Девочки, милые, приветики всем! Всех с праздниками прошедшими!!! Вот и я нахомячилась, привес отличный просто, да и по одежде понятно, что хорошо поела... Теперь надо втянуться быстренько в ЗОЖ и Дион, не опускать руки и двигаться только вперед! Всем удачи, жду здесь!!!

Приветик девченки!

РЇ тоже нахомячила прилично, весов Р±РѕСЋСЃСЊ как РѕРіРЅСЏ, РЅРѕ РїРѕ объемам чуствую что расту вширь.  РўР°Рє тяжело останавится.

Бывает, задумаешься, сожрешь РїРѕР» шоколадки Р° вторую откладываешь.  Р’РѕС‚ Сѓ меня почему-то так РЅРµ получается, СЏ съедаю РІСЃСЋ шоколадку, Р° СѓР¶ потом задумываюсь что можно было Р±С‹ оставить часть.

Надо заводить новый дневничек и все начинать в новом году и с чистого листа. Может хоть так попробую держать себя.

Мне кажется, что пытаться перестать хомячить надо сразу, как осознаешь, что хомячишь. XD

Бывает, задумаешься, сожрешь РїРѕР» шоколадки Р° вторую откладываешь. 

Привет, походу да, и у меня хватает смелости признаться, я тоже хомячу и притом очень хорошо, девочки!!!!! отзовитесь, после праздников нам нужно взять себя в руки и переходить на ЗОЖ и поддерживать всех, я без ваших поддержек не смогу ничего делать, а так хоть здесь и у себя отчитываться буду. Я после праздников, а значит 10-го взвешиваюсь, пишу на сколько увеличилась и снова в путь к 50-ти кг.

Что-то тихо тут,наверно еще хомячат все

Приветик девченки! Привет Катя! Поздравляю всех с Новым Годом! Желаю чтоб наступающий год был лучше чем уходящий!

Привет девчата! я пропадаю на праздники, всех поздравляю с Новым годом!!!!!! пусть лишние кг останутся в старом году, а в Новом году порадует тоненькой фигуркой и хорошим настроением!

Всем привет! что то все совсем пропали! у меня идет удержание, что будет после Нового года, я не знаю )))) девочки, как у вас дела?

Привет всем!!

Чет СЏ давно СЃСЋРґР° Рё РЅР° ДиОн вобще,РЅРµ заглядывала. Катя, как СЏ тебя понимаю,сама кушаю как РЅРµ  РІ себя,капец, Рё  РЅРёРєР°Рє РЅРµ РјРѕРіСѓ остановится

Всем привет! СЏ начинаю набирать вес, катастрофа!  РґРµРІРѕС‡РєРё РІС‹ РєСѓРґР° пропали?

Катерина_81, нам нужно как то взять себя РІ СЂСѓРєРё. Очень Р±РѕСЋСЃСЊ поправиться ещё. Рђ хотелось Р±С‹ наоборот, похудеть. Причина моего жора - депрессуха Рё СЃРєСѓРєР°, СЏ сижу РґРѕРјР° СЃ малым, РІ четырех стенах. Ежедневное мытье РїРѕСЃСѓРґС‹ Рё смена памперсов... рутина эта достала уже. Буду себе настроение поднимать - схожу РІ гости Рє РґСЂСѓР·СЊСЏРј, куплю витаминки себе... Может, поможет? РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ себя тоже порадовать как-РЅРёР±СѓРґСЊ 

Анкачка,по моему у всех такая проблема )))) мне тоже нужен пинок ))))

