточку свою опять выпила.

Опять наступаю на те же грабли. Нет, однозначно мне терпения не хватает. Выкину весы нафиг!

CatDog, у моей знакомой не было КД, сказали обмену вществ - кранты, здравствуй суперранний климакс. Она села на ЗОЖ + вода ( тебе надо 1,5 л в сутки). � через пару месяцев у нее пошли - день в день. А через 5 мес пошла на УЗ� проверить свои кисты по-женски. Рассосались. Она в шоке выползла, а врач ей сказал "Что ж ты хотела. Мы - это то что мы едим." Собсно, после этого я и прозрела, и поселилась здесь, на ДиОне.

Спасибо, Наташ. Дорого мне далось это понимание. Может, хоть Олеську уберегу.

привет)))РЅРµ знаю РІ тему ли СЏ пишу, РЅРѕ Сѓ меня такая фигня РІРѕС‚ повторяется уже чуть ли РЅРµ каждую неделю...СЏ РІСЃСЋ неделю держусь РЅРѕСЂРј, Р° РїРѕРґ конец каааак СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ! Рё нажираю РЅР° 4000ккал Р° РёРЅРѕРіРґР° Рё того больше!РІРѕС‚ позавчера это опять случилось...незнаю как Рё почему...СЏ лишь мороженку позволила РѕРґРЅСѓ себе, Р° потом как прорвало...покупала ела покупала ела...итог -  объелась РґРѕ состояния "РЅРµ вдохнуть РЅРµ выдохнуть", наелась РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј сладостей Рё булок...тут же почувствовала как РїРѕРїР° РЅРѕРіРё Рё РІСЃС‘ остальное стало толще, Рё точно пришла РґРѕРјРѕР№ померяла сантиметром, РІСЃС‘ стало больше, выпила 6 слабительных Рё РЅР° следущий день РЅР° весах прибавка РІ три кило, ругала себя...плакала, хотела РІСЃС‘ вернуть назад...незнаю  С‡С‚Рѕ такое СЃРѕ РјРЅРѕР№...РЅРµ могла остановиться, понимала что ем ем ем ем, РЅРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ остановиться...проела таким образом СЏ около 500СЂ!!!...500СЂ РЅР° сладости Рё булки...извините меня если СЏ РЅРµ РІ тему(((

Лампочка я твой пост утащу к себе

-так все четко и просто изложенно-

говоришь о сложном-простым языком-потому что все четко понимашь.

Олеся, здравствуй. РЇ вешу 125 РєРі. Р� это благодаря тому, что 20 лет назад, РєРѕРіРґР° СЏ была такой стройной как ты Рё так же  "экспериментировала" СЃ организмом, никто РјРЅРµ РЅРµ РѕР±СЉСЏСЃРЅРёР» как это вредно Рё чем закончится. РњРѕСЏ мама была чуть полной Рё мучилась РЅР° диетах, рыгала, пила слабительные-мочегонные, голодала. Р� меня уговаривала Р·Р° компанию, чтобы ей РЅРµ было скучно. Сейчас мама РІ могиле, Р° СЏ РІ 35 имею 60-летний организм Рё внешний РІРёРґ. РљРѕРіРґР° РёРґСѓ СЃ детками, люди РјРЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ "Какие Сѓ Вас красивые РІРЅСѓРєРё!"

Ты этого хочешь?!!!!!

Хватит маяться дурью. Я много лет жирная свинья, но я все равно смотрю в зеркало, хожу на улицу, и (невероятно!) даже нравлюсь мужчинам. Как ты со своим весом можешь себя не любить!!!

Прости меня за грубые слова, но я хотела тебя встряхнуть. Ведь твоя проблема с весом - выдуманная. Подумай, сколько девушек мечтают иметь такой вес, как у тебя. Но их полнота не мешает им жить дальше.

Короче, что я уяснила за годы мучений:

1. Нельзя сидеть на диетах и разгрузочных днях, потому что потом кранты - изжор до потери чувств!

2. Нельзя отказываться от того что любишь - просто есть это иногда, а не каждый день.

3. Нельзя мучить себя ненавистными тренировками, всегда если поискать можно найти что-то не такое противное для растраты калорий.

4. Нельзя испытывать чувство голода. Нужно запихнуть в желудок что-нибудь не очень вредное, пока голод не накрыл тебя с головой и не перешел в изжор.

