|
|
|
|
|
provincialka
Diet-Баллов: 31373
Сообщений: 10260
Город: На берегу Волги))
18.10.2016 15:37
|
А я вот,что думаю по поводу всех этих гимнастик и лёгоньких зарядочек,что это всё пустая трата времени,ну если так для здоровья чутка пользы,но не для похудения это баловство.
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!ВЫ ХУДЕЕТЕ!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-ДА
4цель-75кг?
|
nmilona
Diet-Баллов: 4221
Сообщений: 1151
18.10.2016 15:32
|
Всем привет!
Вопрос с гимнастикой я лично для себя решила так: самая правильная гимнастика для меня та, которую можно делать прямо в кровати. И в душ после неё идти необязательно. Потому, что до седьмого пота при ней не упахиваешься. Кто не читал, зайдите ко мне в первый пост, я там добавила описания упражнений. И да, её можно (и даже нужно) делать всю жизнь.
Надя, 46, рост 167. Приставлена к борщам - это обо мне))
Старт 21.04.2016 - с 81,5 кг
17.10.2016 - 74,5 кг
Цель - 64,5 кг
|
provincialka
Diet-Баллов: 31373
Сообщений: 10260
Город: На берегу Волги))
18.10.2016 15:12
|
Occasion, Ань,да пиши скока надо бумага всё стерпит
А жирные немецкие задницы,это да,от того,что они кушают и не мало,от этого и задницы,а велик он хорошо для души и типа фитнесс-кардио.
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!ВЫ ХУДЕЕТЕ!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-ДА
4цель-75кг?
|
Occasion
Diet-Баллов: 14027
Сообщений: 1942
18.10.2016 14:41
|
bugivugi,
This video contains content from SME or UMG, one or more of whom have blocked in your country on copyright grounds Ну да, такое я и правда могу.
Приду домой посмотрю через VPN, на работе таким, по понятным причинам, не балуюсь. Только непонятно что такое UMG, я сначала подумала, это что-то типа ОМГ, это видео заблокировано по причине спираченности, ай-ай-ай!!!
Вообще идея чето поделать под душем мне уже нравится, вот это больше похохе на мое, особенно если душ теплый. Только..э.. упражениния стоя под душем.. у меня душ в ванной. Т.е. стоять надо в ванной. Вопрос. Как делать упражнения, стоя в ванной и не навернуться, не приложиться сильно чем-нибудь и.. ну, без последствий в общем.
provincialka, Ой, Тань, извини, ну я к тебе прям как к себе в свою темку . Чет разошлась ))
Про велик меня напрягает только то, что я каждый день вижу немцев на великах, которые ездят на нем помногу (на работу с работы, с друзьями гулять, просто покататься, т.е. каждый день подолгу) и знаешь.. некоторые прям с седла с двух сторон свисают.. аж велосипед жалко. Впрочем, тут скорее всего виноват не велик, а национальные привычки в еде.
Аня Начальный вес - 86 - в самом начале.
66 - в 2015 году.
Винни-пух не хотел жениться, но мысль о медовом месяце сводила его с ума...
16.06.2016 - 76.5кг - старт
/community/post.php?topic_id=56061
|
provincialka
Diet-Баллов: 31373
Сообщений: 10260
Город: На берегу Волги))
18.10.2016 13:36
|
Эх интересно тут у Вас-у нас.
Occasion, Для души я вернусь на Кендо. Я очень жалею что со всеми этими свадьбами-переездами стало не до него, а ведь я только начала делать какой-то прогресс. А там уже нагрузка.. как в боевых искусствах, нормальная там нагрузка будет . У нас возле дома есть клуб кендо, как закончатся курсы проверю. Хотя может начну с калланетики для восстановления спортивности и сброса веса.
Ну вот,у тебя этот вид,а мне на велике нравится с музычкой в ушах на всю громкость.
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!ВЫ ХУДЕЕТЕ!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-ДА
4цель-75кг?
|
bugivugi
Diet-Баллов: 4020
Сообщений: 1135
18.10.2016 11:54
|
методом исключения приходим к семиминутке перед вечерним душем )
правда в оригинале статить сказано о двух-трех подходах. ну можно 2 подхода через день. или один подход но каждый день. но не халявить а так скажем двигаться резвиться на максимум
система минусфунт - фундамент прогнозируемого управления весом
topic_id=55237
теперь в поисках системы плюскосарь для зарплаты
bugivugi.MF@жмэйл.ком
|
Occasion
Diet-Баллов: 14027
Сообщений: 1942
18.10.2016 11:51
|
СтройнЁШКА, Круто если так. Ну тогда ты метеор, у меня данное действо займет дольше.
