|
|
 |
|
dietka
Diet-Баллов: 10440
Сообщений: 174
Город: Санкт-Петербург
23.6.2008 20:12
|
Отчет за 22 июня
1.Вес 70.0 (-0 грамм)
2.В коридор вписалась
3. Фитнес: 369 ккал-ходьба велотренажер
4. Выпила 8 стаканов
5. За 3 часа до сна не ела
6.Дополнительное мероприятие: контрастный душ,зарядка, исключено жирное и сладкое
7. Обязаловка-пресс выполнено
Отчет за 23 июня
1.Вес 70 кг (0 грамм)
2.Разгрузочный (560 ккал)
3. Фитнес: 120 ккал-ходьба
4. Выпила 10 стаканов
5. За 3 часа до сна не ела
6.Дополнительное мероприятие: сладкое и жирное исключено, зарядка.
7. Обязаловка-выполнено
|
МариНесска
Diet-Баллов: 1408
Сообщений: 183
23.6.2008 19:18
|
Отчет за 22 июня(извините за опозданиееее....опаздывала на работу,не успела отписаться)
1.Вес 64,7(0)
2.В коридор вписалась
3. Фитнес:192
192 ккал-60 минут прогулок
5. За 4 часа до сна не ела
6.Дополнительное мероприятие:контрастный душ,зарядка,медовый массаж
7. Обязаловка-выполнено-пробежка
Отчет за 23 июня
1.Вес 64,5(-200)
2.В коридор вписалась
3. Фитнес:1080 ккал-более 6 ч хотьбы
5. За 3 часа до сна не ела
6.Дополнительное мероприятие:контрастный душ,зарядка,Кофейный скраб
7. Обязаловка-не выполнено к сожалению
<a href=/>
Удар судьбы в лоб означает, что не возымели действия её пинки в зад.
|
Марта-Виктория
Diet-Баллов: 4364
Сообщений: 545
Город: Москва
23.6.2008 17:11
|
Отчет за 22 июня.
1.Вес 56.7(0)
2. Коридор - вписалась!
3. Фитнес: ходьба-140ккал (+1000 за вчера)
итог:1140ккал
4. выпила 9 стаканов
5. На ночь не ела
6.Дополнительное мероприятие: -массаж с мёдом
-скраб
-крем
7. Обязаловка (бодифлекс)- не сделано!
Чуство голода - спутник худеющего
|
Tem-Tem
Diet-Баллов: 2624
Сообщений: 96
23.6.2008 16:44
|
Отчёт за 22
Вес 54(+100)
В коридор вписалась, перед сном не ела
Фитнес 1200 Тренировка и уборка
4. Выпила 10 ст
5 Доп мероприятия ац крем 2 раза, кофейный скраб
6.обязаловка есть
|
Изюмка
Diet-Баллов: 5081
Сообщений: 162
Город: Москва
23.6.2008 14:57
|
Отчет за 22 июня
1.Вес 52,4 (0)
2. В коридор вписалась, перед сном ела
3. Фитнес: 480 ккал, обруч - 300 ккал, ходьба 90 мин - 180 ккал
4. выпила 8 стаканов
5. Обязаловка - обруч 60 мин. - выполнено
6.Дополнительное мероприятие:
НЕ БЫЛО |
sofi-angel
Diet-Баллов: 14249
Сообщений: 6039
Город: Москва
23.6.2008 14:46
|
Отчёт за 22 июня
1. Вес50,9(-1,2 кг)
2. не вписалась
3. Фитнес:234кк
Приготовление пищи 180 минут 234 ккал
4. воды мало
5. На ночь ела
6.Дополнительное мероприятие:сладкое не ела
7.Обязаловка-да
Мини гонки отчёт за 22 июня
1. коридор: не вписалась -3
2. фрукты7шт +7
3. ела на ночь -3
4. не ела сладкого +1
5. выпила мало воды -3
6. Мучное не ела +1
7. пиво пила -3
Итого: -1 балл
Мой блог: http://sophiesavenue.blogspot.com/
|
MaShUnKiNN
Diet-Баллов: 8161
Сообщений: 827
23.6.2008 12:48
|
Отчет за 22.06.08
1. Вес 73 кг (тот же) не взвешивалась
