Очень вкусно и быстро. Единственное я люблю с ветчиной и огурчиком а с рыбой нет (не люблю семгу)

Татьяна, поздравляю)))

да рулетики аппетитненькие, и думаю вкусненькие будут... картинки видно)))

А у меня кстати ежедневные отвесики, я вот задаю себе вопрос не слишком ли лихо я худею. Хотя все рекомендации исполняю. С утра мой вес 72,2 (УРА) давно я на весах такое не видела

Доброе утро!!!

Рулеты из лаваша

слабосоленая семга

150 Рі

тонкий армянский лаваш

1 шт.

ветчина

100 Рі

сыр плавленый

150 Рі

соленые огурчики

2 шт.

нарезанные кинза, укроп и петрушка

1 СЃС‚. Р».

 

Ветчину и огурцы нарезать тонкой соломкой.

Лаваш смазать плавленым сыром, посыпать зеленью. Разделить лаваш на 2 части. На одну часть выложить ветчину и огурцы, свернуть в плотный рулет, завернуть его в пленку и положить в холодильник.

 

Рыбу нарезать тонкими ломтиками и разложить на оставшийся лаваш, оставив свободным внешний край шириной около 10 см. Свернуть в рулет, завернуть в пленку и убрать в холодильник на 1 ч. На пикнике пленку снять, нарезать рулеты ломтиками.

ДЕВОЧК� В�ДНО Л� ФОТО????

 

доброе утро, девчата!!!

ну вот у меня сегодня привес в 200 грамм(((((

Кать спасибо, Р·Р° ссылочку, РЅРѕ РЅР° РґРёРѕРЅРµ СЏ РїРѕРєР° что РЅРё чего  РЅРµ нашла для фуршета., может плохо искала? РІСЃРµ равно спасибо

Юль, ну да, все верно, просто никогда не задумывалась о том , что вполне логично вес набрать вместе с жидкостью)))

Р° ты РЅРµ пробовала тут, РІ РґРёРѕРЅРµ, РІ рецептах РїРѕ случаю праздника найти? /recipes/recipes.php?event=4&byevent  что-то типа такого?

Ой девченки вы столько по написали, а я целый день замотанная сегодня. То одно то другое.

Юля по поводу фуршета подумаю может чем то и помогу. Просто че то подвечер в голову ничего не лезет.

Кать, вес всегда поднимается 2 раза в месяц, в середине цикла и перед КД. ты не замечала, что перед КД грудь наливается, кажется, что ты как боченок надулась вся? вот это вода задерживается...приходят КД и все что пришло, постепенно уходит...

Девчата, подскажите что можно приготовить на фуршет? у меня просто ДР скоро вот думаю чем подчивать сотрудников, хочется что бы было вкусненько и не очень дорого... может есть у кого какие идеи?

СЏ РІРѕС‚ уже так надумала, что РЅР° сладкое испеку пирожные "Каллы", еще вычитала рецепт  сырных шариков, может еще канапе сделать, РЅРѕ что-то  РІ голову РЅРё чего РЅРµ РёРґСѓС‚, просто сыр СЃ колбасой РЅРµ хочу...

надо же, до диона не подозревала, что кд так сильно влияют)) жду когда кг с собой прихватят)))

Ясненько, Кать. Не переживай это вода! пройдут КД и уйдет это килограмм еще и с собой пару прихватит)))))

Юлька-красатулька, просто под ником katarina1987 я везде сижу, многие знакомые знают об этом, я попробовала в яндексе его набрать, и он меня нашел(((

и для того чтобы в дневничке выкладывть свои шок фотографии, я решила под новым логином вести диету)

а у меня на этой неделе кд... с 72,6 за один день набрала до 73,6(( еще и при наличии спорта

это точно!я набрала летом обратно ,но ка кне странно в одежду влезала ,и никто особенно то и не заметил т.к. все таки из-за спорта и уменьшения объемов все таки смотрюсь по другому

Ангелина, это не только у тебя, это у всех так! все радость и когда вес уходит и когда объемы! ведь не главное сколько ты весишь!, главное КАК ты выглядишь!

ПРивет девчонки!! рада что появились результаты! Жаль что Дашунька так и не вернулась к нам!! ждемс!! такая неделя напряженная! да еще жду КД видимо в этот раз не буду мои результаты очень хорошими!! ивообще я еще в прошлый раз заметила что уходят поочереди у меня ,то объемы ,то вес!

Доброе утро девчата!!!