Еще одну причину я уже описывала. Моя цель - похудение такое, которого можно потом придерживаться ВСЮ жизнь. Это точно не про утреннюю активность. Вообще ни про какую утреннюю активность.
И плюс я хотела подключать спорт после того как что-то уже будет срошено. Т.к. если я подключу его сейчас, то я упрусь через 8 кг в стену, когда придется либо ужесточать спорт, либо диету. И опять начнется: надо больше спорта. надо болльше белка, меньше есть.. это все ужесточение не походит на нормальную жизнь.
По этим двум причинам (не считая того что в данный момент мне это просто не с руки) я не хочу включать спорт в данный момент. Выучу язык - как раз время появится и может прогресс какой. Вот тогда подумаем. Но то что это будет не по утрам зарядка это стопроцентов
Аня Начальный вес - 86 - в самом начале.
66 - в 2015 году.
Винни-пух не хотел жениться, но мысль о медовом месяце сводила его с ума...
16.06.2016 - 76.5кг - старт
/community/post.php?topic_id=56061
|
СтройнЁШКА
Diet-Баллов: 3245
Сообщений: 734
Город: Москва
18.10.2016 11:44
|
Occasion пишет 18.10.2016 в 11:35 (ссылка): СтройнЁШКА, Ок, вся гимнастика 5-10 минут, серьзено??? Суставная 5 плюс отжимания-скручивания это больше 10, минут 15 выйдет. Контрастный душ? Время на просушку после душа (или мне мокрой на холодную улицу ползти) - вот уже минут 40 выходит. 40 минут!!!! А это =-30 минут сна. А то, что я просыпаюсь в семь утра и весь день пашу, прихожу домой в 11 чищу зубы и к 12 (ответы на почту приготовление еды на след. утро) падаю спать??? Мне урезать это время и вставать в 6.20, чтобы найти время на душ и зарядку???? Без душа тоже не катит ибо душ нужен после спорта. А в каком состоянии я тогда буду, скажем, к среде? Как я буду учиться? А работать? У меня работа это не только сидеть но еще и думать серьезно, более того, от качества работы моего мозга зависит качество продукта, репутация компании, довольство пользователей... смогу я нормально все это обеспечиваться при таком режиме, без продыха-отдыха? (Т.е. да время для всего этого мы нашли, в общем-то, только за счет сна, а как на все остальное, звезды из глаз не посыплются от перенапряжения? )
10 минут можно найти всегда?
Я считаю что вообще эти пассажи типа "20 минут можно найти всегда для спорта" немного преувеличены. На самом деле у людей всегда уходит больше времени на спорт, особенно учитывая еще всякие души.
И делать зарядку всю жизнь я точно не буду, вот чего-чего, а по утрам что-то всю жизнь делать я точно не буду. Ты кстати делаешь зарядку по утрам?
За калланетику хочу сказать вот я именно на нее ходила и она очень эффективная мгновенно все подтягивается и мне очень нравился сам процесс
provincialka,
Для души я вернусь на Кендо. Я очень жалею что со всеми этими свадьбами-переездами стало не до него, а ведь я только начала делать какой-то прогресс. А там уже нагрузка.. как в боевых искусствах, нормальная там нагрузка будет . У нас возле дома есть клуб кендо, как закончатся курсы проверю. Хотя может начну с калланетики для восстановления спортивности и сброса веса.
bugivugi, Эндорфины - знаю и с удовольствием бы занялась тем что нравится. Любой спорт эндорфины дает, я раньше силовыми занималась и тоже счастлива была не по-детски.
Аня, вот сегодня спецом замеряла по времени. Суставная 6 мин. 15 приседаний+15 отжиманий+15 скручиваний + 15 подтягиваний на турнике (я упираюсь ногами в лестницу, подтягиваться полноценно не могу, таки не качок 90 кг поднимать). Все вместе 11 минут. Дальше душ. Залезла в душ, сразу включила холодную воду, 1-2 мин пообливалась. Вылезла. Вытерлась. Оделась. Это у меня 5 мин заняло. Итого 16 минут. Я раньше так делала перед работой. Настроение после ОТЛИЧНОЕ! Это мой опыт)) Просто поделилась)
На пути к стройности! Из 95 в 60!