2. Коридор - 1581 (1250-1600) вписалась
3. Фитнесс - 310 ккал
уборка 130 мин -310 ккал
4. выпила 14 стаканов
5. Не ела за 4 часа до сна
6. Доп. Мероприятия: нет
7. Обязательное мероприятие – пресс - нет
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
23.6.2008 11:19
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Отчет за 22.06.08
1. Вес: 54.7 (-100гр)
2. Фитнес: 0
3. Коридор: не вписалось, на ночь ела
4. выпила: 8
4. Разгрузочный день: нет
5. Доп. Мероприятие: сладкого не ела
моя обязаловка: нет
МИНИ-ГОНКИ
1. коридор: не в кк, -3
2. фрукты 2 шт +2
3. ела на ночь -3
4. не ела сладкое +1
5. выпила 8 стаканов воды +1
6. Мучное не ела +1
7. пиво пила -3
Итого: 9-5=4 баллов
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Chica-espanola
Diet-Баллов: 12590
Сообщений: 1053
Город: Одинцово
23.6.2008 10:54
|
Отчет за 22.06.08
1. Вес: 66
2. Фитнес: 0
3. Коридор: не вписалась, ела после 21.00 (жуткая истерика была)
4. выпила: 9 стаканов
4. Разгрузочный день: нет
5. Доп. Мероприятие: моя обязаловка: контрастный душ -нет, сладкое ела,
МИНИ-ГОНКИ
1. коридор: не вписалась -3
2. фрукты 4 шт +4
3. ела после 21.00 -3
4.ела сладкое -3
5. выпила 9 стаканов воды +2
6. Мучное ела -3
7. курила -3
Итого: 42-9=33
|
Chica-espanola
Diet-Баллов: 12590
Сообщений: 1053
Город: Одинцово
23.6.2008 10:51
|
Отчет за 21.06.08
1. Вес: 66
2. Фитнес: 0
3. Коридор: вписалась, не ела после 20 ела
4. выпила: 11 стаканов
4. Разгрузочный день: нет
5. Доп. Мероприятие: моя обязаловка: контрастный душ -да, сладкое не ела, чудо-ванна, скраб для тела
МИНИ-ГОНКИ
1. коридор: 1240 ккал вписалась +1
2. фрукты 2 шт +2
3. не ела после 20.00 +1
4. не ела сладкого +1
5. выпила 11 стаканов воды +4
6. Мучное ела -3 (белый хлеб с семгой малосоленной - мммм)
7. курила -3
Итого: 39+3=42
|
dietka
Diet-Баллов: 10440
Сообщений: 174
Город: Санкт-Петербург
23.6.2008 10:36
|
Отчет за 21 июня.
1. Вес 70 ( - 200 грамм)
2. Коридор - вписалась!
3. Фитнес: ходьба- 510 ккал (ходьба, уборка)
4. выпила 10 стаканов
5. На ночь не ела
6.Дополнительное мероприятие: -сладкого не ела
- жирное исключила
- приседания
7. Обязаловка (пресс) - сделано
|
dietka
Diet-Баллов: 10440
Сообщений: 174
Город: Санкт-Петербург
22.6.2008 22:27
|
Отчет за 20 июня.
1. Вес 70.2 (-300 грамм)
2. Коридор - вписалась!
3. Фитнес: ходьба-480 ккал
4. выпила 10 стаканов
5. На ночь не ела
6.Дополнительное мероприятие: -сладкого не ела
- жирное исключила
- массаж
7. Обязаловка (пресс)- сделано
|
Марта-Виктория
Diet-Баллов: 4364
Сообщений: 545
Город: Москва
22.6.2008 17:05
|
Отчет за 21 июня.
1.Вес 56.7(0)
2. Коридор - вписалась!
3. Фитнес: боди-100ккал,ходьба-560ккал,степ-аэробика легкая120мин-740
итог:1400ккал
4. выпила 10 стаканов
5. На ночь не ела
6.Дополнительное мероприятие: -сдадкого не ела
-обёртывание
-скраб
-крем
7. Обязаловка (бодифлекс)- сделано!