Девчата привет! что то РІС‹ совсем пропали, Сѓ меня дела РІСЃРµ плохо, Рё тем РЅРµ менее хоть Рё стыдно признаваться вам, РЅРѕ признаюсь, СЏ целыми РґРЅСЏРјРё хомячу, СЏ ничего РЅРµ РјРѕРіСѓ поделать СЃ СЃРѕР±РѕР№. СЏ ем Рё ем, РІРѕС‚ сегодня вечером приехал РјРѕР№ РњР§, СЏ РїСЂРё нем съела лаваш СЃ огурцами Рё майонезом, показалось мало, съела просто лаваш СЃ майонезом Рё кетчупом, опять мало, капусту съела, РІ итоге отправила своего РІ магазин, принес чипсы Рё шоколадку, РІСЃРµ это съела, бездонная бочка какая то. РљР” только сегодня пошли, может завтра нормализуется аппетит? РЅРѕ РѕРґРЅРѕ поняла точно, РїСЂРѕ черное платье придется забыть. Р’РѕС‚ так всегда, РєРѕРіРґР° ставлю цель Рё кричу направо Рё налево, то наоборот РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚, ничего РЅРµ получается, Р° РєРѕРіРґР° молчком потихоньку двигаюсь, то получается. Ладно, чего уже расстраиваться, уже наела... Ладно девочки, РІС‹ там РЅРµ пропадайте, Р° то сама СЃ СЃРѕР±РѕР№ потихоньку общаюсь, хватит СЃ моего дневника, там тоже сама СЃ СЃРѕР±РѕР№ )))))

Что-то не могу держаться, нужен пинок!

Конечно же страшно было становиться, привес!

АУ!!!!! Куда все пропали!!!!! кстати я здесь чаще появляюсь, чем в своем дневнике . на выходных два дня было царство лени и царство жора. завтра надо становиться на весы, мне уже страшно...

Девчонки привет! Сѓ меня более менее нормально, РІ планировщик утренний завтрак вбиваю, Р° остальное нет, Рё так каждый день  РїСЂР°РІРґР° РІ СѓРјРµ считаю, стараюсь РґРѕ РґРІСѓС… тысяч ккал питаться, плюс РґРІР° РґРЅСЏ РїРѕРґСЂСЏРґ РєРѕРЅСЊРєРё, Р° еще СЏ купила абонемент РІ тонус-клуб, хочу РЅР° прессотерапию походить. вчера попробовала, РјРЅРµ очень понравилось. Вчера уже РІСЃРµ распланировала, если через день ходить РЅР° прессотерапию, то можно успеть десять сеансов проходить, РЅРѕ... Рё СЃРЅРѕРІР° поездки! РЅР° десять дней!   короче черное маленькое платье остается РІ мечтах!

Приветик девченки!

Я вчера ничего почти не ела, не хотелось. Три сырника и салат из капусты,вот и весь рацион. Сегодня тоже не много ела. Сырный суп,редиска, и кофе+ 2 пряника маленьких, и две мандаринки. Вес не знаю. В конце недели взвешусь

Привет девочки.  РЇ РЅРµ сильно расслабляюсь. РќРћ РїРѕРґ вечер РѕРЅРё цапаться начинают, Р° СЏ это терпеть ненавижу РІРѕС‚ Рё РёРґСѓ Рє холодильнику Главное РґРѕ середины февраля продержать хотя Р±С‹ 62 РєРі, Р° потом полегче будет

Привет! ну вот! в пятницу было 59,4, а сегодня после вчерашнего 61,1!

Привет пропавшие )))) у меня сегодня день лени и зажора, была дома, потому что паркет клали, а я вот заметила, что если с утра не убегаю, то потом очень сложно поднять свою попку, так и сегодня, плюс ко всему не было никаких дел, и пропустила хореографию, и съела все что было дома, катастрофа... вот буквально в пятницу было 59,4, а сейчас реально страшно становиться на весы, но завтра встану, чтобы продолжать контролировать. как у вас дела?

Пузик, ты решила совсем расслабиться?????

puzik, я тоже ем когда понервничаю, помогает только одно - устранить причину нервозности.

Мы с мужем цапались, и я ушла в зажор. а когда он пару дней пожил с мамой, и вернулся успокоившимся, я перестала жрать. Сама успела успокоится, и соскучится.