рада, что вам понравилось! мы все вместе умнички, ведь без поддержки друг друга нам бы тяжелее было стройнеть!!!

РІСЃРµ_получится, Р° почему ты РЅРёРє сменила?

Доброе утро девочки.

все_получится, Да нет ни какого рецепта. Просто попа у меня всегда маленькая по сравнению с остальным. � ноги худые. А проблема живот и спина. Ну нету у меня талии, наверное телосложение такое

Юлька-красатулька, Юлечка конечно догонишь Рё перегонишь, ты же умничка. Рђ результаты хорошо оформлены, умничка ты наша. 

Юлька-красатулька, вау, салютики, а ты еще извиняешься!! спасибки за результаты!!!

VTV, поделись рецептом таяния бедер

да, в прошлый раз и я была в лидерах! ну ни чего, догоню вас!))))

Ой УРА!!! Девочки всех поздравляююююю. Так держать!!!! Юлечка догоняй. В прошлый раз по моему ты в победительницах ходила...

Девочки выкладываю результаты Р·Р° последние РґРІРµ недели гоночки! хотела РѕС„ормить красиво, РЅРѕ РЅРµ успеваю, следующую оформлю как нужно, Хорошо?

�так:

по баллам у нас выиграла все_получится (катарина1987) за две недели она набрала 191,4 балла

РјРёСЃСЃ пушинка - VTV!  Р·Р° 2 недели рассталась СЃ 2,2 РєРі!!!

мисс плоский животик - angelina80! за 2 недели подтянула свой животик на 6 см!!!

РјРёСЃСЃ осиная талия - РІСЃРµ_получится (катарина1987) Р·Р° 2 недели ее талия уменьшилась РЅР° 7 СЃРј!!!!

РјРёСЃСЃ подтянутая РїРѕРїРєР° - VTV!  Р·Р° 2 недели подтянула СЃРІРѕСЋ РїРѕРїРєСѓ РЅР° 2,5СЃРј!!!

 РџРћР—ДРАВЛЯЕМ ПОБЕДР�ТЕЛЕЙ!

п.с. девочки еще раз прошу прощения, за то что не оформила результаты должным образом. на следующей неделе будет все красиво! обещаю!!!

постараюсь сегодня

всем привет!

девочки, я новый ник создала... (вместо katarina1987) теперь отсюда буду общаться и скидываться результаты...

Юляшка, когда результатики напишешь?

Доброе утро девочки.

денек прошел нормально, с утра света не было на работе - мерзла))) а после обдела с нашими сетевиками ругалась, т.к. пользователю не могла установить прогу.

 Рђ РЈ ТЕБЯ РљРђРљ?

Как день прошел???

не я на месте, просто инет долго настраивала

Ясно а я тебя уж потеряла

блин, еле инет настроила, вирусяку принесла с работы все настройки сбил сабака

Жду иринку с отчетом о витой воде и спорте с 3 по 9 октября

Да Юль наверное. Но у меня как стресс так и хочется в рот чего нибудь закинуть. Эти детки одолели. У маленького зубы лезут, не высыпаемся. Старший тоже чудит.... Когда результаты разместишь?

Тань, если у тебя регулярные зажоры, может у тебя коридор низкий? попробуй подними его чуток, зажоры должны прекратиться

Доброго всем утра.

Юлечка очень ждем результатов. Хотя вчера жор меня так и не покинул.... Но сегодня я себя в руки окончательно взяла

Девочки, доброе утро! жду воду и спорт за позапрошлую неделю и выкладываю результаты!!!! без них(воды и спорта) ни как!

я видела Катюш! ты умничка!

я скинула))

девочки скиньте пожалуйста еще и воду и спорт за позапрошлую неделю с 3 по 9 октября

иринка910, настрой- это пол дела! все получится!!))

katarina1987 Р”ак РјСѓР¶ то РЅРµ будет фруктики лопать. Ему же готовлю РїРѕ жирней, РїРѕ вкусней РЅСѓ Рё присоединяюсь Рє нему естественно.

Девочки, приветик!!! Всю неделю держалась, а в выходные налопалась. Вот и все мои старания пошли прахом.Вес стоит на прежнем месте. Но ничего. на этой неделе я настроена решительно, никаких себе поблажек, вот!

VTV, это привычка! типа выходные- надо отдыхать, вот и хочется радостей)))

знаешь, как вариант- оставь на ваходные побольше фруктов, овощей, чего-нить белкового... и когда будешь это есть- будут только плюсы))