|
|
|
parazitka
Diet-Баллов: 10037
Сообщений: 6358
Город: Екатеринбург
16.1.2011 9:31
|
Ладно ты хоть орехи хомячишь. Я на этом же фоне шоколадную пасту с хлебом трескаю
я охренительна! а если я не охренительна, то вы ничего не понимаете в красоте.
id=50140
|
irinatan
Diet-Баллов: 5935
Сообщений: 1864
Город: Уфа
16.1.2011 8:06
|
Шучу я про диету, все равно больше 3 дней не выдерживаю, толку то..))
Ирина, 38 лет, рост 164
было 86
сейчас 63
будет 55:)
|
irinatan
Diet-Баллов: 5935
Сообщений: 1864
Город: Уфа
16.1.2011 8:04
|
да-да, на перцовую это самое то
остренько, сытненько, никакого аппетита, а как креативненько
Ирина, 38 лет, рост 164
было 86
сейчас 63
будет 55:)
|
Вегетарианка
Diet-Баллов: 5430
Сообщений: 1965
Город: Ростов-на-Дону
15.1.2011 17:47
|
Не..мне пока не скучно..У меня пмс..и я хомячу орехи..диета-зло!не хочу чета я на нее!а ты на какую хочешь?поострее-это на перцовуюшучу..конечно!у меня еще никак доновогодний вес не вернется..но из-за пмс вся картина с весами смазана...утром лицо как у китайского пчеловода...
В новый бой с новыми силами!!!!!!!
69.5 .....к 58
|
irinatan
Diet-Баллов: 5935
Сообщений: 1864
Город: Уфа
15.1.2011 16:45
|
Лен, а пошли на диету сядем? На какую-нибудь
Что-то мне скучно медленно и правильно худеть, хочется чего-то побыстрее и поострее
Ирина, 38 лет, рост 164
было 86
сейчас 63
будет 55:)
|
Вегетарианка
Diet-Баллов: 5430
Сообщений: 1965
Город: Ростов-на-Дону
15.1.2011 16:38
|
А я сейчас стала равнодушна к покупкам чего-то...Это я увлекалась,когда разведенкой была..Все себе любимой))))))))))А сейчас мечтаю о новом размере...верю в это,поэтому желания покупать нет...Я вроде не жадина,но купить,повесить,чуть поносить и подарить...Может и жаба пробудиться..Муж все время смеется,я свои вещи сначала пристраиваю знакомым с подходящим размером...вроде своим не жалко,а чужим-жалковатоМуж говорит,эгоизм свой взращиваешь...типа,собери пакет и оставь на мусорке...Людям нужнее,чем тебе
В новый бой с новыми силами!!!!!!!
69.5 .....к 58
|
irinatan
Diet-Баллов: 5935
Сообщений: 1864
Город: Уфа
15.1.2011 15:51
|
У меня есть дурацкая привычка, сложившаяся за год похудения: я покупаю шмотку на пару размеров меньше, вешаю в шкаф и периодически достаю помотать себе нервы)))
знаешь как хорошо работает)))
зато потом, когда шмотка становится велика, я ее тоже отдаю но с чувством глубокого удовлетворения)))
Ирина, 38 лет, рост 164
было 86
сейчас 63
будет 55:)
|
Вегетарианка
Diet-Баллов: 5430
Сообщений: 1965
Город: Ростов-на-Дону
15.1.2011 13:03
|
Привет..Ириш..заглядывай!да мы тут не только о вегетарианстве..о всем подряд толкуем!Шмоток у меня ого-ого сколько..периодически ревизию делаю...выкидываю много...или раздаю знакомым...то,что больше года не одеваю,то сразу выношу..выношу со скрипом в сердце..жадность включается!а муж говорит,нечего складировать шкафы ненужными вещами...засорять пространствоСтараюсь сейчас ничего не покупать..Надеюсь,что летом придеться менять и размер и гардероб значит..Муж наверно в предвкушении тратНо вот юбчонку жалко стало..хотя давно ее не ношу уже..А она как раз впору почти...Ураа!!!!!!