5. Если изжор случился - не мучайся, получи удовольствие, а завтра вернись к нормальной еде.

6. Блин, реально помогает вода. В сутки - на каждые 10 кг веса 300 мл воды. Чтобы смогти все это выпить, ты про еду забудешь. � что самое удивительное, ты перестанешь отекать, потому что организм поймет, что воды дофига и запасать не нужно!

7. Планировщик и ЗОЖ рулят! Я честно, прямо сгорая от стыда заношу всё сожранное, и это помогает увидеть, что вкусненькое всё-таки можно было съесть, только чуть меньше.

� самое главное:

ВЕСЕЛАЯ ТОЛСТУШКА ЛУЧШЕ ГРУСТНОЙ ХУДЫШКР�! - это тебе любой скажет.  

Ты не веришь, что можно похудеть на твоем корридоре калорий. На ДиОне есть девочки, которые на корридоре 2000ККал с лишним, по 50 кг сбросили, не вычеркивая из жизни хлеб или конфеты - но это за пару лет. Надо запастись терпением.

Я тебя прошу, не мори себя, не мучай, тогда и изжоры сойдут на нет.

Пойду водички попью, а то растрынделась тут ;)

А помощи и не надо ни от кого ждать.......это расслабляет ......уж больно.... С�ДЕТЬ � ЖДАТЬ ПОМОЩ�.....Надо САМОЙ СЕБЕ помогать.....у А. Леви (эт психолог такой ) есть книга "ПОМОГ� СЕБЕ САМ"....классика....

AlisaBan

лучше всего найти психотерапевта...

искать причины приступов

Мы все хотим выздороветь!

А здоровье всегда котируется! По крайней мере, стремление к нему.

а что делать если ешь от скуки...ну вот нечего мне делать,а чем нить заняться не могу-мозг не работает...что делать???

РґСѓСЂРґРѕРј просто  это как тут торты рекламировать...РѕРґРёРЅ фиг

Девочки Сѓ РєРѕРіРѕ-то осталась закладка РЅР° дневник девушки РёР· Троицка  РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ РЅРёРє Булемия  РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ ---РѕРЅР° еще потом боксера РЅР° улице подобрала...

РЅСѓ думаю РІСЃРµ Р·Р° темой  Р·РёРјРѕР№ следили-Сѓ РєРѕРіРѕ осталась ссылка опубликуй те тут  

СЏ даже РЅРµ знаю  РґСЂСѓРіРёС… достойных  для бесед РІ этом дневнике.

Выздоровевшие тут не котируються.

Я не одна больная, я это поняла, только создав эту тему. Просто хочу пообщаться с такими же, как я, и поделиться наболевшим.

А кому не нравится - тот пусть не читает.

Р° РјС‹ тут как то РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ  ели.... РІСЃРµ  хватит  надоело...

все здоровые одна она больная-

вес РЅРµ причем   проблема РІ голове  уже РІ 10 раз пишу.

и больше не буду-хватит

 РєС‚Рѕ хочет быть слоном-то пусть РёРј Рё будет.

На такой длинный пост могу ответить кратко: рада, что кто-то считает, что я не больна, значит выгляжу здоровой.

А ем: сначала от голода, а потом тормоза не срабатывают. Постоянно провожу аналогию с алкоголиками: в рот попало - и не могу остановиться!

тут РІСЃРµ были тобой-только  уже сами себя вылечили-путем силы воли

СЏ Рё похлеще тебя отчибучивала  Рё намного похлеще---Р° РґРѕ РЅРµ котоых Рё РјРЅРµ далеко....так что тут РІСЃРµ  равны  Р° такие как ты тебе РЅРµ нужны--Р° то это как РІ РґСѓСЂРґРѕРјРµ СЏ снормальными РЅРµ дружу РјРЅРµ СЃ психами интереснее

у меня все подружки суицидницы -десандтница-рецедивистки-а с нормальными я не общаюсь----примерно это звучит так.

РЇ тут РІ Склифе  была-забирала соседку подружку РѕРЅР° СЃ балкона прыгнула-сломала позвоночник-так РёС… там всех РІ РѕРґРЅСѓ палату кладут Рё делят РїРѕ округам  там было 7 девок РІСЃРµ РѕРґРЅРѕРіРѕ возраста 20-23 Рі. Рё РІСЃРµ СЃ РѕРґРЅРѕРіРѕ района СЃ нашего ))  Р° РІ РґСЂСѓРіРѕР№ палате парашутистки РёР· РґСЂРєРіРѕРіРѕ РѕРєСЂСѓРіР°

Р° отделение  называеться РЅРµ психиатрия Р° травматология...

РїСЂРѕРІРѕРґСЏ аналогии РІСЃРµ  тоже самое....нормальным РЅРµ заходить. Р° десантницы  милости РїСЂРѕСЃРёРј-Р° то что тут весь форум РёР· бывших десантниц  РїРѕ еде  так это РЅРµ считаеться-РѕРЅРё типа нам РЅРµ подружки  РјРЅРµ нужны свежие Рё убезденые десантницы которые  идальше  прыгать Р±СѓРґСѓС‚...

РЅРµ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕСЏ эта ситуация-РЅРµ здоровая....РІСЃРµ жрали  зажорами Рё Сѓ всех  были нарушения пищевого поведения...Р° булемии как таковой  как раз Сѓ Тебя ОЛЕСЯ НЕТ Р� РќР• БЫЛО  РІ отличие РѕС‚ РґСЂСѓРіРёС…. 

очень надеюсь что и не будет.

Ты сама с собой разберись-и ответь себе на 1 главный вопрос-зачем ты столько жрешь.

от голода

или РѕС‚ СЃРєСѓРєРё или РѕС‚ РѕР±РёРґС‹ или просто так  РјРЅРµ нравиться жрать.

вот после этого ответа честного-половина лечения самой себя уже ---выполнена.

РЇ вообще жду помощи РѕС‚ таких же, как СЏ, Р° остальных, как писала выше:  Остальных прошу РЅРµ обращаться.

Спасибо, девчонки всем за поддержку, за то, что откликнулись на мою беду и дали дельные советы.

РЇ теперь пытаюсь наладить дружбу СЃ СЃРѕР±РѕР№,  понемногу получается. РџСЂРѕ РјРѕРё успехи, если интересно, читайте РІ моем ЛЖ.

Ну а мои промахи буду отмечать здесь (Москва не сразу строилась). Надеюсь, здесь будет меньше постов, чем в моем позитивном (теперь) дневе.

Привет, Наташ!

Я послушалась тебя, и тоже пересмотрела свои взгляды -на оголтелый ЗОЖ

Результаты договора с головой у меня в ЛЖ.

РЅСѓ  Рё РіРґРµ РІСЃРµ

Приятно  РЅРµ РЅРµ РѕРґРЅР° такая ....

привет коллега

тююю   как раз  чипсы  ночью  Рё были  РєРѕРіРґР°  без  него СЂРѕРґРёРјРѕРіРѕ ( глутама́С‚ РЅР°́трия)  жила

Рё РЅРµ ленилась Р·РёРјРѕР№ ходила РІ палатку РІ 25 РіСЂ .РјРѕСЂРѕР· Рё жрала  пардон ела РёС… РЅР° улице. 

После пересмотрела СЃРІРѕРё взгляды -РЅР° оголтелый Р—РћР–-РЅСѓ если СЏ РїСЂРѕРґСѓРєС‚ цивилицации Рё поколение Пепси...то может РЅРµ надо так сильно СЃ этим бороться-Р° то РїСЂСЏРјРѕ как против ветра  дяденьке писать

знаешь я думаю от нее многие зависимы-просто натурально чисто -натурально питаюсться единицы и по несколько месяцев ни кто не обходился без продуктов с добавками или просто из магазина....а если перейти на домашнее все домашнее, то через 1-2 недели в припрыжку поскачешь за конфетками и печеньем-и подобными баночками в магазин.

Что харрактерно вспомнить прилавки РайПо глубинки-на полках сплошной гутамат и водка.

Читаю тебя Наташ, Рё РІРѕС‚ РїСЂСЏРјРѕ РїРѕСЂРѕР№ себя узнаю, тоже РІСЃСЏРєСѓСЋ гадость "приправную" люблю... РЅРё РґРЅСЏ без глутама́С‚ РЅР°́трия... Рё РЅРµ РІ коем случае РЅРµ отказываюсь РѕС‚ нее, Р° то жди чипсов ночью...