Чуство голода - спутник худеющего
|
MaShUnKiNN
Diet-Баллов: 8161
Сообщений: 827
22.6.2008 14:55
|
Отчет за 21.06.08
1. Вес 73 кг (тот же) не взвешивалась
2. Коридор - много (1250-1600) не вписалась
3. Фитнесс - 590 ккал
быстрая ходьба 230 мин -590 ккал
4. выпила 12 стаканов
5. Не ела за 4 часа до сна
6. Доп. Мероприятия:
зарядка
кофейный скраб
контрастный душ
7. Обязательное мероприятие – пресс - нет |
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
22.6.2008 14:48
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Отчет за 21.06.08
1. Вес: 54.8 (-400гр)
2. Фитнес: 0
3. Коридор: не вписалось, на ночь не ела
4. выпила: 8
4. Разгрузочный день: нет
5. Доп. Мероприятие: сладкое только и ела...
моя обязаловка: нет
МИНИ-ГОНКИ
1. коридор: не в кк, -3
2. фрукты 1 шт +1
3. не ела на ночь +1
4. ела сладкое -3
5. выпила 8 стаканов воды +1
6. Мучное не ела +1
7. пиво пила -3 (это все футбол!!!!)
Итого: 15-6= 9 баллов
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
sofi-angel
Diet-Баллов: 14249
Сообщений: 6039
Город: Москва
22.6.2008 13:38
|
Отчёт за 21 июня
1. Вес52,1(+500)
2. вписалась
3. Фитнес:360кк
Серьёзная Уборка 100 минут 360 ккал
4. воды 8 стаканов
5. На ночь не ела
6.Дополнительное мероприятие:сладкое не ела, массаж, крем АЦ.
7. Обязаловка-да
Мини гонки отчёт за 21 июня
1. коридор: вписалась +1
2. фрукты2шт +2
3. не ела за 6 часов до сна +1
4. не ела сладкого +1
5. выпила 8стаканов воды +1
6. Мучное не ела+1
7. пиво не пила +1
Итого: 8-6=2 баллов
Мой блог: http://sophiesavenue.blogspot.com/
|
Tem-Tem
Diet-Баллов: 2624
Сообщений: 96
22.6.2008 12:20
|
Отчет за 21
1. вес 53. 9 (в шоке)
2. Коридор вписалась
3. Фитнес: 850кк.
4. Выпито 12 ст
5. На ночь не ела
6. Доп мероприятие АЦ крем утром и вечером
7. Обязаловка нет, сил не осталось
|
МариНесска
Diet-Баллов: 1408
Сообщений: 183
22.6.2008 11:58
|
Отчет за 21 июня
1.Вес 64,7(-100) стабильный какой то сброс 100 грамм.....
2.В коридор вписалась
3. Фитнес:292
192 ккал-60 минут прогулок
100 ккал)))))-30 минут радости за нашу сборную))))в ночи
5. За 4 часа до сна не ела
6.Дополнительное мероприятие:контрастный душ,зарядка,Кофейный скраб
7. Обязаловка-не выполнено
<a href=/>
Удар судьбы в лоб означает, что не возымели действия её пинки в зад.
|
Tem-Tem
Diet-Баллов: 2624
Сообщений: 96
21.6.2008 23:36
|
20 Июня. Опаздываю, простите!
1. Вес 54.4!!!
2. Коридор вписалась
3. Фитнес: 700 ккал, танцевала, гуляла, отдыхала)
4. Выпила 10 ст
5. На ночь не ела
6. Доп мероприятие Ац крем 2 раза, контр душ
7. Обязаловка есть)
|
Марта-Виктория
Diet-Баллов: 4364
Сообщений: 545
Город: Москва
21.6.2008 14:38
|
Отчет за 20 июня.
1.Вес 56.7(0)
2. Коридор - не вписалась!
3. Фитнес: ходьба-340ккал
итог: 340 ккал
4. выпила 8 стаканов
5. На ночь ела
6.Дополнительное мероприятие:
-зарядка
-скраб
7. Обязаловка (бодифлекс)- не сделано!
