Ксю, у тебя время читать есть? у меня самой немного, но минут 40 в день уделяю... мож почитаем вместе книгу Д. Райли "Прекрати переедать!" ? будем вместе обсуждать её идеи))

Ксюнь, подменяй их потихонечку какими-то более полезными штуками, хотя бы зерновым хлебушком! есть один такой, просто чумаааааа! он прям в батоне с целыми орехами, курагами и черносливинами! ваще умереть........я его могу батон съесть. поэтому не покупаю)) но он хоть полезней!

Машуууууууня, издеваешься!!!! Это Р¶ РјРѕСЏ слабость - плюшки ватрушки. Р�РјРё СЏ Рё объедаюсь РІ последние РґРЅРё, читала, что РєРѕРіРґР° чего то хочется, значит организму чего-то РЅРµ хватает, РЅРѕ РїСЂРѕ выпечку там РЅРµ сказано 

Привет, РјРѕРё хорошие!!!! Спасибо Р·Р° поздравления, так приятно 

Lюsёk пишет 17.08.2011 в 13:20 (ссылка):

РђРіР°, типа того, день рождения то уже прошел, Р° жрать СЏ РЅРµ перестала  РќСѓ РёРЅРѕРіРґР° РІСЂРѕРґРµ Рё РЅРµ обжираюсь, Р° вес РІСЃРµ растет.

День рождения отметили неплохо, правда в кафе были недоразумения, но все обошлось вроде. Фотки еще не сбрасывала в комп, да и мало их по-моему.

Р’ инет РІСЃРµ эти РґРЅРё РЅРµ выходила вообще, чтот РІСЃРµ некогда. Попозже забегу Рє вам РІ гости, грейте чай, готовте булки  

Ксю-ко, привет!

Ты все еще д.р. отмечаешь что-ли, нет тебя!

Ксюня, приветик.Выходи к нам расскажи как прошел день рождения.

Ксю-Ко пишет 12.08.2011 в 18:30 (ссылка):

 СЃРѕРЅС†, Р° может Рё РЅРµ заморачиваться сильно РїРѕРєР°??? Сѓ меня РІРѕС‚ честно, такая же фигня.

я знаешь пока нацелена на удержание, грубо говоря... на гармонию с самой собой, чтобы в первую очередь не было срывов. чтобы не смотреть вожделенно на эту еду, блин. ведь двух кусочков сыра достаточно, чтобы насладиться им, особенно, если не голодна. на фиг есть пол-тарелки... вот с милым в субботу точнули нормально так)) кино смотрели. немного помидоров с брынзой и дыню....... но именно количество мне не нравится, ну зачем?

и спорт конечно ОЧЕНЬ ХОЧУ регулярный. а пока у меня переезд на носу, куча дел, пока что ну никак не получается..... ну и не заморачиваюсь прям сильно! лучше уж жизни радоваться)))

как прошел ваш праздник?? присоединяюсь к поздравлениям девочек))) фотки будут???

Привет Ксюнь.Да настрой у нас супер-зожный.Не переживай сейчас прийдет сентябрь,расписание изменится и все войдет в свою колею.

С днем рождения доченьки тебя!!!!!Здоровья вам и всего самого лучшего что есть на свете!!!

Какой у тебя сыночек малюсенький,так хочется понянчится с малышиком,а у нас нет никого маленького.Я бы еще родила,так хочется,но у нас уже большая разница в возрасте.Да и 2 кесаревых было,эх....

Что вчера было шампанское???

АНЮТУ С ДНЕМ РОЖДЕН�Я!!!!!СЧАСТЛ�ВОГО ДЕТСТВА � ЛЮБВ� МАМЫ � ПАПЫ!!!!