/community/post.php?topic_id=56090
|
Occasion
Diet-Баллов: 14027
Сообщений: 1942
18.10.2016 11:35
|
СтройнЁШКА, Ок, вся гимнастика 5-10 минут, серьзено??? Суставная 5 плюс отжимания-скручивания это больше 10, минут 15 выйдет. Контрастный душ? Время на просушку после душа (или мне мокрой на холодную улицу ползти) - вот уже минут 40 выходит. 40 минут!!!! А это =-30 минут сна. А то, что я просыпаюсь в семь утра и весь день пашу, прихожу домой в 11 чищу зубы и к 12 (ответы на почту приготовление еды на след. утро) падаю спать??? Мне урезать это время и вставать в 6.20, чтобы найти время на душ и зарядку???? Без душа тоже не катит ибо душ нужен после спорта. А в каком состоянии я тогда буду, скажем, к среде? Как я буду учиться? А работать? У меня работа это не только сидеть но еще и думать серьезно, более того, от качества работы моего мозга зависит качество продукта, репутация компании, довольство пользователей... смогу я нормально все это обеспечиваться при таком режиме, без продыха-отдыха? (Т.е. да время для всего этого мы нашли, в общем-то, только за счет сна, а как на все остальное, звезды из глаз не посыплются от перенапряжения? )
Ну и плюс к тому если я начну халявить и приходить на работу позже или работать спустя рукава (что я успешно делала во время первого активного похудения в Беларуси) то быстро поеду домой. А я этого не хочу. Получу постоянный внж вот тогда можно подумать о снижении нагрузки на что-то а пока не судьба. Надо пахать, ибо в жизни мне почему-то еще ничего хорошего никогда просто так не доставалось. Только через нагрузку-стресс-работу и не без потерь для здоровья. Стресс всегда потери для организма.
10 минут можно найти всегда?
Я считаю что вообще эти пассажи типа "20 минут можно найти всегда для спорта" немного преувеличены. На самом деле у людей всегда уходит больше времени на спорт, особенно учитывая еще всякие души.
И делать зарядку всю жизнь я точно не буду, вот чего-чего, а по утрам что-то всю жизнь делать я точно не буду. Ты кстати делаешь зарядку по утрам?
За калланетику хочу сказать вот я именно на нее ходила и она очень эффективная мгновенно все подтягивается и мне очень нравился сам процесс
provincialka,
Для души я вернусь на Кендо. Я очень жалею что со всеми этими свадьбами-переездами стало не до него, а ведь я только начала делать какой-то прогресс. А там уже нагрузка.. как в боевых искусствах, нормальная там нагрузка будет . У нас возле дома есть клуб кендо, как закончатся курсы проверю. Хотя может начну с калланетики для восстановления спортивности и сброса веса.
bugivugi, Эндорфины - знаю и с удовольствием бы занялась тем что нравится. Любой спорт эндорфины дает, я раньше силовыми занималась и тоже счастлива была не по-детски.
Аня Начальный вес - 86 - в самом начале.
66 - в 2015 году.
Винни-пух не хотел жениться, но мысль о медовом месяце сводила его с ума...
16.06.2016 - 76.5кг - старт
/community/post.php?topic_id=56061
|
bugivugi
Diet-Баллов: 4020
Сообщений: 1135
18.10.2016 10:39
|
Occasion пишет 18.10.2016 в 01:11 (ссылка):
provincialka, Таня, если я спорт подключу я сдохну точно. Я конечно понимаю что говорить про то что мне "нужно подключать спорт" легко. Куда его подключить, если я три раза в неделю прихожу домой в 11 ночи, а в оставшиеся два готовлю диетическое то что буду есть всю неделю. В выходные - за покупками и легкая уборка. Ну да, можно вечером в сб сорок минут оторвать еще от отдыха. Сколько я так продержусь? Недели три - потом забью на все. Мне с трудом удается не срываться и так. А так да, я тоже бы сказала, что мне надо спорт подкллючить, и дело быстрее пойдет. Я это в общем и сама понимаю. Толку-то. Я или помру или сорвусь и нажру как-нибудь однажды на 5000к, во будет подключение спорта на славу.
Закончатся курсы - вот в это время вместо трех дней в неделю немецкого пойду три дня в неделю на спорт.
А вообще я уже сказала, всю жизнь невозможно уделять спорту, т.к. у людей есть другие увлечения, хочется найти такой вид активности котоорый бы не напрягал. Так что наверное три раза будет много, надо меньше, дабы без отрыва от жизни.
от спорта будут эндорфины. правда для борьбы со стрессом нужно простое кардио, типа бега. бег дает дозняк и проветривает башку.