Чуство голода - спутник худеющего
|
Изюмка
Diet-Баллов: 5081
Сообщений: 162
Город: Москва
21.6.2008 14:08
|
Отчет за 20 июня 1.Вес 52,4 (-600гр.)  2. В коридор вписалась, перед сном ела 3. Фитнес: 180 ккал ходьба 90 мин - 180 ккал 4. выпила 8 стаканов 5. Обязаловка - обруч 60 мин. - НЕ выполнено 6.Дополнительное мероприятие: НЕ БЫЛО |
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
21.6.2008 13:14
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Отчет от Чики по смс за 20.06.08
1. Вес: 66 (-2кг)
2. Фитнес: 0
3. Коридор: вписалась, не ела после 20
4. выпила: 12 стаканов
4. Разгрузочный день: нет
5. Доп. Мероприятие: моя обязаловка: -да, сладкое не ела
МИНИ-ГОНКИ
1. коридор: 1210 ккал вписалась +1
2. фрукты 8 шт +8
3. не ела после 20.00 +1
4. не ела сладкого +1
5. выпила 12таканов воды +5
6. Мучное не ела+1
7. не курила +1
Итого: 21+18=39
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
21.6.2008 13:10
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Отчет за 20.06.08
1. Вес: 55.2 (+1кг) я в шоке...
2. Фитнес: 460
3. Коридор: вписалось, на ночь ела
4. выпила: 3
4. Разгрузочный день: нет
5. Доп. Мероприятие: сладкого не ела
моя обязаловка:нет
МИНИ-ГОНКИ
1. коридор: в кк, 1250 +1
2. фрукты 1 шт +1
3. ела на ночь -3
4. не ела сладкого +1
5. выпила 3 стаканов воды -5
6. Мучное не ела +1
7. пиво не пила +1
Итого: 18-3=15
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
dietka
Diet-Баллов: 10440
Сообщений: 174
Город: Санкт-Петербург
21.6.2008 12:28
|
Отчет за 19 июня: 1. Вес 70 кг. (0 грамм) 2. Не вписалась (2000 ккал - был торт панчо 1 кусок и пирожное картошка - они сделали свое грязное дело) 3. Фитнес 0 ккал 4. Вода 8 стаканов 5. На ночь не ела 6. Допы: нет 7. Обязаловка - нет Отчет за 20 июня: 1. Вес 70.5 (+500 грамм), где справедливость??? Всего один день поела нормально и все - привес аж полкило!!! 2. КК вписалась 3. Фитнес 320 ккал (ходьба, уборка) 4. Воды 10 стаканов. 5. На ночь не ела 6. Допы: жирное и сладкое искл. контрастный душ. 7. Обязаловка - пресс 100 раз |
sofi-angel
Diet-Баллов: 14249
Сообщений: 6039
Город: Москва
21.6.2008 12:00
|
Отчёт за 20 июня
1. Вес:51,6(+1,2) пиво меня бесит!!!!
2. Не вписалась
3. Фитнес:318 кк
Ходьба: 3 км/ч 120 минут 240 ккал
Приготовление пищи 60 минут 78 ккал
4. воды 10 стаканов
5. На ночь не ела
6.Дополнительное мероприятие:сладкое не ела, массаж, крем АЦ.
7. Обязаловка-да
Мини гонки отчёт за 20 июня
1. коридор: не вписалась -3
2. фрукты 7 шт +7
3. не ела за 6 часов до сна +1
4. не ела сладкого +1
5. выпила 10 стаканов воды +3
6. Мучное не ела+1
7. пиво пила -3
Итого: -13-7= -6 баллов
Мой блог: http://sophiesavenue.blogspot.com/
|
МариНесска
Diet-Баллов: 1408
Сообщений: 183
21.6.2008 11:54
|
Отчет за 20 июня
1.Вес 64,8(0)
2.В коридор вписалась
3. Фитнес:
1080 ккал-хотьба 5 часов
4. выпила 8 стаканов
5. За 4 часа до сна не ела
6.Дополнительное мероприятие:контрастный душ,зарядка
7. Обязаловка-не выполнено
<a href=/>
Удар судьбы в лоб означает, что не возымели действия её пинки в зад.
|
MaShUnKiNN
Diet-Баллов: 8161
Сообщений: 827
21.6.2008 10:38
|
Отчет за 20.06.08
1. Вес 73 кг (тот же) не взвешивалась
2. Коридор - 1281 (1250-1600) вписалась
3. Фитнесс - 390 ккал
быстрая ходьба 130 мин - 390 ккал
4. выпила 11 стаканов
5. Не ела за 5 часов до сна
6. Доп. Мероприятия:
зарядка
контрастный душ
7. Обязательное мероприятие – пресс - нет
|
Tem-Tem
Diet-Баллов: 2624
Сообщений: 96
21.6.2008 1:37
|
Отчёт за 19.
1. Вес 54.6
2. В коридор вписалась
3ю Фитнес за 1000. йога, тренировка, ходьба.
4. Выпила 15
5. На ночь не ела
Дополнительно зарядка, контр душ, не ела сладкое.
7 Обязаловка сделана.
|
Улита
Diet-Баллов: 8939
Сообщений: 651
Город: Днепропетровск
20.6.2008 16:27
Эксперт-любитель по фитнесу
|
Отчет за 19 июня
1.Вес 68,7(-200г)
2. В коридор вписалась(1378)
3. Фитнес: 0 ккал
4. выпила 12 стаканов
5. После 20 ела
6.Дополнительное мероприятие:
-пресс
7. Обязаловка-контрастный душ-не выполнено
176 см
74--------64----60------67.8----------54
было---------октябрь09--есть----будет в июле
На ДиОне с 5-го мая 2008 года
Нет толстых женщин, но у некоторых женщин недостаточный рост для их веса.
|
sofi-angel
Diet-Баллов: 14249
Сообщений: 6039
Город: Москва
20.6.2008 14:42
|
Отчёт за 18 июня
1.Вес 50.4 (-1кг)
2. Не вписалась
3. Фитнес:0 кк
4. воды 8 стаканов
5. На ночь ела
6.Дополнительное мероприятие:сладкое не ела
7. Обязаловка-нет
8.Объёмы:
ОТ-62(также)
ОБ-89(-1см)
ОН-52(также)
Мини гонки за 18 июня
1. коридор: не вписалась -3
2. фрукты 3шт +3
3. ела после 18.00 -3
4. не ела сладкого +1
5. выпила 8 стаканов воды +1
6. Мучное не ела +1
7. пиво пила -3
Итого: -3
Отчёт за 19 июня
1.Не взвешивалась
2. Не вписалась
3. Фитнес:0 кк
4. воды 8 стаканов
5. На ночь ела
6.Дополнительное мероприятие:сладкое не ела
7. Обязаловка-нет
Мини гонки отчёт за 19 июня
1. коридор: не вписалась -3
2. фрукты 0шт-0
3. ела после 18.00 -3
4. не ела сладкого +1
5. выпила 8 стаканов воды +1
6. Мучное ела -3
7. пиво пила -3
Итого: -13 балл
Мой блог: http://sophiesavenue.blogspot.com/
|
MaShUnKiNN
Diet-Баллов: 8161
Сообщений: 827
20.6.2008 10:03
|
Отчет за 19.06.08
1. Вес 73 кг (-900 г)
2. Коридор - 1269 (1250-1600) вписалась
3. Фитнесс - 715 ккал
кручение обруча 35 мин - 175 ккал
ходьба 180 мин - 540 ккал
4. выпила 10 стаканов
5. Не ела за 6 часов до сна
6. Доп. Мероприятия:
зарядка
контрастный душ
АЦ скраб
грязевое обертывание
массаж с АЦ кремом
сладкого не ела
7. Обязательное мероприятие – пресс - нет (забыла)
|
Chica-espanola
Diet-Баллов: 12590
Сообщений: 1053
Город: Одинцово
20.6.2008 9:48
|
Отчет за 19.06.08
1. Вес: 68 2. Фитнес: 03. Коридор: вписалась, не ела после 20 ела4. выпила: 10 стаканов
4. Разгрузочный день: нет5. Доп. Мероприятие: моя обязаловка: контрастный душ -да, сладкое не елаОБЪЕМЫ забыла...черт....хоть шнурком меряйся на работе... МИНИ-ГОНКИ1. коридор: 1210 ккал вписалась +1
2. фрукты 8 шт +8
3. не ела после 20.00 +1
4. не ела сладкого +1
5. выпила 10 стаканов воды +3
6. Мучное ела -3 (ну не удержалась я от бутерброда с малосольной семгой....)
7. не курила +1
Итого: 21
|
Изюмка
Diet-Баллов: 5081
Сообщений: 162
Город: Москва
20.6.2008 8:00
|
Отчет за 19 июня
1.Вес 53 (+100гр.)
2. В коридор вписалась, перед сном не ела
3. Фитнес: 180 ккал
ходьба 90 мин - 180 ккал
4. выпила 8 стаканов
5. Обязаловка - обруч 60 мин. - НЕ выполнено
6.Дополнительное мероприятие:
НЕ БЫЛО |
МариНесска
Diet-Баллов: 1408
Сообщений: 183
20.6.2008 4:42
|
Отчет за 19 июня
1.Вес 64,8(-100)
2.В коридор вписалась
3. Фитнес: 840 ккал
720 ккал-хотьба 4 часа
120 ккал-бег 15 мин
4. выпила 8 стаканов
5. За 4 часа до сна не ела
6.Дополнительное мероприятие:контрастный душ,ручной массаж,зарядка
7. Обязаловка-есть,выполнено
<a href=/>
Удар судьбы в лоб означает, что не возымели действия её пинки в зад.
|
Марта-Виктория
Diet-Баллов: 4364
Сообщений: 545
Город: Москва
20.6.2008 1:52
|
Отчет за 19 июня.
1.Вес 56.7(0)
2. Коридор - не вписалась! Зефир!
3. Фитнес: бодифлекс 30мин-ккал 100ккал,ходьба-300ккал
итог: 400 ккал
4. выпила 10 стаканов
5. На ночь ела
6.Дополнительное мероприятие:
-зарядка
7. Обязаловка (бодифлекс)- сделано!
Чуство голода - спутник худеющего
|
пусик
Diet-Баллов: 6482
Сообщений: 610
Город: Дрезден
20.6.2008 1:00
|
19.06
вес 62,2 ( тот же)
фитнес
КК-1368ккал- вписалась
на ночь не ела
воды мало
доп.- нет
обяз.-нет
|
пусик
Diet-Баллов: 6482
Сообщений: 610
Город: Дрезден
19.6.2008 22:57
|
18.06
вес 62.2 (- 700гр)
фитнес 0
КК- РАЗГРУЗ
на ночь не ела
воды мало( нельзя много)
доп.- кофейный скраб
обяз.- нет
объёмы те же
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
19.6.2008 20:17
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Отчет за 19.06.08
1. Вес: 54.2 (-400гр) слабоват разгруз :(
2. Фитнес: 352
3. Коридор: вписалось
4. выпила: 8 стаканов
4. Разгрузочный день: нет
5. Доп. Мероприятие: сладкого не ела
моя обязаловка: ДА!!!
МИНИ-ГОНКИ
1. коридор: в кк, 1250 +1
2. фрукты 3 шт +3
3. не ела на ночь +1
4. не ела сладкого +1
5. выпила 8 стаканов воды +1
6. Мучное не ела +1
7. пиво не пила +1
Итого: 7+9=16
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
19.6.2008 20:14
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Отчет за 18.06.08
1. Вес: 54.6 (-100гр)
2. Фитнес: 0
3. Коридор: разгруз, не ела после 18 ела
4. выпила: 8 стаканов
4. Разгрузочный день: да
5. Доп. Мероприятие: сладкого не ела
6. моя обязаловка: нет
7. Объемы те же
МИНИ-ГОНКИ
1. коридор: разгруз +5 (или +10???)
2. фрукты 1 шт +1
3. не ела после 18.00 +1
4. не ела сладкого +1
5. выпила 8 стаканов воды +1
6. Мучное не ела +1
7. пиво пила -3
Итого: 7
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Tem-Tem
Diet-Баллов: 2624
Сообщений: 96
19.6.2008 16:41
|
18 июня
1. Вес 54.8(-300) =)
2. Коридор Разгруз.
3. Финес- 700 весь день на ногах.
4 выпито 9 ст
5 На ночь не ела
6. Доп мероприятия-разгруз, кофескраб, контрастный душ.
7 Обязаловка есть!
Объёмы
попа-92.5
ножка 54
талия 67
|
