Лен, мне кажется, эти привесы - от задержки воды! не жир же из алкоголя....

единственное, если есть при этом, тогда да, в жир съеденное откладывается, потому что алкоголь - чистые углеводы, и организм на их переработку переключается, ну и на борьбу с ядом........

а у меня в доме ограниченная мощность на квартиру, и мой не стал делать духовку... так что микра!

squardo, у меня мой мч собрал микроволновку в коробку и убрал в кладовку, скзал вредно, и все тут)))

Ой девочки, заговорили вы о алкоголе, больная тема))

Вчера был виски, в понедельник ром))) мч мой бармен, вот и таскает такое добро)) а я пью, пью)) а потом привесы((((

LСЋsС‘k, РјРѕР»РѕРґС‡РёРЅР° СЃ тренировками! СЏ никак РЅРµ РІРѕР·СЊРјСѓСЃСЊ... сегодня правда РІ бадминтон играем))) РјРЅРµ больше игровые РІРёРґС‹ нравятся, танцевальные))

а какой коридор держишь?? и рацион утром, днем?

 Leto24, Р° ты РІ микроволновке РЅРµ готовишь?

По поводу рыбки знаю что, жарится и печся она должна не менее 30минут (особено речная) для того чтоб бактерии умерли) этоя такое в передаче слышала и потом читала)))

Ой, Маша, дела мои так себе. Весь день держу коридор, а вечером срываюсь. Одно радует, третий день с Джилл занимюсь. Жду результатов!

LСЋsС‘k, РїСЂРёРІРµС‚))) РґР° РјС‹ РІСЃС‘ сможем! главное, что РјС‹ стараемся)) СЏ РІРѕС‚ уже машину почти освоила! как твои дела похудательные? Рё остальные?))

РђС…, РґР°...

Про отвесик.

Поздравляююююю!!! Молодчинка!!!

Привет Ксю и девочки.

Про рыбку. Я рыбу в духовке запекаю (если целиком, не филе). Мариную лук с морковкой в слабом уксусе. Потом ими фарширую рыбу, не много сметанки сверху для красивого запекания. Ням ням получается. А вообще рыбку жареную люблю. А еще нравится отварная рыба из ухи, а вот саму уху не очень люблю.

Про алкоголь. Я вот тоже в выходные люблю с этим делом релаксировать. 1-2 бутылочки пива за выходные почти всегда употребляю. А если праздник какой и того больше. Думаю что в выходные можно расслабиться. Правда вот надо стараться если один день расслаблялись, второй в коридоре сидеть. но у меня так не получается, но я буду стараться.

Про микроволновку. Маш, думаю можно рыбу в микроволновке делать. Мясо же делают. Правда сама ни то ни другое не пробовала.

Leto24, РїСЂРёРІРµС‚)) Р° запекать РІ микроволновке можно? Сѓ меня РґСѓС…РѕРІРєРё нет...

Поздравляю с отвесом!!!

Ты умничка, у тебя все получиться!!

А я вот очень люблю морскую рыбку, а речную не очень)))

Я ее и запекаюв фольге и с овощами и просто жарю и тушу)) люблю рыбку, но из за постояной не хватики времени ем ее редко)

Ксю, а я вот люблю рыбку, но просто особо не заморачиваюсь с готовкой.......некогда! или не умею что ли..) хотя всегда казалось, что умею)

поздравляю с отвесиком!!!!!!!!!

Доброе утро!!!! РЈ меня - РґРѕР±СЂРѕРµ, отвес 400 РіСЂ!!!  Р’ес 66 СЂРѕРІРЅРѕ, урррррраааааа!!!! РЇ вчера легла спать Рё думала: хочу завтра 66, РЅРµ сбудется, РЅРѕ РІСЃРµ равно охота Рё сбылось!!!

Машунь, а я просто в водичке не очень люблю, вернее не люблю, т.к. рыбку (морскую) я ем потому что это полезно и особого удовольствия не испытываю, поэтому обычно кладу туда сметанки или помидорки или еще чего нить, в общем забиваю вкус рыбки. А нашу местную рыбку я люблю, особенно в соленом виде, но редко ем.

поздравляю с питанием, молодчинка)))

я рыбку просто тушу, с луком в водичке..

Сегодня купила тилапию и еще какую то рыбу (такое странное название), вот думаю, как бы приготовить, чтоб и вкусно и не калорийно.... Сегодня коридор прям хороший - мало жиров и много белков.

Привет, девули!!! Спасибо Р·Р° поздравления!!!   

�ннусь, рада, что тебе пригодилась ходьба, пусть она сдвинет твой вредный вес!!! Да ты то у нас еще молодцом держишься в выхи, не злоупотребляешь. Я же если начинаю, то пока плохо не станет от еды! А бешбармак, еще и из курицы, вообще не очень калорийная вещь, я думаю в выхи замутить, свои из свинины, а себе куру отварю.

Ой, Машунь, не говори, безотказная я в ентом плане, а если не предлагают, так сама затеваю.

Ксюнь, я с тобой! самое главное, под воздействием вина не забывать о цели.....)) ну что поделать, что мы с тобой алкоголики))))))

привет Ксю)))

Выходные - это вечная проблема)) но мы обязательно с ней справимся))

Поздравляюс первыми увереными шажочками Ромки!!!

Ксюнь, приветик.Спасибо за Лесли,вот сейчас скачала и посмотрела,буду заниматься, мне понравилось.Да Ксюнь,выходные это проблема ,особенно у мамы, я вчера весь свой выходной у них провела.Готовить было мне некогда нас кормил папа.На обед борщ,салат и сковорода яиц на слив масле,я честно одно съела и все.А на ужин варили бешбармак правда с курицы, я ела только курицу и салат.� на утро отвес в 100гр.

Поздравляю с первыми шагами!!!

Всем привет!!! 

Маша, Р РѕРјРєРµ РіРѕРґ Рё 1,5 мес. Первые шаги РѕРЅ уже делал месяц назад (РїРѕ РґРІР° шажочка Рё только Рє РђРЅРµ ), РЅРѕ сейчас РїСЂСЏРј шажочков 10-15 делает! 

Люсек, спасибо Р·Р° поздравления!!! РќСѓ как дела... шаг вперед, РґРІР° назад, Рє сожалению так как то  Р’СЃСЋ неделю РІСЃРµ замечательно, Р° РІ выхи РїРїС†!

Вес сегодня 66,4 (-200 гр), конечно я надеялась что вода задержалась и больше уйдет, ан нет, сама виновата.

Велик вчера 48 РјРёРЅ, сегодня - 40 РјРёРЅ. 

На эти выхи решила не пить или по крайней мере все тщательно спланировать, гости не намечаются, может получится.

Сегодня придет мама, хоть Р±С‹ ничего вкусненького РЅРµ принесла, РЅСѓ или тока детям 

Привет Ксюша! Поздравляю с первыми шажочками!

Как дела в похдении???

ого))))))))) здоровско как, поздравляю!! а сколько ему?!

Спасибо, Машунь!!!

Забыла, РІ субботу Р РѕРјРєР° Сѓ нас пошел!!!! Прикольно так, РЅРѕ РІСЃРµ равно предпочитает ползать, так быстрее 

Ксю, макароны - сложные, только не сильно разваренные! овощи - это простые.

статейка

Р�ннуль, Р° СЏ же тебе отправила ссылочку СЃ С…РѕРґСЊР±РѕР№, что РЅРµ получила? Рђ СЏ еще жду ответа РѕС‚ тебя, думаю, что-то РЅРµ пишет....  Р”Р°, воспитатели бывают такие, конечно поговорите СЃ заведующей, тем более проблема СЃ речью, бестолочи блин, СЏ думала РІ садах уже РЅРµ заставляют есть, Сѓ нас РЅРµ было такой проблемы, хотя РђРЅСЏ временами тоже плохо ест.

Машуня, ага, орешков надо купить, забываю. Про сложные углеводы не знаю, я их отдельно не считала, но если раньше я совсем не ела хлеб, то сейчас почти каждый день черненький, а макароны это сложные? Овощей я мало ем кажется... Я не самокритичная, просто с растяжкой у меня всегда туго было, я маленькой тоже чуть-чуть в цирковой ходила, на шпагат так и не села, хотя мне лет 4-5 было. Вот.

Ленусь, РЅСѓ РІРѕС‚ ты РєРѕ РјРЅРµ зашла, Р° СЏ опять пропалࠠАнютка хочет РІ театральный кружок, танцы ей нравятся, РЅРѕ ей хочется сразу балет , Р° ведь перед этим нужно растягиваться, короче РѕРЅР° РЅРµ любит трудностей, ей кажется РІСЃРµ легко, Р° РЅРµ получается - бросает. 

Но я очень хочу ее кроме театрального отдать еще в спортивную секцию, но у нас выбор не вел�к, так что думаю...