система минусфунт - фундамент прогнозируемого управления весом
topic_id=55237
теперь в поисках системы плюскосарь для зарплаты
bugivugi.MF@жмэйл.ком
|
provincialka
Diet-Баллов: 31373
Сообщений: 10260
Город: На берегу Волги))
18.10.2016 9:42
|
СтройнЁШКА пишет 18.10.2016 в 09:17 (ссылка):
Таня, сейчас направлений уйма. И тебе танцы разнообразные, и всякие там калланетики, йоги, стрейчинги... Ты, кстати, после силовых растягиваешься?
Привет Ирина)) Да знаешь,иногда и не расстягиваюсь,но чаще,да,растяжку делаю. А эти все каланетики-шметики неее я не хочу,я вообще хочу что-то такое чтобы как бы играючи))выйти на улицу,взять велик и погонять час-полтора. А вот эти все залы с танцами неее не хочу,да и лет уж не шишнадцать.
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!ВЫ ХУДЕЕТЕ!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-ДА
4цель-75кг?
|
СтройнЁШКА
Diet-Баллов: 3245
Сообщений: 734
Город: Москва
18.10.2016 9:17
|
Таня, сейчас направлений уйма. И тебе танцы разнообразные, и всякие там калланетики, йоги, стрейчинги... Ты, кстати, после силовых растягиваешься?
На пути к стройности! Из 95 в 60!
/community/post.php?topic_id=56090
|
СтройнЁШКА
Diet-Баллов: 3245
Сообщений: 734
Город: Москва
18.10.2016 9:14
|
Occasion пишет 18.10.2016 в 01:11 (ссылка): provincialka, Таня, если я спорт подключу я сдохну точно. Я конечно понимаю что говорить про то что мне "нужно подключать спорт" легко. Куда его подключить, если я три раза в неделю прихожу домой в 11 ночи, а в оставшиеся два готовлю диетическое то что буду есть всю неделю. В выходные - за покупками и легкая уборка. Ну да, можно вечером в сб сорок минут оторвать еще от отдыха. Сколько я так продержусь? Недели три - потом забью на все. Мне с трудом удается не срываться и так. А так да, я тоже бы сказала, что мне надо спорт подкллючить, и дело быстрее пойдет. Я это в общем и сама понимаю. Толку-то. Я или помру или сорвусь и нажру как-нибудь однажды на 5000к, во будет подключение спорта на славу.
Закончатся курсы - вот в это время вместо трех дней в неделю немецкого пойду три дня в неделю на спорт.
А вообще я уже сказала, всю жизнь невозможно уделять спорту, т.к. у людей есть другие увлечения, хочется найти такой вид активности котоорый бы не напрягал. Так что наверное три раза будет много, надо меньше, дабы без отрыва от жизни.
Аня, начни с зарядки по утрам. 10 минут с утра можно выделить всегда! И это хорошо бы всю жизнь делать. Спланировать под себя. Суставная разминка 5-6 минут + приседания, отжимания, скручивания по 10-15-20 раз, планка. Все это в 10-12 минут можно вместить.
И в завершение контрастный душ. А уже потом завтрак. Такая зарядка добавит бодрости. А перегрузки в виде спортзала тебе и правда сейчас не к чему.
На пути к стройности! Из 95 в 60!
/community/post.php?topic_id=56090
|
provincialka
Diet-Баллов: 31373
Сообщений: 10260
Город: На берегу Волги))
18.10.2016 8:26
|
Occasion, Привет Анют. Ну да,ну да....всю жизнь спорт ЭТО тоже не про меня,с этим я согласна с тобой,и да,у тебя большая загруженность сейчас,тогда остаётся ждать время окончания курсов и ведь при таком графике,как у тебя,главное хорошо,что не ползёт вверх вес....
А для души и для тела и поддержания веса в будущем,я тоже в поисках более приятного телодвижения,чем пахать в зале до седьмого пота. и вот наверное это будет велик-велосипед. Но будет это после достижения желаемого веса....ну или как годовой абонемент закончится.
Всем всем всем доброе утро!!!
Снова неприятность.....что-то быстро батарейка в весах дохнет и вводят они меня в заблуждение,показывая в меньшую сторону вес!!! нужно сегодня сменить....
