Начинаю заниматься оксисайз !!! С БФ уже 7 месяц дружу - нравиться ! Теперь решила и оксисайз хорошо освоить.

РђСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓ...

девушки-красавицы! где вы все?

присоединяйтесь!

Девченки, привет!

Можно Рє вам присоединиться?)))РЇ четвертый день занимаюсь оксисайзом. РўСЂРё месяца назад родила РґРІРѕР№РЅСЋ. РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ  того что появились лишнии кило, РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ парилась, как-то РЅРµ РґРѕ этого было. Рђ пару дней назад посмотрела РЅР° себя РІ зеркало, Рё ужаснулась: животик РІРёСЃРёС‚, ножки толстинькие, ручки как ножки, РїРѕРїР° просто огромная....короче, ужас! решила заняться оксисайзом. Какие-РЅРёР±СѓРґСЊ СЃРёР»РѕРІС‹Рµ упражнения РЅРµ СЂРёСЃРєСѓСЋ делать, так как кормлю РіСЂСѓРґСЊСЋ, Рё РЅРµ хочу лишать РјРѕРёС… ангелочков такой вкусняшки))) Рђ хорошо выглядить для мужа Рё конечно для себя, РѕР№ как хочется))

Девочки, у меня к вам ПРОСЬБА есть: подпинывайте меня, чтоб не раслаблялась. А то я и полениться могу

Девченки, я присоединяюсь к вам. Уже неделю занимаюсь оксиком с Корпан. Объемы за неделю не поменялись. Сегодня вычитала, что надо делать 30 повторов, а я делала по 10, так что теперь начну с начала, но так как надо.

Привет! Я уже 6 дней делаю дыхательные упражнения. Натощак утром только 6 упражнений делаю, а полный курс только 2 раза делала. Ну не могу я утром столько времени заниматься и со стулом, и устены. Муж смеется, говорит "Тебе че делать нечего?" Я говорю "Эх, ничего-то ты не понимаешь". Ну вот. Но даже за это время я заметила, что после тренировок я в течение всего дня меньше ем. Вечером вообще на еду не тянет. Только на фрукты. � чувствую какую то лёгкость. По весам похудела на 1 кг. А в зеркале кажусь стройнее. Вроде всё на своих же местах и осталось,но как-то подтянутее стал живот и бедра. Может самовнушение, но в любом случае я довольна. Буду продолжать!

Привет! Я сегодня тоже начала заниматься оксисайзом, а то что-то после вторых родов 4 лишних кг вцепились в меня мертвой хваткой, вроде бы и цифра не критическая, а все равно нервирует, тем более скоро лето. Чуть позже напишу результаты

Эдгарочка,  РЅСѓ СЏ хотя Рё новичок. РќРѕ  РїСЂРёРЅС†РёРї поняла. Нужно встать РІ определенную РїРѕР·Сѓ Рё РІ таком положении выполнить 1 цикл дыхания (РІРґРѕС… + три РґРѕРІРґРѕС…Р°, выдох+три довыдоха...РІСЃС‘ 4 раза) . Затем РІ РґСЂСѓРіСѓСЋ РїРѕР·Сѓ стать Рё проделать то же самое. Никаких движений РЅРµ нужно делать РїСЂРё этом, просто закрепить РїРѕР·Сѓ Рё дышать... 

Привет! РЇ сегодня первый день начала делать упражнения оксисайз РїРѕ видео СЃ Мариной Корпан. До этого несколько дней только разучивала дыхание (также РїРѕРґ ее руководством). Сейчас сижу, СЂСѓРєРё трясутся Рё голова кружится немного. Это нормально? Проблем СЃ давлением нет. Комплекс РґРѕ конца РЅРµ смогла доделать, тк. голова закружилась, остановилась РЅР° последнем упражнении РЅР° стуле. Девчат, кто может ответить РЅР° некоторые РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ РїРѕ оксисайзу? РљРѕРјСѓ можно задать, кто хорошо знает Рё давно занимается? Рђ самое главное имеет результаты? Прошу откликнуться. Заранее спасибо! 

Только одного опят понять не могу - все упражнения нужно делать в какой момент? как становишься в позу или когда уже выдыхаешь?

Тоже начала занимаматься заново оксиком, так как от БФ все равно скачет давлениие , хоть и пью воду много по совету тренера. О результатах буду писать:)))

Конечно, впечатляет.

Я занималась бодиком легко и радостно пару недель. Но понеслось давление вверх и появились боли в сердце ( у меня есть проблемы со здоровьем). С сожалением оставила бодик, нашла окси и мне понравилось больше. А тут вы все!!!

Класс!!!!

Может кого-то промотивируют мои результаты на Бодифлексе. Увы, сейчас я практически возвращаюсь с своим исходным параметрам.. Надеюсь, что оксик все вернет взад :) Когда начинала, думала что по настоящему можно похудеть только на изнурительных и каждодневных тренировках, спустя 7 дней появился азарт..

Смотрите сами!

Я тоже так как и Грасса(( � со временем капец полный,и гости не кончаются.... Одних за порог,другие приезжают))) Но стараюсь хоть иногда заниматься...

Девушки, очень хочу с вами заниматься окси и обмениваться впечатлениями и результатами. Сейчас полный абзац в смысле со временем, поэтому занимаюсь от случая к случаю и кое как. Но сразу после нов. года - вернусь к регулярным занятиям.

Приветик, СЏ занимаюсь уже месяц Рё совсем РЅРµ регулярно........РІ силу разных причин, вообщем РјРѕСЏ любимая проблемная Р·РѕРЅР° -5 СЃРј......что РЅРµ может РЅРµ радовать, РґР° Рё РІ остальных любимых жировых прослойках тоже РјРёРЅСѓСЃ))) РЅРµ фонтан, РЅРѕ РІСЃРµ равно РѕС‡ впечатляет))) 

Привет, девчонки!

Предлагаю РІ этой теме делиться СЃРІРѕРёРјРё результатами РїРѕ РѕРєСЃРёРєСѓ. РЇ новичок, занимаюсь первый день, поэтому РїРѕРєР° ничего сказать РЅРµ РјРѕРіСѓ. 

Кто-нибудь уже может похвастаться своими успехами, а заодно и остальных подбодрить?