Олеся, я перестала изводить себя угрызениями совести и устраивать нервные походы по кухне в поисках ещё "чего-нибудь" именно когда подняла коридор калорийности до 1870. При этом сначала мне столько кушать не хотелось и несколько дней я ела на 1400, а потом каааак перебрала в один день чуть ли не 1000 ккал (раньше и не такое бывало).

Р’ общем СЏ решила РЅРµ эксперементировать Рё кушаю РЅР° 1870 уже несколько неделек, так что РІ РЅРёС… попали Рё РџРњРЎ Рё РљР” Рё РІ этот период Сѓ меня РЅРµ было РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ срыва (если РЅРµ  считать 1 печенюху РІ конце недели лишнюю РЅР° 120 ккал).

При этом вес колеблется. но если смотреть по понедельничным результатам, то он уменьшается. Т.е. кажодневных отвесов гигантских нет (поэтому психологически мне бывает трудно наесть столько ккал), но динамика положительная- вес уменьшается.

Меня твоя тебя как за живое задела. Расскажи о себе, о своей жизни, в каких условиях ты живешь, с кем, где работаешь, какая у тебя семья, есть ли дети - муж-друзья... расскажи пожалуйста.

Я почти прочитала все, но так и не поняла, ты меня извини, не в коем члучае не хочу обидеть, но в чем суть проблемы, как именно ты ее понимаешь?

Я не увидела, какой у тебя вес?

Девочки, я хочу вступить к вам в разговор. То что вы рассказываете, это ужас, просто беда. Надо спасаться, конкретными действиями.

Олеся у меня вопрос к тебе,почему ты написала, что в городе, где ты живешь психолога надо поискать? Где ты живешь?

РЅСѓ РґР° если РїРѕ 400 салата  махом-то РґР°,  РЅРѕ это знаешь почти хорошо-желудок Сѓ тебя РЅРµ ведро-Р° так баночка РЅР° 600-800РіСЂ. 

Р° после скольких грамм больно жедудку-РЅСѓ РєРѕРіРґР° понимаешь РЅСѓ РІСЃРµ  предел?

Р’РѕС‚ тебе еще РѕРґРЅР° проблема в„–2 над которой надо работать.  РќРѕ эта проблема решаеться легко Рё просто-СЃРїСЂРѕСЃРё любую ...РІСЃРµ  через это прошли...РЅРµ сложно

правда попутно полюбили РјСЏСЃРѕ  -некоторые  особенно прожорливые

Следствие ограничения, Наташа.

Даже в незажорные дни я съедаю грамм 400 овощного салата. Что уж говорить о зажорных? Там в ход идет не только салат.

РґР°-РґР°  теперь Р·Р° большие перерывы РІ еде расплачиваешься-привесами -Рє сожалению путь этот опасный-РѕРЅ убивает обменку ((  хотя действенный худееться легко

РІРѕР·РЅРёРє РІРѕРїСЂРѕСЃ Рѕ твоих порциях РІ граммах Р·Р° раз сколько съедашь СЃСѓС…РѕРіРѕ Рё выпиваешь  чтоб насытиться?

так же из этого вытекает вопрос об размере желудка?

По не зажорным дням видно микропорции-это твоя естественная норма или все же следствие ограничение порций?

так раз Сѓ тебя 3 РіСЂ.  молоко отнимать РЅРµ будем это хорошая новость.

ознакомься  Рё напиши РІ чем ты РІ питание  попадаешь РІ рекомендации Р° РІ чем промашка выходит? 

РЇ РЅРµ вникала  РЅРѕ РїСЂРѕ пшеницу-уже увидела

знаешь что-то разумное РІ этих рекомендациях есть...тут массово РІСЃРµ СЃРѕ 2 РіСЂ.  РЅР° отношения СЃ молочкой  проверяються---СЌС… СЏ так люблю молоко-РЅРѕ РІРёРґРЅРѕ РІСЃРµ же... без него худеть РјРЅРµ проще....ах как СЏ его люблю...РѕС…

Диета 3 положительной группы крови. B(|||) Диета по группе крови: третья группа B(III)

Рљ третьей РіСЂСѓРїРїРµ РєСЂРѕРІРё, Рє типу «РљРћР§Р•Р’РќР�Рљ» принадлежит 20,6% земного населения. «РљРѕС‡РµРІРЅРёРє» обладает РіРёР±РєРёРј характером, умением сохранять уравновешенность РІ любых ситуациях, обладает созидающим потенциалом. Этот тип РІРѕР·РЅРёРє Рё приобрел характерные черты РІ результате расовых миграций. Рљ сильным сторонам типа относятся: крепкая иммунная система, уравновешенная нервная система Рё гибкость РІ приспосабливании Рє изменению пищевого рациона Рё условий окружающей среды.
Тип сильный, явных или врожденных слабых сторон не наблюдается. Но в случае дисбаланса питания существует вероятность возникновения аутоиммунных заболеваний и подверженность патологическому воздействию вирусов редкой этиологии.
К группе риска данного типа относятся: синдром хронической усталости, рассеянный склероз, аутоиммунные заболевания, диабет I типа.

Рекомендации по питанию от диеты для 3 положительной группы крови

«РљРѕС‡РµРІРЅРёРєРё» РјРѕРіСѓС‚ использовать разнообразные диеты, РёРј доступны разные методики составления пищевого рациона РїРѕ причине хорошей приспособляемости Рё усвояемости большого разнообразия продуктов. РўРёРї питания (диета) – смешанный, рацион сбалансированный. Данной РіСЂСѓРїРїРµ людей показаны Рё разрешены РІ пищу практически РІСЃРµ РІРёРґС‹ пищи, Р·Р° небольшим исключением.
Диета для 3 группы крови рекомендует к употреблению мясо, рыбу, кисломолочные продукты, яйца, крупы, бобовые, овощи, фрукты.
Диета для 3 группы крови советует людям с третьей группой крови избегать свинины, курятины, морепродуктов.
Для людей с третьей группой крови диета по группе крови рекомендует пить следующие напитки: чай зеленый, травяной с женьшенем, шалфеем, листом малины, солодкой, гингко-билоба. Полезными являются соки: виноградный, ананасовый, клюквенный, капустный. Диета по группе крови допускает употребление апельсинового сока, пива, вина, черного чая, кофе. Запрещен томатный сок.

В период нормализации и контроля веса диета для 3 группы крови исключает из рациона свинину, арахис, чечевицу, кукурузу, пшеницу, помидоры. Поддерживать в норме вес по рекомендации диеты по группе крови помогают травы, зеленые салаты, печень, яйца, соя, корень солодки, телятина.
С целью восполнения витаминов и минералов в организме диета по группе крови рекомендует прием магния, лецитина, лакрицы, эхинацеи, бромелайна, гингко-билоба.
Для поддержания хорошей физической формы диета для 3 группы крови советует сочетание физических и психических нагрузок, уравновешивающих друг друга: велосипед, ходьба, плавание, йога, теннис.

Специальные рекомендации от диеты для 3 положительной группы крови

Для людей СЃ третьей РіСЂСѓРїРїРѕР№ РєСЂРѕРІРё провоцирующими факторами увеличения веса диета РїРѕ РіСЂСѓРїРїРµ РєСЂРѕРІРё называет РєСѓРєСѓСЂСѓР·Сѓ, арахис, сезам, гречневую кашу. Эти продукты Сѓ людей типа B(III) тормозят выработку инсулина, что ведет Рє снижению скорости обменных процессов. Р’ итоге складывается цепочка патологических реакций – гипогликемия, задержка РІРѕРґС‹, увеличение веса, хроническая усталость.
Снижение метаболизма у людей типа B(III) вызывает глютеин пшеницы. А если пища будет недостаточно хорошо переработана в организме и использована в качестве энергетического топлива в полной мере, произойдет ее откладывание в виде жира. Как предупреждает диета по группе крови, хотя пшеница не в такой мере неприемлема для людей типа B(III), как для типа O(I), но если человек ставит перед собой задачу похудеть, и при этом использует изделия из пшеницы вместе с кукурузой, гречкой, чечевицей или арахисом, результат получится противоположным.
Для сохранения здоровья и стабилизации нормального веса диета по группе крови советует исключить из питания все вышеперечисленные продукты, необходимо ограничить жиры и сахар, применять физические нагрузки.

Диета для 3 группы крови констатирует факт, что люди с третьей группой крови, соблюдающие данные рекомендации, наслаждаются долгой и здоровой жизнью.