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!ВЫ ХУДЕЕТЕ!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-ДА
4цель-75кг?
|
Occasion
Diet-Баллов: 14027
Сообщений: 1942
18.10.2016 1:11
|
provincialka, Таня, если я спорт подключу я сдохну точно. Я конечно понимаю что говорить про то что мне "нужно подключать спорт" легко. Куда его подключить, если я три раза в неделю прихожу домой в 11 ночи, а в оставшиеся два готовлю диетическое то что буду есть всю неделю. В выходные - за покупками и легкая уборка. Ну да, можно вечером в сб сорок минут оторвать еще от отдыха. Сколько я так продержусь? Недели три - потом забью на все. Мне с трудом удается не срываться и так. А так да, я тоже бы сказала, что мне надо спорт подкллючить, и дело быстрее пойдет. Я это в общем и сама понимаю. Толку-то. Я или помру или сорвусь и нажру как-нибудь однажды на 5000к, во будет подключение спорта на славу.
Закончатся курсы - вот в это время вместо трех дней в неделю немецкого пойду три дня в неделю на спорт.
А вообще я уже сказала, всю жизнь невозможно уделять спорту, т.к. у людей есть другие увлечения, хочется найти такой вид активности котоорый бы не напрягал. Так что наверное три раза будет много, надо меньше, дабы без отрыва от жизни.
Аня Начальный вес - 86 - в самом начале.
66 - в 2015 году.
Винни-пух не хотел жениться, но мысль о медовом месяце сводила его с ума...
16.06.2016 - 76.5кг - старт
/community/post.php?topic_id=56061
|
provincialka
Diet-Баллов: 31373
Сообщений: 10260
Город: На берегу Волги))
17.10.2016 21:20
|
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!ВЫ ХУДЕЕТЕ!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-ДА
4цель-75кг?
|
Ирис_
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 5041
Город: Краснодар
17.10.2016 20:43
|
Танюшка, ты что-то совсем не рассказываешь о своих детках! Как они? Что нового?
Иришка. 30 лет.
Рост 168 см.
От 108 кг до 58 кг!
Нахожусь в интересном положении, временно не худею!
Дневник закрыт, пишите в личку!:)
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
provincialka
Diet-Баллов: 31373
Сообщений: 10260
Город: На берегу Волги))
17.10.2016 6:30
|
Occasion пишет 17.10.2016 в 01:58 (ссылка):
Эх, Таня, я обзавидовалась, отвесы супер! На самом деле по-моему как раз сработало то что ты чуть больше покушала и чуть меньше потренировалась! :) Молодца, супер, даешь еще!
Не бойся, думаю, это таки вода, и да - вес инога уходит кусками. Большими.. ))
Даешь дальше, и меня заодно вдохновишь может, а то у меня все только стоит-простаивает..
Приветики!!!! Ань,думаю тебе нужно спорт подключать. Но смотря на твою занятость,я бы умерла.
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!ВЫ ХУДЕЕТЕ!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-ДА
4цель-75кг?
|
Occasion
Diet-Баллов: 14027
Сообщений: 1942
17.10.2016 1:58
|
Эх, Таня, я обзавидовалась, отвесы супер! На самом деле по-моему как раз сработало то что ты чуть больше покушала и чуть меньше потренировалась! :) Молодца, супер, даешь еще!
Не бойся, думаю, это таки вода, и да - вес инога уходит кусками. Большими.. ))
Даешь дальше, и меня заодно вдохновишь может, а то у меня все только стоит-простаивает..
Аня Начальный вес - 86 - в самом начале.
66 - в 2015 году.
Винни-пух не хотел жениться, но мысль о медовом месяце сводила его с ума...
16.06.2016 - 76.5кг - старт
/community/post.php?topic_id=56061
|
provincialka
Diet-Баллов: 31373
Сообщений: 10260
Город: На берегу Волги))
16.10.2016 21:07
|
Ирис_, Спасибо!!!!
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!ВЫ ХУДЕЕТЕ!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-ДА
4цель-75кг?
|
Ирис_
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 5041
Город: Краснодар
16.10.2016 20:28
|
provincialka пишет 15.10.2016 в 16:57 (ссылка):
Не судите строго..... просто ДО у меня нет фоток...тогда очень не хотелось фоткаться...
Спортсменка, комсомолка и просто красавица!!! Умница наша!
Иришка. 30 лет.
Рост 168 см.
От 108 кг до 58 кг!
Нахожусь в интересном положении, временно не худею!
Дневник закрыт, пишите в личку!:)
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
provincialka
Diet-Баллов: 31373
Сообщений: 10260
Город: На берегу Волги))
16.10.2016 18:23
|
СтройнЁШКА пишет 16.10.2016 в 17:59 (ссылка):
provincialka пишет 16.10.2016 в 17:51 (ссылка):
Ужин сегодня максимально лёгкий делаю)) чтобы в гоночке победить.