В новый бой с новыми силами!!!!!!!
69.5 .....к 58
|
irinatan
Diet-Баллов: 5935
Сообщений: 1864
Город: Уфа
15.1.2011 12:40
|
Я к тебе заглядывать буду, хоть и не вегетарианка ни разу, а самый что ни на есть великий мясоед)))
ты там про юбочку писала...это правильно, если нравится-проще до нее дорасти чем выкинуть)))
Ирина, 38 лет, рост 164
было 86
сейчас 63
будет 55:)
|
irinatan
Diet-Баллов: 5935
Сообщений: 1864
Город: Уфа
15.1.2011 12:34
|
Привет, Вегетарианка))
Лен, неужели созрела таки для своего дневничка?
Ирина, 38 лет, рост 164
было 86
сейчас 63
будет 55:)
|
Вегетарианка
Diet-Баллов: 5430
Сообщений: 1965
Город: Ростов-на-Дону
15.1.2011 12:26
|
Что ни делается-все к лучшему...Я тоже уже думаю...а зачем было его удалять?
В новый бой с новыми силами!!!!!!!
69.5 .....к 58
|
parazitka
Diet-Баллов: 10037
Сообщений: 6358
Город: Екатеринбург
15.1.2011 11:53
|
Привет! Рада, что дневничок оставила вживых!
я охренительна! а если я не охренительна, то вы ничего не понимаете в красоте.
id=50140
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
15.1.2011 11:45
|
Короче, вывод- давайте дружно становиться вегетарианцами)))
Просто у большинства населения такой стереотип- если еда без мяса- это не еда, нам внушили, что его надо есть обязательно...
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
Вегетарианка
Diet-Баллов: 5430
Сообщений: 1965
Город: Ростов-на-Дону
15.1.2011 9:56
|
Кстати...в ведах описано..что города разрушаться полностью...в них станет невозможно жить...И народ потянется в села,сейчас все в город рвутся в погоне за большим рублем...
У меня муж работает в регистрационной палате...Со всякими там АО и т.д....Летом часто по командировкам мотается в деревни...Разговаривает с местными колхозниками-акционерами и те "радуют" рассказами о том,что у нас даже пшеница-результат генной инженерии,привозят семена из-за бугра...Очень мало осталось своего,без всяких искажений...А в Курске тетенька одна знакомая работала на птицефабрике...Говорит,самое чистое место у курицы-это крылья..Корм-сплошной гормон с непонятными кодами импортными на мешках...Кто приходит туда худенький,на курицах разжираются...хотя от белка сложно набрать вес...Но гормоны в мясе зашкаливают,а следовательно потом все это в организм проникает к человеку и там творит чудеса...чудеса со знаком -...
В новый бой с новыми силами!!!!!!!
69.5 .....к 58
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
15.1.2011 9:37
|
Вам везет...Надо попросить у нашей сотрудницы- она иногда продает деревенские овощи...На юге легче-больше натуральных продуктов...В Москве даже у бабушек будет вредная продукция- кругом одни выхлопные газы.
Мне подружка говорит- давай я тебе отдам наш огород, он рядом с моим домом, в долине реки Банька. С одной стороны- окраина Красногорска, с другой- уже Москва, а тут- оазис, течет речка, по берегам помойка и машины моют. Причем, речка до этого протекает по территории завода)))Я говорю- спасибо, не надо. У нее мама от рака умерла 20 лет назад- все с этого огорода ела и радовалась выращенному(((
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
Вегетарианка
Diet-Баллов: 5430
Сообщений: 1965
Город: Ростов-на-Дону
15.1.2011 9:15
|
Да..я книгу Ветрова читала ....Основы Аюрведической медицины...и морковка тоже дрянь всю собирает...Надо покупать нашу отечественную с грядок у бабушек....Нам привезли свеклы мешок наверно огородного выращивания без всяких пестицидов...