Привет, РјРѕРё хорошие!!! Рђ меня РІСЃРµ выходные РЅРµ было, даже планировщик РЅРµ вела  

РџРѕ РїРѕСЂСЏРґРєСѓ: РІ пятницу днем СЏ ушла СЃ детьми РІ цирковой, РќСЋСЂР° занималась, Р° РјС‹ СЃ Романом гуляли. Сказали, что РђРЅСЏ РЅРµ дает себя тянуть, РЅРѕ РІСЃРµ зависит РѕС‚ ее желания, если есть то РІСЃРµ получится, Сѓ нее этого желания РЅРµ столько чтобы терпеть хоть малейшую боль (РѕРЅР° вообще Сѓ меня нетерпячка). Забрали РђРЅСЋ, еще погуляли, потом встретили любимого СЃ работы Рё сразу поехали Рє родителям, оставили детей Рё пошли РІ гости, пришли Р·Р° детьми РІ  12 ночи, РґРѕРјР° были уже  РІ первом часу. Р’ гостях вела себя "прилично" РІ планировщик уложилась.

Р’ субботу рано утром уехали РІ РћСЂСЃРє, РјСѓР¶ пошел Рє Р·СѓР±РЅРѕРјСѓ, РјС‹ СЃ Романом Рє неврологу, потом ходили РїРѕ магазинам, заехали Рє сестре. Приехали вечером, опять зашли Рє маме повесили новые шторы, СЏ  Сѓ нее даже РЅРµ ела!!! Зато РґРѕРјР° пила РІРёРЅРѕ Рё ела пирожное Рё колбасу  

Вчера тоже ела, но не очень много и в пять уже остановилась, но все равно привес за выходные 800 гр!!! Пипец просто!!!! ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ПЛОХО!!!!

давайте вместе сегодня РІ 20-00 РїРѕСЃРјРѕС‚СЂРёРј!!!!!! вебинар РЅР° тему интуиции! потом поделимся))

вебинар

Привет Ксю)))) а что манюнька хочет, чем хочет заниматься не говорит???)

Я в детстве все что было связано с танцами, хотела ходить, и ходила на аэробику и гимнастику, другого не было у нас)))

Ксюнь, мы потому тут и подобрались, потому что нам здесь комфортно)))))))

насчет кк - нашла чему расстраиваться!!)))))) орешки кушай))))

про сладкое: ты сложных углеводов достаточно ешь?! я недоедаю, мне посоветовали увеличить, сегодня хлебушка поела)))

Ксю-Ко пишет 09.09.2011 в 13:10 (ссылка):

 РЅСѓ мамочка, ты что такая самокритичная!!!

 РљСЃСЋ-РљРѕ пишет 09.09.2011 РІ 13:10 (ссылка):

 СѓРјРЅРёС‡РєРё!!!!!!!!!!!!

ой как классно!!! надеюсь, у тебя получится к ней начать ходить!!!

Приветик Ксюнь.Ну ты прям уж загнула про лохушку,я вот себе сегодня купила печенье с отрубями,даже нормальные на вкус сижу чаек зеленый и 20гр печенек.

Мы тоже везде позаписывались,пока все нравится.Вот в сад опять не хочет идти,говорит боится воспитателей,опять заставляют кушать.Она сказала,что не может 2 тарелки съесть и болит животик.Ей говорят, что знают как лечить животик.Плачет, а ведь мы сейчас лечим заикание,зла нехватает на этих воспитателей.Сегодня муж пойдет поговорить,если не поможет,пойдем к заведущей.

Я так жалею,что не взяла опять элипс,теперь стоит этот вибро, и не на чем заниматься.Накачала себе в контакт разную аэробику буду танцевать.Ксюнь, а что там насчет ходьбы?Не получается?Я бы тоже с удовольствием походила на танцы.

Вес сегодня 65,8 РєРі (-100РіСЂ). Хорошо, РЅРѕ что-то сегодня сладенького хочется, если СЏ СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ зовите меня "ЛОХУШКОЙ" 

Привет, дневник Рё девочки!!! 

Вчера водила РќСЋСЂСѓ РІ ДК РІ кружок записать, Р° там еще тишина, половина РІ отпусках. Хотим РІ театральный, заглянули РІ цирковой, сегодня пойдем "гнуться-тянуться", РЅРѕ РїРѕ-моему РѕРЅР° такая же РєРѕСЂСЏРіР° как Рё СЏ . Р’ школе предлагают кружки: ритмика (сто лет РЅРµ слышала этого слова), золотые ручки (РќСЋСЂРєР° золотая ручка ), занимательная СЌРєРѕРЅРѕРјРёРєР° Рё информатика, попробуем РІСЃРµ сразу, Р° там выберем.