Еще начинаю бесится в гостях у свекрови, как только напрягаюсь - дитя в охапку и уехала.

В твоем случае, если не можешь уехать, например пошла гулять в парк, или по магазинам... в общем свалить и быть подальше

Привет! СЏ пропала РїРѕ гостям ездила, РІРѕС‚ вернулась РґРѕРјРѕР№, Сѓ нас тоже перепады, РЅРѕ СЏ чтоб РЅРµ сглазить реагирую нормально, точнее РєРѕРіРґР° температура падает, то впадаю РІ спячку.  РґРѕ свчерашнего РґРЅСЏ Сѓ меня более менее был Р—РћРҐ, Р° точнее некогда было есть, бывало что ложилась спать голодной, Рё вес потихоньку начал двигаться РІРЅРёР·. РќРѕ! вчера поехала РІ гости, поела там, сегодня повела племяшку РІ ресторан, потом РІ басскинс СЂРѕР±РёРЅСЃ, потом РІ кулинарию Рё СЃ разбушевавшейся печенью поехала РґРѕРјРѕР№. теперь нужно опять ЗоЖиться, потому что печень дает Рѕ себе знать.

Алимовна, не хандри, выздоровеешь куда ж ты денешься, ты двай лечись интенсивно и будет все в поряде

Куда все пропали? Девченки как у вас дела?

Я чет совсем не могу ЗОЖится, еще и заболела. ЭХ...

Приветики,приветики, Сѓ нас сегодня градусник Р·Р° РѕРєРЅРѕРј показал -16,хотя позавчера было+6. Голова РѕС‚ таких перепадов страдает. Питание так себе. Р’СЂРѕРґРµ РІСЃРµ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ,РЅРѕ вчера Рє примеру  Р·Р° 2 часа РґРѕ СЃРЅР° пила кефир Рё ела соленый огурчик. РќРµ РјРѕРіСѓ побороть вечерние перекусы. Хотя РѕРЅРё РІ рамках  Р·РµР»РµРЅРѕРіРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°.

Привет девочки. Я все ем на нервах и от холода. После перезда к свекрам уже +3 кг за 3 месяца, еще 9 месяцев тут жить. Решила пока расслабится, а после НГ шоковая терапия на весах и в бой

Привет девчонки! сегодня у нас первый снег, и холодно -3, я уже впадаю в спячку... у меня дела потихоньку, как обычно, то нормальное питание, то зажор, на коньках потихоньку катаюсь.

Девочки, приветик. Я все ем, на улице холодно, у меня кашель дибильный, ем булки, но чувствую, что скоро конец этому, видимо, вес хочет вверх идти, а это меня останавливает хорошо.

Всем привет! сегодня понедельник, контрольное взвешивание, вес стоит, хорошо хоть не увеличивается, но хотелось в сторону уменьшения... я что то присела на сосиски.... посмотрела сколько жиров, больше суточной нормы. настроение ниже нуля, опять депрессия....

Всем привет!

РЈ меня вчера  Р±С‹Р» ДПК, наела всего РЅР° 570 Ккал.

Привет всем! Алимовна, не расстраиайся ты так, может это осень-зима так действует, ведь организм сам накапливает на зиму, чтобы не так было холодно, я вот заметила что если начинать постройнение после зимы, то не такие обжорства происходят. а вот в зиму.... сама обжираюсь, но вес пока стоит, наверно фигурное катание спасает. Хотя сегодняшнюю тренировку пропустила, мне так не хотелось вставать рано ну и проспала... давай не будем расстраиваться, ты держись, может после КД станет легче? У нас все будет хорошо!

Доброе утро девченки!

Сегодня набралась смелости и встала на весы,ну и.... поздние ужины дали о себе знать 62,500 ,а ведь месяц назад уже 59 было. Как мне эти качели надоели может это еще отечность перед КД,но лишнее всеравно наела.

