Привет, девчули, я тоже с вами, хочу быть самой стройной и грациозной! Катерина, 26 лет, рост 171, вес 86 (!!! кошмар и ужас), буду лететь к 60 (максимум 65), только бы с питанием разобраться, а с тренажеркой уж как-то полегче, опыт маленький имеется... Удачи всем нам на пути к красоте и здоровью!

Всем приветик!!! Меня Р·РѕРІСѓС‚ Наталья, 31РіРѕРґ, стартую СЃ 87РєРі0 РїСЂРё СЂРѕСЃС‚Рµ 1,61, хочу скинуть РґРѕ 60РєРі  

Как раз в тему) Меня зовут Александра. Мне 16. Хочу сбросить вес с 72 до 69 при росте 173. думаю, что справлюсь)

Здравствуйте, принимайте в свою группу новенькую! Юлия, 38 лет, рост 164см, вес 77кг на день регистрации на Дионе и уже есть маленькие успехи -2.5 кг за полторы недели. Учусь правильно питаться, считаю калории (стараюсь не превышать 1550ккал). Первоначальная цель 60 кг.

Всем привет) Хочу к вам присоединиться, научиться не вылезать за рамку в "1500" калорий. Последнюю неделю, кроме одного дня, не ела после 6, дается легко, но, вот до этого времени каллораж превышает норму!

anna_yurchenko пишет 07.07.2012 в 10:06 (ссылка):

приветик!!! У меня такие же рамки))) вчера я уже нарушила, позволив себе немного шоколада)

Всем доброго времени суток!! Больше не могу!!! Хочу быть стройной!!! Но не знаю Как совместить диету и работу.... помогите... полна отчаяния...... как считать колории........

Девочки, всем здравствуйте! Примите меня  РІ СЃРІРѕСЋ дружную компанию?) РќР° Дионе уже больше месяца Рё благодаря этому ощутила первые результаты - РјРёРЅСѓСЃ 8 РєРі Рё это вдохновляет.

Всем привет) зарегестрировалась на ДиОне уже давно, но вот сейчас решила заняться похудением вплотную)) каллорий думаю потреблять 1200-1500. вес большой, а результат хочеться увидеть по-скорее

Привет всем! Я - новенькая) Подруга с Диона посоветовала придти сюда, так как здесь реально помогают! Ну что ж буду надеяться - соблюдать коридор 1500 Ккал и не есть после 6.

Всем также желаю удачи и держаться!!!

Всем привееет! Я тут первый день, очень хочу привести себя в форму к зо-летию, а оно будет 2 декабря, пока вешу 55 при росте 160 но огромный живот, бокааа....Вторые роды, как никак. В общем фитнесс и подсчет калорий мне в помощь. Сто раз пыталась сидеть на диетах, но срывалась на конфеты и колбасу. Стыдоба...

Всем привет! РЇ тут третий день! Р� РїРѕРєР° очень даже довольна. Надеюсь РЅР° СЃРІРѕСЋ силу воли Рё РЅР° вашу поддержку РњРЅРµ 27 лет, СЂРѕСЃС‚ 163,вес 60, стремлюсь Рє 54,РЅСѓ Рё потом Рє 50 РєРі. Просто интересно как это РїРѕ ощущениям столько весить

Рђ Сѓ меня уже появились первые результаты -2,2 РєРі Р·Р° 10 дней РЈСЂР°-СѓСЂР°!!!!

Jul-Ik, да я всегда с позитивом - это уже образ жизни такой

АнастасияР�горевна, привет. РЇ Рё сама уже сто раз начинала, РЅРµ здесь, правда, Р° просто так. Рђ толку-то...Р’СЃРµ время срываюсь..  РќСѓ ничего, СЏ РЅРµ отчаиваюсь, Рё ты РЅРµ переживай, Сѓ нас РІСЃС‘ получится!!!! Да-РґР°!

Девочки а я тут уже раз в пятый начинаю все с начала (( горе я уковое

alena634, привет РЇ тоже тут всего пару дней Рё тоже СЃ твёрдым намерением похудеть. Так что давай стараться вместе, Рё Сѓ нас РІСЃС‘ получится! 

irina_38rus, 

Спасибо большое за поддержку!!!Моя цель похудеть до 80 кг!!!!

Я знаю будет тяжело, но буду стараться!!!!

alena634, привет!!!!!!!!!! не растраивайся у тебя обязательно все получиться!!!!!!! а какая у тебя цель???

заходи в гости!!!

Привет девчонки!!!Я только сегодня зарегистрировалась на этом замечательном сайте!!!!

У меня все плачевно: 22года, рост 185 и вес 128кгОдной худеется не очень поэтому ищу единомышленников!!!!

Привет-привет-привет!! Девочки, возьмите меня Рє себе:)  РњРµРЅСЏ Р·РѕРІСѓС‚ Юля, РјРѕР№ вес 75 РєРі РїСЂРё росте 160 СЃРј... Так что работы - непочаитый край:) Очень надеюсь РЅР° помощь Рё поддержку. Приятно познакомиться! 

Привет! Меня зовут Галина.На Дионе я недавно, я января этого года.Начала свой марафон 12 января с веса 111кг, сейчас вес 87,5кг. до конца года хотелось бы схуднуть до 77кг.

Придерживаюсь коридора 1550ккал и не ем полсле 18.00

Сейчас проблеммы с отеками, пью по 2л воды но на утро как боченок. Вес не двигается.