Р’РѕС‚ блин, как РІСЃРµ запущено, 2 недели РЅРµ косячить канеш тяжело 

Рђ СЏ же ночью бутеры жрала  РЅРµ могла уснуть, ворочалась-ворочалась, встала съела 3 кусочка хлеба Рё колбасы Рё 2 печеньки Рё пошла РІ зал РЅР° диван спать (правда РґРѕ утра хорошо спала )

Сегодня оладьи кабачковые весь день ем, в коридор пока укладываюсь, только белков недобрала. Если муж шампанского не притащит, надеюсь не накосячу....

нет у меня даже настроя худеть, как то жалко мне себя, надо спорт подключать срочно, как же начать?

нееее! мне тоже блин некогда, я так темку про мф и не дочитала (форум)

мначала надо разгонять ов, если он замедлен, по 100 в неделю прибавлять. когда отвесы прекратяться, и даже будет маленький привес, значит ты нашла свою равновесную калорийность. от неё отнимаешь 400, если надо сбросить больше 5 кг, или 200, если меньше 5. ешь 2 недели это значение. строго +- 50, а лучше даже 25. а вот ПОТОМ забиваешь показатели этих двух недель в калькуль.

даже если один раз косяк был, калькуль уже теряет смысл. я вот всё и не дойду до него. начинаю настройку на 1700 две недели, обязательно разок косячу... ну и уже нет смысла заполнять его..

Блин, Машунь, так читать некогда.... Рђ СЏ думала, сначала заполняешь эту таблицу, Р° потом ешь РЅР° сколько насчитают, РІРѕС‚ балбес 

не, просто ж им надо пользоваться уже после того, как питаешься в рамках мф......

Маш, нет пока просто заполняю, ну как выдаст результат, постараюсь питаться соответсвтенно, или что-то еще нужно?

да 100% это поможет! я может и халявщик, но начисто сладкое и мучное не убираю.........

Ромашка у тебя какой лапа, просто прелесть)))))))

а фунтовский калькулятор ты заполняешь в соответствие с минус фунтом? просто если не соблюдат мф, не есть определнное значение, то он врет, смысл теряет.

Машунь, СЏ знала, что ты это скажешь  РїСЂСЏРј щас сижу Рё улыбаюсь тому, что оправданно наелась. Даже РјРёРЅСѓСЃ фунтовский калькулятор начала заполнять. Сегодня съела РЅР° 1600, РЅРѕ схомячила 3 печенины творожных, может так РЅРµ СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ.....

Ксюнич, моё мнение - оч мало ешь!!!!!!! я ща без спорта ем 1700!!!!!!!!! у тя точно от этого срывы....

Сейчас фотки смотрела, решила СЃСЋРґР° покидать. 

Ромка такой малюсенький был, а сейчас такой здоровяк, даже не верится, что когда то такой был.

Я думаю, что надо мне калорийность увеличивать, у меня на этой неделе от 1285 до 1450 ккал, голодно мне на них, а с другой стороны страшно - я ж без спорта совсем. Что думаете, девули?

РќСѓ РІРѕС‚ кстати РѕС‚ шоколада СЏ СЃРјРѕРіСѓ отказаться, Р° РѕС‚ шашлыка РЅРёРєРѕРіРґР°!!! Причем ладно Р±С‹ съела пару кусочков, нет же надо обожраться   РњРЅРµ кажется, что это летние овощи Рё фрукты так возбуждают аппетит, ведь Р·РёРјРѕР№ РјС‹ могли взять себя РІ СЂСѓРєРё!!!

блин, у меня тоже так часто на работе......что бы съесть через 10 мин, ела час назад!!!!!!..... ужс

Ксю, с желаемым отвесиком)))))

Розмаринчик, ты права насчет отпусков! давайте постепенно менять привычки во вкусах, ведь они реально меняются! когда долго не ешь шоколад, он потом акой жирный на вкус!