Куринная отбивная и салат капуста морковка.
Удачи тебе в этом нелегком деле))) Фоточки замечательные! Разница ВИДНА ОГО-ГО КАК!!!
Спасибо,Ириша!!!
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!ВЫ ХУДЕЕТЕ!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-ДА
4цель-75кг?
|
СтройнЁШКА
Diet-Баллов: 3245
Сообщений: 734
Город: Москва
16.10.2016 17:59
|
provincialka пишет 16.10.2016 в 17:51 (ссылка): Ужин сегодня максимально лёгкий делаю)) чтобы в гоночке победить.
Куринная отбивная и салат капуста морковка.
Удачи тебе в этом нелегком деле)))
Фоточки замечательные! Разница ВИДНА ОГО-ГО КАК!!!
На пути к стройности! Из 95 в 60!
/community/post.php?topic_id=56090
|
provincialka
Diet-Баллов: 31373
Сообщений: 10260
Город: На берегу Волги))
16.10.2016 17:51
|
Ужин сегодня максимально лёгкий делаю)) чтобы в гоночке победить.
Куринная отбивная и салат капуста морковка.
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!ВЫ ХУДЕЕТЕ!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-ДА
4цель-75кг?
|
provincialka
Diet-Баллов: 31373
Сообщений: 10260
Город: На берегу Волги))
16.10.2016 17:22
|
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!ВЫ ХУДЕЕТЕ!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-ДА
4цель-75кг?
|
Мyся
Diet-Баллов: 1261
Сообщений: 453
Город: Там где резной палисад
16.10.2016 16:37
|
provincialka пишет 15.10.2016 в 16:57 (ссылка):
Не судите строго..... просто ДО у меня нет фоток...тогда очень не хотелось фоткаться...
Танечка просто красавица))))молодец!
/community/post.php?topic_id=56170 мой дневник)
Я счастлив: не безумен и не слеп,
Просить судьбу мне не о чем.
И все же.
Пусть будет на земле дешевле хлеб,
А человеческая жизнь дороже.
|
provincialka
Diet-Баллов: 31373
Сообщений: 10260
Город: На берегу Волги))
16.10.2016 16:07
|
nmilona пишет 16.10.2016 в 15:50 (ссылка):
Танюшка, привет! Не паникуй - бывает, что куском отваливается, об этом предупреждали девочки, кто уже сбрасывал с большого веса. Опять же, похолодало - значит, отёки меньше. А ещё может из-за того, что ты подняла калорийность и добавила чуть сладостей, суши и прочих вкусняшек. Организьма поняла, что ты её любишь и перестала готовиться к голодной зиме;))
Првет Надя. Да я только рада таким отвесам. Вот бы до желаемого так,НО не во вред бы только здоровью.
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!ВЫ ХУДЕЕТЕ!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-ДА
4цель-75кг?
|
nmilona
Diet-Баллов: 4221
Сообщений: 1151
16.10.2016 15:50
|
Танюшка, привет!
Не паникуй - бывает, что куском отваливается, об этом предупреждали девочки, кто уже сбрасывал с большого веса. Опять же, похолодало - значит, отёки меньше. А ещё может из-за того, что ты подняла калорийность и добавила чуть сладостей, суши и прочих вкусняшек. Организьма поняла, что ты её любишь и перестала готовиться к голодной зиме;))
Надя, 46, рост 167. Приставлена к борщам - это обо мне))
Старт 21.04.2016 - с 81,5 кг
17.10.2016 - 74,5 кг
Цель - 64,5 кг
|
provincialka
Diet-Баллов: 31373
Сообщений: 10260
Город: На берегу Волги))
16.10.2016 7:42
|
Вот я сегодня встала на весы...нет,не только сегодня,каждый день встаю снова,то отвес,то плюс 300гр наблюдала. А так,если смотреть с того понедельника,было 78.4 кг сегодня вес 76.4 кг. Вот призадумалась,не многовато за неделю то??? Вообщем нет отвесов ТРАГЕДИЯ и отвесы НЕ МАЛЫЕ,тоже не есть гуд.
Завтра отчёт в гоночке,посмотрим сколько покажет завтра. А сейчас буду собираться в зал,у меня сегодня КАРДИО день - час на степпере.
