Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Худеем вместе
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, Полинка-картинка  -  показать группу
    Тема:
Ежедневные отчеты гонок №6 "Я-Богиня" с 10 января по 7 марта

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (18):    последняя 1514131211109первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.02.11

1)Питание-да.

2)Спорт – да,генеральная уборка)))

3) Уход за собой –массаж бедер,косметолог, маска для волос, маникюр.

4) 8 стаканов воды и более-да

5) Не кушать за 3 часа до сна-да

6)Правильное питание-4 пункта

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после-да

-отказ от жареного-да

-отказ от сладкого-нет

-отказ от мучного-да

-минимум соли-да

7)Сон-да

8)Задание на день недели-да

9)Выполнение всех пунктов-нет

Аня, 27 лет, рост 172,мой дневничок: /community/post.php?topic_id=299

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11.02.11

1)Питание-да.

2)Спорт – хотьба 30 мин

3) Уход за собой –массаж бедер

4) 8 стаканов воды и более-да

5) Не кушать за 3 часа до сна-да

6)Правильное питание-3 пункта

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после-да

-отказ от жареного-нет

-отказ от сладкого-нет

-отказ от мучного-да

-минимум соли-да

7)Сон-да

8)Задание на день недели-да

9)Выполнение всех пунктов-нет

Аня, 27 лет, рост 172,мой дневничок: /community/post.php?topic_id=299

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10.02.11

1)Питание-нет.

2)Спорт – хотьба 30 мин

3) Уход за собой –массаж бедер

4) 8 стаканов воды и более-нет

5) Не кушать за 3 часа до сна-да

6)Правильное питание-3 пункта

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после-да

-отказ от жареного-да

-отказ от сладкого-нет

-отказ от мучного-нет

-минимум соли-да

7)Сон-да

8)Задание на день недели-нет

9)Выполнение всех пунктов-нет

Аня, 27 лет, рост 172,мой дневничок: /community/post.php?topic_id=299

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

09.02.11

1)Питание-да.

2)Спорт – хотьба 30 мин, аэробика

3) Уход за собой –массаж проблемных зон

4) 8 стаканов воды и более-да

5) Не кушать за 3 часа до сна-да

6)Правильное питание-4 пункта

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после-да

-отказ от жареного-да

-отказ от сладкого-нет

-отказ от мучного-да

-минимум соли-да

7)Сон-да

8)Задание на день недели-да(коктейль красоты)

9)Выполнение всех пунктов-нет

Аня, 27 лет, рост 172,мой дневничок: /community/post.php?topic_id=299

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

08.02.11

1)Питание-да.

2)Спорт – хотьба 30 мин, аэробика

3) Уход за собой –массаж бедер

4) 8 стаканов воды и более-да

5) Не кушать за 3 часа до сна-да

6)Правильное питание-4 пункта

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после-да

-отказ от жареного-да

-отказ от сладкого-нет

-отказ от мучного-да

-минимум соли-да

7)Сон-да

8)Задание на день недели-нет

9)Выполнение всех пунктов-нет

Аня, 27 лет, рост 172,мой дневничок: /community/post.php?topic_id=299

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 12 февраля

1) Питание нет

2)Спорт-да прогулка 1 час

3) Уход за собой – нет

4) 8 стаканов воды и более-да

5) Не кушать за 3 часа до сна-да

6)Правильное питание -3 пункта

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после-да

-отказ от жареного-да

-отказ от сладкого-нет

-отказ от мучного-нет

-минимум соли-да

7)Сон-да

8)Задание на день недели-да

9)Выполнение всех пунктов-нет

Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11.02.2011

1)Питание- да

2)Спорт- да(ходьба 60 мин.)

3) Уход за собой – да( витамины, конр/душ)

4) 8 стаканов воды и более- да

5) Не кушать за 3 часа до сна- да

6)Правильное питание- да

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после- да

-отказ от жареного- да

-отказ от сладкого- да

-отказ от мучного- да

-минимум соли- да

7)Сон- да

8)Задание на день недели- да

9)Выполнение всех пунктов-да

Я-Катя, мне 37, мама двоих детей.
Рост 174
1 этап
Начинаю 84(1.01.11)___62,5(20.09.11)
Не удержала
Начинаю 2 этап
75(29.09.2013)___
У МЕНЯ ВСЁ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11.02.2011

Питание по системе-нет

Спорт(утренняя зарядка только)-да

8 стаканов воды-нет

Уход за собой:контрастный душ,антицеллюлитный крем,контрастный душ-да

Не есть за 3 часа до сна-нет

Правильное питание:

минимум соли-да

отказ от жареного-да

отказ от мучного-да

отказ от сладкого-да

не пить во время еды-нет

Сон-да

Выполнение задач на каждый день недели-нет

Выполнение всех пунктов-нет

дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.

Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11.02.11

1)Питание- да

  2)Спорт-  30 - фитнес

3) Уход за собой – крем для лица, крем для рук, массаж, душ, пилинг

4) 8 стаканов воды и более- да

5) Не кушать за 3 часа до сна- да

6)Правильное питание- да

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после- да

-отказ от жареного-да

 -отказ от сладкого- нет

-отказ от мучного- да

 -минимум соли- да

 7)Сон- да

8)Задание на день недели-нет

9)Выполнение всех пунктов- нет

 

Оля.
Всё будет хорошо! Я узнавала.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11.02.2011

1)Питание- да

2)Спорт- да 

3) Уход за собой – да, обертывание 

4) 8 стаканов воды и более- да

5) Не кушать за 3 часа до сна- да

6)Правильное питание- да

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после- да

-отказ от жареного- да

-отказ от сладкого- да

-отказ от мучного- да

-минимум соли- да

7)Сон- да

8)Задание на день недели- да

9)Выполнение всех пунктов-да

Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10.02.11

1)Питание-нет

2)Спорт- да (ходьба - 30 минут)

3) Уход за собой – нет

4) 8 стаканов воды и более-да

5) Не кушать за 3 часа до сна-да

6)Правильное питание-1 пункт

7)Сон-да

8)Задание на день недели-нет

9)Выполнение всех пунктов-нет

11.02.11  

1)Питание-нет

2)Спорт-да (обруч - 30 минут)

3) Уход за собой – да (солевая анна, маникюр, педикюр, увлажняющий лосьон, массаж, ароморасчесывание)

4) 8 стаканов воды и более-да

5) Не кушать за 3 часа до сна-да

6)Правильное питание-1 пункт

7)Сон-да

8)Задание на день недели-нет

9)Выполнение всех пунктов-нет

Ольга 37 года - стройнеющая мамочка двух красотулек!
83---80---75
Есть--20.05.14.---20.08.15
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=24598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11 февраля

1) Питание нет

2)Спорт-да прогулка 1,5 часа

3) Уход за собой – нет

4) 8 стаканов воды и более-да

5) Не кушать за 3 часа до сна-да

6)Правильное питание -3 пункта

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после-да

-отказ от жареного-да

-отказ от сладкого-нет

-отказ от мучного-нет

-минимум соли-да

7)Сон-да

8)Задание на день недели-да

9)Выполнение всех пунктов-нет

Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11.02.2011

1)Питание- да

2)Спорт- ходиба 30 мин, плавание 45 мин.

3) Уход за собой – витамины,контр/душ.маникюр

4) 8 стаканов воды и более- да

5) Не кушать за 3 часа до сна- да

6)Правильное питание- да

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после- да

-отказ от жареного- да

-отказ от сладкого- да

-отказ от мучного- да

-минимум соли- да

7)Сон- да

8)Задание на день недели- да

9)Выполнение всех пунктов-да

Я-Катя, мне 37, мама двоих детей.
Рост 174
1 этап
Начинаю 84(1.01.11)___62,5(20.09.11)
Не удержала
Начинаю 2 этап
75(29.09.2013)___
У МЕНЯ ВСЁ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11.02.2011