СЏ сегодня съела 2 трюфеля........(конфетки), такие вкусные! РЅР° завтрак правда ещё кусочек наполеона маленький..... РЅРѕ РІ лагере РІСЃС‘ СЂРѕРІРЅРѕ больше сахара было! Р° те РґРЅРё РЅР° неделе вообще молодчинкой была, максимум 1-2 конфетки или ничего! переучиваюсь)

Ксюнь, привет.Поздравляю с первым зубиком вас!!!А у нас первый шатается,Анюта так переживает,как же без зуба будет не красиво.

Ксюш, как я тебя понимаю,в обед съела тарелку супа с фрикадельками и салат овощной с хлебом,а через полчаса уже голодная.Я думаю мы затяжными отпусками себе расстянули желудки и разленились.Я все время думаю о еде,и хочется не просто салатика, а шашлыка например.

Да и работа у меня такая сижу и заняться нечем,вот и думаю что бы поесть.

Машунь, СЏ так РЅРµ люблю витамины, РІСЃРµ время забываю РёС… пить, РїРѕ весне кальций начинала пить так Рё забросила. Сегодня выволокла себя после обеда РЅР° улицу, там такая жарень, сбегали СЃ детками РїРѕ делам, пришла взвесилась - 65,9 - красотааааа Р’ечером надо еще вылазку сделать.

РљСЃСЋРЅСЊ, РјРѕР¶ витамины какие попить?? Рё побольше РїРѕ возможности Р±С‹С‚СЊ РІРЅРµ РґРѕРјР°?..

Девчат, жрать хочу  С‚РѕРєР° щас пообедала, съела 300 РіСЂ!!! борща СЃ кусочком хлеба Рё РІСЃРµ равно есть охота, РЅСѓ что делать то??? РІ последнее время РЅР° хлеб тянет, Р° ведь РЅРµ так давно СЏ его вообще РЅРµ ела. 

Привет, девули!!! Вес сегодня так же 66 кг, хотя б 100 гр отвесилось что-ли....

Машунь, спасибо за совет про Карра, я уже на тебя глядя Свияша начала читать, так что как нить и до него доберусь.... Я тоже не могу себе ответить зачем пить? Раньше когда прям очень нервный день был хотелось (это по работе), а сейчас таких нет. Плюс за компанию не могу отказаться, вот такая слабовольная...

Людок, СЏ РґРѕ отпуска тоже так худела, РІ выхи ела-пила, РЅРѕ РІ отпуске Сѓ меня 2 недели стали выходными, Р° потом приехала Рё РЅРµ могла остановится, РїСЂСЏРј правда зависмость. Рђ еще СЏ Рё РІ выходные РјРѕРіСѓ столько наесть, что весь отвес недельный перекроет 

Девоньки здрямки!!!

Почитала СЏ тут вас. Р� хочу мысль СЃРІРѕСЋ сказать. РЇ лично Р—РћР– соблюдаю РІ Р±СѓРґРЅРё, Р° РІ выходные позволяю себе алкоголь РёРЅРѕРіРґР°, вредности РІСЃСЏРєРёРµ. Так РІРѕС‚. Р�СЃС…РѕРґСЏ РёР· моего первого опыта похудения это нормально, РІ весе СЏ теряла, Р° потом РєРѕРіРґР° привыкла Рє Р—РћР–РЈ питаться РІ выходные получалось более првильно. Рђ так для РїСЃРёС…РёРєРё хорошо, РІСЃСЋ неделю себе отказываешь, чтобы выходные расслабиться.

Маша. у меня дела не плохо. Тоже исчезала, но нашла в себе силы вернуться. Надеюсь у Оли все хорошо.

Ксюнь, я чувствую, что всё дело в голове!! пытаюсь с ней разобраться. у меня прям некоторая зависимость от еды развилась! и алкоголь по какой причине употребляется? разве без него рассладбиться нельзя? в этом вопросе мне много интересного дала книга а. карра про алко. советую полистать))

ну и еда... как наркота в каком-то смысле! из-за получения удовольствия от неё.