Не скажу, что я новенькая, скорее хорошо старенькая. На Дионе 3 года , но был перерыв, все достигнутое пришло назад и с собой + 10 кг. Решила снова за себя взяться.

РЇ Валентина, СЂРѕСЃС‚ 154 вес  Р±С‹Р» 80, сейчас 78.9 возраст 58.

Все получиться - уже проверено. Главное- не пугаться.

Привет! СЏ новенькая Рё толстенькая, РЅРѕ очень надеюсь наконц то похудеть. девочки помогите пожалуста. вобщем РїРѕ сравнению СЃ мужем ем мало РЅРѕ поправляюсь РѕС‚ всего. сдала анализи РЅР° избиточний вес РІСЃСЊРѕ РІ РЅРѕСЂРјРµ.пережила РІРёРєРёРґРёС€ РїРѕР» РіРѕРґР° назад Рё РІРѕ времья беременности Рё после набрала 20 кило Рё никак  РЅРµ РјРѕРіСѓ скинуть диети РЅРµ помагают,утром бегала,РЅРѕ  СЃ РјРѕРёРј графиком роботи Рё бегать утром тяжело (тем более СЏ СЃРѕРІР° ночью голова роботает хорошо,Р° утром встать РЅРµ РјРѕРіСѓ) Рё прихожу СЃ роботи кушать хочу ужасно перешла салатики .

оч надеюсь на етот сайт. и желание худеть как то бистрее появилось...

Всем привет! Я Аня, мне 22. Очень рада познакомится с всеми вами и начать совершенствоваться!

Моя норма 1200-1550. Надеюсь не нарушить этот коридор каллорий)

Р� кстати, как оказалось РїРѕ программе подсчета каллрий, СЏ блин РІ 2 раза больше потребляю чем РјРЅРµ надо...СЏ  Р±С‹Р»Р° РІ ужасе...РЅСѓ теперь хоть ориентируюсь РІ еде...хорошая программа)

Привет. Я Галя! После вторых родов поправилась на 10 кг...учитывая что еще после первых 10 осталось, то... надо по любому похудеть на 20 кг хотя бы к выходу на работу...Пока кормлю грудью, худеть не получается...но потом обязательно все получится...я верю!)))

лед тронулся: минус полкило и по сантиметру с талии, попы и ног)зато сегодня кажется я съела черезчур, хотя после 18.30 - ни-ни, но завтра все равно взвешиваться не буду, лучше через недельку. эх, не сорваться бы. так сегодня сладкого хотелось. благо дома ничего нет, а в магазин идти лень.

Всем привет! РњРЅРѕРіРѕ чего пробывала, РЅРѕ результат -0! Надеюсь, что здесь найду ответы РЅР°  СЃРІРѕРё РІРѕРїСЂРѕСЃС‹. РљСЂРѕРјРµ веса, проблема (как СЏ думаю) - слабая воля, отсутствие врнмени РЅР° физ. нагрузки. Всем удачи!

Привет, девочки!присоединилась к вам недели полторы назад. Результата пока нет, хотя стараюсь не превышать 1500 калорий и не есть на ночь. Мне 23. Мой вес сейчас 66 кг при росте 168. Стремлюсь перейти границу 60 вниз. Правда с таким весом я была разве что в классе 10ом.

Всем привет! Я Аня. 25 лет. 178 см рост, 79 кг вес =) Оптимальный вес 73, но буду стремиться к 69 =)

Полуничка, 

спорт не любишь

- Р° надо( РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ вес РЅРµ скинешь. 

пересматривайте питание и подключайте аэробную нагрузку (бег, быстрый шаг, прогулка, скакалка - любое мин 30 мин в день а потом и увеличивать придется)

Рё кушайте РЅР° 1300-1500 ккал Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ пищу. 

а запретные какие позволяете ?

их вот вообще нельзя позволять. решите для себя.. что для вас самое важное, а организм переучить питаться возможно. он только жиры накапливает всегда одинаково)

побольше белков)

поначалу вес уходит легко тк лишний вес большой а потом будет всем известный "застой"

удачи)

Natyle44ka пишет 13.03.2012 в 23:16 (ссылка):

Так РЅРµ надо приучать организм(РІСЃРµ равно РЅРµ приучишь)ты обычный человек Р° РЅРµ СѓРЅРёРєСѓРј РЅРё какой организм РЅРµ обмашешь(

а если и похудеешь то толькот до того момента как обычный ужин с друзьями или кино с попкорном тебе жиром не выйдет, �МХО организм сразу включит режим защиты и начнет накапливать сразу!

ЕСТЬ ПОСЛЕ 6 НЕ ПРОСТО МОЖНО А НУЖНО!

а еще нужно свой рацион полностью пересматреть. а вечером позволительны только белки (канечно если ваша цель убрать именно Л�ШН�Й вес)

удачи)

Привет всем))

Мне 18 лет,рост 171 см, вес:78.6кг.

Хочу 62кг(в таком весе я уже была)

Год назад меня было 99кг.Потом я взяла себя в руки,голодала по 10 дней 4 раза,потом сыроедила,достигла 62 кг.Была очень красива и стройна,хотя истощенна голоданиями!Никому не советую!!

Но как вы понимаете, потом начала питаться "нормально" и вес пошёл вверх!

Я всегда была полной-это легко сказать,толстой!

Я на Дионе почьти неделю ,но успех уже есть)Ем полезные продукты и позволяю себе и "запретные" и худею)

Много хожу=))

Спорт я правда не очень люблю а вот ходить днями=это я люблю)

Так что худею правильно,вкусно и полезно)�ду к 62 кг)