Катюш! Поздравляю, перевалила в другой десяток, молодец. Попугайчик красавец, тоже мечтаю о таком, только поставить клетку у нас не куда, они сквоздняков боятся. А у меня аквариум огромный, там у меня такие рыбки живут, смотрю на них и отдыхаю, очень напряжение снимают. Я вообще считаю, что дома должен быть какой то питомец. Хорошо, что решили завести.

� теперь у нас живет вот такая крошка

Посадим в клетку. скину свои фото. Это фото заводчицы.))

Думаю как назвать!!))

Доброе утро!!!!

Сегодня оно и правда доброе!!!хоть нау лице и непогода!!!)))

У меня долгожданный отвесик!!-400гр. �того вес 119,8!!!

Продолжаем с тем же упорством, пусть выходные не будут с Дядей Жорой!!)))

)))Сила тяготения увеличилась))

Кать, ты не одинока у меня его тоже нет, не переживаем, идем дальше.

Стыдно...но отвеса нет...расстроена. сама виновата. скушала вчера как пришла с работы рис с яичком разжаренные. зашить рот прям надо!!

РЎРїСЃ. ))

С отвесиком дорогая, а у меня привес тоже 100 грамм.

тогда буду есть без соуса.

Ну вот...вчера съела лишок курочки. ккал вылетели. все ост было в норме. Но но но...

еще поздно легла....отвес 100гр. Вес сегодня 120,2. Как-то мне каждый раз тяжело пересекать границу 120 кг. Сегодня буду стараться.

� еще требую и уговориваю Любимого на попгайчика. Оч его хочу!!

Нет не из-за риса, а из-за соуса.

из-за риса, да? пасиб �р))

Соесовый соус-очень влияет на воду, одно время все тушила куринное филе в соевом соусе и понять не могла почему вес держался, только позже догадалась, соленый он, суши и роллы влияют на организм тоже так же, держат воду.

Что-то мы с любимым подсели на суши!

Вкусно и мне можно)))Никогда бы не подумала. что они мне понравятся!

Сегодня выхожу на 1400 ккал!!))

Буду ждать отвеса в 400гр!!и чтобы вес был 119.9

Спасибо. девочки))) Вчера не заходила. понедельник день тяжелый)))После зоопарка набрала я вчера. было 121,1. Сегодня отвес! 120,3. Тьфу тьфу вернулась к своему предыдущему результату. и чуть чуть -100гр отвес)))

А не подскажите, как соевый соус влияет на воду? задерживает ее? я думаю он во всем виноват)))))

Марик, спорт....все как-то до него не дойду. Хотя бы неск раз в неделю.

вот перевалю за 120, обязательно понемного начну ходить на дорожке. А у вас как дела? пойду зайду к вам в гости)))

Молодец, что держишь РєРѕСЂРёРґРѕСЂС‹ Рђ еще СЃРїРѕСЂС‚   Буду брать пример!

А я то как рада за твой отвесик. Молодец.

На весах 120,4!!! Отвес 400гр. Я очень рада!!!

�дем сегодня в зоопарк. главное ничего там не наесться. чтобы с собой взять такого...

Доброе утро!!)))

Не смотря на перебор ккал и я так не побегала, лентяйка, отвесик -300гр. �того вес 120,8!!))

Сегодня буду стараться выйти на 1500 ккал. и заняться все таки спортом!!!

Эх... 1900 сегодня. что-то я много творога сегодня съела, да и шарлоткой на работе угостили. НО все остально зеленый коридор!!!))Бег сегодня точно меня ждет!!

�рин, ну дорожка меня ждет!!!)))

Марика, давай покачаем, я только это делаю в бодифлексе, так как просто мне тяжеловато, у нас с тобой вес разный!)))

Спорт - это здорово! Предлагаю сегодня заняться качанием пресса (я в последнее время что-то подзабросила это полезное дело)

Вот и хорошо, спорт и еще раз спорт, при чем любой, хоть прогулка пешком, все лучше, чем лежать на диване, хотя сегодня погодка еще та, дождливо, ветренно, да и холодно.

Марин. привет!!Приятно видеть гостей!! Будем дру друг поддерживать и вера придет!!)))

�рин, погодка кочено портит настроение. Пришла осень)) Но настрой хороший))) Настраиваюсь на спорт!!

Доброе утро! Как настрой на сегодня?

Привет) Название очень заинтересовало, потому что сама проснулась сегодня с этой мыслью. У тебя все получится! Главное - верить в себя, в то, что ты сможешь. Уменя как-то не очень это получается

Начинаем с веса 121.1. Грустно... но такова правда жизни! Все еду кроме ужина, вбила в планировщик. Теперь хочу кушать на полдник творог 9%. Пока выхожу на 1500ккал.

Привет!!!Очень приятно тебя видеть у себя)))

Не знаю какие планы честно говоря...

1. умерить свои аппетиты.

2. найти где-нибудь силы воли)))

Ну вот и я, пришла поздоровкаться? Какие планы и цели, давай выкладывай.

Ну-ка возьму себя в руки!!!!

Девушки. заходите в гости! Буду очень рада!

Забиваю все опять в любимый планировщик. Настраиваюсь на ЗОЖ!! Готовлюсь к физ нагрузке.

Не есть жаренного. жирного, мучного!

Понять почему бегова дорожка стоит пылиться, потому что хозяйка очень ленивая и слабовольная!!�справляем этот момент!

Катюшка, приветик! Я вот тоже возвращаюсь на ДиОн )) уже в который раз. Разожралась, ппц как ((( А ты, смотрю, уже в строю! Активно за себя взялась! Умничка!

�тоги вчерашнего дня.

Не ходила на дорожке. ай йя йя! Но отвесик есть. вес 117,4. минус 500 грамм. )))

Сегодня держим коридор, опасаемся гадких жиров и ходьба, после растяжка.

Доброе утро))) На улице так хорошо. ))Обязательно пойдем в парк гулять)

Вчера РІСЃРµ был 118.7.  Сегодня 117.9. отвесик 800 РіСЂ. РњРѕР№ организм тоже хочет избывиться РѕС‚ лишнего))

Сегодня:

1.Удерживаю коридор. Обязательно Ж�РЫ.

2. Прогулка.

3. Укрепляющая ванночка для ногтей.

4. Ходьба на дорожке час.

5. Стретчинг.

1700 эт почти коридор :) умничка))))

РґСЏСЏСЏСЏ)))СЌС‚ СЏ)))

 С‚СЌРєСЃ...ходила сегодня 60 РјРёРЅСѓС‚ сожгла 400 ккал. потянулась немного. РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ вписалась РїРѕ ккал Рё жирам 1700 Рё 70)) РЅСѓ ничего завтра будет лучше))

РґР° РЅСѓСѓ???

М�ЛЫЕ МО�!!))БЛУДНАЯ ДОЧЬ ВЕРНУЛАСЬ))

привет, Катюш! рада тебя здесь видеть! рассказывай, чего нового!

Катюша,привет! Рада твоему возвращению!