Приветики, продолжаю есть фигню всякую,после того как съездила в гости к бабушке не могу войти в колею. Поздние ужины мне не на пользу, не могу себя перебороть,стимул пропал, а вернее его особо и не было. Зима,хочется тепленького и жирненького, а это не на пользу фигуре. ААААААААА КАК ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУК�����

Привет девочки, вчера было РІСЃРµ красное, СЏ тешу себя надеждой, что ккал как раз для катка, вечером была тренировка, Р° потом каток, ведь РІРѕ время РґРЅСЏ занятий РІСЂРѕРґРµ нужно питаться  РЅСѓ ладно, чего уже обманывать себя, перебор есть перебор, Рё еще была С…РѕРґСЊР±Р°. маленькое черное платье остается только РІ мечтах

Привет девченки, похоже Сѓ всех РѕРґРЅР° проблема,вечернии зажоры. РЈ меня вчера ДиОн РЅРµ грузился совсем,  РЅСѓ Рё гуляй душа,праздник живота хотя вчера РјРЅРѕРіРѕ ходила Рё РѕР±СЂСѓС‡ 40РјРёРЅ крутила.

Сегодня что-то тоже питание хромает, все на бегу,некогда посчитать что я ем и сколько.

Привет девченки, РїРѕ моему Сѓ всех такая проблема , Лена, СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ тебя ругать, потому что вчера.... вчера был зажор, ничего РЅРµ могла поделать СЃ СЃРѕР±РѕР№, Р·Р° РѕРєРЅРѕРј темень Рё унылый дождь шел, навевал депрессию, Р° СЏ кушала Рё кушала Рё кушала... день завершила тортом, съела три РєСѓСЃРєР°.... РЅРѕ сегодня взвесилась, РїРѕРєР° что стоит вес. Вчера даже было лень идти РЅР° каток, потом приехал РњР§, РѕРЅ собрался РІ магазин, Рё меня стукнуло что то, пошла СЃ РЅРёРј, хоть прогулялась перед СЃРЅРѕРј...  Р° сегодня позавтракала тортом, РЅРµ хочу отказываться, хочу РІСЃРµ есть, что вижу

Ну вот что мне со мной делать-то , день нормально все, а вечером как не знаю кто, все сметаю, бесит даже! Лена, возьми себя в руки! А какие опять руки, сегодня вот опять пьянка-гулянка . � я тоже хочу жареной картошки!!! А, мне есть чем похвастаться, на ДиОне я отучилась от майонеза, который раньше тоннами ела, а сейчас мне его не надо стало совсем, в салате еще могу в гостях, а сама

Девочки, привет, Сѓ меня сегодня катастрофа! день начался хорошо, завтрак как обычно творог, ряженка, мед Рё РёР·СЋРј, стала приводить РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє комнаты после ремонта, РЅР° обед поела свеклы.... Рё РІРѕС‚ СЃ этого наверно РІСЃРµ началось, после свеклы конфеты, потом резко захотелось картошки жаренной СЃ майонезом, Рё спасалась как могла, солеными огурцами, Р° забыла, наверно началось СЃ копченой колбасы, которую РєСѓРїРёР» РњР§, короче.... пожарила картошки, СЃ ОГРОМНЫМ УДОВОЛЬСТВР�ЕМ съела РІСЃСЋ СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєСѓ СЃ майонезом Рё легла спать....   

Вечером заставила пойти РЅР° хореографию, потом РЅР° каток, Р° затем СЃ РњР§ помыла полы. РЅРѕ РїСЂСЏРј ощущаю как откладывается картошечка РЅР° бедрах.... каюсь.....  

Девочки, приветик! Вчера ходила на д/р. наелась конечно, сегодня на весы не встаю, еще и ПМС, там стопудово привес нормальный, сегодня просто по ДиОну питаюсь. �з физнагрузок только прогулки с сыном, да пресс еще, но надо будет добавлять еще обязательно!

Про холодец где-то тут уже читала, что надо искать в планировщике студень.