я без муки делаю, получается вкусно и диетично

Всем привет! Только зарегистрировалаь, помогите, начала худеть олько сегодня. не знаю в чем себя нужно ограничевать, не знаю что делать... Заранее спс кто поможет)

 РЅРµ Р±СѓРґСѓ делать так!!!!!!!!

KisLota, РјРјРј как ты РІРєСѓСЃРЅРѕ написала! Кашку РЅР° завтрак завтрашний точно сварю!Рђ что Р·Р° царский СЃСѓРї?Звучит интригующе!

молодчинка.а у меня времени не хватает.да и муж не превередливый

Да не много я готовл. Завтрак каши, обед супы, ужин мясо и салат. Ну и перекусы. Просто одно и тоже чтоб не есть, стараюсь готовить по разному.

KisLota,сколько ты готовить.а у нас скудное меню

СЏ готовлю себе, РЅРѕ едят РІСЃРµ Чтоб РЅРµ приедалось РѕРґРЅРѕ Рё тоже стараюсь как то разноображивать. дупустим первое. РўРѕ щи РёР· капусты, то тыквенный СЃСѓРї, то царский, то еще какой. Первое Сѓ меня всегда. Завтраки  - Каши. варю разные Рё добавляю то сухофрукты, то орешки, то мед, всегда РїРѕ разному Рё РѕС‡ РІРєСѓСЃРЅРѕ. РёРЅРѕРіРґР° омлеты овощные. РќР° перекусы фрукты, творог (люблю зерненый СЃ зеленью Рё чесночком), кефирчик Рё тп. РќР° ужин обычно РјСЏСЃРѕ (рыба ,курица, нежирная СЃРІРёРЅРёРЅР°) запекаю, тушу, котлет РјРѕРіСѓ наделать, Рё свежие овощи. Салат РјРѕРіСѓ нарезать, РјРѕРіСѓ просто нарезать. РІ общем стараюсь себе готовить РјРЅРѕРіРѕ Рё разнообразно, чтоб РЅРµ приедалось, Р° то РІРѕС‚ так надоест РІСЃРµ Рё захочется РґРѕ жути запретного, Р° этого допускать СЏ РЅРµ хочу.

ага.не то слово несправедливость.Мой литрами пиво пьет,а живот не растет.� кушает очень многокаллорийно.А весит 73 при росте 185.Я тоже так хочу есть и не тостеть.

ммм шарлоточка.Я такое себе не позволяю.Просто яблоки хрумкаю

вот-вот,а сами худые!!! несправедливо!

бабушка вчера испекла шарлотку(((( яблок столько,что и не знаю куда их девать....Что вы, девочки,себе готовите вкусненького и низкокалорийного?Мне что-то уже все приелось(пока специально не готовлю себе-просто из холодильника некалорийное ем)Рыбки чтоль сварить сегодня????

во и мой так же

у нас тоже эта проблема. я там всякие соусы, подливки, приправки. а он зальет все кетчупом, майонезом и сидит довольный. Без них он вообще ничего нест. я говорю ты же чуствуешь вкус пищи, так и траву залей этой смесью и лопай, вкус тот же, а он грит что ему так вкуснее и все он чувствует.

Ничего себе мясные мужчины.А мой вот мясо не очень любит,он у меня куриный.но когда кушает по 3-4соуса добавляет +майонез и кетчуп.Каша малаша.� при это он у меня худющий

а у меня супруг всю еду покрывает горой майонеза!я стараюсь,всякие травки-приправки,соус такой-соус сякой,а он сверху плюх майонезика,че я стараюсь???????

Гулик, у меня муж ни разу не худой, но он тоже мясоед. Мама его на мясокомбинате всю жизнь работает и он колбасу заместо хлеба ест.Но и овощи свежие может протербить ,а вот тушеные,вареные ему уже не в кайф.

вчера до смешного дошло. Пришел на обед, поел первого и салат. Глянул на МО� тушеную фасоль и капусту. Все говорит надоели мне овощи, хочу маясного ченить. Я аж подавилась, грю когда эт ты овощи ел? да всю неделю овощи-овощи - надоело!!!!!!! Я блин принципиально расписала ему каждый день, то три-четыре котлеты, то голубцы, то мясо печеное, колбасы вообще немеренно... а овощами он оказывается называет салат. Ну сейчас много своих огурцов и помидор, я салат стругаю тазиками, сама с маслом ем, а он майонезит и вот наоел ему салат. Он говорит что его целыми днями ест и голубцы, у нас терь тоже овощи, там же капуста

а я все равно кушаю до 18,хоть и ложусь в 23 или 00.

но если в 19-20 поем вес очень много уходит

еще раз спасибо Р·Р° поздравления)))  Рё приглашение РЅР° гоночки)))

у меня муж очень худой и овощи не очень любит есть- он мясоед)))

сейчас пью имбирный чай, очень помогает бороться с вечерними приступами голода)))

я себе поставила что не ем за 4 часа до сна. Если ложусь в 12, то в 8 часов последний прием пищи )))))

какая ты молодец.я вот завела,что после 18 ничего не кушаю,только на ночь кефир или йогурт с клетчаткой

два дня блюдем коридор! выхожу с сыном гулять в 19(предварительно легко поужинав)и шатаемся до 22.Антон засыпает в коляске,а дома надо с ним лежать-кормить и даже,если хочется что-нибудь пожевать на ночь,то просто не могу это сделать))))поэтому вместо обжорства на ночь у меня сон!

Белка7799, РїСЂРёРІРµС‚,конечно давай!вместе веселее!