В новый бой с новыми силами!!!!!!!
69.5 .....к 58
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
15.1.2011 9:10
|
Да, привет, так интересно!!!
Ты про Ветрова можешь у себя ответить...
Единственное, что смущает про свеклу. В лекции Ветрова по онкологии было сказано, что вы должны быть уверены в свекле- в месте ее выращивания. Она накапливает всю дрянь не только из организма, но и из почвы...У меня мама свеклу боится есть- где-то вычитала, что в ней содержатся яды типа зоокумарина(((
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
Вегетарианка
Diet-Баллов: 5430
Сообщений: 1965
Город: Ростов-на-Дону
15.1.2011 9:05
|
Приветик..Жень,там чистка с сухарями жесткая..Не нужна она тебе..Муж мой 30 дней выдержал,ему окей пошло..Женский организм не для аскез,лучше не мучать себя..
Ириш,ага..модераторы вот решили судьбу дневничкаНу что ж...будем вести тогда!
У Ветрова полно всяких штучек,он доктор в квадрате..Имеет классическое медицинское образование плюс аюрведу практикует..Натуропатию и мармотерапию...
Я вчера у доктора спрашила аюрведического,как без масла почистить печень..Рассказал,что свеклой можно...Берешь две свеклы размером с кулак..Чистишь ее,заливаешь литром воды и увариваешь до четверти..Чтобы грамм 250 воды осталось...За день выпиваешь отвар и съедаешь свеклу эту.Курс-месяц..Чистит почки,печень,кишечник и кровь...Даже вчера с одним мужчиной общалась,у него были почки проблемные,говорит,результат есть,ему помогло...Питаешься как обычно,но я так думаю,жирную пищу лучше ограничить..Чет мне самой захотелось попробовать со свеклой...
В новый бой с новыми силами!!!!!!!
69.5 .....к 58
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
14.1.2011 15:52
|
Да нет, у него просто пунктик такой...Он раньше много пил, а теперь не пьет, но постояно чистит печень...
Я так где-то лет 12 назад пробовала, у меня ничего не получилось...Но когда сидишь на постной пище, организм тоже очищается...
Кстати, у Ветрова есть хорошие рецепты сборов очистке печени, там входит расторопша...
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
jane8888
Diet-Баллов: 8122
Сообщений: 2565
Город: Киев
14.1.2011 15:21
|
Ириш, несколько раз в год??? она что, так быстро засоряется и дает сбои???
Женя, 30. рост 165.
Апрель - 64.
Моя вторая попытка. Гостям рада! /community/post.php?topic_id=26908
Как не наесться в застолье и не обидеть хозяев /community/post.php?topic_id=2653
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
14.1.2011 15:11
|
Ура!!! Спасибо модераторам...
Теперь мы из тебя будем информацию выпытывать аюрведическую....
Спасибо, надо куркуму купить...ее я точно еще не пробовала.
Девочки, мой бойфренд постоянно чисткой печени занимается(лимонным соком и оливковым маслом)- несколько раз в году...Так он такой легкий и чистый, свежий человек (я имею в виду запахи и ощущение от него). Но сама процедура- да...неотделима от постоянного клизмения кишечника и т.д. Без этого никак...
Я вчера скачала диск с музыкой Востокова-мантры, медитативная музыка. Заснула под него. Сегодня по дороге на работу спала и в электричке, и в метро...Так расслабилась...
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
jane8888
Diet-Баллов: 8122
Сообщений: 2565
Город: Киев
14.1.2011 15:02
|
а с сухарями - что за прикол??
Женя, 30. рост 165.
Апрель - 64.