А еще в нашем классе есть мама-хореограф и мама-циркачка. Я к этой маме в школе в танцевалку ходила, вчера с ней разговаривала, говорю - сделай танцы для взрослых, она говорит никто не ходит, жалко... Попробую еще на индивидуальные занятия договорится, очень хочется у станка позаниматься, прям вот ОЧЕНЬ!

Вчера поправила себе настройки (поставила тренировку 3-4 раза РІ неделю Рё вес 60 Рє 31.12.11) так РјРЅРµ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ выдали РІ 1500-1700 Рё СЏ теперь недоедаю получается  Р§С‚Рѕ-то РЅРµ РјРѕРіСѓ больше есть, СЃРѕ РјРЅРѕР№ такое редко бывает 

Сегодня велик 40 мин.

Люсеееек, привет, наконец то ты вернулась   РќСѓ Р° что РёС… подтирать (слюни) рецепты РЅРµ очень калорийные, главное мера, Р° то РІРѕС‚ так будешь подтирать, Р° потом сорвешься?

Девочки, я рада, что мы здесь такие похожие подобрались!!!

Ксю-Ко пишет 07.09.2011 в 15:15 (ссылка):

Ксюш,привет.Вот и я такая,мои подруги остались в другой стране, а здесь я так и не нашла таких.Мне и самой не плохо,мне хватает сестры, мамы и вас.Не люблю просто трепаться не о чем лиж бы поддерживать разговор.Даже на работе все кучкуются, а я одна(мы с мамой по очереди работаем),так вот ей говорят,что я необщительная.

Вкусные пироги у тебя на картинках, пироги с капустой моя слабость.

Привет, Ксюша!

Какие ты тут вкусняшки выложила. Ням-ням... Слюнки текут.

Ну и пусть себе текут, я их платочком подотру!

Вес сегодня 65,9 РєРі, РІСЃРµ РїРѕ плану  Р­С…, РґРѕ понедельника Р±С‹ так продержаться!!!

пирог с курочкой, почти диетический!:) Позавчера делала такой же с капустой (начинка: капуста чуть притушенная+белок отварной+лук зеленый)

Начинка: 

курочка, предварительная потушенная без масла, с грибами и томатами. Затем заправленная йогуртом и добавила зеленый лучок.

Тесто:

1 стакан 10% сметаны (можно кефира, но жирного, хотя бы 3,5%), 3 белка, 1 желток, щепотка соли, 3 ст.л муки грубого помола, 3 ст.л обычной муки+разрыхлитель.

Тааак, я тут рецептиков стырила, выложу, чтоб не забыть

вот яблочный пирог с грецкими орехами!:)))

Рецепт на форму 20 см:

Тесто: 

30 мл оливкового масла

2-3 ст.л сахара

2 яйца (1 желток, 2 белка)

250 грамм муки

разрыхлитель

Пюре яблочное:

2 яблока больших

2 ст.л сахара

лимонный сок

корица

Делаем пюре: яблоки нарезаем, сбрызгиваем соком лимона, кладем в кастрюлю, посыпаем сахаром и на медленном огне с закрытой крышкой доводим яблоки до мягкости. Затем в блендере, с добавление корицы, делаем пюре.

Грецкие орехи сбрызгиваем соком лимона, посыпаем 1 ст.л сахара и ставим в духовку минут на 7, чтобы они закарамелизировались. Затем остужаем и мелко нарезаем. Оставляем орешков 8 (половинки) для украшения.

Тесто: все ингредиенты взбиваем, должно получится комочками и густое, все-таки песочное!:) Делим тесто на 2 части, 1 убираем на час в морозилку.

Выкладываем РїРёСЂРѕРі: застилаем форму бумагой, часть теста руками распределяем РїРѕ РґРЅСѓ, затем выкладываем РїСЋСЂРµ,  РїРѕСЃС‹РїР°РµРј грецкими орехами. Затем достаем тесто РёР· морозилки Рё сверху орехов натираем РЅР° РєСЂСѓРїРЅРѕР№ терке. 

Выпекать 30-40 минут при 180 градусах. Выложить орешки на готовый пирог и немного посыпать корицей с сахаром.