я через радикал, а теперь не получается, какой номер ссылки с радикала брать?

Жень, привет, фоток что-то не видно... ты не через Радикал. ру загружала? Попробуй через радикал, а потом рисуночек с деревом (вставить изображние), ссылочку с Радикала вставляешь, алле-оп! )

Очень хочеться взгялнуть :)

Да, согласна РЅР° счет неЗОЖных продуктов - РѕРЅРё адский аппеит провоцируют : ( 

злосчастное оливье оказалось кнопкой пуск для зажора.

Нельзя так, незнаю что уже делать с собой. Анализируя свое поведения, напрашивается следующие:

Наличие РІ рационе незожных продуктов, даже вписывающихся РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, даже небольшое РєРѕР»-РІРѕ РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє зажору (салата было немного,  который вписывался), РЅРѕ после него полетело...

Нужна мотивация РІ РІРёРґРµ даты какого либо торжества ( пригласили РЅР° день рождние, свадьбу Рё С‚.Рї.) Встреча  СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё Рё родственниками РјРЅСЏ мотивирует.

Сейчас очень плохо без весов- они меня хорошо отрзвляют.

Осенняя хондра и депрессия. Вот сижу а хочется есть, хотя завтрак был и был неплохой. Был бы рядом холодильник, я была бы уже там и ела бы и ела.

Ох, налопалась оливье с майонезом-ну что за беда. ((

Проблемки у мен что то с фото

56 я уже выкладывала-я в купальнике на пляже танцую, а 47- есть фотка только в платье-надо закинуть.

Блин, ФОТК� В СТУД�Ю давай!!!! Поздравляю - ты уже 47! � еще желательно с контрастом в 56 - хочу посмотреть, какой я буду в вожделенном весе :))))))

Я да, я ела вкусности и на шведских столах не могла удержаться, чтобы не наложить по-о-олную тарелку большую. Набрала после свадьбы 2 кг. - весила 51, 1, теперь 52,9... Ну ничего, сил набралась немеряно! Бегу к финишу :)) Я шла от 58!

Вот беда, незнаю , в гостях у свекра вторую неделю я, дмой ездила в субботу, была 47,5, с утра ничего не ела до обеда и не пила))

А как твой вес после путешествия? Вкусности ела? Прибавилось или убавилось?

А я полпачки как раз : ))) Популярный он сегодня : ))) Как твой вес сегодня?

Я вообще фанатка творога, сейчас затрескала пачку обезжиренного.

Привет, Жень! Долго меня РЅРµ было, РЅРѕ теперь СЏ опять РЅР° Дионе, полна СЃРёР» Рё решимости!!! Движемся Рє 47 как торпеды, правильно?!!! 

п.с. Творог с зеленью в блендере - это СУПЕР!)

Быстрая еда

РЈ меня демонстративный тип личности: РЅРµ люблю делать что-то, что люди РЅРµ СЃРјРѕРіСѓС‚ увидеть, попробовать Рё оценить. Для самой себя СЏ обычно готовлю то, что делается очень быстро Рё содержит РјРёРЅРёРјСѓРј калорий… Р�ли хотя Р±С‹ максимум витаминов. Р�деальная еда СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕР№ девушки РЅРµ нуждается РІ длительной нарезке, томлении, парении. Разносолы оставляем для вечерних свиданий РІ кафе, Р° РґРѕРјР° едим только полезное!

Зеленый творог Взбей РІ блендере творог Рё как можно больше разной зелени Рё чеснок. Ешь РЅР° завтрак. Можно намазывать такой «СЃРїСЂРµРґ» РЅР° кружочки огурцов Рё РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРІ, РјРѕСЂРєРѕРІРєРё или РЅР° листья салата.

Спагетти Свари спагетти из твердых сортов пшеницы. Мелко порежь помидор, сырым смешай с горячей пастой, добавь каплю оливкового масла, посоли, поперчи. Если тебя смущают сырые томаты в спагетти, поставь чашку с нарезанным помидором на пару минут в микроволновку и потом добавляй его к пасте.

Гуакамоле РљРѕРіРґР° нужно произвести впечатление, СЏ давлю авокадо вилкой, Р° РІСЃРµ остальное мелко-мелко режу – так правильнее. РќРѕ для себя РјРЅРµ вкуснее взбить РІ блендере РјСЏРіРєРѕРµ авокадо, мясистый РїРѕРјРёРґРѕСЂ, лимонный СЃРѕРє, чеснок, лук, соль Рё несколько капель острого табаско. Очень калорийно, РЅРѕ зато там миллион витаминов! Можно есть вилкой просто так, можно намазывать РЅР° хлеб (РЅРѕ это же РЅРµ наш метод, РґР°?), СЏ люблю макать РІ гуакамоле разные овощи.

Картошка по-деревенски Если картошку не жарить, а запекать в духовке, в ней окажется удивительно мало калорий. Клубни не чисти, хорошо помой, разрежь на четвертинки, положи в пакет, влей туда ложку растительного масла, насыпь соль, перец и любые специи. Пакет завяжи и хорошо потряси, чтобы масло и специи распределились по картофельным долькам. Высыпь все на противень или в форму с антипригарным покрытием и поставь в горячую духовку. Запекай до готовности. Вкусно с любым овощным салатом или просто помидором.

Молочный коктейль Взбей РІ блендере РјСЏРіРєРёР№ нежирный творог (такие продаются РІ баночках, есть даже нулевой жирности), банан Рё немного ванилина. Еще меньше калорий – тот же творог Рё любые замороженные СЏРіРѕРґС‹. Если получилось слишком густо – разбавь молоком или ешь ложкой, как кремовый десерт.

Лимонад Лимоны помой, разрежь на половинки, выдави в чашку сок. Оставшиеся корки нарежь на кусочки, залей холодной водой и повари до тех пор, пока они не станут мягкими.

Остуди отвар, процеди, корки выброси, жидкость смешай с лимонным соком и подсласти по вкусу медом. Также можно добавить в графин с лимонадом листочки мяты. Либо вари лимонные корочки в небольшом количестве воды, чтобы получился концентрированный лимонад, а уже в стакане разбавь его обычной содовой. Это на тот случай, если ты жить не можешь без газировки.

в рот летит все что попадается на глаза, надо взять себя в руки, успокоиться.

ужс, вся неделя красная кроме понедельника и четверга (((

ааа

есть тянет сильно сильно

kikielka, РјРЅРµ РІСЃРµ нравится, РјРЅРµ кажется это именно РјРѕР№ вес, РЅРѕ проблемы СЃ Рє Рґ РјРЅРµ конечно же РЅРµ нужны.(((

Вот это я молодец, наготовила кучу еды.

Суп на курином бульоне с макарошками

Тыквенная каша с пшеном

Куриная грудка запеченая

Картофельное пюре

Капуста тушеная

Салат мимоза

Еще подумываю кексик испечь.

Жаль что из этого всего буду есть только капусту.

�звини, конечно, но лично мне кажется что для твоего роста все таки 47 кг маловато. Но это сугобо мое мнение! Главное чтобы и правда на здоровье это не отразилось.

вес 47,5 не худею уже, а просто держусь в этом коридоре 47-48 кг

надеюсь проблем не будет с к д

Взяла у подруги весы. Оказывается я по ходу завышала вес продуктов.Думала весы врут-нет, померяла пачку творога-201 гр.

Стою РЅР° распутье. получается надо поднабрать,чтоб Рє Рґ восстановились Рё остановиться РЅР° 48,  Р° РЅРµ хочется, РїСЂРё 47 так себя чувствовала замечательно.

Самооценку сегодня подняла себе немножко.

Открыла для себя новый продукт-тыква. Сладкая плотная, очень похожа на морковь, ем ее сырую.

Хочу съесть слона!!!

Вес конечно хорошо. но у меня начались проблемы с КД. Думала меня минует это.((( Незнаю что теперь даже предпринять.

3 разгульно-загульных дня с макдональдсом. мороженым. чипсами и конечно же свадебным банкетом и тортом сумасшедше вкусным !!!

Вес сегодня свой не знаю, сейчас в гостях и наверное в течение недели не узнаю.

JenniferSi, Привет! Поздравляю!!! РЈРјРЅРёС†Р°!

Приветик, забегай.

Привет, рада гостям.

зайду к тебе в гости.

Привет, ты красотка!

РЈ РјРµРЅСЏ тоже цель 46 РєРі, правда ростом немного ниже. Внутренняя часть бедра Сѓ меня тоже далека РѕС‚ идеала.

Название твоего дневника меня привлекло, Р±СѓРґСѓ рада общению! 

47 урааааа!!! 

Как я долго к этому шла, я счастлива.

Только теперь держаться, у тебя получится.

Теперь испытание-свадьба завтра, как Р±С‹ держаться, есть РІ меру. 

Спасибо большое за приятные слова. Я уже приближаюсь к своей цели.

Вся неделя пока зеленая

вес 47,2

иду по улице и наслаждаюсь отражением своим в зеркалах и витринах.

Женя, приветик! РўС‹ такая симпатичная! Р� Сѓ тебя очень пропорциональная фигура - несмотря РЅР° маленкий СЂРѕСЃС‚, длинные РЅРѕРіРё : )) Круто! 

РЇ хочу 49 РєРі, как Сѓ тебя сейчас, Р° СЃ РЅРёС… сползти РґРѕ 47! Удачи нам : ) 

JenniferSi, понятно. Обмен снизился сильно. Но ты молодец все равно, что так скинула и обратно не набираешь.

Не хочешь повышать потихоньку ккал? Чтобы обмен разогнать?

Привет! Посмотрела твои фото "до и после". Отличный результат!

Расскажи кратенько, если не сложно, как худела с 56 до 48? Питаясь на ~800 ккал? � за какое примерно время так похудела?

сегодня очнулась от четырехдневного зажора, начавшегося в четверг.

надеюсь, что очнулась, вес ползет вверх.

Это точно осень и хондра, спасаюсь кафешками и дружными компаниями. От пива стойко отказалась.

Кафе, ролы, булочка слоеная, короче перебрала коридор хорошо, + 400 гр

Пипец-это уже булимия какая то, то не ем, то обЪедаюсь.

�того 49 кг, надо -2 кг.

Грустня...

аааа случился зажор вчера-только зожными продуктами-но все же

винограда много

яблоки

капуста тушная

Рё это РІСЃРµ после  22 вечера

и + 700 гр в итоге

Отсутствие прогулки и спорта (может пресс еще успею покачать)

Кисть винограда на ночь

Отсутствие процедур для красоты

Соблюдение коридора

Пекла скумбрию на аэрогриле

Купила красивый свитерок по фигуре