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!ВЫ ХУДЕЕТЕ!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-ДА
4цель-75кг?
|
provincialka
Diet-Баллов: 31373
Сообщений: 10260
Город: На берегу Волги))
16.10.2016 6:15
|
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!ВЫ ХУДЕЕТЕ!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-ДА
4цель-75кг?
|
nmilona
Diet-Баллов: 4221
Сообщений: 1151
16.10.2016 2:24
|
Occasion, так в том и фишка, что коридор потом меняется в зависимости от того, чем занимаешься и сколько.
Но разбираться, когда уже приспособился к ДИОНу, заморочно как-то, не спорю:)
Надя, 46, рост 167. Приставлена к борщам - это обо мне))
Старт 21.04.2016 - с 81,5 кг
17.10.2016 - 74,5 кг
Цель - 64,5 кг
|
Occasion
Diet-Баллов: 14027
Сообщений: 1942
16.10.2016 1:30
|
nmilona, В общем, главное тут, конечно же, то, что лень разбиратсья с этим ресурсом когда есть уже опробованный дион. Но вообще, такая сложность - это знаешь ли не в пользу приложения говорит. Вот для того чтобы разобраться с дионом мне как-то не потребовалось так напрягаться. Если в приложении непонятно, что делать - это приложение плохо разработано. Это я тебе официально, как синьор разработчик мобильных приложений говорю. Хотя конечно таких монстров хватает в плэйсторе, но... )) Да что там, на самом написать то, что будет интуитивно понятно пользователю - это сложная наука, гораздо сложнее, чем просто что-то наваять :)
provincialka, Тань, да, мне тоже меньше насчитал, я сейчас вспомнинаю, и это в общем стало еще одним аргументом в пользу диона (вот такая я читерша)
Аня Начальный вес - 86 - в самом начале.
66 - в 2015 году.
Винни-пух не хотел жениться, но мысль о медовом месяце сводила его с ума...
16.06.2016 - 76.5кг - старт
/community/post.php?topic_id=56061
|
nmilona
Diet-Баллов: 4221
Сообщений: 1151
15.10.2016 23:55
|
provincialka пишет 15.10.2016 в 19:03 (ссылка):
Occasion пишет 15.10.2016 в 18:28 (ссылка):
Таня, огоооо!!! Да ты просто умница офигенная! Боольшая молодец (т.е. уже не такая и большая, вполне себе просто молодцовая молодец!)
Что до майфитнеспал, то я тоже как-то не поняла, ни где базу данных продуктов взять, чтобы свое не вбивать, ни почему там все только порциями, когда у меня каждый день порция разная. В общем, я что-то вообще никак. Хотя мне майфитнеспал коридор насчитал больше чем у меня сейчас, вроде. А может и нет, может и меньше.. вот не помню точно, но помню, что коридор отличался. :)
Спасибо Аня.
Вот вот всё что ты написала про этот майфитнесс те же у меня с ним проблемы,а коридор он мне меньше насчитал,чем ДиОн.
Танюшка, классно выглядишь!
Насчёт фитнеспала, девочки, прекрасно вас понимаю!)) Меня первые несколько дней ломало по-страшному, и если бы ДИОН в тот момент не лежал, да ни за что б... Вдобавок у меня тут уже куча рецептов была забита. Ну а потом обнаружила, что мне там всё-таки удобнее.
Ань, в базу там выходишь через поиск в верхней строке. Сначала продукт будет искаться в твоих дневниках, потом по всей базе. Потыкаться просто надо в разные разделы. Если на упаковке есть штрих-код, то касаешься значка штрихкода в поисковой строчке, подставляешь камеру, и продукт ищется по штрихкоду.
Порции в рецептах мне тоже не нравятся, но чужие рецепты я почти не использую, а в своих указала примерный вес порции. Кстати, рецепты туда лучше забить - потом в уже забитом рецепте можно поменять пропорции в зависимости, какие у тебя продукты и сколько - по сравнению с такой операцией на ДИОНе - быстрее в разы!
Я вот наоборот, с трудом допёрла, как вбить продукт. Просто продукт там называется "Блюдо" находишь "добавить блюдо" и вбиваешь продукт, ну, или с помощью штрихкода, как я описала выше.
Тань, на упражнения выходишь так. Внизу дневника есть строчка Добавить упражнения. Жмёшь (в смысле, касаешься). Там будет два пункта - кардиоупражнения и силовые. Жмёшь, какой тебе нужен. Вываливает длинющий список - там по алфавиту всё, что только может быть. Если нужного упражнения нет, то можно забить его вручную - найти через поисковик в инете и переписать расход калорий. Жим нашла там в силовых, а степпер - в кардио есть упражнения на степ-платформе, это то самое, или что-то ещё?
