Привет! Удачи тебе на яблоках!

Сегодня церковный праздник. Церковь рекомендует пост строгий. Вот и я решила себя кормить только яблоками. А то я что-то сегодня с утра очень отекла. � на весы стала, а там +1 кг, хотя я вчера и не переедала

а мне на разгрузе вообще кушать не хочется. Кефир + яблоки могу хоть 3 дня кушать

Привет! У меня тоже сегодня разгруз. Фруктово-молочный. Еле держусь, скорей бы вечер, чтобы спать лечь))

А у меня сегодня разгруз на 0% биокефире

Постараюсь на будущее покупать и добавлять в выпечку сливочное масло. А рецепт курочки в луковом соусе можна?

Привет, девочки! Доброго вам дня!

Наташ, напиши, пожалуйста, рецепт лукого соуса.

Вита, РґР° неважно, какой маргарин РїРѕ консистенции - РѕРЅ РІСЃС‘ равно содержит трансжиры. 

Рђ СЏ сегодня курочку тушила РІ луковом СЃРѕСѓСЃРµ - вкуснота! 

А сегодня нашла на сайте Повары.ру интересный рецепт - рис с белыми грибами и куринным филе. Приготовила на ужин - обьеденье.

Огоооо! Но это не тот маргарин, что для бутербродов, а тот что для выпечки придуман. Он такой же и даже в такой же упаковке, как и в нашем детстве при СССР. Я его очень редко использую в выпечке, но вот теперь решилась. � не получилось.

Вита, а нельзя ужинать чем-то очень легким в это время? Овощи или фрукты?

РЇ вообще перестала маргарин использовать, поначиталась Рѕ его вреде. Стараюсь выбирать рецепты вообще без масла или хотя Р±С‹ СЃРѕ сливочным (РЅРµ спредом). Да, дороже, РЅРѕ РЅРµ РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ же экономить. Р’ маргарине трансжиры содержатся. Даже если ты сама РЅРµ ешь эти блюда, подумай Рѕ близких. 

Если есть желание, прочитай. Я маргарин не беру никогда и спред тоже. �ли вот тут.

Сегодня Сѓ меня испортилось настроение Хотела порадовать СЃРІРѕРёС… сладкоежек - мужа Рё доченьку - испечь для РЅРёС… РѕРІСЃСЏРЅРѕРµ печенье. Маргарин оказался слишком жирным Рё печенье РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ РІСЃРµ растеклось РїРѕ противню. Р’СЃРµ ушло РІ мусорный бак.  Р’ следующий раз Р±СѓРґСѓ смотреть РЅР° этикетку

Привет Наташка! РЇ РІ процессе. Только вес СѓС…РѕРґРёС‚ маленькими темпами. Наверно потому, что РјСѓР¶ любит покушать РІ 9-10 часов вечера, Р° меня берет Р·Р° компанию. Р’РѕС‚ Рё получается Сѓ меня РїРѕР·РґРЅРёР№ ужин. Р� РЅР° Дионе СЏ РІ рамках РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, Рё вес СѓС…РѕРґРёС‚ медленно. Рђ РІ воскресенье-понедельник отмечали ДР мамы, так Рё вообще Р·Р° 3 РґРЅСЏ +2 РєРі 

Привет, Вита! Ну что, и вновь продолжается бой? Ты уже в процессе или всё ждёшь отъезда мужа?

 Р’Рѕ всем есть плюсы.РўС‹ только представь какой ты-красоткой его встретишь. Рђ раз решила заняться СЃРѕР±РѕР№, тогда РЅРµ отступай. Заходи РІ гости, вместе худеется веселей.

РўРІРѕР№ хоть РЅР° выходные приезжать будет, Р° РјРѕР№ приедет аж весной, РіРґРµ-то РІ марте  Зато СЏ СЃРјРѕРіСѓ СЃСЋСЂРїСЂРёР· сделать - постройнеть

Доброе утро! Мой тоже скоро в командировку уедет. Будет приезжать только на выходные. Меньше нотовить)) меньше посуды мыть))меньше по магазинам ходить и еще много плюсов))

Привет! К сожалению этот вариант у него не проходит. Стройнеть не передумала. Вот на выходных отправлю мужа в кмандировку и возьмусь за себя всерьез. Планирую сбросиьть 15-20 кг.