Моя вторая попытка. Гостям рада! /community/post.php?topic_id=26908
Как не наесться в застолье и не обидеть хозяев /community/post.php?topic_id=2653
|
Вегетарианка
Diet-Баллов: 5430
Сообщений: 1965
Город: Ростов-на-Дону
14.1.2011 13:47
|
да по-разному..шанапркшалана(не знаю как правильно пишется) есть..это соленой водой очищают..есть соками фрешами чистят..я пробовала сухарями(но это жесть) и водой..10 дней выдержала,но гастрит обострился...соленой водой и соком-это однодвневные чистки...
особо не экспериментирую...два дня касторки с молоком выпила и ОЧЕНЬ все хорошо очистилосьэто я в журнале по зожу вычитала...
В новый бой с новыми силами!!!!!!!
69.5 .....к 58
|
jane8888
Diet-Баллов: 8122
Сообщений: 2565
Город: Киев
14.1.2011 13:45
|
интересно про куркуму! но на моську я б не рискнула - она ж желтая будет потом!! а кишечник как же? клизмами что ли? или тоже какими-нить специями?
Женя, 30. рост 165.
Апрель - 64.
Моя вторая попытка. Гостям рада! /community/post.php?topic_id=26908
Как не наесться в застолье и не обидеть хозяев /community/post.php?topic_id=2653
|
Вегетарианка
Diet-Баллов: 5430
Сообщений: 1965
Город: Ростов-на-Дону
14.1.2011 13:43
|
неа..ни разу этим не занималась...там нужно аккуратно и знать..что внутри у тебя!а то и навредить можно..я про масла оливковые слышала и грелку..но ни сама ни пробовала..никто из знакомых тоже не пробовал...я сегодня буду в центре аюрведическом..спрошу..че посоветует легенького!
знаю..что сначала кишечник надо чистить..а потом и все остальное!
В новый бой с новыми силами!!!!!!!
69.5 .....к 58
|
jane8888
Diet-Баллов: 8122
Сообщений: 2565
Город: Киев
14.1.2011 13:39
|
ничего! я не спешу! я тут надолго ну а печень как чистить - не в курсе? только не радикальное типа медикаментами или растительным маслом...
Женя, 30. рост 165.
Апрель - 64.
Моя вторая попытка. Гостям рада! /community/post.php?topic_id=26908
Как не наесться в застолье и не обидеть хозяев /community/post.php?topic_id=2653
|
Вегетарианка
Diet-Баллов: 5430
Сообщений: 1965
Город: Ростов-на-Дону
14.1.2011 13:39
|
это чуть о куркуме
В куркуме содержатся сильные антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы — нестабильные молекулы, разрушающие клетки. Многие женщины используют куркуму для сохранения молодости и красоты, применяя ее как для лица, так и для тела. Куркума используется как противовоспалительное средство при проблемной коже. Нужно смешать сухую куркуму с водой до состояния пасты и точечно нанести на кожу. При раздражении пасту следует немедленно удалить. При кожных заболеваниях куркума незаменима. Она способствует хорошему обмену веществ. Паста из куркумы — отличное средство против экземы, зуда (наружно), быстро рассасывает фурункулы, улучшает цвет лица, чистит кожу, открывает потовые железы.
Полезные свойства куркумы. Лечение куркумой.
Куркума и ее биологическое действие: сильное антиоксидантное, противовоспалительное, детоксикационное, желчегонное. В куркуме содержится кальций, железо, фосфор и йод. Витамины: С, В, К, В2, ВЗ. Куркума — прекрасный природный антибиотик. Это качество делает куркуму лекарством, которое не ухудшает состояние желудочно-кишечного тракта и не разрушает печень. При употреблении куркумы повышается активность кишечной флоры и улучшается пищеварение. Куркума — незаменимая поддержка для ослабленного организма после хронической болезни, а также во время болезни. Куркума согревает и очищает кровь.
Куркума способна приносить организму огромную пользу. Свойства куркумы позволяют ей успешно предотвращать заболевание сахарным диабетом и бороться с ожирением. Куркума для снижения веса: в составе напитка для снижения веса куркума способствует усилению обмена веществ и снижению уровня холестерина в крови. Применение куркумы при артрите: половина ложки сухой куркумы на порцию супа или тушеного мяса — это терапевтическая доза при артрите.
Куркума полезна людям при следующих заболеваниях: мигрень, язвенный колит, желчно-каменная болезнь, артрит, сахарный диабет, атеросклероз и другие. При желудочно-кишечных заболеваниях. Как сильный антисептик куркума эффективна при заболеваниях желудка и пищевого тракта, особенно при хронической диарее и метеоризме. Для лечения рекомендуется принимать порошок, смешанный с водой (1 чайная ложка на стакан воды).
При ожоге используют пасту из куркумы с соком алоэ — хорошее средство от ожогов.
При сахарном диабете для контроля уровня сахара в крови и снижения приема синтетических лекарственных препаратов рекомендуется принимать куркуму с мумие. Стандартная дозировка: 500 мг куркумы с 1 таблеткой мумие принимать дважды в день.
При заболевании десен - полоскание: 1 ч. л. куркумы на стакан теплой воды снимет воспалительный процесс, кровоточивость десен, укрепляет десна.
При отравлении химикатами куркуму рекомендуется добавлять в пищу. Куркума эффективно выводит токсины из организма.
Простуда, кашель, грипп. 0,5 чайной ложки куркумы смешать с 30 мл теплого молока. Принимать 3-4 раза в день. При заболеваниях носоглотки помогает вдыхание дыма от сожженной куркумы.
При фарингите: 1 чайную ложку меда смешать с 1/2 чайной ложки куркумы. Держать во рту 3-4 раза в день по несколько минут.
В новый бой с новыми силами!!!!!!!
69.5 .....к 58
|
Вегетарианка
Diet-Баллов: 5430
Сообщений: 1965
Город: Ростов-на-Дону
14.1.2011 13:37
|
так из печени все в кровь..у меня как раз беда не в печени..а в желчном пузыре!он с рождения у меня неправильной формы..с перегибом..и из-за этого отток желчи плохой...
куркума-это ваще специя кайфовая..я ее сейчас везде пихаю..сама пью натощак..ложку чайную на стакан воды!
расскажу..только эффект не сразу ждать надо..месяца три минимум...
В новый бой с новыми силами!!!!!!!
69.5 .....к 58
|
jane8888
Diet-Баллов: 8122
Сообщений: 2565
Город: Киев
14.1.2011 13:34
|
о, расскажешь про результаты чистки куркумой. интересно... и какая зависимость между кровью и прыщиками? я читала, что прямая связь с печенью...
Женя, 30. рост 165.
Апрель - 64.
Моя вторая попытка. Гостям рада! /community/post.php?topic_id=26908
Как не наесться в застолье и не обидеть хозяев /community/post.php?topic_id=2653
|
Вегетарианка
Diet-Баллов: 5430
Сообщений: 1965
Город: Ростов-на-Дону
14.1.2011 13:30
|
Это тоже отражается на лице..безусловно...Меня сейчас только перед КД прыщит..и то два-три..Но все равно,бесят так прыщики..Ща пью куркуму,она чистит кровь и должна стереть все с лица..в смысле прыщики...А раньше пипец был..под челкой рассадник целый...Хотя до родов ребенка о прыщах только слышала...
Все таки тяжело быть женщиной...И прыщи у нас,и КД,и попы растут...и рожать нам,и волосы красить и ногти...Как все успеть?Надо,чтоб в сутках было часов 30....Я сейчас юбочку достала джинсовую..в обтяжку..Года полтора назад она заезжала на талию...прям ОЧЕНЬ сильно обтягивала..а сейчас прям хорошо так...чуть-чуть еще убавить и можно щеголять!хорошо..что я верила в похудение и не вынесла ее на помойку..уж больно она мне нравится!
В новый бой с новыми силами!!!!!!!
