У меня ребенку 1год и 3 месяца.Кормлю грудью по 3-4 раза в день.Пробывала питаться на 1700-2000 ккал,тогда вес потихиньку уходит.За неделю 200-300 г сбрасываю,но долго не могу так.Постоянно мучает голод и хочется есть.Вес в принципе стоит на месте.

РЈ меня тоже  самое что Рё Сѓ влады. До беременности РЅРµ ела сладкого Р° теперь РїСЂСЏРјРѕ остановится РЅРµ РјРѕРіСѓ, хорошо  хоть Сѓ мелкого диатеза нет. Сыночку уже 9 месяцев, Р° СЏ после СЂРѕРґРѕРІ похудела всего РЅР° пару РєРі, Р° надо как РјРёРЅРёРјСѓРј РЅР° 10, набрала РјРЅРѕРіРѕ. РЎ первым ребенком такого РЅРµ было, вообще после СЂРѕРґРѕРІ сразу похудела, РґР° Рё РЅРµ было таких пристрастий. Чем можно заменить конфеты Рё шоколад менее колорийным.

У меня еще вопрос, очень волнующий. До беременности сладкое не любила, а как стала кормить грудью появилась ужасная тяга к сладкому, как с этим бороться и пройдет ли это после завершения ГВ?

приветик.

S-нежная

Я питаюсь в коридоре 1400-1900 примерно. Бывает что больше 2000(редко). Вес стоит на месте. Вот мне тоже интересно кто на сколько кушает и при этом худеет.

Кормлю грудью раз 6-7 в сутки. Ребенку 11мес.

приветик всем. хотела поинтересоваться, хочу работать на дому кто нибудь может что то посоветовать?

Здравствуйте все мамочки! Моему сыночку год и месяц. Мы еще кормимся грудью. Считаю, что это обстоятельство очень помогает мне не поправиться, ведь на молоко уходит 500-800ккал в день! А значит можно не так сильно снижать суточный калораж, минимум до 1700. Сама я таким образом уже похудела на 15кг за 3 месяца. Начала,когда сыночку было 3 месяца. С молоком проблем не возникло никаких, хотя я очень боялась его потерять и следила за лактацией. Потом я потихоньку сошла с диеты, полгода простояла на месте и вот снова решила сдвинуться еще на 14 кг. Вот хочу вас спросить кто сколько потребляет калорий и при этом худеет?

Приветик. девчонки! Я тоже кормящая мамочка, сынишке 7 месяцев! До беременности была 58 кг при росте 163,все время хотела добраться до 55 кг, но не получалась. На роды пошла 73 кг. Через два месяца после родов весила 55 и была ужасно собой довольна. думала не поправлюсь,но не тут то было..сейчас вешу 60,9..очень хочу хотя бы 55. не знаю с чего начать!(

Екатерина123 подарите, что-РЅРёР±СѓРґСЊ РёР· РїРѕСЃСѓРґС‹.Какое-РЅРёР±СѓРґСЊ красивое блюдо РїРѕРґ салат или набор РїРѕРґРЅРѕСЃРѕРІ.Еще можно кухонные полотенца или прихватку,или форму для запекания.РЇ примерно  С‚акое покупаю своей свекрови.Р’СЂРѕРґРµ довольна.

привет девчонки. помогите молодой и не опытной!!! как угодить свекрови. что подарить на новый год????

Здравствуйте, дорогие мамочки!!! � я сюда же, с такиой же проблемой... ненавистными лишними кг.

После родов набрала 15 кг, и теперь на меня из зеркала смотрит толтый монстр))) Доченьке 6мес, но пока не сбавляю, а только набираю... Отказалась пока от майонеза, сладкого, и ем меньше мучного. Пока все, т.к. боюсь потери молока. Еще хочу попробывать крутить хула-хуп, продается специальный такой в спорт товарах, шипованный (может кто пробывал..) �з-за полноты начались проблемы со здоровьем, кости болят и спина, утром просыпаюсь как побитая собака, еще бы, такой вес давит на позвоночник всю ночь...