Привет! Вита, куда ты пропала? Передумала стройнеть? А на счет поздних ужинов. Ведь можно, наверное, поесть в свое время, а с мужем потом просто посидеть за столом, составить ему компанию и попить зеленый чай. Скажи, что у тебя на ужин сегодня зел. чай))

Мотивашка в знак дружбы)))

Привет Вита! Зашла познакомиться)) На ДиОне два месяца скинула чуть больше 10кг. Давай дружить, заходи ко мне в гости)))

Я с вами!

Заходи в мою группу! Открыла гоночки! Попробуем метод похудения "7 минут" /dietgroups/show_group.php?id=2384&SID

РЇ Р±С‹ похуделаи РїСЂРё нем, РЅРѕ это СѓРІС‹ почти невозмоно. РЈ нас РІ семье принято ужинать всем вместе. Рђ РѕРЅ РїРѕРєР° придет СЃ работы - РёРЅРѕРіРґР° РІ 10-11 часов вечера Рё ужинать без меня РЅРµ хочет. Рђ оставить его голодным РјРЅРµ совесть РЅРµ позволяет.  Рђ Рѕ каком похудении может идти речь РїСЂРё таких РїРѕР·РґРЅРёС… ужинах  Рђ тут РѕРЅ решил уехать РЅР° работу. Р� СЏ решила, что Сѓ меня будет чем занятся - займусь СЃРѕР±РѕР№. 

Спасибо за пооддержку девченки!

Вита, молодец!!!!!

Сделай ему СЃСЋСЂРїСЂРёР·, РїРѕ возвращению. Так даже интереснее, наши то РІСЃС‘ время СЂСЏРґРѕРј  Рё РЅРµ особенно замечают результат, Р° твой приедет, Рё раз!!!!!!!!!!!!! РЎСЋСЂРїСЂРёР·!!!!!!!!!!

Спасибо, Freilina, за помощь. Кажется у меня получилось

Привет!!! Зашла познакомится!!!

Молодец, что решила заняться собой. Тем более такая мотивация - сюрприз для мужа. Желаю удачи и поздравляю с первыми отвесиками!

А я сегодня тоже дневничок завела, забегай в гости!!!

Привет! Подпись под своими сообщениями делается следующим образом:

РЅР° твоей странице "Главная" Р·Р°С…одишь РІ "Р’СЃРµ РўРІРѕРё Настройки" (левый верхний СѓРіРѕР» страницы), затем входишь РІ "Настройки для форумов" там РІ РѕРєРЅРµ пишешь РІСЃРµ что хочешь Рё нажимаешь "Сохранить РџРѕРґРїРёСЃСЊ" РІРѕС‚ Рё РІСЃРµ!

Удачи!Так держать!Все обязательно получится!

Вот и прошел месяц как я на Дионе. успехи за месяц

1) - РјРёРЅСѓСЃ 3,5 РєРі.

2) научилась пить много воды;

3) кушаю много фруктов и овощей;

4) обьязательно завтракаю (учусь есть овсянку и другие полезные каши

Но из фитнеса - пока только прогулки - по 1-1,5 часа в день.

сегодня весы показали 91,5 РєРі  - урраааа! Уже ближе Рє цели!!!!

Девченки! а как сделать постоянную подпись к сообщениям в форуме?

С помощью Диона поняла что в моем питании постоянный недобор белка. Никак не могу отрегулировать размер белка в своем меню. Пытаюсь кушать белковые продукты, но все равно мало. Помогите кто знает что делать

РЇ РЅР° Дионе СЃ 4 августа, РЅРѕ только теперь решила завести дневник. РџРѕРєР° разбираюсь как тут Рё РіРґРµ 

Привет!!!Добро пожаловать)))))

Муж уехал в командировку до Нового года. Кроме деток моих занятся больше особо нечем, вот и решила занятся собой.

Начиталась всяких-разных статтей о здоровом питании. Понравилось. Решила и сама попробовать. Старт - 95,5 кг (было 4 августа). благодаря поддержке компании из "Страны Мам" сегодня весы показывают 92,4 кг. За 4 недели - минус 3 кг. Поставила себе цель - вернуть свой исходный вес - 70 кг. Кто со мной - присоединяйтесь. Вместе веселей!