Надя, 46, рост 167. Приставлена к борщам - это обо мне))
Старт 21.04.2016 - с 81,5 кг
17.10.2016 - 74,5 кг
Цель - 64,5 кг
|
Stellay
Diet-Баллов: 11929
Сообщений: 5326
Город: Екатеринбург
15.10.2016 20:15
|
Таня, хорошо выглядишь! Спортивно!
Татьяна 46, рост 164, МФ
вес 82,5......75........66
....было....сейчас....хочу
Мой минимум 74,2
1 цель - 78 кг - есть 7.05.15
2 цель - 75,9 кг - есть 6.02.16
3 цель - 73,9
/community/post.php?topic_id=41203
|
provincialka
Diet-Баллов: 31373
Сообщений: 10260
Город: На берегу Волги))
15.10.2016 20:10
|
Lenok555 пишет 15.10.2016 в 20:07 (ссылка):
Умница! Спортсменка! и такая красавица
ой спасиииибоооо.....но еще очень много скидывать,но уже меньше чем скинула,но уходить это меньшее будет наверное дольше.
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!ВЫ ХУДЕЕТЕ!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-ДА
4цель-75кг?
|
Lenok555
Diet-Баллов: 3286
Сообщений: 193
Город: Челябинская обл.
15.10.2016 20:07
|
Умница! Спортсменка! и такая красавица
Лена 35 лет)рост 159см
до диона минус 10кг
старт на дионе 26.02.2015-93,5
15.03.2015 - 89; 15.05.2015 - 79; 23.08.2015 - 69
20.07.2016- 71,4
18.09.2016 -64
Ближайшая цель 60
|
provincialka
Diet-Баллов: 31373
Сообщений: 10260
Город: На берегу Волги))
15.10.2016 20:03
|
Occasion пишет 15.10.2016 в 18:28 (ссылка):
Таня, огоооо!!! Да ты просто умница офигенная! Боольшая молодец (т.е. уже не такая и большая, вполне себе просто молодцовая молодец!)
Что до майфитнеспал, то я тоже как-то не поняла, ни где базу данных продуктов взять, чтобы свое не вбивать, ни почему там все только порциями, когда у меня каждый день порция разная. В общем, я что-то вообще никак. Хотя мне майфитнеспал коридор насчитал больше чем у меня сейчас, вроде. А может и нет, может и меньше.. вот не помню точно, но помню, что коридор отличался. :)
Спасибо Аня.
Вот вот всё что ты написала про этот майфитнесс те же у меня с ним проблемы,а коридор он мне меньше насчитал,чем ДиОн.
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!ВЫ ХУДЕЕТЕ!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-ДА
4цель-75кг?
|
Occasion
Diet-Баллов: 14027
Сообщений: 1942
15.10.2016 18:28
|
Таня, огоооо!!! Да ты просто умница офигенная! Боольшая молодец (т.е. уже не такая и большая, вполне себе просто молодцовая молодец!)
Что до майфитнеспал, то я тоже как-то не поняла, ни где базу данных продуктов взять, чтобы свое не вбивать, ни почему там все только порциями, когда у меня каждый день порция разная. В общем, я что-то вообще никак. Хотя мне майфитнеспал коридор насчитал больше чем у меня сейчас, вроде. А может и нет, может и меньше.. вот не помню точно, но помню, что коридор отличался. :)
Аня Начальный вес - 86 - в самом начале.
66 - в 2015 году.
Винни-пух не хотел жениться, но мысль о медовом месяце сводила его с ума...
16.06.2016 - 76.5кг - старт
/community/post.php?topic_id=56061
|
provincialka
Diet-Баллов: 31373
Сообщений: 10260
Город: На берегу Волги))
15.10.2016 16:57
|
Не судите строго..... просто ДО у меня нет фоток...тогда очень не хотелось фоткаться...
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!ВЫ ХУДЕЕТЕ!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-ДА
4цель-75кг?
|
provincialka
Diet-Баллов: 31373
Сообщений: 10260
Город: На берегу Волги))
15.10.2016 15:27
|
provincialka пишет 15.10.2016 в 14:07 (ссылка):
ИТОГ: не впечатлило меня это приложение.элементарных вещей нет типа упры на степпере,жим ногами и прочих мелочей. Да и на ДиОне мне привычнее уже и прощее.
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!ВЫ ХУДЕЕТЕ!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-ДА
4цель-75кг?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|