1)Питание- да

2)Спорт- да

3) Уход за собой – витамины,а/ц гель,а/ц массаж

4) 8 стаканов воды и более- да

5) Не кушать за 3 часа до сна- да

6)Правильное питание- да

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после- да

-отказ от жареного- да

-отказ от сладкого- да

-отказ от мучного- да

-минимум соли- да

7)Сон- да

8)Задание на день недели- нет

9)Выполнение всех пунктов-нет

Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10.02.2011

1)Питание- да

2)Спорт- да

3) Уход за собой –нет

4) 8 стаканов воды и более- да

5) Не кушать за 3 часа до сна- да

6)Правильное питание- да

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после- да

-отказ от жареного- да

-отказ от сладкого- да

-отказ от мучного- да

-минимум соли- да

7)Сон- да

8)Задание на день недели- нет

9)Выполнение всех пунктов-нет

Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

09.02.2011

1)Питание- да

2)Спорт- да

3) Уход за собой – маска для волос,витамины,а/ц гель,термопояс

4) 8 стаканов воды и более- да

5) Не кушать за 3 часа до сна- да

6)Правильное питание- да

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после- да

-отказ от жареного- да

-отказ от сладкого- да

-отказ от мучного- да

-минимум соли- да

7)Сон- да

8)Задание на день недели- нет

9)Выполнение всех пунктов-нет

Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

08.02.2011

1)Питание- да

2)Спорт- да

3) Уход за собой – витамины,а/ц гель

4) 8 стаканов воды и более- да

5) Не кушать за 3 часа до сна- да

6)Правильное питание- да

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после- да

-отказ от жареного- да

-отказ от сладкого- да

-отказ от мучного- да

-минимум соли- да

7)Сон- да

8)Задание на день недели- нет

9)Выполнение всех пунктов-нет

Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

09.02.2011

1)Питание- да

2)Спорт- прогулка, силовые упражнения
3) Уход за собой – витамины, уход за лицом, уход за руками, педикюр 


4) 8 стаканов воды и более- да

5) Не кушать за 3 часа до сна- да

6)Правильное питание- да

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после- да

-отказ от жареного- нет

-отказ от сладкого- да

-отказ от мучного- данет

-минимум соли-нет
7)Сон- да

8)Задание на день недели-нет
9)Выполнение всех пунктов- нет

10.02.2011

1)Питание- да

2)Спорт- активная ходьба, прогулка, силовые упражнения

3) Уход за собой – витамины, уход за лицом, уход за руками, скраб для тела, массаж банками, 

4) 8 стаканов воды и более- да

5) Не кушать за 3 часа до сна- да

6)Правильное питание- да

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после- да

-отказ от жареного- да

-отказ от сладкого- да

-отказ от мучного- да

-минимум соли- да

7)Сон- да

8)Задание на день недели- да

9)Выполнение всех пунктов- да


11.02.2011

1)Питание- да

2)Спорт- активная ходьба, прогулка,

3) Уход за собой – витамины, уход за лицом, уход за руками, ац крем для тела, самомассаж


4) 8 стаканов воды и более- да

5) Не кушать за 3 часа до сна- да

6)Правильное питание- да

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после- да

-отказ от жареного- да

-отказ от сладкого- да

-отказ от мучного- да

-минимум соли- да

7)Сон- да

8)Задание на день недели- да

9)Выполнение всех пунктов- да

80........................65
6.01...снова в бой.....25.07.11
Лена,28 лет.
Мой дневник - : /community/post.php?topic_id=17857

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10.02.11

1)Питание- да

 2)Спорт-  ходьба- 60 мин.

3) Уход за собой – крем для лица, крем для рук, массаж, душ, обертывание

4) 8 стаканов воды и более- да

5) Не кушать за 3 часа до сна- да

6)Правильное питание- да

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после- да

-отказ от жареного-да

 -отказ от сладкого- нет

-отказ от мучного- да

 -минимум соли- да

 7)Сон- да

8)Задание на день недели-да (коф.скраб)

9)Выполнение всех пунктов- да

Оля.
Всё будет хорошо! Я узнавала.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 10.02.2011

Питание по системе-да

Спорт(утренняя зарядка)-да

Уход за собой:контрастный душ,антицеллюлитный крем,кофейный скраб

8 стаканов воды-нет

Не кушать за 3 часа до сна-нет

Правильное питание6

минимум соли-да

отказ от жареного-да

отказ от сладкого-да

отказ от мучного-да

не пить во время еды-да

Сон-да

Выполнение задач на каждый день недели-нет

Выполнение всех пунктов-нет

дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.

Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10.02.2011

1) Питание – да
2) Спорт - нет
3) Уход за собой – да (контрасный душ, увл. крем, педикюр)
4) 8 стаканов воды и более – да
5) Не кушать за 3 часа до сна – ДА
6) Правильное питание – да
-не пить во время еды, только за 30 мин до или после - ДА
-отказ от жареного - да
-отказ от сладкого - нет
-отказ от мучного - нет
-минимум соли - ДА
7) Сон - да
8) Задание на день недели – нет
9) Выполнение всех пунктов - нет

Сегодня я должна сделать все, чтобы завтра стать лучше!
-----------------------------------
Лена, 33 лет, рост 170
90,3...82,2........65
было есть будет
Стройность - это не просто талия в сантиметрах, но и особый тип самоощущения, стиль жизни

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10.02.2011


1) Питание – да
2) Спорт - ДА (ходьба 35мин)
3) Уход за собой – да (скраб для лица)
4) 8 стаканов воды и более – да
5) Не кушать за 3 часа до сна – ДА
6) Правильное питание – да
-не пить во время еды, только за 30 мин до или после - ДА
-отказ от жареного - да
-отказ от сладкого - да
-отказ от мучного - да
-минимум соли - ДА
7) Сон - да
8) Задание на день недели – да
9) Выполнение всех пунктов - да

Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10.11.02


1) Питание – да
2) Спорт - нет
3) Уход за собой – да (витамины, маска д/волос, маска д/лица)
4) 8 стаканов воды и более – да
5) Не кушать за 3 часа до сна – ДА
6) Правильное питание – да
-не пить во время еды, только за 30 мин до или после - ДА
-отказ от жареного - да
-отказ от сладкого - да
-отказ от мучного - да
-минимум соли - ДА
7) Сон - да
8) Задание на день недели – да
9) Выполнение всех пунктов - нет

Я-Катя, мне 37, мама двоих детей.
Рост 174
1 этап
Начинаю 84(1.01.11)___62,5(20.09.11)
Не удержала
Начинаю 2 этап
75(29.09.2013)___
У МЕНЯ ВСЁ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 10 февраля

1) Питание нет

2)Спорт-да прогулка 1,5 часа

3) Уход за собой – нет

4) 8 стаканов воды и более-да

5) Не кушать за 3 часа до сна-да

6)Правильное питание -3 пункта

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после-да

-отказ от жареного-да

-отказ от сладкого-нет

-отказ от мучного-нет

-минимум соли-да

7)Сон-нет

8)Задание на день недели-нет

9)Выполнение всех пунктов-нет

Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 9.02.2011

Питание по системе-да

Спорт:утренняя зарядка плюс 20 минут ходьбы

Уход за собой:контрастный душ,кофейный скраб,антицеллюлитный крем-да

8 стаканов воды-нет

Не есть за 3 часа до сна-да

Правильное питание:

отказ от жареного-да

отказ от мучного-да

отказ от сладкого-да

минимум соли-да

Сон-да

Не пить во время еды-да

Выполнение задач на каждый день недели-нет

Выполнение всех пунктов-нет

дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.

Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

09.02.11

1)Питание- да

 2)Спорт-  ходьба- 60 мин.

3) Уход за собой – крем для лица, крем для рук, массаж, душ, обертывание

4) 8 стаканов воды и более- да

5) Не кушать за 3 часа до сна- да

6)Правильное питание- да

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после- да

-отказ от жареного-да

 -отказ от сладкого- нет

-отказ от мучного- да

 -минимум соли- да

 7)Сон- да

8)Задание на день недели-нет

9)Выполнение всех пунктов- нет

Оля.
Всё будет хорошо! Я узнавала.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

09.02.2011

1) Питание – да
2) Спорт - да (1 час силовые)
3) Уход за собой – да (контрасный душ, увл. крем)
4) 8 стаканов воды и более – да
5) Не кушать за 3 часа до сна – ДА
6) Правильное питание – да
-не пить во время еды, только за 30 мин до или после - ДА
-отказ от жареного - да
-отказ от сладкого - нет
-отказ от мучного - да
-минимум соли - ДА
7) Сон - да
8) Задание на день недели – нет
9) Выполнение всех пунктов - нет

Сегодня я должна сделать все, чтобы завтра стать лучше!
-----------------------------------
Лена, 33 лет, рост 170
90,3...82,2........65
было есть будет
Стройность - это не просто талия в сантиметрах, но и особый тип самоощущения, стиль жизни