69.5 .....к 58
|
jane8888
Diet-Баллов: 8122
Сообщений: 2565
Город: Киев
14.1.2011 13:18
|
а меня как раз от шоколада и сладостей прыщит, пару раз в год как-то так в праздники наедаюсь и похожа на 15летнюю школьницу, у которой проблемы с гормонами
Женя, 30. рост 165.
Апрель - 64.
Моя вторая попытка. Гостям рада! /community/post.php?topic_id=26908
Как не наесться в застолье и не обидеть хозяев /community/post.php?topic_id=2653
|
Вегетарианка
Diet-Баллов: 5430
Сообщений: 1965
Город: Ростов-на-Дону
14.1.2011 13:12
|
Жень...я раньше мясо больше конфет любила,а теперь конфеты чета полюбила сильно))))))Есть люди,у которых с детства развито отвращение к мясу..У мужа племянница с 18 лет не ест..вызывало рвотный рефлекс...вернее вид сырого мяса вызывал рвоту...Ей 30 сейчас..Кожа просто супер...я мечтаю пока о такой..хотя моя тоже при вегетарианстве улучшилась значительно..но в ПМС все равно нет нет..да и выскочат пару уродцев прыщиков...
В новый бой с новыми силами!!!!!!!
69.5 .....к 58
|
БолотныйЕж
Diet-Баллов: 10473
Сообщений: 5571
14.1.2011 13:01
|
может быть.. я мясы никогда не любила особенно, (в семье слыла уродцем пищевым,потому что вечно отовсюду выковыривала его =))) ) просто не знала, что без него можно жить и не париться, а когда узнала, так тут же воспользовалась возможностью =)
худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936
|
jane8888
Diet-Баллов: 8122
Сообщений: 2565
Город: Киев
14.1.2011 12:56
|
Ежик, а вот у меня все наоборот - без сладкого - элементарно, а вот без мяска, рыбы, сырых желточков, криветок (!) .... ну никак не могу. может, это все индивидуально?
Женя, 30. рост 165.
Апрель - 64.
Моя вторая попытка. Гостям рада! /community/post.php?topic_id=26908
Как не наесться в застолье и не обидеть хозяев /community/post.php?topic_id=2653
|
БолотныйЕж
Diet-Баллов: 10473
Сообщений: 5571
14.1.2011 12:53
|
да мыши чего, пущай живут, а вот как от вредного отказаться, уф! вот где проблема!)
кстати, вот сколько вегетаринству, столько и дуивляюсь, как оказалось легко откзааться от мясных и даже от рыбных продуктов, а от сладкого, от мучного и вредного, откзааться не получается. ну или получается, но только вот такими жесткими методами, когда вес уже зашкаливает)
худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936
|
Вегетарианка
Diet-Баллов: 5430
Сообщений: 1965
Город: Ростов-на-Дону
14.1.2011 12:45
|
От мышей большое мышиное спасибо....
В новый бой с новыми силами!!!!!!!
69.5 .....к 58
|
БолотныйЕж
Diet-Баллов: 10473
Сообщений: 5571
14.1.2011 12:36
|
ежик давно травоядный и оставил мышей уже в покое )))
худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936
|
Вегетарианка
Diet-Баллов: 5430
Сообщений: 1965
Город: Ростов-на-Дону
14.1.2011 12:27
|
Ежик он же травоядный..хотя мышей он же лопает)))))
В новый бой с новыми силами!!!!!!!
69.5 .....к 58
|
БолотныйЕж
Diet-Баллов: 10473
Сообщений: 5571
14.1.2011 12:09
|
худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936
|
Вегетарианка
Diet-Баллов: 5430
Сообщений: 1965
Город: Ростов-на-Дону
14.1.2011 12:04
|
неа..можно картошку совсем не класть..это я для разнообразия всунула..по вкусу..гм...не знаю даже..это пробовать надо..
В новый бой с новыми силами!!!!!!!
69.5 .....к 58
|