а всё из башки, то кажется, что чего-то для счастья не хватает, то самооценка страдающая и как будто сам себя наказываешь, то вызов, то ещё что...

Привет, девочки!!!! Вес сегодня 66 РєРі, нормуль. Рђ еще Сѓ Р РѕРјРєРё вылез первый верхний Р·СѓР±, теперь РѕРЅ СЃРєСЂРёРїРёС‚ зубами Рё РІСЃРµ время плюется 

Да, Людок, главное остановится вовремя!!!

Машунь, Сѓ меня вообще пузень РїСЂСЏРј вырос, РґР° РІСЃРµ дело РІ алкоголе, согласна. Надо как-то завязать РЅР° время что-ли 

�ннуся, я как возьмусь за зож так и нажрусь среди недели или в выхи, не могу себя в руки взять. У меня такое ощущение, что от всех фруктов овощей, я еще больше есть хочу и срываюсь.

РќР° день рождения поедем РІ детское кафе, РђРЅСЏ так захотела, Р° РјРЅРµ еще проще, готовить РЅРµ надо. Хотя вечером РІСЃРµ равно кто нить придет, РЅСѓ РґР° ничего. РЇ Р±РѕСЋСЃСЊ как Р±С‹ этот РѕРґРёРЅ денек плавно РЅРµ перетек РІ недельку 

Ксюня, приветик.Смотрю ты взялась за ЗОЖ,а я его забросила и никак не могу вернутьсяБоюсь пока сестренка уедет буду 75,вроде бы и не много кушаем, а все то что я обычно не ем да и по вечерам.

А день рождения как будете отмечать?Не переживай на один денек много не пристанет,зато повеселитесь.

РљСЃСЋ, такая же фигня! приехала, вес Р·Р° 3 недели всего РЅР° 0,3 РєРі увеличился! питалась 1700 РєРє, РІСЃС‘ РЅРѕСЂРј. как выходные - так ахтунг!!!! День рождения Рё РІСЃС‘ такое.... РЅРѕ вообще РІСЃС‘ РёР·-Р·Р° алко((((( РєРѕРіРґР° РЅРµ РїСЊСЋ, хорошо РІСЃС‘(( РґРІР° РґРЅСЏ объедалась РІ хлам..... второй РЅР° стрессе)) без милого. наказала себя РїРѕ С…РѕРґСѓ!

так что сегодня +1000!! и прям чувствую, живот больше((( как будни, так я паинька!))

Люсек, привет)))) РґР°, РјРЅРµ грустно, что девчонки, СЃ которыми столько общались, СѓС…РѕРґСЏС‚! РЅРѕ зато появляются РґСЂСѓРіРёРµ... Софисточка тоже убежала отсюда. Сѓ меня РІ целом РІСЃС‘ РіСѓРґ! СЏ РїСЂРѕ жизнь. РІСЃС‘ РєРёРїРёС‚! РїРѕСЃС‚ройнение правда РЅР° месте. трени тоже ушли, РЅР° которые меня Оля так вдохновляла СЃРІРѕРёРјРё отчетами! как твои дела??

Сегодня вес 66,3 уже лучше, вчера был 67!!!! 

Привет, Ксюша. В выходной думаю можно расслабиться, да еще и по такому поводу. Но самое главное во время остановиться, то есть с воскресенья или понедельника опять питаться по графику!

Ну вот в субботу решено ехать в кафе, хоть бы до субботы в коридоре попитаться....

Машунь, СЏ РІСЂРѕРґРµ сегодня пытаюсь, РЅРѕ меня последние 3 нед только РЅР° 2 РґРЅСЏ хватает 

А в субботу у доченьки день варенья, если дома будем то может и продержусь, а если в кафе поедем, то низнаааю....

Ты уже работаешь?

О! Маша привет! Может помнишь меня??? Мы у Софисты в дневничке встречались по весне! Как дела??