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

9.02.11

1) Питание – ДА
2) Спорт - ДА (аэробика, гимнастика для рук-30 мин)
3) Уход за собой – обертывание, массаж, скраб 
4) 8 стаканов воды и более – ДА 
5) Не кушать за 3 часа до сна – ДА 
6) Правильное питание – да
-не пить во время еды, только за 30 мин до или после - ДА
-отказ от жареного - ДА
-отказ от сладкого - ДА
-отказ от мучного - да
-минимум соли - ДА
7) Сон - ДА
8) Задание на день недели – да (массаж День 9 - 18 Января - вторник )
9) Выполнение всех пунктов – да

 

Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

09.02.11  

1)Питание-нет

2)Спорт-да (обруч - 30 минут, ходьба прогулка - 2 часа)

3) Уход за собой – да  (массаж, термошорты)

4) 8 стаканов воды и более-да

5) Не кушать за 3 часа до сна-да

6)Правильное питание-3 пункта

7)Сон-да

8)Задание на день недели-нет

9)Выполнение всех пунктов-нет

Ольга 37 года - стройнеющая мамочка двух красотулек!
83---80---75
Есть--20.05.14.---20.08.15
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=24598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

9.02.11

1) Питание – ДА
2) Спорт - ДА (быстрая ходьба)
3) Уход за собой – витамины, контр/душ
4) 8 стаканов воды и более – ДА
5) Не кушать за 3 часа до сна – ДА
6) Правильное питание – да
-не пить во время еды, только за 30 мин до или после - ДА
-отказ от жареного - ДА
-отказ от сладкого - ДА
-отказ от мучного - да
-минимум соли - ДА
7) Сон - ДА
8) Задание на день недели – да
9) Выполнение всех пунктов – да

Я-Катя, мне 37, мама двоих детей.
Рост 174
1 этап
Начинаю 84(1.01.11)___62,5(20.09.11)
Не удержала
Начинаю 2 этап
75(29.09.2013)___
У МЕНЯ ВСЁ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 9 февраля

1) Питание нет

2)Спорт-да прогулка 1,5 часа

3) Уход за собой – нет

4) 8 стаканов воды и более-да

5) Не кушать за 3 часа до сна-да

6)Правильное питание -3 пункта

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после-да

-отказ от жареного-да

-отказ от сладкого-нет

-отказ от мучного-нет

-минимум соли-да

7)Сон-нет

8)Задание на день недели-нет

9)Выполнение всех пунктов-нет

Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 09.02.2011

Питание по системе-да
Спорт- да (Джилл, круг здоровья, силовые)
Уход за собой: массаж живота, крем для похудения, скраб для тела, маска для лица, маска для волос
8 стаканов воды-нет
Не кушать за 3 часа до сна- да
Правильное питание:
минимум соли-да
отказ от жареного-да
отказ от сладкого-нет

отказ от мучного-нет
не пить во время еды-да
сон-да
выполнение задач на каждый день недели-нет
выполнение всех пунктов-нет

Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 08.02.2011

Питание по системе-да
Спорт- да (Джилл, эллипсм, круг здоровья, силовые)
Уход за собой: массаж живота, крем для похудения
8 стаканов воды-нет
Не кушать за 3 часа до сна- да
Правильное питание:
минимум соли-да
отказ от жареного-да
отказ от сладкого-нет

отказ от мучного-нет
не пить во время еды-да
сон-да
выполнение задач на каждый день недели-да
выполнение всех пунктов-нет

Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 8.02.2011

Питание по системе-да

Спорт-утренняя зарядка 20 мин.

Уход за собой:нет

8 стаканов воды-да

Не кушать за 3 часа до сна-да

Правильное питание: 5 да

отказ от жареного-да

отказ от сладкого-да

отказ от мучного-да

минимум соли-да

Сон-да

Выполнение заданий на каждый день недели-да

Выполнение всех пунктов-нет

Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 8.02.2011

Питание по системе-да

Спорт-утренняя зарядка и ходьба 60 минут

Уход за собой:контрастный душ,антицеллюлитный крем,кофейный скраб-да

8 стаканов воды-нет

Не кушать за 3 часа до сна-нет

Правильное питание:

отказ от жареного-да

отказ от сладкого-да

отказ от мучного-да

минимум соли-да

Сон-да

Выполнение заданий на каждый день недели-нет

Выполнение всех пунктов-нет

дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.

Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

08.02.11

1)Питание- да

 2)Спорт- фитнес -30мин, ходьба- 90 мин.

3) Уход за собой – крем для лица, крем для рук, массаж, душ, обертывание

4) 8 стаканов воды и более- да

5) Не кушать за 3 часа до сна- да

6)Правильное питание- да

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после- да

-отказ от жареного-да

 -отказ от сладкого- нет

-отказ от мучного- да

 -минимум соли- да

 7)Сон- да

8)Задание на день недели-нет

9)Выполнение всех пунктов- нет

Оля.
Всё будет хорошо! Я узнавала.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

08.02.2011

1) Питание – да
2) Спорт - нет
3) Уход за собой – да (контрасный душ, а/ц массаж роликом, увл. крем)
4) 8 стаканов воды и более – да
5) Не кушать за 3 часа до сна – ДА
6) Правильное питание – да
-не пить во время еды, только за 30 мин до или после - ДА
-отказ от жареного - да
-отказ от сладкого - нет
-отказ от мучного - да
-минимум соли - ДА
7) Сон - да
8) Задание на день недели – нет
9) Выполнение всех пунктов - нет

Сегодня я должна сделать все, чтобы завтра стать лучше!
-----------------------------------
Лена, 33 лет, рост 170
90,3...82,2........65
было есть будет
Стройность - это не просто талия в сантиметрах, но и особый тип самоощущения, стиль жизни

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

08.02.11

1)Питание-да

2)Спорт-да (обруч)

3) Уход за собой – да  (массаж, увлажняющий лосьон, кофескраб, кронтрастный душ)

4) 8 стаканов воды и более-да

5) Не кушать за 3 часа до сна-да

6)Правильное питание-3 пункта

7)Сон-да

8)Задание на день недели-да

9)Выполнение всех пунктов-да

Ольга 37 года - стройнеющая мамочка двух красотулек!
83---80---75
Есть--20.05.14.---20.08.15
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=24598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 8 февраля

1) Питание нет

2)Спорт-нет

3) Уход за собой – нет

4) 8 стаканов воды и более-да

5) Не кушать за 3 часа до сна-да

6)Правильное питание -3 пункта

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после-да

-отказ от жареного-да

-отказ от сладкого-нет

-отказ от мучного-нет

-минимум соли-да

7)Сон-нет

8)Задание на день недели-нет

9)Выполнение всех пунктов-нет

Весь день болит голова. Даже таблетки не помогли.{#emotions_dlg.ca8}

Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

07.02.2011

1) Питание – ДА
2) Спорт - ДА (быстрая ходьба)
3) Уход за собой – витамины, стрижка, АЦ скраб, контр/душ
4) 8 стаканов воды и более – ДА
5) Не кушать за 3 часа до сна – ДА
6) Правильное питание – да
-не пить во время еды, только за 30 мин до или после - ДА
-отказ от жареного - ДА
-отказ от сладкого - ДА
-отказ от мучного - да
-минимум соли - ДА
7) Сон - ДА
8) Задание на день недели – да
9) Выполнение всех пунктов – да

08.02.2011

1) Питание – ДА
2) Спорт - ДА (быстрая ходьба)
3) Уход за собой – витамины,  контр/душ
4) 8 стаканов воды и более – ДА
5) Не кушать за 3 часа до сна – ДА
6) Правильное питание – да
-не пить во время еды, только за 30 мин до или после - ДА
-отказ от жареного - ДА
-отказ от сладкого - ДА
-отказ от мучного - да
-минимум соли - ДА
7) Сон - ДА
8) Задание на день недели – да
9) Выполнение всех пунктов –да

Я-Катя, мне 37, мама двоих детей.
Рост 174
1 этап
Начинаю 84(1.01.11)___62,5(20.09.11)
Не удержала
Начинаю 2 этап
75(29.09.2013)___
У МЕНЯ ВСЁ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!!!
  Всего Страниц (18):    последняя 1514131211109первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Пирог яблочный без муки
яйцо - 1 шт крупа манная - 4 ст. ложки хлопья "геркулес" - 4 ст. ложки яблоки - 4 шт катык - 500 г корица - 1/2 ч. ложки ванилин масло растительное - 5 г сахар - 1 ст. ложка изюм - 1/2 стакана
СветаК
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика