мне надо было сегодня только зачетку и рефераты принести и все

да мне по всем пока автомат.

экзамена боюсь..незнаю и непонимаю ничего....

Сдала??))

ох..а вот и я...осталось еще два запчета и все!

сегодня отметили это..покушали суши..ммм...так вкусно!!

эх..ладно..пойду я в универ на зачет...удачи мне

а у нас -4 только гдето щас.....

я тоже так хочу похудеть..хоть на килограмчик...к субботе...

Да РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ думала.  РњС‹ РґРѕ этого СЃ соседом РїРѕ квартире сидели РЅР° овощах Рё отварном РјСЏСЃРµ, скинула примерно 4-5 РєРі Р·Р° месяц. РџРѕРєР° РІРѕС‚ этого придерживаюсь.

Ни говори зима атакует. У нас вообще в новогоднюю ночь только что посмотрела обещают -42. ААААААААААААА

сфоткала на днях...эх...зима *_*

уже три дня без всяких срывов поблажек и прочего.

надеюсь похудею..хоть еще на кг до нового года..

кстати оказывается в консервированных персиках в 100 граммов так мало каллорий

РјРЅСЏРј.Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ *_*

РѕР№  РѕС€РёР±Р»Р°СЃСЊ. РІ айди.

lelyalelya

РІРѕС‚

просто я пытаюсь тут ссылку послать а она как спам отмечается и не шлеться:(

Блииннн,чё то не хоччет твоё айди показывать страницу(Давай ссылку))

вот я думаю можт у меня что с обменкой...ну не худеется и все..как расшатать ее?

Няняшка

есть конечно lelylelya- мое айди)

а что за видео?

Юль  Рё как хочешь худеть? Рё Р·Р° сколько?

Привет))) Меня зовут Юля. Здесь второй день сегодня пошел)

Мне 22. Сдаю последнюю сессию, диплом на носу... Нервов уходит много, ем много и ругаюсь на себя)) Рост 173, вес 66 примерно (нет точных весов, все по-разному поазывают). Когда то почти професионально занималась спортом, была хорошая фигура, конечно мне тогда не казалось так, думала накачанная вся итд. Но сейчася бы с удовольствием вернулась в то время.

Скинуть хочу до 51-55 где то так. В лучшие времена весила 57, но там были мышцы.

Буду сидеть тут, поддерживать вас (ну и вы меня соответсвенно).

Если есть в контакте вот ссылка на мою страницу http://vkontakte.ru/id34403488. Добавляйтесь))

Оляяяя))Не пробовала оборачиваться в мёд???я тут в контакте нашла видяху,чё то мне понравилось))А кстатии ты в контакте есть?думаю что да)

Воо и у меня так же ,Оль((( только ем на буднях в Коридоре,стараюсь в зал ходить,а за выхи перестаю считать каллории((((((Так совестно((((((Сила воли проподает(

можно звать оля.просто оля.

питаюсь в коридоре.

правда вот последние несколько дней упранения не делаю.

но неважно..

вес стоит.

49.5

хоть что сделай

девочка-скандал,как у тебя делишки с похудением??))

�нгредиенты
800 г брокколи( я брала замороженные,мне прям на лоток хватило)
500 мл сливок 10-15%(исключила)
150 г сыра
1 столовая ложка муки
1 столовая ложка сливочного масла
соль
перец
Рецепт приготовления


Капусту разобрать на соцветия.

брокколи отварить в подсоленной воде в течение 10 минут.
Затем откинуть на дуршлаг.

Выложить в форму для запекания.

Сыр натереть на крупной терке.

Масло растопить, добавить муку, слегка обжарить.

Добавить сливки, довести до кипения. (вместо сливок-воды немного я брала)

Добавить сыр, нагревать до тех пор, пока сыр полностью не расплавится. Посолить, поперчить по вкусу.

Залить соусом капусту.

Поставить в духовку. Запекать при температуре 180 градусов до золотистой корочки (около 25 минут).

Приятного аппетита!

примерно так

с таким соусом еще вкуснее

хотя можно и с сыром

у меня даже родители одобрили. обычно они мою еду не едят

Нямкааа)Обожаюю сыыырр))Какой рецептик??)

вот нашла в инете..но вот примерно это было вот так.аааааа

ммм...даже не успела сфоткать как все разошлось..ооочень вкусно:)

пальчики оближешь...

сейчас в духовку поставила вареные броколли политые сыром.

низкокаллорийно

раскажу потом как.

слюньки уже текут *_*

во рождаются же люди у которых ноги от ушей.аа

она же:)

прекрасноо *_*

сходила я на др....

съела картошечку шариками(РіРѕРґР° три  РЅР°РІРµСЂРЅРѕРµ РЅРµ ела такое) салатик, кусочек торта, литр так РІРёРЅР° выпила...еще кальян...

как не странно но с утра чувствую себя хорошо.

сначала.

покушала.РЅРѕ потом попробовала консервированную клубнику...чтото РјРЅРµ РЅРµ хорошо..( 

� я на др Была,но ничего с майонезом,жирного не ела)))Неделю не взвешивалась,вот сюрприз буит(((

это ссылка на контак. если ты в нем сидишь конечно:)

Няняшка вот и я о том же.кушаю, куша.

Читинка и сколько худела?как?

сегодня можете меня ругать. у подруги день рождение. будем гулять я уже на завтрак столько съела. а еще отмечание>.<

Читинка а рост какой??

А рост у меня 165 см

По ссылке не смогла пройти, а что это за программа, может так в инете найду?

Гыыы забавно,я себе сегодня тож гематоген купила,съела дольку с утра,а всё остальное папа подъел,пока дипломом занималась(((во блиинн((Ещё хорошая замена сладкому цукаты и финики ,ну или половинка зефира(постилы)не любишь??

Горячий шоколад-не пробовала в дом.условиях,ток несквик пила и всякие порошковидные в пакетиках)но они не такие вкусные, как в Шоколаднице)))

наконецто я нашла для себя прекрасную замену сладкому.

теперь ем немножко совсем гематогена когда хочется.

и еще горячий шоколад...мммм...

кто знает как его готовить дома?!

Читинка а рост какой??

смотри прошлое сообщение там ссылка если что вконтакте.вот от них хорошо ноги и пресс.

еще приседания и бег спасают ооочень хорошо)

Малышня

http://vkontakte.ru/video109162351_157655825#comments

вот ссылка если есть кто вконтакте.

лично у меня от нее ноги хорошо ушли и живот подтянулся

Няняшка РґР° ладно..СЃ каким молодым..)

СЏ живу СЃ родителями РјРЅРµ же 17 лет только.хотя  Сѓ меня есть вторая квартира. РєСѓРґР° хочу уйти после 18. уже жду РЅРµ дождуууусь:(

а йога это очень круто ты такая молодец:)

эх..мне бы так

Привет !

РЇ уже вешу 46 РєРі, РЅРѕ разницы РЅРµ вижу, такая же как СЃ 50 РєРі 

Посоветуй, пожалуйста, какие ты упражнения делала для ног, они у меня не худеют совсем

При этом всем я еще веду Тай Бо и силовые. Но фитнес инструктора тоже люди.

Так Сѓ тебя РЅРµ должно быть загонов РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ веса??!! 

А я йогу вообще преподаю)))