привет.давай худеть месте.Заходи в гости

мне правда осталось скинуть кг12

/dietgroups/show_group.php?id=3205

организуем гоночку, присоединяемся девочки ))))))

Как сегодняшний денек? что мы сегодня сделали что бы приблизиться к цели?

Kapitusha пишет 18.08.2011 в 15:06 (ссылка):

Совсем чуть-чуть, кил эдак 10-15 ))))))))

эм... да нет не заметила чего т общего. А тебе кажется что мы похожи?

Гулик, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° комплименты!!!Ждем РѕС‚ тебя теперь фотоотчет

А насчет дня рождения,даже если переешь один день,то ничего страшного,главное потом не сорваться и на неделю обжорство не растянуть!!!!!

KisLota, Рѕ фотка открылась!РќСѓ тебе РїСЂСЏРј РІРѕС‚ чуть-чуть Рё королева!!!! РќРµ находишь,есть РІ нашей внешности что-то схожее?

Спасибо Гуля. В сравнении с 90 кг, я конечно выгляжу хорошо, ну не совсем страх и ужас. Но все таки 10 минимально надо скинуть.

А ты на ДР приготвоь себе что не вредно. Ну например мяско запеки и с овощным салатом, в кач-ве акоголя красное сухое вино. Для закусок рулетики овощные типо баклажанов. и ничего ты не наешь )))))

Классные фотки)))) вы прямо фотомодели!!!!)))

KisLota, РїСЂРё твоем росте . вес практически РІ РЅРѕСЂРјРµ, как раз скинуть РЅРµ множко Рё фотомодель))))

Kapitusha, РђРЅС‚ошка - чудо!!!

завтра у мужа день рождений , думаю жор не избежен............... и опять вернусь к своим 70кг

KisLota, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° комплимент!Жаль твоя фотка РЅРµ открывается,так что полезу РІ твой дневничок любоваться)))

Это с месяц назад. Вес где то 76-77. Думаю сейчас я не слишком отличаюсь, пусть весы и показали 80, но это после зажора и перед КД. А сейчас живот сдулся. Так что думаю мой вид такой же как и на фото

Жень, ты очень симпотичная. Скинешь лишний вес и будешь вообще звуздулькой ))))))

меня вот кстати раздражают больше не ноги, ну большую часть времени ониж спрятаны. А руки.... хочу красивые и рельефные ручки, а не чтоб как холодец висели. Мои фотки есть в дневничке, сейчас сюда тоже вывешу ченить в купальнике.

а вот очень удачно попали в кадр ножищи!!!!

вот какие мы!

KisLota, СЂРѕСЃС‚ Сѓ меня 171СЃРј,Р° живот Рё отсутствие талии меня преследует РІСЃСЋ жизнь((((,даже,РєРѕРіРґР° СЏ весила 57РєРі,то была таким "прямоугольничком".Самое страшное,что такой объем талии РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Рѕ предрасположенности Рє диабету второго типа,РІРѕС‚ чего Р±РѕСЋСЃСЊ! Будем стараться исправить наше положение!

Гулик, СЃ годовасием! нам тоже СЃРєРѕСЂРѕ РіРѕРґРёРє! РќРµ верится как РѕРЅРё быстро растут!!! Дочке желаю расти Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№,веселой,послушной,Р° маме терпения Рё привести себя РІ форму легко Рё навсегда)))))))

Жень, а рост у тебя какой? при нормальных (для такого веса) груди и бедрах, талия очень большая на мой взгляд. у меня при том же весе практически талия 76, а 96 уже живот внизу.

я на весы так и не залазила. до сл понедельника надеюсь выдержу. хотя сегодня оч руки чесались достать их из дальнего угла... но я же борюсь с зависимостью от весов, потому доживу до понедельника.

Гулик, с годовасием вас!!!!!!!

Да еду выкидывать жаааалко. Мне вот сегодня надо вылить полкстрюльки вкусняцкого тыквенного супа, скис зараза, и салат какой то слоеный. � вроде испорченый продукт, а жалко как то... Сам ведь приготовил, старался. чего уж говорить про хорошие блюда, не хочешь а в себя пихаешь лишь бы не выкидывать.

А еще и пироженые наверное тоже выкину, уже давно лежат.

Жень, а знаешь я когда в первый раз худела (после первых родов) то готовила много вкусного, и выпечка и постоянные запеканки и пр. Но сама же не ела этого, даже не пробовала. Наготовлю и кормлю всех, они едят и я кайф ловлю. какой то мазохизм. Когда сам не ешь, руки так и тянулись ченить поготовить. Так я наверное и насыщалась.

а у нас бабушка обожает накупить всего,а потом есть по одной штучке-смотрите,типа,как я мало себе позволяю сладкого!А нам приходится все доедать,даже машинально все в рот засовываешь,не в менталитете русского голодного человека еду выбрасывать или давать ей испортиться))))))))

короче,неделю спустя мои результы:

вес -2кг (от начала) и это не смотря на три дня обжорства(контролируемого)

и объемы:

талия,РіРґРµ ты?  90СЃРј

бедра     108СЃРј

РіСЂСѓРґСЊ обвисшая  113СЃРј

У меня сегодня праздник.. Дочке 1 год!!!!!!!!!!!!! УРА!!!!!! пролетело как-то все очень быстро...)))))))))))))

 KisLota пишет 16.08.2011 РІ 23:15 (ссылка):

 РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ тяжко, РєРѕРіРґР° ты наготовила еды РІСЃСЏРєРѕР№ РІРєСѓСЃРЅРѕР№.. РѕРЅР° остаеться Рё выкидывать жалко, Р° доедать - лимит РїРѕ калориям нарушать.. Р° ведь РІСЃРµ такое жирное Рё РІРєСѓСЃРЅРѕРµ...