вообщем будем стараться вместе. О результатах буду отписываться..

везет, я бы тоже хотела походить в спортзал, но малыша не с кем оставить, да и свобоных денег нет((( сначала обруч крутила, но силы воли хватает только на правильное питание и подсчет ккал, подскажите, как себя завставить заниматься дома????

Всем привет! Я тоже кормящая мамочка. Моей доче уже почти 10 месяцев. Вес у меня очень большой, но я села на диету (не ем мучное, жареное и сладкое) + купила абонемент в спортклуб. Надеюсь, у меня всё получится

Привет,всем мамулям!Очень рада к Вам присоединится.За беременность набрала почти 20 кг( с 64кг до 83 кг)14 кг как-то сами ушли, а вот 5.5 остались.Пробовала сесть на диету-молока становиться меньше , да и потом набрала еще больше , когда вернулась к обычной еде.Так,что будем худеть вместе!!!!

Привет мамочкам! РЈ меня были те же проблемы. РќР° Дионе, примерно Р·Р° 6 мес. сбросила веса РѕРє.10-12 РєРі. Р’СЃРµ время кормила РіСЂСѓРґСЊСЋ дочку Рё сейчас кормлю. Раньше кучу диет перепробовала, результаты были временными, РґР° Рё РІРµСЃ был далеко РЅРµ РёРґРµР°Р»СЊРЅС‹Рј. Р’СЃС‘ лето Рё осень объедалась-РІ итоге набрала 2,5- 3 РєРі. Теперь СЃРЅРѕРІР° отслежываю еду РїРѕ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂСѓ. Даже наночь можно поесть немного, ели РљРљ РІ РЅРѕРјСЂРµ будете худеть.

всем мамочкам терпения и еше раз терпения, ну и силы воли побольше.

Девчонки, СЏ тоже Рє вам)) моему сынишке через 2 недели будет 2 РіРѕРґРёРєР°, РЅРѕ СЏ РІСЃРµ еще кормящая мамочка))) РЅРµ знаю уже как Рё отлучить)))))))))))  сынка РЅРµ хочет отказываться РѕС‚ молочка!!

с сегодняшнего дня калории считаю, посмотрим, что выйдет.

 Сѓ меня тоже такой же живот, РЅРµ знаю, что делать. скачала РєСѓСЂСЃ 2 прораммы тренировок, постараюсь выкраивать РЅР° РЅРёС… время, потом планирую РЅР° РєСѓСЂСЃ массажа пойти, Р° РІРѕС‚ СЃ растяжками - беда, тут никакие крема РЅРµ РїРѕРјРѕРіСѓС‚(((

Привет, девочки!!!

Принимайте меня в свои ряды!!!Я родила 29 сентября этого года и сразу села на диету,т.к. всегда придерживалась диет из-за склонности к полноте, за беременность набрала более 20 кг - всю беременность ела как ошалелая, сейчас сижу на минус 60,много всего за долгие годы диет перепробывала и система минус 60 нравится больше всего, кормлю грудью и по - этому не ем жареного-солёного-копёного-перчёного-сладкого-аллергического, молока хватает, за первый месяц прибавили 1100гр, но вот до тренировок пока не добралась, да и не знаю что выбрать, дивот дряблый, весь р жутких растяжках

давайте делиться результатами, а то начинать очень трудно, а успехи вдохновляют)))

СЏ стараюсь пить больше РІРѕРґС‹ или молочных продуктов, есть больше фруктов, СЃ чаем ем мандаринку, С…СѓСЂРјСѓ или какой-РЅРёР±СѓРґСЊ РґСЂСѓРіРѕР№ фрукт  вместо печеньки, готовлю рыбу Рё РјСЏСЃРѕ РЅР° пару, РЅР° гарнир - овощи, РЅСѓ Рё сладкое Рё мучное РЅРµ ем, хлеба позволяю себе 1 кусочек, Рё то РґРѕ 12, Рё то зерновой) заниматься СЃРѕР±РѕР№ РѕСЃРѕР±Рѕ некогда - стараюсь чаще РѕР±СЂСѓС‡ крутить Рё прибираться))) Рё конечно считаю калории - без этого, думаю, РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ денешься((( зато стала понимать, что СЏ ем. худею СЃ 01.11, сбросила 3 РєРі, РЅРѕ РґРѕ добеременного весе РјРЅРµ еше 10РєРі!!! Сѓ меня запущенный случай.

Привет всем)

я вот уже не раз пыталась похудеть, но как только начинаю молока намного меньше становиться и сразу бросаю...много я не ем, просто сладкое очень люблю)дмаю, что когда начинаю худеть испытываю стрес, и поэтому молоко пропадает....ужоос(

Девочки привет! РЇ тоже кормящая мама. После СЂРѕРґРѕРІ пришла уже РІ СЃРІРѕР№ дородовый вес. Хочу еще скинуть 14 РєРі. Тяжело  очень. Р’РѕС‚ пять дней уже считаю каллории. Может кто-то еще РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ худеют?

Привет! я тоже к вам! не знаю, с чего начинать даже, пробывовада минус 60, но что то не получается у меня после 6 не есть ( сынуле 9 мес и пока кормлю), вот сижу каллории считаю, многовато получается( вес я вернула добеременный с помощью бодифлекса, но что то мне он надоел и пока бросила(а вы как заниметесь собой?

девочки,СЏ  Рє вам))) хочу быть С…СѓРґРѕР№ Рё красивой молодой мамочкой!!

да уж. я тоже мечтаю

осталось придумать  как это РІСЃРµ быстро без каких либо усилий убрать)))

мечты....

Привет.Наверное у многих такие проблемы?!Я вот родила 2 года назад а вес не уходит.Рост у меня всего 156см живот был....кашмарный я еле шевелилась,а родились,бывают и больше,3500весом и 54 ростом.Набрала 20кг.Живот тоже остался,куча растяжек.Вообщем не идеал:-)

у мя был огромный живот. во мне 159-160 см.))) все думали что у мя двойня. а родилась девочка 50 см и 2.911 вес. вот так.)))

да я тоже всего 164смкогда ходила беременная, обхват талии был 130см!!! мне гинеколог сказала, что она за все свои 13 лет работы такого огромного живота не виделая набрала 23 кг за беременность, 13 ушло, а 10 висят на животе и бедрах, так что те же проблемные места)мы родились просто 4400г, 56 см. а вы?

пробовала. я так то не поправилась совсем только все в живот уходит и бока. хожу и меня беременной считают. бесит уже. вчера покушала поменьше утром дочка проснулась а молока почти нет. пришлось кашу варить, а для нас целая трагедия. мы не соски не сосем ни бутылки. а я еще ростом маленькая как колобок блин)))

у меня вроде хватает. спим также, как и до диеты - т.е.просыпаемся 1 раз ночью покушать и все. вот думаю оно не такое жирное стало. А ты разгрузочные дни не пробовала? хочу посидеть на молокочае, но боюсь, что это тяжко для органзма будет.

это хорошо. вот только молоко ребенку не хватает если на ночь не есть

я перестала есть по вечерам, первые 2 дня было тяжко, а сейчас как-то и не замечаешь) как захочу кушать, сразу водичку пью и все.

таже фигня. только иной раз и на это ни времени ни сил нету)

 СЃС‡РёС‚ать калории Рё побольше гулять СЃ ляльками, РѕР±СЂСѓС‡ Рё пресс)). РЅР° большее, РїРѕ крайней мере, Сѓ меня времени нет

надо срочно худеть, а как это сделать если любишь покушать)))

Привет, девочки!!! Давате вместе идти к цели!!!! Чтобы наши детки гордились нами!!!

полностью поддерживаю!!! Жиру бой

нет послеродовым животам